2014年1月(day090)

2014年2月(day091)

2014年2月1日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。明日からは、柔軟体操と冷水摩擦も始めてようと考えている。できればダンスダンスもスタートさせたい。
PSとAIの教材はいつも通りこなした。

2014年2月2日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。さらに、柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスもスタートさせた。今日は12曲のみ。明日も、同様の内容でやりたい。ただ、今日はかなりバテが入っていたから、できるかどうか不明だ。
今日はPSの教材のみやった。晩にAIの教材も進められればベスト。

2014年2月3日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは、12曲のみ。明日も、同様の内容でやりたい。しかし、昨日以上にばてばてで、やっとのことでこなした感じだから、1日お休みを入れないと無理かも。手術前のレベルに戻るのには2か月近くかかるのではないか。
PSとAIの教材を両方とも終えた。PSはリタッチ教材の復習が終わった。もう一度復習したい気持ちがもあるが、さすがに飽きたのでやめておく。次は予定通り、CAMERA RAWの教材にとりかかる。当初、リタッチ教材の復習と並行して進めていくつもりだったが、途中から復習で手がいっぱいになってしまった。少しだけ手をつけてあるが、もう一度最初からやるつもりだ。
CAMERA RAWの教材は、復習をせずに済ませられるよう最初からきちんとまとめていきたいと考えているが、思案通りいくかどうかはわからない。一度やってみないと全体像がつかめないから、うまくまとめられないかもしれない。そうすると、またもや復習をしなければならなくなるが、必要ならそれも仕方がない。
CAMERA RAWの教材が終わったら、LABモードの教材、その次には合成の教材とやるべきことが山積みだ。
PSはやるべきことがある程度決まっているから、ある意味やりやすいが、問題はAIのほうだ。こちらはどうも、これ!といった教材がない。どれにも過不足があり、核とできるようなものがないのだ。もう一度総合教材に立ち戻ってみるか、途中でやめた実例160に再度とりかかるか、他の教材を探すか、迷っている。まだこなせていない総合教材があるから、他になければそれに手を付けつつ、ブラシやシンボルの復習及び実戦練習ということになりそうだ。

2014年2月4日

本日は、運動はお休み。バテバテなので、1日休むことにした。
PSの学習はCamera Rawの教材をスタートさせた。リタッチ教材以上に量があり、やりがいがある・・・というより、圧倒されている。AIの教材に関しては、いろいろ迷った末、ロゴ作成の教材をやってみることにした。とくに深い考えはない。比較的短い教材だから、やっておこうかという感じだ。

2014年2月5日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは、12曲のみ。
昨日、なぜだか眠れず、少しウトウトしたぐらいで朝を迎えてしまった。そのため、1日のスケジュールがガタガタになった。PSとAIの教材も手を付けられなかった。夜に少しできればと思う。

2014年2月6日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは、12曲のみ。そろそろ、数を増やしても良い頃だが、もう2,3日様子をみることにする。
PSとAIの教材はいつも通りやった。PSのCamera Rawは、自動補正の紹介から始まって、スポット修正ブラシの使い方が説明された。スポット修正ブラシは、PSのとほぼ同じ。微妙に違うけど。AIのほうは、ロゴを作るにあたっての考え方の説明が続いている。明日やる部分に多少実技的なものがあるようだが、それでこの教材は終わりだ。基礎編と銘打ってあるから、こんなところか。次はもう少し難度の高いロゴ作成教材にチャレンジしてみるとしよう。

2014年2月7日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは、12曲のみ。 PSとAIの教材はいつも通り。CameraRawは、ディテール調整や補正ブラシなどの使い方をやった。スナップショットの説明もあった。説明ではPSのレイヤーの代わりみたいなものだということだったが、イメージとしてはヒストリーに近い感じだ。自動的にやってくれればいいのに。あるいはまだ知らないだけかもしれない。AIのほうは、ロゴの作り方の実践部分だ。あと1,2日で終わるから、そうしたら別のロゴ作成教材にチャレンジする予定だ。

2014年2月8日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスはお休み。
PSとAIの教材はいつも通り。AIのロゴ教材は終わり。結果としてあまり中身がなかった。次の教材を何にしようか悩んでいるところだ。

2014年2月9日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは12曲のみ。
筋力運動はだいぶ余裕が出てきたから、そろそろ増量OKだ。明日は今日と同じだけにしておいて、明後日辺りから少し増量するとしよう。
今日はPSの教材のみ。今のところ、Bridge上におけるCamera Rawの起動のさせ方各種とか、操作部分の説明がほとんどだ。AIの学習は時間が取れなかった。夜に少しできたら、やりたい。

2014年2月10日

本日も、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは12曲のみ。
PSとAIの教材はいつも通り。AIの新しい教材は今ひとつだったのでやるのを中止。代わりに総合教材をやることにした。

2014年2月11日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは12曲のみ。筋力運動を増量した。これを一週間ほどやったら、ダンスダンスも増量する予定だ。
PSとAIの教材はいつも通りやった。

2014年2月12日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスはお休み。
PSとAIの教材はいつも通りやった。
ここ数日、寒い日が続いている。今日は、特に寒くて雪でも降るんではないかと感じされられた。

2014年2月13日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは12曲のみ。
PSとAIの教材はいつも通りやった。PSの教材は、CameraRawの基本パネルのパラメーターの部分に入った。コントラスト、明瞭度、自然な彩度、彩度の説明がされたが、今一つ頭に入ってこない。ネットでも、CameraRawの説明はあまり見当たらず、違いを理解しきれない。PSのときも、よく理解していなかったから、当然か。この機会になんとか理解を深めたいところだ。

2014年2月14日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスはお休み。
PSとAIの教材はいつも通り。PSのほうは、CameraRawの教材を引き続きやっている。基本パネルのパラメータである、露出量、コントラスト、ハイライト、シャドウ、ホワイト、明瞭度、自然な彩度、彩度の部分をややあっさりと流され、とっかかりになるようなものを学べなかったので、がっかりしている。まだ、全体の3分の1程度だから、この先に期待するとしよう。

2014年2月15日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは16曲やった。今日から、ダンスダンスを少し増量した。これを5日間ぐらい続けたら、また筋力運動の増量をする予定だ。
PSとAIの学習はいつも通りこなした。

2014年2月16日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは16曲やった。
今日はPSの切り抜きをいくつかやった。これまで切り抜きの方法をだいぶ勉強してきたけれど、ぱっと使えるものとなると結局パスを引いて選択範囲を作って、マスクをかけて調整という基本技だけだ。
今までのビデオ教材の中でみた中で、一番スマートなパスの引き方は、アンカーポイントを打ったとき、ALTをクリックしたまま、ハンドルをひっぱり出して方向付けした後、次のアンカーを打っていくというものだ。これを連続でやっていくと、動作がよどみなく、次々とパスを引いていける。
しかし、このやり方だと、アンカーを打つとすぐに次のアンカーまでの曲線のことを考えなければならないため、集中力の継続が求められる。疲れてしまうから、ついつい、アンカーを打っては、ALTでハンドルを切ってと楽なほうに流れてしまう。なんとか前者の方式を身に着けたいものだ。
明日は久しぶりに半透明なものの切り抜きにトライしてみる。すっかりやり方を忘れてしまったから、先にビデオ教材に目を通さなければならないだろう。

2014年2月17日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは16曲やった。
PSは切り抜きの練習をやった。AIは少しいじった程度。

2014年2月18日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは16曲やった。
今日はPSの学習はなし。PSとAIを少しいじった程度。

2014年2月19日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは16曲やった。
PSとAIの学習はなし。AIを少しいじった程度。

2014年2月20日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンス・ダンスは16曲やった。
PSとAIの学習はなし。AIを少しいじった程度。

2014年2月21日

今日は、運動は全てお休み。一昨日から徐々に体が重くなってきたと思ったら、風邪にやられたようだ。このまま風邪モードに突入か、それとも跳ね返せるか。
PSのCRの教材とAIの教材をやった。

2014年2月22日

今日も、運動は全てお休み。PSのCR教材とAIの教材はいつも通りやった。

2014年2月23日

今日も、運動は全てお休み。PSのCR教材とAIの教材はいつも通りやった。

2014年2月24日

今日も、運動は全てお休み。PSとAIの学習もお休み。晩には、風邪がだいぶ良くなってきた。

2014年2月25日

今日も、運動は全てお休み。風邪も良くなったので、明日からは再開できそうだ。
今回の風邪は、運動以外にはあまり影響がでずに済んだ。頭痛も発熱もあまりひどくならず、薬も一、二回飲んだだけであとはお湯飲み療法だけで治った。薬を飲まないで済むと、体への負荷も少なくて済むような感じだ。
PSのCR教材とAIの教材はいつも通りやった。CRの教材は段階フィルターとディテールパネルの部分をやった。段階フィルターの部分は流して終わり。この部分はまた別の教材で使い方を深める必要がありそうだ。ディテールパネルも流して終わりにしようと思ったが、あまりに理解度が低いので、2,3度聞き直して、個々のパラメーターの意味をメモした。ディテールパネルには、シャープとノイズ軽減があって、相反する働きをするが、シャープとノイズ軽減の各々のパラメーターの中にも相反する働きをするものがあり、どういう局面でどのパラーメーターをいじるのか、その辺がよくわからない。対象が人が家具か、建物かである程度のパターンはつかめそうな感じだが、それだけでは心もとないところだ。CRの教材は、もう一つぐらい別のをこなさなければ駄目っぽい。ああ、先が長いなあ。

2014年2月26日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは明日から再開の予定。
PSのCR教材とAIの教材はいつも通りこなした。CR教材は、今日はHSLパネルのところをやった。基本パネルで全体を調整、HSLパネルで個々の部分を調整という流れをやった。基本パネルの露光量で全体の明るさを調整。コントラストでくっきり度、ハイライトとシャドウで細かい部分を見えるようにして・・・というおおざっぱなイメージで把握している。ホワイト、ブラック、明瞭度、エトセトラ・・とたくさんあり、どれをどの程度調整したらよいのやら、という感じ。HSLでは個々の部分をよりインパクトの強いカラーにするという感じだろうか。
AIの教材は、総合教材をやっている。総合教材はいろいろなビデオ教材をこなしているから、全く知らないコマンドというのはもうないのだけれども、今回の総合教材はCS6に特に的を絞って細かい部分まで解説してくれるからありがたい。地味にこなしていくとしよう。

2014年2月27日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を4セット、腕立て伏せ80回を7セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは16曲やった。
PSのCR教材とAIの総合教材を進めた。

2014年2月28日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を5セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは16曲やった。
PSのCR教材とAIの総合教材を進めた。