2019年1月(day150)

2019年1月1日

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。
昨年の1月1日の記事を読み返してみると、前年に比べて重苦しいスタートとなると書いてあった。長引くメインサイトの不調に加えて、五十肩に襲われたばかりの頃であり、なかなか大変だったことだろう。
さて、一年が経過した今年はどうかというと、メインサイトの不調は全く変わっていない。なんなら悪化しているぐらいだ。これだけいろいろ手を打ってきたのにひどいものだ。メインサイトが駄目なら他のサイトで補おうと作ったサイトも、低空飛行どころか埋没寸前となっている。YouTubeもチャネル登録者数こそ増加したものの、実績は沈む一方である。
しかし、気力は充実している。自分に対する手綱は最大限にコントロールできていると思う。前を向いて戦い、わずかなチャンスも見逃さない。そういう心構えで新たな一年に臨むつもりである。

気力の充実の根源は、先月の帰国時の決意にある。ビザの取得のために一時帰国をしたが、もしやビザ取得ができないのでは・・・というところに追い込まれた。そのため、これまで曖昧にとらえていた次の数年のプランをゼロから作り直すことが必要になった。一時は日本帰国もやむなしというところまで考えたが、幸いビザ取得ができたため時間的な余裕ができ、無策で帰国という事態を逃れることができた。
そうは言っても、危機が過ぎ去ったわけではない。2年後にビザがとれなくなる可能性もあるだろうし、4年後にも同様な危機は存在するだろう。回避する手段はいくつか考えているが、必ずしも有用であるとは限らない。万一の永久帰国にはいつも備えておかなければならないということだ。

具体的な対策として考えたのは、日本語教師としてやっていける資格を手に入れることだが、その前に深く思いを巡らせておく必要があったのは、今後の人生の過ごし方についでであった。その思考の中から、高校生活までの期間を人生の第一ラウンド。50歳前後までを第二ラウンド。そして、50歳以降の人生を第三ラウンドと定めることにした。
では、人生の第三ラウンドを最大限に力を発揮しながら生きるために最も重要なものは何だろうかと考えた時、「健康でよく動く身体」だという結論に達した。今後どんな事態が発生するにせよ、どんな人生を望むにせよ、「健康でよく動く身体」なしには持てる力を十分に発揮できないし、楽しむこともできない。では、「健康でよく動く身体」を実現するのに必要なことは何かというと、「ダイエット」、これに尽きる。
いかに筋力を鍛えても、適正な体重を維持できるようにならないと、「健康でよく動く体」は実現できない。巨大な脂肪がもたらす膝や腰にかかる負担は、いうまでもなく怪我や故障に繋がる。脂肪肝や高血圧がどんな病気を生み出すかもしれない。もちろん、「ダイエット」をし、適正な体重を維持したとしても、それらのトラブルは避けられないかもしれない。そればかりは神のみぞ知るである。しかし、「自分ができることはやろう」と思い定めた。人生の第三ラウンドとして定めた期間(50歳から70、80歳までの期間)に対する覚悟と決意の意思表示として、適正な体重までのダイエットを成し遂げる。体重の減少を達成するだけでなく、習慣化することを含むものとする。これが今年の最大の目標である。

第二の目標は先にも述べた日本語教師の資格をとること。理由は、万一の永久帰国に備えて最低限の生活手段を確保するためだ。現在、日本への移民の増加とともに、各地に日本語学校が急速に増えているそうだ。当面この傾向は変わらないだろうから、就職の最後の砦として悪くないだろうという判断だ。オンライン教室も多数あるから、時間の自由が利く副業としても成り立つので、ネットショップとの親和性もいい。中国で日本語教師をやるには必ずしも資格は必要はないが、あればより有利な条件での就職が可能になる。日中双方で使える効果の高い資格と言えるだろう。まだ、通信講座の教材を手に入れていないから確たることは言えないが、基本的には今年合格するべく努力したい。

上記の二つは、最重要目標である。ただし、日本語教師に関しては、最重要目標であっても、あくまで生活の最後の砦としての守りの手段であり、アグレッシブに生きるための手段ではない。身動きならなくなるような最悪の事態を避けるために、資格の獲得は必須であるが、時間が許す限りは既存のネットショップの発展や新しいネットショップの開発に時間を注ぐつもりでいるし、それを忘れてはならないことを自戒しておく。新しいことへのチャレンジが生きることの意義だ。(現時点では今年はネットショップよりもYoutubeなどの動画作成関連に力を入れたいと考えている)。

運動面について。山登りは完全停止、せっかく始めたダンス・ダンスも中断となっている。今年は時間的な制約もあり、資格の勉強がよほど順調にいかない限り、双方とも手を付けがたい状況かもしれない。しかし、昨年末から始めた太腿上げ運動が、当初想定していた以上に効果がり、身体能力を押し上げてきてくれているから、これを中心に日々のトレーニングをまとめていきたい。五十肩の再発を起こさない範囲でダンベル体操も復活させる予定だ。

学習面について。日課のソロバン・暗算についてはそのまま継続する。特に読み上げソロバンの加減算と読み上げ暗算の加減算は確実に実行していきたい。掛け算と割り算の暗算に関してはややマンネリ化していて進歩が見られないから、速算の技法を取り入れるためのトレーニングに切り替えるかもしれない。
中国語に関しては、Webソフト「究極中国語」を継続するだけで良しとする方針だが、もしかしたら、HSKの取得に直接役立つソフトへの切り替えもあるかもしれない。
英語に関しては、「究極英単語」は継続。「Listening Hocker Pro」は一旦完了したら、Real英語に取り掛かる。「特単シリーズ」はある程度こなしたらそれまでとして、スタディサプリなどの英会話重視の教材を始める予定だ。
JAVAの学習については形だけであるが、継続していく。アンドロイドプログラムの作成に役立つようなことをしたいが、ちょっと無理かな・・。
朗読と筆写に関しては継続。状況によっては多少の縮小もやむなしだが、基本的には継続していきたい。
最後に世界史と日本史。数年前に、世界史と日本史の本を幾度か繰り返して読んだが、結局身につかなかった。その後ずっと放ったらかしにしてきたのだが、良い本をいくつか見つけたので今年は再チャレンジしてみる予定だ。Youtube等のビデオ学習も含めて複合的に覚えていきたいと思う。

話は変わって、中国の状況に関してはどうだろうか。昨年はほとんど外に出なかったから、中国の状況どころか深セン市内の状況すら、よくはわからない。ただ、深セン郊外のこの街の状況で言えば、確実に市内化への道を歩みつつある。数年前の地下鉄開通が決定打で、物価も含めて生活環境が変わっていったと言えるだろう。細い裏道にまでアスファルトが敷かれるようになったし、市内の基準に応じた法律の運用、街づくりが確実に進んできている。また、12年前の金豚年に誕生した多くの子供たちが育って、この街に新しい風土を作りつつある。
一方で、昨年始まった米中貿易戦争の影響が予想される。それがどのような形で目に入るようになるのか、現時点では全く予想がつかない。


・メインサイト→最低記録を更新してしまった。新たな対策を打とう。
・英語圏サイト→ちょぴっと復調。
・Youtube→少し底から出てきたか?。
・新Sサイト(メインサイトと同系統)→アクセスなし。
・新Gサイト(新系統)→放置。
・新Dサイト(新系統)→放置。
・新D2サイト(新系統)→放置。
・各種日課→まずまず順調。
・中国語・英語の単語力向上→継続中。
・読書→開始(世界史)。
・朗読→安定継続。
・プログラム学習(Java)→継続中。
・消費活動→一時帰国で赤字拡大。
・暗算トレーニング→縮小安定

午後は図書館で読書。やはり喫茶店より図書館のほうがはかどるな。疲れるけど。これでコーヒーが自由に飲めれば最高なんだが。

先日、液晶タブレットなるものが普及しつつあることを発見した。調べてみると中国メーカーのものなら、800元弱で購入できることがわかった。使いどころがやや曖昧だが、すごく興味があったから昨晩発注した。早く着かないかな。

<日本語教育>
・用語集:210ページまで

<読書>
・読書(世界史の本):P113

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第1話(6)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め(ダイエット皿2枚)
(夕方)野菜炒めとスープ(茶碗とダイエット皿1枚)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P270ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月2日

体重は順調に減少中。

午後は図書館で読書。新暦の正月休みは昨日1日だけだったらしく、通常の平日通り、空いていた。落ち着いて本が読めて良かった。

液晶タブレットが到着。さっそくインストールしてみた。問題なし。デスクトップ画面が液晶タブレットに映った。しかし、グラフィックソフトを起動すると、デスクトップ画面にはソフトが表示されているのに、液晶タブに表示されない。ソフトだけでなく、ブラウザ等も同様だ。
あれれ、ディスプレイの設定を修正しないと駄目なのかな。しかし、この製品には簡単な説明書しかついておらず、詳細な操作説明等がない。仕方がないから、ショップにチャットで連絡すると、サポートスタッフに回された。サポートスタッフは開口一番、「遠隔コントロール」をオープンにしてくれと言ってきた。おいおい、そういうのは最後の手段にしてくれないかなと思ったが、チャット画面をブルブルと震わせて、はやくしろと急き立ててくる。まあ、いいか、今日はこっちも疲れているからさっさとやってもらおう・・・。サポートスタッフもノルマがあるのだろう。
遠隔コントロールをOKにすると、サポートスタッフは慣れた調子でディスプレイ設定を修正して、ソフトが表示されるようにしてくれた。とりあえずOKになったので念のため、パソコンを再起動した。再起動後テストすると、問題なくソフトもブラウザも表示されるようになった。遠隔コントロールで素早く設定をいじられたから、どの設定をいじったのかがわからなかったのが難点だが、そのうち調べてみるとしよう。
続いて、もう一つの問題が発見された。タブレットペンの位置とソフト上の位置がずれている。再びチャットで連絡をすると、今度はマニュアルを送ってくれた。早速、マニュアル通りに修正して問題は解消。
書き心地はというと、悪くない。同じメーカーの普通のペンタブを以前に買ったことがあるのだが、それよりもずっと良い。感度の数値が4倍ぐらいになっているから、それが影響してるのだろう。ただ、ペンを斜めにすると、位置が少しずれる。垂直で使わなければならないのか、それとも斜めにしたときの位置に合わせるべきなのか。中国メーカーのものは、WACOMのものと違って斜め感知機能がついていないから、仕方がないのかもしれない。普通のペンタブだとその違いがズレとは感じられないが、液晶だとポイントが真下にきているかどうかがズレが一目でわかってしまうということだろう。
急いで使う用途もないから、ぼちぼち慣れていくとしよう。過去に購入した二つのペンタブはろくに使わないうちにお蔵入りになってしまっている。今回は実用的な使い方をしたいものだ。

日本語教育能力検定用の用語集。2回目を読み終えた。頭に入りやすい部分、全く入らない部分、もう何回か読めば入りそうな部分等、いろいろある。用語集だけみると、なんとかなりそうに思えるのだけれど、問題集を見ると捉えどころがないものが多く、いけるのかなと不安になる。明日には、通信講座の教材が手に入るはずだから、それを見て今後の方針を立てるとしよう。

<日本語教育>
・用語集:読了

<読書>
・読書(世界史の本):P120

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第1話(7)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め(ダイエット皿2枚)
(夕方)ししゃもと野菜炒め(ダイエット皿2枚)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P289ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月3日

今日は香港行き。
6時に起床して、なんだかんだで、地下鉄に乗ったのは7:10だった。なんとか座れたが、もう一本遅いのだったら座れなかっただろう。
税関は、中国側も香港側も空いていてスルスルと抜けられた。電車に乗って、DaWeiで下車。88バスで来るようにということだったが、なかなか見つからない。構内と構外を歩き回ってようやく隅にある88のバス停を見つけることができた。マップの一つぐらい作って貼っておいて欲しいものだ。
しばらくして来たバスに乗って業者のオフィスがあるマンションのそばに到着。チャットで到着を知らせると、入口のパスワードだけ送ってきた。マンションの入口は自分で探せということか。しばらくウロウロしたり、保安員に訊ねたりして、ようやく入口に到着。パスワードを入力して中に入った。今度は目的の階に到達するエレベータを探し当てるのにひと苦労。だがなんとか、オフィスに到着し、無事荷物(教材)を受け取ることができた。
段ボールから教材を取り出してリュックに詰め、帰路についた。帰りのバス停が、なぜだか建物の反対側にあり、そこに辿り着くのにも一苦労だった。ともあれ、無事バスに乗車。沙田で下車して電車に乗ってまっすぐ中国へ。帰りも税関はガラガラでスムーズに通れた。14:30頃には無事に帰り着くことができた。
帰宅後、(登録のため)すぐに派出所に行ったが、今日はお休みだったので明日出直すことになった。ふう、疲れた。

夜。受け取った教材の内容を確認した。どう進めるかを説明してあるコースガイドも読んだ。最初の感想は、とにかく量が多いなというもの。メインのテキストだけで24冊もある。試験が10月だとすると残り9か月だが、間に合うのだろうかと不安になった。これまでは予備学習のようなものだったから良かったが、本番に向けての勉強となるとプレッシャー負けしそうだ。
ただ、24冊といっても、各々のテキストは80ページから130ページほどしかない。また、文章も、極力平易にかかれている印象だ。集中して読めば一日1冊読むのは難しくないようにも思えた。二回、三回と繰り返せばもっと早く読めることだろう。
もっとも実際にどのくらい読めるかは、やってみないとわからない。明日、試してみるとしよう。
あと、テキストと問題を結びつけているような部分があまりなさそうに見えた。どちらかというと、これだけ覚えておけばどんな問題にも対応できますよ、といったテキストであるように見える。それがプラスなのか、マイナスなのか?
ともあれ、一通り全部読んでみるのがいいだろう。今月中に一通り目を通すつもりで頑張るとしよう。

夜中、ネットトラブル。チャットは繋がるのにブラウザ経由ではネットにアクセスできない。スマホでは問題ないから、ブラウザ関係のどこかが壊れたんだろうな。ネットアクセスの切り替えをやったタイミングが悪かったのだろう。どこかをクリアすれば直るんだろうが、そのどこかがわからない。結局、復元ポイントに戻すことで解決した。近いところに復元ポイントがあって良かった。ただ、以前に毎日復元ポイントを作るように設定したはずなのだか、そうなっていなかった。改めて確認したほうがよさそうだ。

<日本語教育>
・用語集:読了

<読書>
・読書(世界史の本):P120

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第1話(8)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)なし
(昼)からあげ1個、トマト、キュウリ
(夕方)炒め魚と野菜炒め(ダイエット皿2枚)

<本日の学習>
お休み。

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
お休み。
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月4日

体重は減少している。ただ、昨日朝食を抜いた割には減り具合が少ない。どうも、夜中に少しでも何かを食べると、減りが悪くなる気がする(昨晩、寝る前にクルミを2個食べた)。以降、注意するとしよう。

今朝は、脚が重い。昨日、香港から8kgの教材をリュックに入れて帰ってきたためだろう。しかし、ずっと持って歩いていたわけではなない。電車やバスでは坐っていたから背中から降ろしていた。それでこの疲労具合だ。情けない。筋肉痛にはなっていないし、腰への負担もさほどではないようだが、それにしても普通にリュックを担いで歩いただけでこんな具合では、日本への一時帰国も大変なことになる。もっと足腰を強化しなければいけない。

午後は図書館で読書。24冊のテキストの最初の一冊を読んだ。一気に読み終える勢いで手を付けたが、数ページ読んだだけで眠くなってきた。それでも、気持ちを奮い立たせてなんとか60ページまで読んだところで、限界。続きは館外のベンチで読むことした。
しかし、ベンチに座ってしばらくしたところで、居留届けをまだ出していないことを思い出した。昨日行ったが、派出所がクローズしていたのだ。居留届け出す臨時派出所は図書館のすぐ横である。いつもなら、パスポートを携帯しているのですぐに行けるのだが、今日に限って忘れていた。仕方がないと取りに帰った。
帰宅してすぐに出直した。臨時派出所に到着すると、なぜだかいつもと違うスタッフがいた。居留届けに来たと伝えると、居留届けはまた、もとの派出所でやることになったんだとのこと。ありゃりゃ、また遠くまで行かなければならないのか。もう、午後も遅い、間に合うかな。
徒歩で行くと間に合わないだろうし、レンタル自転車ももはやない。久しぶりに自転車タクシーに乗って派出所まで行った。
派出所での居留届けスムーズに完了。帰りは徒歩で部屋まで戻った。

帰宅後、テキストの残りの部分を読んだ。これで一冊完了。といっても、ろくに頭に入っていない。テストまでに何度も読まなければならないことだろうが、とりあえず今月は、全てに目を通すことを目標にしたい。
もう一つやらなければならないのは教材に含まれている用語集の勉強だ。日本で買ってきてこれまで読んでいた用語集は半ばテキストのように長い説明があったが、教材についてきた用語集は、「これだけは最低暗記しておけ」というタイプの用語集になっている。キーワードは300個。同じ内容でスマホ版もあり、無料でダウンロードして使えるそうだ。うーん、300個か。とりあえず、今月は1日10個ずつ読み進めていくとしようかな。

<日本語教育>
・テキスト:1冊目読了。
・用語集:P15まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ:第7課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P121

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第1話(9)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)チキンと芋の煮込み
(夕方)野菜炒めと昼の残り


<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P289ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
お休み。
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月5日

午後は太平洋コーヒーで読書。2冊目のテキストを完読してやろうと意気込んだが、70ページまで行ったところでダウン。1冊目は80ページしかなかったから頑張れたが、2冊目は140ページもある。残念だが、1日で読むのは難しそうだ。帰宅してから、もう少し読めるかな。

夜、テキストの続きを読み進めた。全部で24冊あるだけあって、アルクのテキストは内容が充実している。現代日本語教育の基本・応用の見事なダイジェストといったところなのだろう。私のように、生活のためにとりあえず資格を取っておこうという人間が読むにはもったいない内容だ。
検定に受かるための知識だけでなく、日本語教師としてスタートするために必要な知識・心構え等まで書かれている。読んでいるうちに、昔貴州大学で日本語教師として働いたときやっていた授業の内容が恥ずかしくなってきてしまった。
検定に受かることだけが目的なら、Y社の安い教材のほうが良かったかなとすら思ったが、社会学関係のものであれば、何であれ興味はあるから勉強しておいて損はないかな。
それに、記述内容は多いが無駄ということはなく、必要な用語が流れのなかで身についていきやすいように文章がよく練りこまれているように感じられる。棒暗記が苦手な私には合っていると言えるのかもしれない。まあ、とにかく頑張って読んでいくとしよう。

体重は徐々に減少中。年末に、一日のうち一番体重が軽い朝食前の時点で70kgを切って69kg代に突入したことを書いたが、今日は一日で一番体重が重い夕食後でも69.8kgとなった。希望よりは体重の減少が遅いが、無理せずに減らしていくことにしよう。

<日本語教育>
・テキスト:2冊目90ページまで。
・用語集:P23まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ:第8課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P129

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第2話(01)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)肉野菜炒め(ダイエット皿1皿)
(夕方)肉野菜炒めと卵・トマト炒め(ダイエット皿2皿


<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P289ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月6日

体重は順調に減少中。ベルトの穴が1個縮まった。

午後は太平洋コーヒーで読書。思うように進まず、疲れた。内容的にも、プロの教師としての授業の進め方のようなものが多く、もの凄いプレッシャーである。しかし、今は黙々と読み進めるとしよう。

ソースネクストからのメールで「特打式OfficePack」割引販売の宣伝があったので、保有していたポイントと合わせて2,000円ちょっとで購入した。ソフトの内容は、EXCEL、WORD、POWERPOINTの使い方トレーニングである。
もう、20年ぐらいOfficeを使ってきているから、なんとなく中級レベルぐらいあるつもりでいたが、改めて考えてみると、初心者に毛が生えているぐらいにしか使いこなせていない。50歳を超えた現在、一度レベルアップしておくといいことあるかな?ぐらいの気持ちで買った。しかし、やる時間を見つけるのが大変だ。

夜、テキストをさらに読み進めた。3冊目は比較的読みやすい。別の本で読んだ内容と類似している個所は理解しやすいし、頭に負荷がかからないようだ。24冊を読むのも最初の一回目は大変かもしれないが、2回目、3回目に入れば楽になるのかもしれない。


<日本語教育>
・テキスト:3冊目50ページまで。
・用語集:P31まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ:第9課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P136

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第2話(02)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)トマトと胡瓜
(昼)蒸し魚と野菜炒め(ダイエット皿2皿)
(夕方)肉野菜炒め(ダイエット皿2皿


<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P289ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月7日

体重は順調に減少中。

今日も太平洋コーヒーで読書。月曜日なので客も少なく落ち着いて読めた。テキストの内容はどれもこれも勉強になるものばかりだが、どれがテストに結びつくのかがわからない。よもや全部覚えろということではないだろうな・・・。

帰宅後も読み続けてなんとか三冊目のテキストも読み終えることができた。テストのための押さえどころがよくわからないから、24冊のテキストをできるだけ速く読み終えることが、当面の目標だ。頑張るとしよう。

<日本語教育>
・テキスト:3冊目読了。
・用語集:P39まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ:第10課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P141

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第2話(02)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)肉、豆腐、野菜炒め(ダイエット皿2皿)
(夕方)肉、豆腐、野菜炒め(ダイエット皿2皿

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P289ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
お休み。
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月8日

体重が停滞。

お昼、Zの要望で外食。少し麺を食べてしまったこともあって、1kg近く戻ってしまった。

午後は図書館で読書。最初は進みが悪かったが、後半スピードが乗ってきてなんとか4冊目も読了することができた。この調子で頑張ろう。しかし、読めば読むほど知識が重い。こんなのが24冊もあるのか・・・。


<日本語教育>
・テキスト:4冊目読了。
・用語集:P47まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第11課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P141

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第2話(03)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)酸菜魚
(夕方)チキン、豆腐、野菜炒め(ダイエット皿2皿)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P289ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月9日

体重が増加中・・・。あれっ、おかしいなぁ。特に食事内容は変えていなんだけど。先週末、勢いよく下がったところに外食をしたから、反動が起こったのかな。

今日も図書館で読書。5冊目を読み終えた。5冊目は少し薄くて80ページ程度しかなかったから助かった。残り19冊だ。先は長いが頑張ろう。


<日本語教育>
・テキスト:6冊目20ページまで。
・用語集:P55まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第12課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P148

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第3話(01)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)魚ボールと野菜炒め、(ダイエット皿2皿)
(夕方)バンバンジーと野菜炒め(ダイエット皿2皿)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P289ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月10日

体重は停滞中。一度外食しただけなのに影響が大きい。

午後は図書館で読書。6冊目を読了。これで残り18冊。このペースで頑張ろう。


<日本語教育>
・テキスト:6冊目読了。
・用語集:P63まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第13課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P159

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第3話(02)まで

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)チキン野菜炒めなど(ダイエット皿2皿)
(夕方)肉野菜炒めなど(ダイエット皿2皿)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P301ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月11日

体重は再び減少基調へと戻った。一度外食すると、それを取り戻すのに3,4日かかることがわかった。注意しないといけない。

今日も図書館で読書。テキスト7冊目を読了。ただ、7冊目は音声に関する部分だから、図書館では練習できず、ざっと目を通しただけだった。音声と記述は別枠で対応を考えなければならないだろう。

昨日から、ソースネクストで購入した「特打Officeパック」というトレーニングソフトを始めた。最初からやるのは時間の無駄かなと思ったが、せっかく購入したから最初から始めた。初級の部分に知らないことなどないだろうと思ったが、意外にもいきなり知らない機能が出てきた。セルって、行とか列単位でしか挿入ができないのかと思っていたら、中途からも挿入できるのか・・・。
ソフトそのものは楽しみながらやれる。ただ、キャラクターの説明の速度が調整できればもっといいのにな。まあ、暇をみて、ぼちぼち進めていくとしよう。

<日本語教育>
・テキスト:7冊目読了。
・用語集:P73まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第14課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P165

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:第3話(03)まで

<特打ちOffice>
・EXCEL(第2章)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)中華サラミ野菜炒めなど(ダイエット皿2皿)
(夕方)肉野菜炒めなど(ダイエット皿2皿)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P301ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月12日

脳トレでWebソフトを使ってやっている、読み上げソロバンと読み上げ暗算。今日から読み上げソロバンを4桁10段の加減算に、読み上げ暗算を2桁5段の加減算にグレートアップした。しかし、読み上げソロバンについては、途中で躓くことが多く、5問正答までいかずにギブアップ。読み上げ暗算のほうは正答率は悪いものの何とかクリア(各々、5問正解したら終わり、10問ミスしたらギブアップというルールでやっている)。
今日の読み上げソロバンでは、桁上がりが連続すると、読み上げのスピードに指が追い付いていかなくなることが多かった。慣れればなんとかなるのかな?

午後は太平洋コーヒーで読書。8冊目も音声関連なので流し読みにした。昨日の7冊目同様、別枠で勉強しなけばならない。

太平洋コーヒーからの帰路のこと。以前に勤めていたS工場の副総経理Dさんに会った。S工場の人から声をかけられたのは、ここ数カ月で3人目になる。S工場を辞めてから7,8年になるが、ここ5年ぐらいは誰とも会ったことがなかったのに昨年末から3人もの人から声をかけられている。何の偶然だろうか。ちょっと不思議な気分だ。

<日本語教育>
・テキスト:8冊目読了。
・用語集:P81まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第15課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P172

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:017まで

<特打ちOffice>
・EXCEL(第2章)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)ししゃもと野菜炒めなど(ダイエット皿2皿)
(夕方)ドクダミの根っこ炒めなど(ダイエット皿2皿)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P301ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁10段減算5問読み上げソロバン、2桁5段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月13日

体重は順調に減少中。

午後は太平洋コーヒーで読書。テキスト9冊目を読了。順調に読んでいるけれども、出てきた用語を覚えているわけではない。だから、テストへの自信は皆無である。ときどき問題集を見たりするのだが、どこから手を付けたものかさっぱり見当がつかないありさまだ。ともあれ、とにかく一度すべてのテキストを読み終えないとな・・・。暗記やテスト対策はそれからだ。

<日本語教育>
・テキスト:9冊目読了。
・用語集:P89まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第16課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P176

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:017まで

<特打ちOffice>
・EXCEL(第2章)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒めなど(ダイエット皿2皿)
(夕方)野菜炒めなど(ダイエット皿2皿)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P301ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁10段減算5問読み上げソロバン、2桁5段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月14日

体重は順調に減少中。

今日は日課はお休みにして、羅湖に両替に行った。香港ドル→元のレートは0.861。1週間前だったら、0.88だったのに。タイミングを失した。仕方がない。
いつもだと何か食べてから帰るのだが、ダイエット中だからそれもできず、まっすぐ帰ってきた。午前10時から午後1時にかけての移動だというのに、地下鉄は行きも帰りもそこそこ混んでいた。年々、混雑度が増しているように感じる。

夜、若干バテ気味。今日は日課をほとんどお休みにしたにも関わらず、疲労感が残っている。通信講座の教材が来てからずっと気を張って学習をしていたから、オーバーヒート状態になってしまったようだ。しかし、今年はこの状態を維持し続けてテスト合格まで頑張らなけばならない。一時帰国時に感じた危機感を思い起こせばやれるはずだ。

テキストも基本的にはお休みにするつもりだったが、明日のノルマを楽にするために10冊目の50ページまで読んでおいた。10冊目は文法関連がテーマ。これまで文法の本を何冊か読んでいたし、ネットや用語集でも文法的なことを目にしていたにも関わらず、このテキストで語られている文法の内容は知らないことばかり・・・。えっ、今まで勉強してきたことはテストと関係がなかったってこと?このテキストに書いてあるようなことが出るの?と不安にさせられた。しかし、この調子で勉強して本当に受かるのかな・・。いやいや、受からねば。

<日本語教育>
・テキスト:10冊目50ページまで。
・用語集:P89まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第16課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P176

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:017まで

<特打ちOffice>
・EXCEL(第2章)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)からあげ1個、トマト、キュウリ
(夕方)肉野菜炒め(ダイエット皿1皿)

<本日の学習>
お休み。
<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
お休み。
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月15日

体重が停滞中。昨日マンゴーを食べたのが良くなかったのかな。

読み上げソロバンが不調。4桁5段の加減算を10段にアップしたら、全くスピードについていけなくなった。5段から10段へのアップは無理があったようだ。加減算ではなく、加減のみでやってみたが、やはりスピードについていけない。明日からはまた5段に戻してやることにする。読み上げ暗算の2桁5段の加減算はもう少しマシだったのだが、読み上げの不調につられるようにして調子が悪くなった。こちらもしばらく3段に戻してやるしかないかもしれない。

午後は図書館で読書。10冊目を読み終えた。ただひたすら読む。

<日本語教育>
・テキスト:10冊目読了。
・用語集:P97まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第17課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P183

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:019まで

<特打ちOffice>
・EXCEL(第2章)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P301ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁10段減算5問読み上げソロバン、2桁5段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)肉野菜炒め(ダイエット皿2皿)
(夕方)肉野菜炒め(ダイエット皿1皿)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月16日

体重が停滞中。

脳トレ。読み上げソロバンと読み上げ暗算をグレードダウンして、もとの難易度に戻した。すると、問題なくできるようになった。しばらくこのまま続けて、自信を回復してから次のステップに再トライすることにしたい。

昨日あたりからだと思うが、見取り割り算の暗算にも問題が出てきた。昨日は寝不足かなと思っていたのだが、今日はさらに調子が悪い。老化?とも思ったが、そう断定するのははやすぎるだろう。
しばらく考えた結果、もしかしたらソロバンのイメージからの干渉ではないかと考えた。見取り割り算は、読み取り加減算と違ってソロバン方式ではなく、数字だけでイメージしてやっている。これが見取り加減算のソロバン式のやり方と頭の中でバッティングし始めて、数字のイメージが出にくくなってきているのではないかと考えた。
そうだとしたら、割り算と掛け算もソロバン式に統一するしかない。実際のところ、以前にもソロバン式にしようと努力したのだが、いつの間にかまた数字式に戻っていたのだ。再度、ソロバン式に戻すよう努力するとしよう。また、1桁からやり直さなければならないのが残念だが、割り算と掛け算はもともと少ない桁数でやっているから、元の桁までたどり着くのにそんなには時間がかからないはずだ。

インクジェットプリンタについて。エコタンクタイプのインクジェットプリンタを購入して2か月が経過した。これまでは良いところしか見えなかったのだが、使用してしばらく経ち悪いところにも目がいくようになった。それはノズルの汚れによる印刷抜けである。表の線のあちこちがポツンポツンと切れて印刷されるようになってきた。
ノズルのクリーニングをすれば一時的には直るのだが、作業にそこそこ手間と時間がかかる上に一定期間が経つと再発する。レーザープリンタのときは必要がなかった作業だから、余計に面倒に感じるのだ。暇なときに定期的にやったほうがいいのかもしれない。

午後は図書館。春節が近づいて来たせいか、館内に人が増えてきた。学校やら仕事やらが休みになってきたからだろう。落ち着かなかったので早めに切り上げて部屋に帰って読書を続けた。11冊目はページ数が多かったから、夕食を挟んでさらに読み続けてようやく読了。きつかった。
それにしても、量が多い。どこがテストに出るのか、雲をつかむような話だ。一年目で合格した人のブログを読むと、毎日2,3時間の勉強で合格できたと書いてあった。しかも、時々さぼりながらだ。頭の出来が違うのか、やり方が違うのか・・。中には働きながら勉強して1年で合格した人もいる。驚きだ。
アルクの宣伝によると、この教材を使用した人の合格率は50%以上だ。ただし、使用しただけでなく、きちんと課題をこなして終了証までもらった人の合格率ということらしい。つまり、一応まじめにやったにもかかわらず、50%近くの人は合格できなかったということだ。
24冊以上もある教材をそれなりにまじめにやっても合格できない人がいるということは、それ以上の努力をしなければいけないということだろうな、やはり。きついなぁ。とにかく、極力はやく、一通り読み終えなければならない。頑張ろう。

<日本語教育>
・テキスト:11冊目読了。
・用語集:P105まで。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第18課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P183

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:020の中途まで

<特打ちOffice>
・EXCEL(第2章)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P301ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)肉野菜炒めとスープ(ダイエット皿2皿)
(夕方)肉野菜炒め(ダイエット皿1皿)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月17日

体重が停滞中。うーん、減りそうで減らない。

午後は図書館で読書。テキスト12冊目を70ページまで読んで集中力がアウト。大体、60~70ページが現状での、一度に読める限界のようだ(それだって、休み休みなのだ)。残りは部屋に戻って読むことにした。

昨晩、学習方法について悩んだ結果、演習問題も同時に進めていくことにした。だらだらとテキストばかり読み進めていっても、不安が増すばかりだからだ。昨晩一度トライした限りでは、これまでの勉強が無駄になっているということはないようだ。特に、すでに2度読み終えた、日本で買ってきた用語集の内容はテストに問題に直結している内容が多かった。アルクの用語集よりもテスト向きのように思える。解説が丁寧なのがいいのだろう。

<日本語教育>
・テキスト:12冊目読了。
・用語集:P113まで。
・演習問題:区分1第2回。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第18課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P183

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:020

<特打ちOffice>
・EXCEL(第2章)

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P301ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問、4桁÷2桁除算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)きゅうり、とまと
(昼)からあげ1個、きゅうり、とまと
(夕方)肉野菜炒め(ダイエット皿1皿)

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動

2019年1月18日

体重が再び減少に向かってきた。停滞期を脱出か?

お昼はZの要望で外食。せっかく体重が減りかけているのに外食か・・・と思ったが、自分の都合ばかり押し付けるわけにもいかないので、食べに出かけた。食べたのは酸菜魚。美味しいんだけどね・・・確実に体重に変わるからなぁ。ライスを食べなかったから影響は少なめだと思うけれど、どうかな。

午後は図書館で読書。今日もテキストの70ページ目でダウン。残りは部屋に戻って消化だ。

<日本語教育>
・テキスト:13冊目読了。
・用語集:P121まで。
・演習問題:区分1第3回。

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(1回目):第19課まで。

<読書>
・読書(世界史の本):P183

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:021まで

<特打ちOffice>
・EXCEL(第2章)完了

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・特単特打:OK
・JAVA入門:P301ページまで
・朗読(4ページ):「雪崩のくる日」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(2桁*2桁掛け算5問、4桁÷2桁除算5問、4桁5段減算5問読み上げソロバン、2桁3段の読み上げ暗算5問)
・2桁の掛け算の暗記(20*20まで)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(12/25)、下部フィルター(12/25)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(12/26)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(12/26)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)きゅうり、とまと
(昼)酸菜魚
(夕方)チキンとカリフラワー

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・ダンベルカール3種(エア):2セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
<午前>
お休み。
<午後>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・首強化運動
<就寝前>
・大腿上げ200回1セット(左右各100回)
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・腕振り運動300回
・首強化運動