2014年8月(day097)

2014年8月(day097)

2014年8月1日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは10曲やった。
先々月から、ノンカフェイン、ノン冷水飲料、ダイエットにチャレンジしてきたが、結果からすると、どれも達成できなかった。
まずダイエットは体重が減っていない。肉の摂取量は減ったはずなのだが、減らした量が十分でないか、その分野菜の摂取量が増えたためか全く体重が減らなかった。
ノンカフェインは、当初はそこそこうまくいっていたのだが、途中から我慢できなくなり、結局はカフェイン入りのインスタントコーヒーの瓶が空になるまで飲み続けた。もうノンカフェインのものしか残っていないからここからが勝負だ・・・。ノンカフェイン(厳密にはデカフェ)だと飲んでも頭がすっきりしないから、けっこう辛い。果たして継続できるか?
冷水飲料は、コーラを飲む回数は昨年より大幅に減ったものの、代わりに冷たいミネラルウォーターをよく飲むようになった。実際のところ、暑いところに、冷たい水を飲むと、汗が出るし、余計に暑く感じるようになる。暖かい飲み物や常温の水のほうが、暑さに対抗するにはずっといいのだ。しかし、頭をすっきりさせるには冷たい水が必須・・・ということで、どうしても冷たい水が必要になってしまう。この頭をすっきりさせるというのを別の方法で代替できれば冷たい水も必要がなくなる。何か打つ手はないかな?
どの目標も達成できず残念だが、仕方がない。過去の記録を調べてみると、クーラを完全に止めるまで三年かかっている。2007年のトライでは6月でクーラ開始、2008年は7月でクーラ開始、2009年でようやく通年でクーラー停止を達成となっている。それ以来ずっとクーラを使っていない。現在未達成の項目も、諦めずに続けていれば、なんとかなるはず・・・。とにかく頑張るとしよう。

2014年8月2日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスはお休み。
本日は旧暦の七夕だとのこと。子供の頃は、旧暦というとなんだか古い間違ったものみたいなイメージだったが、中国で暮らしているとこちらのほうが自然にそったものなんだなと思うようになるから不思議だ。
さて、今日はWordPressと格闘していた。
実は、この格闘は先月からずっとだ。
今回新しい試みとして、中国業者を経由してレンタルサーバーを借りるということをやっている。最初から今日までずっとトラブル続きで、日本のレンタルサーバーがどれだけ使いやすいかしみじみと実感している毎日である。
まず、最初に(中国業者経由で)米国サーバーを借りた。当初は香港のを借りる予定だった。しかし、この業者では固定IPを提供できるのが米国サーバーのみであり、固定IPでないとダウンロードサービスができないというので、米国サーバーにしたのだ。
しかし、ここで初歩的なミスが発覚。Linuxだとばかり思って借りたサーバーがWindowsサーバーだった・・・。そして、この業者が提供しているサーバーは全てWindowsサーバーであり、変更は不可。中国業者のレンタルサーバーはWindowsサーバーがメインだったことをすっかり失念していた。
WordPressはWindowsサーバーでも動くことは動くのだが、いろいろと制限があり、その制限を乗り越えるためには一定の技術力が必要だ。そのレベルは私の手におえる範囲をはるかに超えている。
結論として、これは無理・・・と判断し、別の業者を当たってみることにした。そして、なんとか、香港Linuxレンタルサーバーを扱っている中国の業者を見つけることができた。しかし、ここでトラブルが次々に発生。トラブルそのものは、私の知識不足が原因であることがほとんどだったので、この業者を責めることはできない。
問題はサポート体制。売り込みのときは完璧なサポート体制をうたっていたのに、実際に問い合わせをしてみると、全く返事がない。誰もサポートチャットに出てこないのだ。メールで問い合わせたときのみ解決できるときは解決してくれたみたいだが、返事は全くなし。これではコミュニケーションが取れず、今後に大きな不安が残る。
そこで、ここのサーバーも放棄すること決めた。
そして、再度調べに調べて、これぞベストという香港Linuxレンタルサーバーを見つけた。ここはWordPressに関する経験も豊富な様子だった。
さっそくWordPressをインストール。(日本のレンタルサーバーだとWordPressはワンタッチでさっとインストールできる場合がほとんどだが、中国の場合はほんの一握りを除いてはFTPでえっちらおっちらアップロードしなければならない)。インストール後、テーマの作成の着手。この三番目の業者にたどり着くまでに半分ぐらいは作ってしまっていたので、残り半分。ところが、サーバーが遅くて遅くて仕方がない。
わざわざ香港のサーバーを借りたのは、中国からのアクセススピードを考えてのことだったのに、この遅さでは話にならない。サポートに連絡をすると、しばらくして回答が来た。(この業者のサポートは非常に素早く、対応も適格だ)。
回答によると、中国では周知のようにGoogleに対してフィルターがかけられている。WordPressはGoogleが提供しているFontを使っていて、そのためサイトへのアクセスが遅くなるとのこと。さらに、このGoogle Fontを使用しないようにしてくれるプラグイン及びそのプラグインの改善版を紹介してくれた。さっそくその改造版を導入してみると、十分ではないものの、だいぶ改善された。
次にぶつかった壁が、メールの送信。いつもつかっているCGIのメールフォームプログラムを動かそうとしてみるが、インストールからしてできない。サポートに問い合わせをしてみると、このサーバーではCGIは使えませんとのこと。あらら、まあ、いいや、WordPressのプラグインを使えば・・。
そして、探し出したプラグインWP MW Formを使ってフォームメールのページを作ったのだが、いくらやってもメールが送れないし、受け取れない。有名なContact Form7を使ってみても同じ。これはおかしいと、サポートに連絡すると、私が借りたサーバーではsendmailが使えないとのことだった。
ネットで調べてみると、WordPressのメール関連の動作は全てsendmailを使うのが基本だということが判明。がっが~ん。CGIも使えないし、sendmailも使えないでは困る。サポートに連絡してなんとかならないかとお願いしてみるが、駄目、駄目、smtpを使ってくださいの一点張り。smtp?まあ、普通のメールはsmtpで飛ばすんだよなとネットで調査をしてみた。そうしたら、WordPressでsmtpを使えるようにするプラグインがたくさんあることが判明。これならなんとかなるぞとさっそくインストールした。
だが、これがなかなか思うように動かない。ネットで紹介されている例は全てgmailを利用した設定方法で、普通のメールサーバーの例がない。もしかして、gmailしか使えないのかと断念しかけたが、最後の最後で問題が解決。オプション設定の一部が間違っていたのだ。ああ、助かった。これで作成作業が続けられる。
まだまだ困難が降りかかると思うが、とりあえず頑張るぞ。

2014年8月3日

今日は、運動はお休み。
数日前に雨が降った時、気温がぐっと下がった。以来平均気温もかなり下がっていると思う。これまでは雨が降っても蒸し暑くなるばかりだったから大違いだ。この程度の気温で留まってくれると非常に助かる。

2014年8月4日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスはお休み。

2014年8月5日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは5曲のみ。

2014年8月6日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは5曲のみ。
朝のトレーニングをこなしているとき、マイクが突然ワンワンと吠えだした。すぐに鳴き止んだのだが、またしばらくするとワンワンと吠える。それをひたすら繰り返すのだ。
何に向かって叫んでいるのかなかなかわからなかったが、しばらく見ているうちに棚にひっかかっているビニル袋に向かって吠えているのだとわかった。旋回する扇風機の風がビニル袋に当たると、ビニル袋ががさがさと音を立てて風に揺れる。マイクはそれに向かって吠えていたのだ。
マイクは無機質なものが突然動き出すのに弱いらしく、カーテンが風で揺れた場合にもすごく動揺して逃げ出す。私が手でカーテンを動かしても同じ。手で動かしていることを理解させようと、何度もやってみせるのだが、やっぱり駄目だ。隣のアパートから音楽や声が聞こえてくるのだが、それもカーテンの能力だと認識している様子がある。
犬の世界観というのは面白いものだ。

2014年8月7日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは8曲のみ。
ここしばらく腕へ負荷が高い状態が続いているらしく、筋肉が張ったような感じが抜けない。腕立て伏せのセット数は先日減らしたばかり。これ以上減らすと他の筋肉運動と数が合わなくなる。腕はある意味一番力の弱い場所だから、少し数が少ないぐらいでちょうどいいのかもしれないが、できればこれ以上減らしたくない。なんとかパワーアップで乗り切りたいところだ。もうしばらく様子を見るとしよう。
相変わらず、WordPressとの格闘が続いている。先日、トラブルがあり、再びサーバーの移動を余儀なくされた。この業者はたくさんサーバーを抱えていて、移動は非常に容易である。米国、香港、中国のサーバーを1時間から数時間で移動できるようだ。
ただし、移動するたびに、何かしら別の問題が生じる。サーバーごとの微妙な設定の相違や担当者のスタンダードの相違のせいで、その前のサーバーでは入っていたモジュールが入っていなかったり、設定が違ったりと移動の原因となった問題が解決されるかわりに、別の問題が発生するのだ。
ただし、各々の技術者の実力は問題ないらしく、サポートに訴え出れば、スピィーディに解決してくれることがほとんどだ。この速さは日本にはない。
二歩進んでは一歩下がるみたいな感じでなかなか進まないが、トラブルに遭うたびにいろいろと調べものをするから、実力アップに繋がるというメリットはある。ぼちぼち頑張るとしよう。

2014年8月8日

本日は運動はお休み。
今日は、Zと一緒に近所のデパートにある四川料理屋さんでお昼をとった。「美団」というネットで予めお金を払ってからお店にいく方式である。この方法だと、通常の20%-30%引きで食事ができる。
このサイトの利用はこれで2度目。ほとんどの店は予約も必要なく制限もないので、非常に便利だ。今回は100元分の注文が78元になるという割引方式だった。ネットで78元を支払うと携帯電話に番号が送られてきて、その番号をお店の人に見せると割引が適用される。今日は102元分食べたから、お店では2元を追加で払った。
前回の利用のときは、別のお店で、ウェイトレスがシステムに慣れていなっかたためか、態度が今一つよくなかったが、今回のお店のウェイトレスはニコニコと対応してくれていい感じだった。
無職の身だから、価格が安くなるのはとにかくありがたい。今後はこの「美団」を頻繁に使うことになりそうだ。

2014年8月9日

今日も運動はお休み。
まだ涼しいとは言えなけれど、だいぶ気温が下がってきた。このままどんどん下がっていって欲しいものだ。
ノンカフェインを目指すためにインスタントのデカフェコーヒー(ネスカフェ)を飲んでいるのだが、これは何というか・・・。カフェインがないとコーヒーを飲んでいるという実感が全くなく、デカフェというのはコーヒーをやめるための過渡期のために存在しているのではないかとすら思えてくる。カフェインあってのコーヒーなんだなと改めて実感している次第だ。少し前にネットでレギュラーコーヒー(スターバック)のデカフェが売っているのを見かけたから、それを試してみようかと思っている。レギュラーコーヒーなら香りいいだろうから、カフェインなしでもコーヒーを実感させてくれるかもしれないというほのかな希望を抱いている。

2014年8月10日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは12曲やった。
今日は朝は涼しく、昼は暑くという感じだった。夕方になってまただいぶ涼しくなった。忙しい天気という印象だ。こういうときは嵐にでもなるのだろうか?
最近、PCに向かう時間が長いせいか、肩が凝りやすい。朝の運動に、肩のストレッチ体操が盛り込まれているのだが、それだけでは足りないみたいだ。そこで、夕方にも肩のストレッチを行うことにした。これで肩こりが消えると助かる。

2014年8月11日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは12曲やった。
今日は朝方涼しく、昼はやや暑く、夜はまた涼しくなってきた。夕方雷が一度鳴り響いたから雨になるかと思ったが、今のところ降り出す気配はない。降り出してくれると、さらに涼しくなるだろうから、非常に助かる。

2014年8月12日

本日は深セン市内へ出かけたので、運動はお休み。
会展中心までバスで行った。バスの中はクーラーが効いていて凄く涼しい。すでにクーラーなし生活に馴染んでしまっている私には空気が冷たすぎるように感じられるほど。中国も香港と同様に冷やし過ぎる傾向が強まっている。弱冷房ぐらいにしておいてくれると助かるのに。そういえば、近くのローカルな1食10元程度の食堂や15元程度の床屋なども今年はほとんどクーラー付きへとリフォームされた。クーラー付きでないと客が来ない時代になったのだろうな。
久しぶりに歩いてみると、会展中心のレストラン街のテナントが3分の1ぐらい入れ替わっていた。テナント代が高そうだから、儲からないところは短期間での撤退を迫られるのだろう。昼食は、四川料理屋で食べた。私が麺と春巻き。Zが麺と涼粉と木耳。まあまあ美味しかった。食事を終えて歩き出すと、Zが「このレストラン街は普通の味でありさえすれば、お客がたくさん来るのよねぇ」とポツリ。まったくその通りだと思った。
帰宅も同じコースを走るバスを利用。同じルートを地下鉄で帰ることもできるのだけれど、シートが柔らかい分、バスのほうがだ。会展中心への行き来は、バスが中心になりそうだ。

2014年8月13日

今日も運動はお休み。
夜の3時か4時ごろ、雷の音で目が覚めた。その瞬間バチッと音がして停電。そのまま眠ってしまえれば良かったのだが、UPSが停電を訴えてピーピーッと音を立て始めたから、それを止めるためにベッドから起き上がる羽目になり、完全に目が覚めてしまった。
再びベッドに横になったが、扇風機が止まってしまったために、身体が汗でじっとりとしてきて、全く寝付けなくなってしまった。少しうとうとしかけたころ、バチッと音が鳴り、電気の供給が始まった。クルクルと扇風機が回り始め、快適な風が送られてくるのを感じ、そのまま眠りについた。
今日は幾度か雨が降ってくれたおかげで、比較的涼しい1日となった。あと少しで涼しい秋がやってくる。頑張るぞ!

2014年8月14日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは12曲やった。
今日も雨がしとしと降ってくれたから、涼しく過ごすことができた。

2014年8月15日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは12曲やった。
最近、またマイクが進化した。一週間に何回かマイクを洗う。洗うのはたいていZで、ドライヤーで乾かすのが私の役目だ。Zが体を洗い終わってタオルである程度水気を吸い取ると、ぱっと駆け出して肘かけ椅子の上に飛び乗り、私がドライヤーをかけ始めるのを待つ。
ドライヤーをかけ始めると、伏せをして大人しくしているのだが、背中の大部分を乾かし終わって、お腹の部分を乾かそうとすると、嫌がっていうことを聞かない。立ち上がろうとしないのだ。
これまでずっと、お腹の部分を手で持ち上げて無理やり立ち上がらせ、なんとかドライヤーの風を吹きつけていた。もう何年もそうしていたのだ。お腹の部分だけでなく、首の下側や、お尻の回りなども嫌がるから、毛の薄い部分に熱い風を吹きつられるのを恐れているのだろうと理解していた。ドライヤーを右手でもって、左手で風を受けて温度確認をしながら乾かしていたから、熱くなりすぎるということはないはずなのだが、それでも怖かったのだろう。
ところが、1,2週間ほど前から状況が変わった。背中の部分を乾かし終わると、(四足で)自ら立ち上がって、お腹にドライヤーの風を受けるようになったのだ。お尻のほうも素直に風を受けるようになった(首の下だけはまだちょっと嫌がっている)。
最初はたまたまかもしれないと考えていたが、ずっと続いているから、偶然ではないようだ。もう年だし直らないかもなと思っていたから、嬉しい驚きだった。いくつになってもびっくりさせてくれる。マイクの進化は止まらない。

2014年8月16日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは少し膝に痛みを感じたのでお休みにした。毎日涼しくて、非常に快適!

2014年8月17日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは12曲やった。
今日は気温も湿度もやや高めで扇風機が効果薄。それでも、ピークはすでに超え極端な暑さはない。まずまずの環境だ。

2014年8月18日

本日は運動はお休み。深セン市内へ行ってきた。

お昼に購買公園に到着。久しぶりに格安でない普通の回転寿司屋で寿司を食べようと、ジャスコにある回転寿司屋に入ろうとしたが、表に置いてあるメニューを見て足が止まった。高い・・・。格安寿司の2~3倍ぐらいの値段である。いくらは30元。6元ぐらいのもあるけれど、16元ぐらいが主流だ。これだと腹いっぱい食べたら、200元超えてしまう可能性もある。無職の身にはちょっときびしい。
くるりと向きを変えて外に出た。結局、いつもと同様会展中心の6元回転寿司屋で食べることにした。ネタがワンランク下だと思うが、安心して食べられる。12皿食べて72元。満足、満足。しかし、中国の回転寿司も高くなった。格安ではない回転寿司屋だと、サーモンでも16元ぐらいする。10年ぐらい前は半額だった。もっと昔だといくらですら10元ぐらいで食べられた・・・。懐かしい。
夕ご飯用にお土産寿司を50元分買って、帰宅。この6元回転寿司屋は、お土産用の寿司のほうが店内のものより安いのだ。しかも新鮮。当分、6元回転寿司屋メインとなりそうだ。

2014年8月19日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは12曲やった。
今日は午後から雨が降って、少し涼しくなった。少しずつ秋が近づいてくる。
お昼に、近所のデパートのフードコートで、「<火考>魚」を食べてきた。驚いたのは、フードコートの大きなテナントのうち半分が閉店となり、もぬけの殻になっていたこと。ここしばらくの中国の不景気でも、飲食系だけは比較的落ち着いていただけに、中国経済は大丈夫なかなと少し心配にさせられた。
ただし、新しくできたばかりの別のデパートにある飲食店のほうは、かなり流行っているようだから、飲食系全体が駄目というよりも、飲食系における競争が激化しているととらえたほうが良いのかもしれない。
「<火考>魚」のほうは、テーブルに出てくるのは遅かったが、美味しく頂いてきた。

2014年8月20日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは12曲やった。
今日も雨ですごく涼しかった。扇風機を回していると冷たく感じるぐらいだった。

2014年8月21日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セット、足上げ腹筋50回を2セットやった。ダンスダンスはお休み。
今日のお昼は、マクドナルドでビッグバーガーを買ってテイクアウト。カウンターに並んで、上にあるメニュープレートを見上げると、まだ朝食メニューのままだった。もう11時半を過ぎているのにまだ朝食メニュー?と思い店員に確認すると、「ビッグバーガーは注文可能です」と回答が返ってきた。プレートの変え忘れかと思ったが、例の材料事件の影響で販売可能なメニューが絞られているのが原因だったようだ。試ひにベーコンビックバーガーを注文してみるが、ビックバーガーしかありませんと言われた。
注文を終えて、受け取りのために並んでいると、「さっきのダブルバーガーは野菜が入っていませんので・・・」と説明があった。そう言えば、ニュースでそんな内容があったっけ・・・。しかし、注文後に説明するとは中国ならでは。野菜なしの代わりにか、朝食用メニューの豆乳無料券をくれた。
アパートに戻るとさっそくバーガーにかぶりついた。野菜なしのことに気付いたのは、食後数時間経ってから。そういえば、野菜の触感がなかったけなあ。店員が教えてくれていなければ気付かなかったかも。
香港サーバーにおいてあるサイトはしばらくお休み。中国国内への移動手続き中だ。手続きの途中でやり直しをさせられたりして、いつになったら引っ越しできるか不明だ。
そこで、テスト的にCDSサービスというのを利用してみることにした。このサービスではサイトの一部を他のサーバーに置くことによってスピードアップが可能になるらしい・・・(実はよくわかっていない)。
無料のCDSサービスの中では一番有名だという"CloudFlare"というのを使ってみた。使い方を説明しているサイトがいくつかあったので、利用そのものは簡単だった。適用した直後は、うーんちょっとマシになったかなという程度。そして、さらに数日後テストしてみたところ、また少しマシになったかなという感じだった。
中国のグレートファイアーウォールの影響下では、CDSのパワーもあまり実効性がないようだ(ただ、スピードの波が減って安定した気はする)。これ以上のスピードの改善はなさそうだから、中国国内への移動を進めていくしかなさそうだ。

2014年8月22日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスは12曲やった。
今日も雨が降って涼しい一日だった。

2014年8月23日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操等はお休み。ダンスダンスは12曲やった。

今日は近所のピザハットでピザを食べた。このピザハットは昨年の末頃にオープンしたのだが、一度も行ったことがなかったのだ。
今日食べたのは、二人で171元のセット(オプション込み)だ。ピザ1枚、チキン4個、サラダ1つ、飲料2杯、アイスクリーム1つが含まれていた。数年前に食べたときは、これぐらいの内容だと200元以上はしたと思うから、ずいぶん安くなった気がする。
顧客層が広がったのやら、競争が激しくなったのやらで、価格が下がったのだろう。また、以前はもっと油がぎとぎとしたようなピザだったが、今日のはずいぶん軽い味わいだった。中国人の嗜好もどんどん変わってきてるということだろう。ピザを載せる容器もテフロンタイプから木製のものになっていた。これはセットメニューだったからだろうか?
昔はタクシーを飛ばしていかなければ食べられなかったピザが歩いて10分ほどのところで食べられるようになっているのだから、中国の変化は本当に速い。

2014年8月24日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セット、足上げ腹筋50回を2セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスはお休み。
今日は、メールソフトの変更作業をやった。
これまで5年ぐらいJustSystemのShuriken2010を使っていた。(その間、Shurikenはバージョンアップを2度ほど行っていて、現在はShuriken2014となっている)。
Shuriken2010は非常に使いやすいソフトで気に入ってたのだが、中国語Windows環境ではうまく動かないのが難点だった。純国産ソフトで、日本人向けの使いやすさをうたったソフトだから、仕方がないと言えば仕方がない。2014版になってもそれは変わらないようだったので、他のメールソフトへ乗り換えることに決めた。私の場合、システムローケールで日本語環境と中国語環境を行ったり来たりすることがあるし、将来的には中国語版Windowsだけしか載っていないPCを使う可能性があるからだ。
それで、ネットで調べて決めたのが、「Sylpheed」というメールソフトだ。多言語や多プラットフォームに強いという話だし、使い勝手も良さそうだったから、一気にインストールと設定を済ませた。ちょこっと触ってみた限りでは、非常に軽く使いやすいソフトだ。Shurikenも軽くて速かったが、それ以上に速い。すっかり気に入った。
実は、肝心の中国語環境でのテストをせずに引っ越しを済ませてしまったから、まだ不安がある。当分はShurikenとSylpheedの両方を動かしておくから、最悪の場合は、新たなメールソフト探しからやり直しとなるだろう。
そう言えば、アカウントの引っ越しは済ませたが、アドレス帳の引っ越しはやっていない。これは手打ちで引っ越すしかないのかな?

2014年8月25日

本日は運動はお休み。

香港に行ってきた。香港ではずっとクーラーが効いた部屋にいたため、帰宅後は体が暑さになじめなかった。気温もさることながら、湿気が問題となった。不快指数が倍増した感じだ。明日にはまた元に戻っていることだろうけれど、困ったものだ。

2014年8月26日

本日も運動はお休み。

今日も蒸し暑い。昨日、不快指数が倍増したように感じられたのは、香港でクーラーにあたりすぎただけではないらしく、実際に湿気が多くなっていたようだ。今日はZまでもが暑い暑いとうめいていた。
今日は昨日香港である人に紹介されたエバーノートなるものをいじってみた。一種のデータベースらしく、自分の興味あるものを何でも放り込んでおいて、あとでサーチして取り出すことができるソフトのようだ。Web経由での利用も可能で、多プラットフォームで使ったり、他人と情報を共有することも可能らしい。
ただし、今のところ、自分にあった効果的な使い方というのが見いだせていない。
ブログのアドレスを保管してみようかと思ったが、それだったらブックマークのほうが便利だ。データの保管も、自分のパソコン上で分類しておくので十分。現在、一つのPC上でしかデータを利用していないから、Web上にデータを置く必要がない。
一番わかりやすく、効果的な使い方として、メルマガできたデータを自動的に放り込んでいくというものがあったが、現在購読しているメルマガがない・・・。
かなり流行しているツールらしいので、なんとか使いこなして生活の一部にできないものかと考えているところである。
近い将来、携帯電話カードを2種類使い分ける必要が出てきたので、携帯電話機を新しいものに変更することにした。現在使っているモトローラのDEF525+の調子が不安定だというのも理由の一つだ。
新しい携帯電話を何にしようかとタオバオでサーチをかけたところ、ほとんどが中国国産で、海外メーカーはアップル、サムソン、ノキア、ソニーぐらいだった。ニュース等で読んで知っていたが、ちょっとした衝撃だ。
さらに、中国移動の4Gと聯通の3Gカードの両方が取り付けられるものがいいと選んでいったら、残ったのは中国国産だけだった。しかも、画面が5インチ以上のものばかりである。
5インチはでかすぎる。普段どうやって持ち歩くのか、イメージできないほどだ。しかしネットで調べると時代の流れはデカスマートフォンのようだし、早めに適応しておいたほうが後が楽かもしれない。デカスマートフォンに慣れたら通常サイズには戻れない快適さがあるという記事もあった。散々悩んだが、これは悩んでも無意味だ。とりあえず買って使ってみて、どうしても我慢できなかったら、また普通サイズの携帯電話に戻ることにしようと決めた。そこで、中国国産かつデカサイズという二つの冒険を同時にすることになった。早ければ明日には到着する見込み。楽しみなような怖いような。

*夜になって、エバーノートに関してさらに調べてみた。どうやら、ブラウザのブックマークと違った使い方があって、一つの記事を写真でとったように切り取って保存するということが得意なようだ。そのためにはブラウザにエバーノートとの連結機能をアドオンする必要があるらしい。
そして、もう一つの重要な使い方は、マニュアルであれ、PCの操作画面であれ、スマートフォンでパチリとって保存、再利用すること。これは便利そう。幸い、大画面のスマートフォンを買ったから、明日試してみるとしよう。写真とかも、Web経由でPCに持ち込めると確かに便利かも。

2014年8月27日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を2セット、腕立て伏せ80回を3セット、足上げ腹筋50回を2セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスはお休み。
今日は、朝からバタバタと忙しかった。8時過ぎ頃に、宅急便で携帯電話が到着。さっそく、中国移動の携帯3Gカードを差し込もうとしたが、サイズが合わない。ミニカードしか入らないようだ。携帯電話のおまけでついてきたカード切り抜き器を使って縮小にトライ。ところがカードが割れてしまった。中国移動の3Gカードがプラスチック製なのがアダになったようだ。これでカードは使えなくなったが、どちらにせよ4Gカードに変更しなければならないから、まあ、いいか。
9:00、銀行で済ませなければならない用事があったので、まずそちらを処理。その後、アパートに戻ったところで、重要なことを思い出した。一昨日香港に出たのに、派出所に届け出をしていなかった。
そこで、まず派出所で届け出を出して、続いて、中国移動の営業所へ行った。パスポートの登録が以前のものになっていたので、まずそれを更新、そして4Gカードの発行。3Gカードが壊れていたのは特に問題にならなかった。キャンペーン中で、今月末までは4Gカードへの移行は無料らしく、変更費用もかからなかった。
帰宅後、携帯電話のアドレス帳の移行。3Gカードは壊れてしまっているから、QQ携帯助手ソフトを使って、ネットからアドレス帳を復旧。最後にデータを更新したのは3年前だが、それ以来新しい電話を登録したことはほとんどないから、問題ないはず。昔はアドレス帳の引っ越しは大変な作業だったが、便利になったものだ。
これで電話としては使えるようになった。あとは深セン通の機能がどうなっているかとか、その他ソフトをどうダウンロードするとかの作業がある。ぼちぼちやっていくほかないだろう。

2014年8月28日

本日は、Zとともに近所の山に山登りに出かけた。バスに乗って20分でふもとに到着。小さな山だから、頂上まで行っても1時間ぐらいしかかからない。今日は中間地点までだったから30分ぐらいで到着。
四川の黄龍と九賽溝では、高山病のせいでZに負けてしまったが、今回は楽勝。休み休み歩くZを置いて、早足で登り終えた。少し息が切れたぐらい。運動量的にはダンスダンス12曲とあまり変わらない。ダンスダンスだと、ふくらはぎを主に使うが、山登りだと太もも回りに負荷がかかるのが違うと言えば違う感じ。
帰りのバスは途中下車して、昨日行った中国移動の営業所に寄った。昨日ゲットした4Gカードでは深セン通が使えなかったためだ。しかし、営業所のスタッフに尋ねたら、4Gカードはまだ深セン通に対応していないとのこと・・・。なんと!それを最初から知っていたら、4G対応の携帯は買わなかったかも。がっかり。
エバーノートを使ってみているが、大きな問題を発見した。チャイナグレートファイアーウォールの影響だと思うが、PC上のデータとWeb上のデータとの同期がとれないことがあるようだ。抜け道はあるだろうか。同期が確実にとれないというのは問題が大きいような・・・。

2014年8月29日

本日は、クォータスクワット、腹筋、背筋、側筋左右を110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、冷水摩擦、TZトレーニングもこなした。ダンスダンスはお休み。
朝の柔軟体操には肩のストレッチが含まれている。しかし、頸椎からくる肩こりにはあまり効果がなく、最近は強化策として夕方にも肩ストレッチをやるようにしていた。しかし、それでも効果が今一つ。そこで、ネットで頸椎用の肩ストレッチを調べて実行するようにしたところ、なかなかいい感じ。コツはある程度クビの根もとを固定したまま頭を後ろに傾けるところにあるようだ。効果が長続きすることをを期待したい。
昨日に続いて深セン通について調べてみた。
まず、深セン通のほうに問い合わせたところ、中国移動版の深セン通に関しては中国移動による対応となるので、深セン通では対応をしないとのことだった。そこで、中国移動に尋ねてみた。すると、壊れてしまった3Gカードにある深セン通の中に残っているチャージ額はもはや取り出せないことが判明。チャージ額はデーターベース上ではなく、カード上に記録されているのだそうだ。あらら、100元チャージしたばかりで、まだほとんど使っていなかったのだけれど仕方がない。これまでだいぶ節約させてもらったから、よしとしよう。
続けてネットで調べたところ、現在は移動の3Gだけでなく、聯通の3Gでも深セン通が使えるようになっていることが判明。新しく買った携帯電話は、中国移動と聯通の2枚差しができるから、聯通のカードに深セン通の機能をもたせて使うことができそうだ。
普通のカードで使う方式に戻すか、聯通カードで使うか、決めかねるところだが、携帯で使えるというのは非常に便利だから、たぶん聯通カードで使うことになるだろう。どんな手順で申請したら、深セン通が使えるようになるのか営業所に行って確認してみることにしよう。

2014年8月30日

本日は、運動はお休み。一昨日と同じ山に登ってきた。今回も中間地点まで。一昨日、中間地点まで30分ぐらいだと書いたが、実際には15分だった。Zは少し遅れて20分ぐらい。思ったほど運動量がなくてがっかり。体感的にはダンスダンスの40分に匹敵するぐらいなのだが・・・。下りは遠回りの道を下りてくるから、20~30分ぐらいだろうか?上りと下りを合わせれば、ダンスダンス以上の運動量はありそうだ。

2014年8月31日

本日も運動はお休み。
8月31日というと「夏終わったね」という感じがする。実際にはまだ暑い日が続いているのだけれど。