2019年4月(day153)

2019年4月1日

4月がスタートだ。
メインサイトは3月も不調が続いた。2月の最低記録を更新しなかったのがせめてもの救いだが、3月のほうが三日も多いから実質的にはたいしてかわらない。英語圏向けが月初少し良かったのがプラス、Youtubueが再び低調に戻ったのがマイナスとなってトータルで基本レベルの6割というところだ。
ここ2年ほどずっと基本レベルの5割前後が続いている。実績としては同じぐらいなのだが、状況は急激に悪化しつつある。物価と家賃が急上昇しているからだ。家電など、家の中のものの老朽化が進んでいて、それらの入れ替え費用がかさんでいるのも痛い。固定費用削減のために多少の手は打ったが、焼け石に水といったところだ。
年内に状態を変えられないようであれば、来年は就職の道も考えなければならない。しかし、私自身の年齢や中国経済の不調を考えると、就職の難易度も格段と上がっている。まさに四面楚歌。ともあれ、年内は計画通りに進めていくほかないだろう。

先月はYoutubeに関して別チャネルにトライする予定だったが、結局何もできなかった。何か考えなければいけないと思いながらも空回り中だ。少しばかりの案はあるのだが、準備に時間がかかりそうだし、結果も不透明だ。

唯一の明るい材料はダイエット。予定通り、第三のハードルである63kgを突破した。少し足踏み状態が続いているが、今月は第四のハードルとして設定した61kgを目指して頑張りたい。

日本語教育能力検定用の学習については、苦手分野である音声・文法・記述の部分に関して最低限の対策はほどこせた。今月はアルクのテキストの再読(三度目)に入る。その他、問題集や用語集に取り組みたいが、どこまで余裕があるか?


・メインサイト→不調継続中。
・英語圏サイト→上昇できると思ったが失速。
・Youtube→不調を脱出できず。
・究極英単語・究極中国語→継続中
・ロゼッタストーン→継続中。
・Paiza(無料コース)→継続中。
・読書→開始(世界史)。停止。代わりにYoutubuで学習中。
・朗読→縮小安定継続。
・暗算トレーニング→縮小安定

本日の体重は63kg。実は3月までの基準でいくと63.3kgとなる。3月までは体重計の値に300gを加えて記録していたのだ。これは衣服を着たまま計るときとの調整のためだが、冬も終わり衣服を着たまま計ることもなくなったので、今後は体重計通りに記録していくことにする。
偶然か、63kgぴったりでのスタート。月末までに第四のハードルとして設定した61kgを目指したいが、ダイエットの停滞期に突入している気配があり、難度が高いかもしれない。
午後は太平洋コーヒーで読書。アルクのテキストの3度目の読み込みに取り掛かった。3度目なので理解度もだいぶ上がって楽に読めるが、スピードはさほど上がらない。1日1冊を目指したいが、スピードだけを追うのはやめてじっくりといくつもりだ。
帰路はダイエットのために、遠回りをして帰ってきた。早く停滞期を脱出しないといけない。

帰宅後、アルクのテキストを読み進め、一冊目を読み終わった。第一冊目は24冊の中でもページが少ないものの一つだから、これぐらいは一日で読み終わらないと先がきついだろうと思って頑張ったのだ。しかし、一冊を読み終わると、力尽きてしまって他の何かをする気が起きない。用語集やら発音やら教案用カードのまとめやらいろいろやらねばならないことがあるのだが、全部は無理だろうなぁ。


<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):1冊目
・用語集(4度目):20ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第28問まで
・演習問題(復習):一旦完了

<新規トライ>
28文字目まで。(復習中)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(動詞カード):第7課

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:78まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:48

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン2
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(2ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/11)、下部フィルター(03/11)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月2日

今朝の体重は62.6kg。昨日よりも400g減。頑張ったかいがあるというものだが、先月一度達成している値だから、記録更新はできていない。今日も少し長めに歩いてみようかな?

午後、図書館でアルクのテキスト2冊目を60ページまで読んだ。帰りはダイエットのために1時間ほど散歩してから帰宅。これで明日は62kg台前半に突入だ。

1時間歩いたのはダイエットの補強になって良かったのだが、デメリットもあった。帰宅後のエクササイズが合わさった疲労で学習ができなくなってしまうのだ。夕食後もなかなかやる気にならず、学習が再スタートできたのは20:00を過ぎてからだった。これだと午後は本読みのみとなってしまい、夕食後に各種学習がずれこんでしまう。そうすると、サイトの改善や宣伝に割く時間がほとんどなる。体が慣れればもうちょっと効率よくできるようになるかな。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):2冊目70ページまで
・用語集(4度目):20ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第29問まで
・演習問題(復習):一旦完了

<新規トライ>
28文字目まで。(単語帳作成中)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(カード:動詞分類、テ形):第10課

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:79まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:54

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン2
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(2ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/11)、下部フィルター(03/11)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月3日

今朝の体重は62.5kg。昨日よりも100g減だが、62kg前半への突入はならず。一昨日400g一気に落ちたから、いけると思ったんだけどな。今日も図書館の帰りは散歩するとしよう。

昨日同様、午後は図書館、帰りは1時間の散歩。

アルクのテキストに関しては、今回は少しやり方を変えて、ノートにメモをしながら進めていくことにした。そのこともあって、スピードが落ち気味である。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):2冊目110ページまで
・用語集(4度目):40ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第30問まで
・用語単語カード:未スタート

<新規トライ>
28文字目まで。(復習中)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(カード:動詞分類、テ形):第11課

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:80まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:59

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン3
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(2ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/11)、下部フィルター(03/11)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月4日

今朝の体重は62.2kg。昨日よりも300g減。62kg台前半に突入だ。この勢いでいけば、早々に61kg台に突入も可能か?

午後は図書館で学習。帰宅路は昨日同様に散歩1時間をしながら帰った。当初の予定では、ダイエット完了までは(毎日のエクササイズは別として)食事節制のみで行い、目標達成後に最後の一押しとして何らかの運動を加えるつもりだった。現時点で1時間の散歩というのは計画外だが、始めてしまった以上は仕方がない。とりあえず、このまま61kgまで押し切ってしまおう。
ただ、これ以降再び停滞期に陥った場合、次の手に困るなぁ。

夕食後、デスクトップパソコンのお掃除をした。いつものフィルターの掃除だけでなく、PCボックスをオープンして冷却クーラーの掃除などもやった。これで夏を迎える準備ができたぞ。ZのデスクトップPCも数日内に一度掃除してしまわないといけないな。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):3冊目20ページまで
・用語集(4度目):50ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第31問まで
・用語単語カード:未スタート

<新規トライ>
28文字目まで。(復習中)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(カード:動詞分類、テ形):第14課

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:81まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:60

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン3
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(2ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月5日

今朝の体重は62.1kg。昨日よりも100g減。同じような食事量と運動量なのに300g減る日と100g減る日があるんだよな。まぁ、ここまで来たら、一歩一歩進むしかない。100gずつでも明後日には61kg台に入れる。リバウンドしないように気を付けて節制と運動に努めていくとしよう。

今日は中国の記念日だから、学校などもお休みで図書館は混雑が予想される。だから、太平洋コーヒーで読書。太平洋コーヒーもけっこう混んでいたが、なんとか席を見つけることができた。急激なダイエットのせいか、やや疲労しており、集中力にも欠ける状態だったが、なんとか30ページ読み進めた。
帰りは遠回りをして散歩しながら帰宅。これで明日こそは61kg台に突入できるはずだ。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):3冊目50ページまで
・用語集(4度目):60ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第31問まで
・用語単語カード:未スタート

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(カード:動詞分類、テ形、辞書形):第14課

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:82まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:63

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン3
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(1ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月6日

今朝の体重は62.1kg。なんと昨日と変わらず・・・。ここ数日勢いよく減っているから仕方ないと言えば、仕方がない。しかし、散歩1時間をやっておいて少しも減らないのはショックだ。明日に期待することにしよう。

午後は太平洋コーヒーで読書3冊目を50ページから90ページまで読み進めた。先々月は1日に100ページ以上読むことも少なくなかったのに、最近は30,40ページがやっとだ。午前中に日課や記述問題対策を押し込んでいるのが影響しているのか、ダイエット疲れなのか、或いは学習疲れしているのか・・・。もう少しペースを上げたいところだが、なかなか難しい。

帰宅後、「PhotoMirage」というシネマグラフを作るソフトを購入した。静止画の一部を動画にしてしまうソフトで前々から気になっていたのだ。定価だと8,000円以上するのだが、特価&クーポンで3,300円で買えた。かなりお得感がある。用途は限られているのだけれど、うまく使いこなして元ととりたいところだ。

ダイエット中のメインの間食としてクルミを食べているのだが、ここ二日ほど切らしていた。代わりにひまわりの種や落花生などを食べていたのだが、どうも頭の血のめぐりがわるかった。夕方に宅急便でクルミが到着したので、早速食べたら急激に調子が上がってきた。クルミの成分には脳みその働きに関係があるものがあるのかな?

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):3冊目90ページまで
・用語集(4度目):70ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第33問まで

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(カード:動詞分類、テ形、辞書形):第14課

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:83まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:67

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン3
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(1ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月7日

今朝の体重は62kgぴったり。昨日から100g減である。薄皮をはぐように減らしてゆく感じだ。61kg台入りはできなかったが、62kgぴったり達成。今日も節制に努めて明日は61kg台入りだ。

午後は太平洋コーヒーで読書。今日も40ページほど読み進めて終わり。帰りは遠回りをして徒歩一時間で帰宅。

4月に入ってから、日本語教育能力試験対策の学習ペースが今一つ。本来、学習の核として進めるべきアルクのテキストをだらだらとやっているからだろう。ダイエットが佳境に入ってきている等、言い訳はあるのだけれど、実際にはそこまで時間に追われているわけではない。夜になれば、そこそこ空き時間があってネットサーフィンをして過ごしたりしているからだ。うーん、弱ったな。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):3冊目130ページまで
・用語集(4度目):80ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第34問まで

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(カード:動詞分類、テ形、辞書形、ない形):第14課

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:84まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:69

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン3
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(1ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月8日

今朝の体重は62.4kg。うわぁ、増加している。400gものリバウンドだ。コツコツ減らして来たのに一気に増えてしまった。多めに食べたわけでもないし、1時間の散歩も欠かしていないのになぜだ。クルミかな、要因は。一昨日クルミが到着して再び食べ始めたのが影響しているかもしれない。しかし、クルミだけでそこまでは変わらないだろう。ここしばらくの減量が急激だったから、その反動なのかもしれない。

午後は太平洋コーヒーで読書。30ページほど読み進め、3冊目を読了。すでに8日だから、平均すると三日で1冊のスローペースだ。もうちょっとペースをあげないといけない。
帰りは遠回りをして散歩しながら帰宅。400gリバウンドしたばかりだから心配だ。62kgを切れとは言わないまでもリバウンド分を帳消しにしたいところだが、400g減は難しいかな。

夜、動詞グループの見分け方やて形、辞書形、ない形などの作り方についてまとめ始めた。こうしたまとめは幾度もやっているのだが、いい形でまとめることができないでいた。ただ、やり方だけまとめても覚えられないし、一度覚えても忘れてしまうからだ。復習トレーニングをしやすい形でなければならないのだ。
動詞に限って言えば、日本人の母語感覚に頼れば覚える必要もないのだが、それでは外国人に教えられないから、あくまで外国人目線での覚え方を身につけなければならない。さらに言えば、日本語教育能力検定対策まで含んだものが望ましい。今回のまとめである程度目処がつきそうな気がするが、どのぐらい時間がかかるかわからない。
形容詞・形容動詞などについても同様な形でまとめていきたいのだが、今月中にどこまでやれるかな。

発音についても同様にまとめを進めている。発音記号、調音法、調音点、口腔断面図の組み合わせをどうやったら覚えやすい形にできるか、また復習トレーニングをしやすい形にできるかを考えてまとめている。こちらはパターンが限られているから、今月中には終わると思うのだが、日本語教育能力検定対策に関してはさらに追加のまとめが必要になる。先は長い。

日本語教育能力検定試験の合格は、ダイエットに次ぐ今年の二大目標の一つだ。全体の合格率は25%程度で、合格率は低くない。また不合格になっている人の大部分は、「日本人だから大丈夫だろう」ぐらいの気持ちでトライしているから落ちているとも言われる。ただ、一方で、一度(テストは一年に一度のみ)で合格する人も限られているようだ。合格者の一定数はすでに日本語教師として働いている状態での受験であることを考えると、全く知識と経験のないところから一年で合格することは決して簡単ではないことが想像される。
ネットでサーチすると、知識も経験もない人が一年で合格している例も確かに存在する。しかし、実際に勉強してみると、一度で受かるのはかなり難しいことがわかる。個々の知識の難易度はともかく、範囲がとんでもなく広いからだ。ゼロ知識から受かった人はよほど頭がいいか、勉強の仕方が上手な人なのだろうなと思ってしまう。
頭が良くもなく、勉強の要領も悪い私には、一年で合格というのは通常なら無理だろう。しかし、唯一私にとって有利な点がある。それは学習に使える時間が多いことだ。他の人の2~3倍ぐらいの時間を学習に当てられる。だから、怠けることなく、大きく的を外すことなく学習を続けることができれば、一年での合格も可能なはずなのだ。うん、頑張ろう。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):3冊目読了
・用語集(4度目):90ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第35問まで

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 )

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:84まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:70

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン3
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(1ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月9日

今朝の体重は62.3kg。100g減。リバウンド分から100gを取り返した。コツコツやっていくしかないだろう。

午後は図書館で読書。4冊目を60ページまで読み進めた。帰路はいつものように1時間の散歩をしながら。体重が減ったような気配はないが、これ以上運動を増やすわけにいかない。減らないまでも増えなければ、いずれ停滞期を脱し減少に向かうはずだ。

図書館からの散歩の途中、話題の「Luckin Coffee(瑞幸コーヒー)」が近所にオープンしているのに気づいた。「スタバを追い抜く」と豪語し、莫大な投資をしてネットワークを拡大中の新進コーヒーチェーン店だ。
スタバよりも安く、スタバよりも美味しいコーヒーを出すのだという。このチェーン店が注目を集めている理由の一つは初めての来店では、(アプリ注文で)どのタイプのコーヒーでも無料というもの。かなりの大盤振る舞いだ。
数年前にも、韓国系のコーヒーチェーンがスタバを追い抜くと豪語しながら早々に倒産した。「Luckin Coffee(瑞幸コーヒー)」はどうなるだろう?近々無料のコーヒーを飲みに行ってみるとしよう。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):4冊目60ページまで。
・用語集(4度目):100ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第36問まで

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:85まで

<プログラミング学習>
(無料コース)
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:73

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン4
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(1ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*4桁掛け算5問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月10日

今朝の体重は62.2kg。100g減。昨日に続きリバウンド分から100gを取り返した。62kgの壁はとても厚い。

日課でやっているプログラム学習。PAIZAの無料コースでJAVAとPHPを終えた。ProgateとPAIZAを比較すると、JAVAコースに関する限り、Progateのほうが若干高いレベルがコースに組み込まれているように見えた。ただ、中途で詰まってニッチもサッチもいかなくなる可能性も高そうに感じた。
PAIZAのJAVAコースは現在のところ入門レベルまでしかない。書籍の入門書レベルと同じだろう。同じ入門書レベルまでなら、ProgateよりPaizaのほうが楽しくやれそうな印象である。しかし、入門書レベルはすでに書籍で済せている。わざわざお金を払ってまでやり直す必要があるのか?
しばらく悩んだが、とにかくやってみることにした。入門書レベルはやったことがあるとは言え、身についているわけではない。復習しても悪くないと考えた。やっているうちに上のコースが開発されるかもしれないし、そうでなければPHPその他をやってもいいだろう。そういうわけで有料コーススタート。
有料コースは、6カ月以上の契約なら月額680円だが、1カ月契約だと980円。ただし、最初の月は無料。つまり、5月末までで980円ということになる。まずは1カ月契約で5月末までやって、継続するかどうか考えることにする。

午後は図書館で読書後、散歩をして帰宅。中途で「Luckin Coffee(瑞幸コーヒー)」でアイスモカを飲んだ。味はちょっと残念なレベルだと感じた。今日は8割引きの割引券を使ったから問題ないが、定価では買う気になれそうもない。スタバどころか、マックカフェにも負けている。スタバを打ち負かすと豪語しているようだが、難しいのではないかと思う。住み分けをして低価格でやっていく手なら可能だったかもしれないが、相当な先行投資をしているようだし、顧客も無料キャンペーンや割引キャンペーンに慣れてしまっているから、もう後戻りはできないだろうと思う。以前に同じくスタバ越えを豪語していた韓国系コーヒー店同様早々に市場から消えていくのではないだろうか。

ダイエットは相変わらずの膠着状態、日本語教育能力検定の学習も手探り状態、メインサイトも進展なし。岩を背負ってうつ伏せのまま前進を試みるような毎日である。どっ、どこかに光明はないものか?何か楽しいことがやりたい。
実は、最近「ANNO1800」という面白そうな街作りシミュレーションゲームが発売された。すごくやりたい。間違いなく、(現実を忘れて)楽しい時間が過ごせることだろう。STEAMでの販売は4月16日までだというから、買うのだったらその時までに買っておいたほうが何かと便利だろう。・・・しかし、街作りシミュレーションゲームというのは莫大な時間を消費する。少なく見積もっても100時間、多ければ200,300時間を持っていかれかねない。
そうなったら致命的。今年の日本語教育能力検定試験での合格は夢物語になってしまう。残念ながら今回の購入は見送るしかなさそうだ。あぁ、陽の当たる場所への道は果てしなく遠い・・・。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):4冊目読了。
・用語集(4度目):110ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第37問まで

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:87まで

<プログラミング学習>
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:76

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン4
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(1ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*2桁掛け算10問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):20回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月11日

今朝の体重は62kg。200g減。これで先日のリバウンド分をすべて取り戻した。再び62kgぴったりへと戻ってきたぜ。明日こそ、61kg台への突入だ。もっとも過去の実績ではリバウンドが2回起こったこともある。油断せず節制に努めるとしよう。

午後は図書館で5冊目を読み進めたが、ほとんど進まず・・・。学習疲れかな?
帰路はいつも通り遠回りして散歩一時間。明日こそは61kg台に突入だ。

夕食後、遅くまでかかってなんとか5冊目を読了。どうも集中力がもたないなぁ。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):5冊目読了。
・用語集(4度目):120ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第38問まで

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:88まで

<プログラミング学習>
Paizaレッスン完了数:2
演習完了数:79

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット3:レッスン4
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(1ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・筆写(4~6行):「霧の聖マリ」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(1桁*2桁掛け算10問、4桁÷2桁余り除算5問、読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月12日

体重は61.9kg。やった!ようやく61kg台に突入だ。もうちょっと減っているかと思ったが、ぎりぎり分ぐらいしか減っていなかった。まあ、いい。このまま頑張っていくことにしよう。

午前中、日課の大部分をお休みにして、部屋の一角を整理し、掃除した。家賃の上昇か、就職か、何が原因になるかはわからないが、遅かれ早かれ引っ越しが避けられない状況が出来上がりつつあるから、大きな荷物やガラクタを処分して短期で引っ越しが可能なようにしておきたいと思っている。ここ一年でぼちぼちと荷物の処分をしてきて、大きなものはだいぶ減ったが、まだ気軽に引っ越せるほどではない。暇を見てまたやらないといけない。
漫然と減らしていくより、物品リストを作って、重要度順に並べてみたほうがいいかもしれないな。

午後、図書館に行こうとしたところでトラブルが発生。解決にしばらく時間がかかって、本日の図書館行きは中止となった。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):6冊目15ページまで。
・用語集(4度目):120ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第39問まで

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<オンライン教室の準備>
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:89まで

<プログラミング学習>
Paiza演習完了数:80

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット4:レッスン1
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
お休み。

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月13日

体重は61.7kg。200g減。よし、いい調子だ。このまま61kg台前半を目指そう。最近になって若いころは自分の体型が「やせ型」に属していたことを思い出した。長い間、肥っていたからすっかり忘れていた・・・。

今日で記述問題対策テキストの回答をすべて筆写し終えた。手書きに慣れ、漢字を正確に書けるようになり、また日本語教育関連の用語を身に身につけるという点でも筆写は有用だったと思う。ただ、これを繰り返すだけでテスト対応が可能かいうと疑問が残る。考えないで筆写しているから、文章の構成力がつかないからだ。
そこで、明日からはこれまでやった問題を自分でまとめて書き出す練習をしようと考えた。手書きでやると時間がかかるから、まずはパソコン上の原稿用紙に書き出すことにしよう・・・しかし、よく考えると、これもけっこう時間がかかる。要はアウトプットの練習ができればいいのだから、口頭で練習することにしよう。口頭である程度できるようになってから、パソコンなり、手書きなりでの練習を始めたほうが効率がいいはずだ。口頭なら散歩中にもできるから、その点でも効率がいい。実際にうまくいくかはわからないが、まずはトライだ。明日にでもやってみよう。

午後は太平洋コーヒーで読書。全然進まない。ノートに要点を書きながら進めることにしたのが良くないのかな?どうもそればかりでない気がする。ダイエットで脳みそに栄養がいかないのかな。なんとか40ページまで読み進めて終了。

帰宅後、続きをやろうと思っていたら、PAYPALでトラブル。少しドタバタしたが、なんとか解決。さらに。今後同じことが発生しても問題なく解決できるように対策をとった。少しコストがかかるが、代わりに削れるコストもあるから差し引きトントンだろう。ふぅ、疲れた。

何かとトラブルが多いせいもあるが、やるべきことでできていないことが多くなっている。リストアップしてあっても進まない。そこで、一部の日課を縮小することにした。調子が上がってきたら、もとに戻したいが。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):6冊目40ページまで。
・用語集(4度目):130ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第40問まで
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:90まで

<プログラミング学習>
Paiza演習完了数:82

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット4:レッスン1
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月14日

体重は61.7kg。昨日と変わらずだ。足踏みすることになったが、感覚としては昨日よりもバランスがいい。明日は減るのではないだろうか。

昨日決めた通り、日課の学習を一部縮小した。小説の筆写をやめて朗読のみとした。テスト対策で文章の練習をするから筆写を止めても影響は少ないだろう。朗読は最低限続けることにする。日本語を話す機会が全くないから、朗読でもしていないと話し方が雑になってしまうからだ。
ソロバン・暗算も縮小。読み上げのソロバンと暗算は続けるが、掛け算と割り算はやり方を忘れない程度に一問ずつやるぐらいにしておく。今回の縮小はこれぐらいだ。

記述問題対策。とりあえず回答を口頭で言えるようにしようと始めてみた。当初、だいたいの要点を言えるようになればいいだろうと安易に考えてみたのだが、やってみるとそう簡単なものではないということがわかった。回答には日本語教育特有の用語や事例の使用が必須であり、定められた400字それらを使用していくとなると、暗記に近いものが要求されるのだ。日本語の400字ということもあり、グダグダ考えているぐらいだったら、とりあえず暗記したほうが速いといった感じだ。数も限られているから、だいたいでいいから暗記という方向でいこうかな。

午後、太平洋コーヒーでテキストを読み進めたが、20ページほどしか読めなかった。どうも調子が上がらない。やはりノートにメモしながらというのは良くないようだ。よく考えると、用語の漢字を書く練習以外の役には立っていないようだし、明日からはメモをとるのは止めよう。まとめをするなら、部屋に帰ってから別途パソコンでまとめたほうが効率が良いだろう。

夕食後、このままではまずいと思い、なんとか6冊目を読了した。もっとペースを上げなければいけないが、なかなか対策が立たない。

記述問題について、太平洋コーヒーへの往復中に暗唱練習をやろうと思ったが、歩きながら覚えるのは難しいことがわかった。ある程度覚えてからでないと無理っぽい。そこで思いついたのが、記述問題の解答例を自分の声で録音してみることだ。一つ400文字程度だからそんなに手間もかからないはずだ。あとは繰り返し聞いてある程度頭に入ったら、口に出して言う練習に移るという作戦だ。うまくいくかわからないが、とりあえず、やってみよう。もし、うまくいったら、用語の暗記などにも利用できるかもしれない。・・・あれこれと迷走中。


<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):6冊目読了。
・用語集(4度目):150ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第40問まで
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)
・発音のまとめ:有声・無声、破裂音、摩擦音、破擦音、鼻音など
・暗記用用語集の作成

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:91まで

<プログラミング学習>
Paiza演習トータル完了数:84
Java演習完了数:53

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット4:レッスン1
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月15日

体重は61.9kg。200g増加。あらら、減ると思っていたら、逆に増えてしまった。多少はリバウンドしながら減ったほうが安心ではあるのだが、これ以上増えてしまっては困る。節制に努めよう。

そろそろ、次回の帰国のための準備を始める。日本語教育能力検定試験の申込みをしにいくためだ。前回の帰国準備リストに調整を加えて新たなリストを作成することになるだろう。今回はこれまでで一番短期間の帰国となる。ビザ申請のための帰国よりもだいぶ気楽だが、抜けのないように注意しないといけない。
そうだ、日本語教育能力検定は東京なんだっけ・・・。それを考えると、宿泊先は同じ東京にしておいたほうがいいのかな。検討してみるとしよう。

日課を終えた後、音声記号と調音法、調音点を対象させた単語カードを作った。以前は、どこから手を付けたら良いやら・・・と言った感じであったが、今は思ったより覚えやすそうだという印象に変わっている。
また、昨日まで有声と無声の違いが今一つわからなかった。喉の震えや耳を閉じて響きで判断するという分別法があるのだが、やってみてもしっくりこなかったのだ。しかし、昨晩あるサイトの説明で、「音声は多くは有声であり、無声の場合には阻害音となるから口の開きが小さくなる」というものがあり、ようやくすっと頭に入ってきた。やってみると確かに無声音の場合には口の開きが小さくなるからだ。この方法のほうが喉の震えや耳への響きで判断するよりずっとわかりやすい。この調子で頑張っていくことにしよう。

午後、太平洋コーヒーには行かず(図書館はお休み)、部屋で少し勉強してから1時間の散歩をした。
帰宅後、エクササイズをした後、久しぶりに真向法で柔軟体操をやった。もともと柔らかくはない身体がさらに固くなっていた。やはり柔軟体操も毎日やったほうが良さそうだ。明日から毎日の運動に組み入れていくことにしよう。散歩の中途のどこかでも柔軟体操がやれるといいんだけれどな。適当な場所がないか気をつけてみよう。


<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):7冊目45ページまで。
・用語集(4度目):160ページまで
・記述式問題、回答例の筆写:第40問まで
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)
・発音のまとめ:有声・無声、破裂音、摩擦音、破擦音、鼻音など
・暗記用用語集の作成

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:92まで

<プログラミング学習>
Paiza演習トータル完了数:86
Java演習完了数:55

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット4:レッスン1
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(2ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・柔軟体操(真向法):OK
・ヒップレイズ30回:1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月16日

体重は61.6kg。300g減少。まあ、一昨日200g増えてからの300g減少だから、差し引き100gの減少だが、それでも記録更新には違いない。61kg前半への突入まであと一歩!頑張ろう。

先日、香港のネットサービス利用のために香港の携帯カードを購入した。現在使用している中国移動でもオプションで香港番号を登録してあるのだが、電話は受信できるもののショートメッセージがなぜだか受け取れないからだ。ショートメッセージを受信できないと、セキュリティチェック用の照合番号が受け取れないため、時に致命的な不都合が生じることになる。先日もちょっと困ったことになったため、新たに香港の携帯カードを購入することにした。
昨日、そのカードが届いたので早速スマホを使ってアクティブにした。ただ、使用中のスマホにはすでに上限の2枚までカードがセットしてあり、アクティブ化のために交換して一時的に使用することはできるものの、毎回となると不便である。かといって、ショートメッセージの受け取りに使う程度のことで新しいスマホを購入するのももったいない。
そこで以前使っていたスマホを探し出して充電をしてみた。おおっ、動いた。香港カードをさしてテストしてみると、電話もショートメッセージもOK。ただ、Wifiで無線ルーターに繋がらない。いろいろやってみたが、どうしても繋がらない。Wifiの部分だけ壊れているのかなと思ったが、モデムのほうにはWifiで問題なくつながる。無線ルーターにだけ繋がらないのだ。セキュリティを外しても認識してくれない。どうも無線ルーターがスマホを認識してくれないようなのだが、原因がわからない。時間だけが消費されていくので、とりあえずはモデム接続でOKということにした。また暇なときにトライしてみるとしよう。

先日、記述問題に関して、回答例を自分の声で録音し、それを繰り返して聞いた後、アウトプットに繋げるという方向でやってみることに決めた。ところが、実際にやってみるとそれではなかなか頭に入ってこないことがわかった。文章の言い回しが自分自身のパターンと異なるためだ。
そこで、本日はもとの文章を(用語や語句は極力そのままに)自分なりにまとめ直したものを録音してやってみた。そうしたら、だいぶいい感じになった。文章を作り直すのに手間はかかるが、覚える時間を短縮できるから消費時間は相殺されると思う。しばらくこの方向で進めてみるつもりだ。

午後は部屋で学習をしたが、ほとんど進まず・・・。早い時間に1時間の散歩に出かけて帰ってきた。帰宅後も机には向かったものの、ネットサーフィンにふけることになった。どうも午後の使い方がうまくいかない。夜になってアルクの7冊目のテキストを読み進めた。7冊目と8冊目は音声に関するテキストで、過去全く歯が立たず、別のテキストを購入することになった経緯がある。
で、今回はどうかというと、以前ほどの拒否感はなく読み進められるようにはなった。また、これまでなぜ全く歯が立たなかったのかがわかった。このアルクのテキストをスムーズに読み進めるためには、事前に(少なくとも)有声・無声、調音点と調音法、口腔図の関係を頭に入れておかなければいけない。そうでないと、少し読んだだけでウンウンと唸ることになり、自分が何で詰まっているのかがわからなくなってしまうのだ。
現在は有声・無声、調音点、調音法がある程度は頭に入っているので、以前ほどの苦労はなく読めるが、まだ十分ではない。ある程度ではなく、しっかりと記憶してから読まねば駄目だろう。理想を言えば、有声・無声で分けたグループ、調音点で分けたグループ、調音法で分けたグループの全てが頭に頭に入っていることが望ましい感じだ。それらが頭に入っている状態でこのテキストを読むと、「ふんふん、なるほど」となるのだろう。今回も音声のテキストは飛ばして先のテキストにとりかかったほうがよいかもしれない。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):7冊目60ページまで。
・用語集(4度目):170ページまで
・記述式問題の録音
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)
・発音のまとめ:有声・無声、破裂音、摩擦音、破擦音、鼻音など
・暗記用用語集の作成

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:93まで

<プログラミング学習>
Paiza演習トータル完了数:87
Java演習完了数:56

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット4:レッスン1
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
お休み。

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦

・柔軟体操(真向法):OK
・ヒップレイズ30回:1セット
<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・柔軟体操(真向法):OK
・ヒップレイズ30回:1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月17日

体重は61.8kg。200g増加。およよ、増えちゃった。200g増加して、300g減少して、再び200gの増加。なかなか61kg台前半に突入できない。極端に運動量を増やさない限りは5日から10日程度の足踏みは避けられないようだ。まあ、これでいいのかな。でも、明日こそは!

午後は図書館で7冊目を読了。まだまだ理解できない部分が多いが、どれだけわからないかを知るために目を通しておくことにしたのだ。次回こそはきっちり読みたい。

帰宅後、8冊目の30ページまで読んだ。8冊目も音声関連なので、現時点では流し読みに近い。明日には読み終えたいところだ。8冊目を読んでいると、一旦置いた目標をさらに後ろ(難易度の高いところ)に置きなおさなければならない気がしてきた。一区切りついたら音声の演習問題もやってみないといけない。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):8冊目30ページまで。
・用語集(4度目):180ページまで
・記述式問題の録音
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)
・発音のまとめ:有声・無声、破裂音、摩擦音、破擦音、鼻音など
・暗記用用語集の作成

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:94まで

<プログラミング学習>
Paiza演習トータル完了数:90
Java演習完了数:59

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット4:レッスン1
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(2ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒めとミニステーキ
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
・柔軟体操(真向法):OK
・ヒップレイズ30回:1セット
<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・柔軟体操(真向法):OK
・ヒップレイズ30回:1セット
<就寝前>
お休み。

2019年4月18日

体重は61.6kg。200g減少。再び、最低点へと戻ってきた。明日こそは61kg台前半へ突入したい。

ピークの体重である74kgから12kg以上減量した。筋肉も一緒に減っているせいか、散歩のときには(すごく体が軽くなったなぁ)という実感はない。
ただ、朝、目が覚めてからベッドから起きるまでの間が違う。以前は、腰への負担を実感しながら注意してベッドから起き上がっていたのだが、現在は意識しないうちにベッドに坐っている感じだ。そういえば、以前は昼間ベッドにゴロッと横になっていたりすると、起きるときに腰回りが痛んでいたと思うのだが、最近はそういうのが全くなくなった。ダイエットは確実に功を奏している。頑張っていこう。

午後、図書館へ行ったが10ページも読めずに出てきた。集中力の減退が著しい。ダイエットが原因なのだろうか。帰りはいつも通り1時間散歩をした。中途で「Lucking Coffee(瑞金コーヒー)」に寄って「濃厚アメリカン」を買った。結局のところ、味はどうなのか?を知りたかったので、ミルクやクリームの入っていないものを選んだのだ。
結論としては、やっぱり今一つ。スターバックスやマックカフェ、太平洋コーヒーなどと較べられるレベルではない。普通のマックコーヒーと較べるのも微妙な感じだ。エスプレッソから薄めているのはいいとしても交じり具合が微妙だった。
破格の7割引券だったからいいが、定価では無理だろう。5割だったらギリギリ許せるだろうか。そういえば、チェーン店の85度で飲んでいた10元コーヒーと近い味わいだったかもしれない。
スターバックスなどと張り合うのは無理だろうが、配達主体の格安コーヒーとしてだったら、もしかしたらいけるのかな?ミルクやらチョコレートやらを混ぜた商品ならば味の違いもわからないだろうし。ただ、格安券をばらまいているようだから、それが当たり前になってしまっているだろう。よほどの売り上げを上げなければ利益が出ないと思うが、そこまで伸びるものかな?

帰宅後、8冊目を最後まで読み終えた。ほとんど読み流しの状態だった。レベルが高すぎる。出版社から、極力やさしく書いてくれとの依頼があったのに対して、口調(文体?)だけがやさしくなって、内容はわかりにくいままというようなテキストだ。ひどい。
もっとも、ひどいのは私のレベルであって、テキストの内容ではないのだろう。それにしても、日本語教師の資格をとると決める前にこのテキストを読んでいたら、最初からやめていたことだろうな。全24冊のアルクのテキストの中でも、この7冊目と8冊目が一番わかりにくいよ。
そうは言っても、すでに膨大な時間を注ぎ込んでしまっている。今さら後には引けない。諦めずにやっていくとしよう。

夜、発音記号と調音点、調音法について、覚えやすいような表を作成する作業を行った。覚えるのは苦手だが、覚えやすくする表を作る作業はけっこう好きで時間をかける。で、いつまで経っても覚える作業にはとりかからない・・・。駄目なんだよ、それじゃぁ。

<日本語教育>
・アルクのテキスト(3度目):8冊目読了。
・用語集(4度目):190ページまで
・記述式問題の録音
・教案のまとめ(動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形 、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など)
・発音のまとめ:有声・無声、破裂音、摩擦音、破擦音、鼻音など
・暗記用用語集の作成

<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト20話:94まで

<プログラミング学習>
Paiza演習トータル完了数:92
Java演習完了数:61

<新規トライ>
28文字目まで。(単語カード作成完了)

<ロゼッタストーン>
・レベル1ユニット4:レッスン1
・キクタン500:Day4
・TOEIC500:Day3

<特打ちOffice>
・EXCEL(第3章)開始

<読書>
・読書(世界史の本):P193

<本日の学習>
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・朗読(2ページ):「雨季の終わり」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン3桁10段加減算5問、読み上げ暗算1桁15段加減算5問)

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(04/04)、下部フィルター(04/04)
・PCケース内の温度
・復元ポイントの作成:自動化済み
・イメージファイルの作成
・バックアップ(コピー)
・バックアップ(Nova)
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(03/28)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(03/28)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワー
(昼)野菜炒めとミニステーキ
(夕方)チキンと野菜サラダ

<本日のエクササイズ>
<早朝>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・足指グー・チョキ・パー10回:2セット
・首強化運動
・冷水摩擦
・柔軟体操(真向法):OK
・ヒップレイズ50回:1セット
<午後>
・腕振り運動300回
・大腿上げ300回
・腕のグルグル回し左右20回:1セット
・ダンベル体操3種(2.7g):30回1セット
・柔軟体操(真向法):OK
・ヒップレイズ50回:1セット