３月がスタート。
先月は、新型肺炎で全てが染まったという印象だった。ニュースも新型肺炎で一色。住民区域の管理が次々に強化され、そして緩和されてきた。今月は中国国内は管理の緩和傾向が予測されるが、湖北がオープンになったらどうなるかわからない。また、経済が正常稼働に向けて大きく動くことでウィルスが拡散する可能性もあるだろう。そうなれば再び管理強化へと向かう可能性もある。また、中国国外へ目を向けると、日本での感染拡散がそろそろ誰の目にも明らかになってくる頃だ。逆に、今月目立った動きがないようであれば、ウィルスの動きが縮小傾向に向かうということで世界にとっての朗報となる。その可能性はあまり高くないだろうが。
先月は、就職活動がようやく実り、一度は合格をとりつけた。だが、重要な就職ビザの手続きにおいて雑な進め方をされたため、就職先企業に対して大きな疑念が生じ、就職辞退させて頂くことになった。数少ないチャンスであっただけに残念無念というところだが、自分の判断力を信じることにしよう。どんなに苦しくてもイチかバチかの手は打ちたくない。
学習については、今年のメインとする予定だった通訳案内士の学習を一旦脇に置いて、ＴＯＥＩＣ試験の受験を代わりにメインに据えることにした。新型肺炎の影響で通訳案内士用のテキストを手に入れずらくなったこと。日中の往来が難しくなったことなどが理由だ。またスタディサプリＴＯＥＩＣというＷｅｂ学習コースが肌にあったこともあって、英語学習にかつてなく熱が入って来たというのも大きな理由の一つだろう。この年でＴＯＥＩＣで点数を上げたところで、就職に役立つということはないだろうが、英語をマスターするのは若い時からの夢だったといってもいい。ＴＯＥＩＣで一定の得点を上げて、英会話力の強化に挑み、是非納得のいくレベルまで到達したい。最後のチャンスだと思って頑張りたい。
運動面は１時間半の散歩を継続。エクササイズも今まで通りやる。ただ、これから暑くなってくるから、散歩の時間帯の調整が必要になってくるかもしれない。
コーヒー。１日２杯。夕食後は飲まないを継続していく。
引っ越し準備、全く進展なし。米中貿易戦争+新型肺炎で引っ越しの可能性が薄れたこともあり、モチベーションが低い。しかし、少しでも進めないといけない。
財政赤字は継続的に拡大中。
メインサイトは相変わらずフリーズ状態。Ｙｏｕｔｕｂｅも同様。英語学習でエネルギーを消耗していることもあり、新たな手を打つ気力が失われている。しかし、これではいけない。一休みはいいとして、アイデアを出さないと。
・メインサイト→デッド状態。宣伝が結果につながっていない。
・英語圏サイト→デッド状態。打つ手なし。
・新サイト→デッド状態。
・Youtube→打つ手なし。
・究極英単語・究極中国語→継続中
・ロゼッタストーン→継続中。
・スタディサプリＴＯＥＩＣ→継続中
・朗読→縮小安定継続。
・暗算トレーニング→縮小安定
・メキスウＢｉｚ→継続中
・Ｚのニュース記事学習→継続中
・Ｚの日本語文法強化→停止
本日の体重は５８．６ｋｇ。１００ｇ減。
ロゼッタストーン。ようやくＶＯＬ４を終えてＶＯＬ５に突入。今月下旬までにはＶＯＬ５を終わらせるつもりで頑張りたい。しかし、このロゼッタストーンっていうのは、どの程度会話に役立つのかなぁ。できれば高速復習モードというのがあればいいんだけれど。
午後、一時間半の散歩。
夕食を挟んでロゼッタ・ストーンとスタディサプリＴＯＥＩＣを進めた。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「今年の夏」「パラリンピック」（～第４９回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１７レッスン１
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：136
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー１５回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．８ｋｇ。２００ｇ増。
午後、１時間半の散歩。シンセン郊外は引き続き、正常化への道を進んでいる。ブティック系など生活必需品以外の店も続々とオープンを始めている。今週中には８割を超える店がオープンするのではないだろうか。
飲食系は相変わらずテイクアウト（と宅配）のみが許可されているようだが、零細個人食堂は店内での飲食がＯＫなところもある。許可されているのか、黙認されているのか？
輸送も正常化が進んでいるらしく、ネットの注文品の到着がだいぶ早くなった。
夕食を挟んで、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「今年の夏」「パラリンピック」（～第４９回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１７レッスン２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：136
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー１５回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．５ｋｇ。３００ｇ減。
午前中。スタディサプリＴＯＥＩＣのパーフェクト講座の一回目が終わった。同時にＴＥＰＰＡＮ英単語も一通りやり終えた。英単語に関しては厳しく見ても８０％はできているので、大きな問題はない。数回復習を繰り返せば詰め切ることができるだろう。究極英単語をずっとやってきたかいがあったというものだ。ただ、実際の問題では複合的な単語となって現れたり、文にふさわしい解釈をしなければならない場合があったりするから暗記した訳語では対応できない場合が少なくない。こういった点への対応力は、問題を解く中で身につけていくしかないだろう。
パーフェクト講座に関しては、これから繰り返し復習をしていくことになる。実戦模擬問題の方を進めながら、同時にパーフェクト講座の復習もやっていく予定だ。
理想としては４月中には一度ＴＯＥＩＣ試験にチャレンジしてみたい。ただ、新型肺炎の件があるから、５月にずれ込むのも仕方がないかもしれない。とにかく早めにＴＯＥＩＣで一定のスコアを上げて、会話力の育成に取り組みたい。
午後、１時間半の散歩。本日、住民区域の入出ともに体温チェックのみ。登録証のチェックはなかった。ただ、Ｚが入るときはチェックがあったそうだから、完全に廃止されたわけではないようだ。抜き取りでチェックに移行中なのかもしれない。
夕食を挟んで、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「今年の夏」「パラリンピック」（～第４９回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１７レッスン４
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９ｋｇ。５００ｇ増。いきなりレッドアラーム。昨日何か重い物を食べたっけな？
スタディアプリＴＯＥＩＣ。パーフェクト講座が終わったからあとは、実践模擬テストをやりながら、パーフェクト講座を復習するだけだ・・と気軽に考えていたら、その実践模擬テストの量が半端ではなかった。一通りやるだけでも数か月はかかりそうな量だ。しかし、一つ一つやっていくしかないな。
午後、春節前から故障していたアイ・マッサージ器をようやく修理に出せた。順豊で１８元。順豊は他の宅急便屋の１．５倍ぐらい高いけれど、Ｗｅｂで手続きが完結する上、時間通り来てくれる。態度も良いから外国人にとっては使いやすい。
今日はなんだかお疲れなので、散歩はお休み。
午後、スタディアプリＴＯＥＩＣ。午後はパーフェクト講座の復習。２度目だから、だいぶ楽にできるのではないかと思ったがそうでもなかった。回答は覚えているから問題には正答できるが、本文の聞き取り力はさほど上がっていないことが判明。あれだけディクテーションとシャドーイングをやったのに・・・。やはり、地道に一歩一歩歩んでいくほかないようだ。
領事館からの定期連絡メールで、広東省でも、３月５日から渡航者への１４日間の隔離が始まるという通知があった。
夕方、住民区域の行政管理者からの突然の訪問。上記で述べた、渡航者への１４日間の隔離が始まったため、一時帰国などの予定があるかどうかの確認に来たとのこと。同時に通知の証拠作りのためか、アパートの管理スタッフと並んでいるところの写真撮影もされた。
夕食を挟んで、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「電子サイン」「外国人がアパート」（～第５１回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１８レッスン１
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１８課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．４ｋｇ。６００ｇ減。
午後は一時間半の散歩。入出チェックは今日も体温のみ。
ニュースでは、日本側も１４日間の隔離を始めたということだった。これで日中を往復するには合計１ヶ月の隔離を受けなければならないことになる。これは大変だ。早いところ治まってくれないと。
夕食を挟んでスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「さんま」（～第５２回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１８レッスン２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１８課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．６ｋｇ。２００ｇ増。
昼食前に、バリカンでセルフカットにトライした。案の定、うまくはいかず、丸刈りになった。
今日は散歩はお休みにして昼寝。
夕食を挟んで、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーン。これだけ英語漬けになっていれば、大きく進歩しそうなものだが、全くそういう感じがない。でも、続けるしかない。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「公園の立て看板」「人造肉」（～第５４回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１８レッスン３
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１８課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．７ｋｇ。１００ｇ増。
午後はＺと一緒に１時間半の散歩。オープン中の店が９割を超えた。多くの飲食店は今なおテイクアウト（と宅配）のみだが、マクドナルドは店内飲食を開始した。ただし、「１テーブル１人」のプレートが各テーブルに置かれている。複数が接近しての食事は不可のようだ。
テイクアウトだけでは大半の飲食店が成り立たない。様子を見ながら制限を緩めていくということだろう。マクドナルドに店内飲食の許可が出たということは、同規模のチェーン店も同様だろうか。
本日は再びＡＰＰでの身分チェックがあった。完全な制限解除までは不定期に続けられていくのだろう。
夕食を挟んで、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。毎日１ｍｍぐらいずつは進歩がある感じ。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「公園の立て看板」「人造肉」（～第５４回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１８レッスン４
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１８課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．６ｋｇ。１００ｇ減。
今日は散歩はお休み。シンセンでは新規感染者がほぼゼロの日が続いているようだ。Ｚによると、今日は火鍋のお店も正常にオープンしていたそうだ（ただし、体温検査はあり）。この調子でいけば、映画館や図書館などがオープンする日も近いのではないか。
夕食を挟んで、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「ギグワーク」（～第５５回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１９レッスン２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１８課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．３ｋｇ。３００ｇ減。昨日はクッキーの小箱を食べたから増えるかと思ったが、逆に減ってくれた。助かった。
今日もお散歩はお休み。午前も午後もスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンに費やした。毎日１ｍｍずつ確実に進歩している。このスピードが果たして十分なのか、遅すぎるのかはわからない。
為替が大荒れ、１０１円台に何度も突入したから、今晩は１００円を切るんじゃないかと期待していたが、介入があったらしく、１０１円台半ばのところで強く跳ね返されてしまった。がっかり・・・。しかし、先が見えない現状は変えられないから、今週中に１００円以下に突入する可能性は十分にあるんじゃないだろうか。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「ギグワーク」（～第５５回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１９レッスン３
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１８課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダなど
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．６ｋｇ。３００ｇ増。
午前中、一時間半をかけて机やパソコン・プリンタ周辺を大掃除した。机を移動して配線を全部外しての掃除だったから大変だったが、だいぶん綺麗になった。これで夏前までは問題ないだろう。
掃除が終わって、昼食を挟んで夕方までずっとスタディサプリＴＯＥＩＣをやった。うーん、ヒアリングがなかなか伸びない。これだけやっても、大意がつかめないときがかなりある。心が折れそうだ。しかし、現在は新型肺炎のせいで外に出れず、就職活動もまともにできない。メインサイトも完全にフリーズ状態で打つ手も思い浮かばない。英語学習に集中するには最高の環境だ。なんとしても、ここでクリアしなければ。
夜は日本語教育の教案学習。教案を作れるようになるまでの課題ばかりが次々と出てくる。いつになったら教案作りにたどり着けることやら。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「ギグワーク」（～第５５回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット１９レッスン４
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第１８課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）マック
（夕方）ルオ・スー・フェン
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．６ｋｇ。１０００ｇ増。レッドアラーム。昨日は朝は朝マック、昼はバーガーセット。夜は麺類だったから仕方がない。
午後は一時間半の散歩。
夕食を挟んで、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。
夜は、日本語教育の教案学習。そろそろまた、調音点・調音法の復習をやっておかないと全部忘れてしまうな。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「トルコ」「楽天」（～第５７回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット２０レッスン１
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第３２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０１/１７）、下部フィルター（１２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）マック
（夕方）ルオ・スー・フェン
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．５ｋｇ。１００ｇ減。レッドアラーム継続中。
スタディサプリＴＯＥＩＣ。シャドーイングは徐々に楽にできるようになっているが、ヒアリングはまだ先が長い。地道に頑張っていくしかない。
午後のお散歩はお休み。その分をスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンに投入。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「桜」（～第５８回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット２０レッスン２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第３２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）麺類
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．３ｋｇ。２００ｇ減。レッドアラーム継続中。
スタディサプリＴＯＥＩＣ。シャドーイングは毎日少しずつスムーズにできるようになっている。ヒアリング力もそれに伴って進歩しているが、やはりほんのわずかずつだ。地道にトレーニングを積み重ねていくしかない。
午後、一時間半の散歩。それから、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。
夕食後、トイレ兼シャワー室の蛇口が根元からポロリと落ちた。最近水漏れが始まっていたので、Ｚが交換用の蛇口をネットで注文したところだったのだが、それが届く前に壊れてしまったのである。しばらく混乱したが、水の元栓を止めて、新しい蛇口を買いに行った。しかし、蛇口の付け根の口にもとの蛇口の根元が残ったままになっていて取れなくなっているため、新しい蛇口を取り付けることができない。結局、修理屋さんを呼ぶことになった。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「桜」（～第５８回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット２０レッス４
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第３２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．０ｋｇ。３００ｇ減。レッドアラーム継続中。増えるときはボンと増えるのに減る時はチビチビ。大変だ。
お散歩はお休み。ひたすらスタディサプリＴＯＥＩＣ。ここしばらく順調に伸びていたシャドーイングだが、長文にぶつかってまたもや限界を感じた。ふぅ、上達しているようで、していない。いつになったら壁を破ることができるのか。
午後、ようやくロゼッタ・ストーンの初中級コースが終わった。初級文法の復習には役立ったとは思うが、会話力の養成にはあまり役立たなかった気がする。明日からは上級コースに突入。プライベート編とビジネス編があるが、まずはプライベート編から始めることにしよう。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「ＨＩＭＩＫＯ」「日本語学校」「追い出し部屋」（～第６１回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：レベル４ユニット２０レッス４
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第３２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．３ｋｇ。３００ｇ増。レッドアラーム継続中。
スタディアプリＴＯＥＩＣ。この教材の一番の売りはディクテーションとシャドーイングの練習のしやすさ。中でもシャドーイングが重要とされている。シャドーイングはモデルトークを声に出して後追いするというもので、基本的には声に出してやるのが良いとされるが、このスタディアプリＴＯＥＩＣでは口パクでも同様の効果があると説明されている。私は一般論に従って極力声に出してやるようにしてきたが、長文となると体力を使う上に喉も疲弊するため、疲れてしまって長時間は続かない。そこで、今日から口パクを導入することにした。厳密には声を極力小さくしてシャドーイングすることにした。いい感じでできているが、疲労度は多少はマシになるもののやはり疲れる。結局頑張ってやるしかなさそうだ。
ロゼッタ・ストーンの上級コース。初中級コースとあまり変わらない印象だったが、実際勧めてみると、けっこう改良されていることがわかった。アルクが手を加えたというのは本当のようだ。文の構成もより実用的であるし、ディクテーションがあるので文や単語が記憶に定着しやすくなっている。効果が実感できるから、初中級よりもやる気がでそうだ。
午後、一時間半の散歩。
夕食を挟んでスタディサプリＴＯＥＩＣをやった。なんだかボロボロの状態である。やればやるほど自信がなくなってきた。４月半ばの受験など、夢のまた夢だ。それこそ夏ぐらいになりそうだ。そうなると、就職やら家計やら一時帰国やらと一緒にいろいろ考えなければならなくなるなぁ。
夜は、日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「国民食カレーライス」（～第６２回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編レベル１ユニット１レッスン２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第３２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．７ｋｇ。６００ｇ減。とりあえずレッドアラーム解除。
午前中からスタディサプリＴＯＥＩＣ。Ｐａｒｔ７のシャドーイングをやって、疲労困憊かつ自信喪失。そこでＰａｒｔ３に移りシャドーイン。ふぅ、ずいぶん楽だ。３倍ぐらい難易度が違う気がする。それにしてもＰａｒｔ３でさえ、まだスピードに完全にはついていけない。とにかくトレーニングを重ねないと。しかし、私の英語力って、何なんだろう。過去、テキストの丸暗記だって相当こなしているのに、ほとんど進歩していない・・・。
午後は１時間半の散歩。
帰宅後、再びスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタストーンを進めた。
夜は、日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「高校野球」（～第６３回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編レベル１ユニット２レッスン１
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第３２課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）カップヌードル
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．６ｋｇ。１００ｇ減。
スタディサプリＴＯＥＩＣ。昨日同様Ｐａｒｔ７の問題から始めた。相変わらず苦戦しているが、昨日よりはだいぶマシになった感じだ。それからＰａｒｔ３。だいたいの内容はわかるが細かいところで聞きとれないところがある。Ｐａｒｔ３のレベルは完全に聞きとれるようでないと困るからもっと頑張らないといけない。
今日は散歩はお休み。昼寝をした。
昼寝後、再びスタディサプリＴＯＥＩＣ。少しずつ進歩しているのだが、それが十分な進歩になるまでどのくらいかかるか予測がつかない。とにかく続けるしかない。
夕食を挟んでロゼッタ・ストーン上級コース。上級コースだという触れ込みだったが、ソフト内には中上級コースと明記されている。
内容的には最初のＶＯＬ１～５の初中級コースのＶＯＬ３ぐらいから再スタートと言った感じだ。ただ、初中級コースよりも文が精選されていて、いかにも現実に出て来そうな文になっている。さすがアルクが制作に加わっただけある。そうは言っても、ＴＯＥＩＣに役立つレベルのものではない。後半になったらレベルアップしていくのかな。幸いなことに、ディクテーションがあるから基礎固めの役には立つ。地道に進めていくとしよう。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「高校野球」（～第６３回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編レベル１ユニット３レッスン１
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第４４課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カップヌードル
（昼）野菜炒め
（夕方）ルオ・スー・フェン
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．６ｋｇ。１０００ｇ増。再びレッドアラーム。昨日は朝カップ麺、夜ルオ・スー・フェンと面尽くしだったから、一気に増えた。体重コントロールは本当に難しい。新型肺炎の流行中はあまり思い切った食事コントロールもできないし・・。それでも、ダイエットは続けなければならない。頑張ろう。
昨日からＹｏｕｔｕｂｅでの英語学習にも力を入れることにした。中国語も机上の学習と実践の反復で上達してきたから、英語も同様にやるべきだろうと思ったからだ。Youtuberのが話す緩急のある様々な英語に触れることで、実践に強い英語が身に付くだろうし、ＴＯＥＩＣ対策にもなるはずだ。問題は続くか・・だが、とにかくやってみるとしよう。
スタディサプリＴＯＥＩＣ。昨日で、実戦模擬試験１が完了。実践模擬試験２へ進みたい気持ちもあるが、コース案内で一つ一つきっちりマスターするようにとの説明があったから、しばらく復習に徹することにした。とりあえず、最初のパーフェクト講座と実践模擬試験の復習をやることにする。先に進みたい気持ちはＹｏｕｔｕｂｅのヒアリングでカバーすることにしたい。
今日も散歩はお休み。
午後は、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーン。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「和紙のマスク」「ＮＰＯ」（～第６５回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編レベル１ユニット３レッスン１
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第４４課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．５ｋｇ。１００ｇ減。レッドアラーム継続中。
午前中から午後にかけてスタディサプリＴＯＥＩＣ。当分は復習オンリーでやっていく。二度目とあって、シャドーイングはかなり楽にできるようになってきている。しかし、シャドーイングはできても、ヒアリングと理解速度は必ずしも追いついていない。Ｐａｒｔ３やＰａｒｔ４でも、聞きとれない箇所があるし、シャドーイングも口はついていくが、理解がおいついていかない文がままある。徐々に進歩はしているから、何回もやっていればスパッと頭に入ってくるようになるのだろうが、果たして何回やればいいのか。今はとにかく続けるしかない。
空き時間を見つけては英語のYoutube動画を見るようにしている。そこそそ聞きとれると思うときもあるが、大半は聞きとれない。たまたまビルゲイツがＴＥＤでウィルスの脅威を語っている動画を見つけたので、しばらく見てみたが全くわからなかった・・・。きっ、厳しい。
今日も散歩はお休み。
夜は日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「アウターライズ」（～第６６回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編レベル１ユニット３レッスン３
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第４４課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．２ｋｇ。３００ｇ減。レッドアラーム継続中。
午後は一時間半の散歩。
今日もスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンとの苦闘。
夜は、日本語教育の教案学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「マンガ対象」「アビガン」「石垣島」（～第６９回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編レベル１ユニット３レッスン３
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第５０課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．７ｋｇ。５００ｇ減。レッドアラーム解除。レッドアラームは解除されたが、このまま節制を続けたい。前回も５８．７ｋｇで跳ね返されたから、今回はなんとか５８ｋｇ台前半に突入したいところだ。
昨夜よく眠れなかったので今日は少しペースを落として学習した。
お散歩はお休み。
空いた時間で、メインサイトの補強にトライ。何をやっても結果に結びつかないので時間を使うのが虚しいが、何かやらないといけない。たまにいじらないとＷｏｒｄＰｒｅｓｓやそのプラグインの使い方を忘れてしまいそうだし。
あとはいつものようにスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタストーン。それからYoutube動画でヒアリングの強化。Youtube動画は楽しく見続けられるチャネルを発見するのが肝だ。大半が聞きとれなくても集中して聞き続けられるものでなければならない。ここ数日ずっと探し回っていたのでだんだんいい感じのチャネルが集まって来た。Youtube動画の生の英語が自然に聞きとれるようになればＴＯＥＩＣなど怖くなくなるはずだ！そう思って頑張ろう。
日本語教育の教案学習。２回目のまとめがおわったから、次は３回目だ。今回は助詞と文型に的を絞って進めていく予定だ。
英語学習用のYoutube動画チャネルとして、現在のところのマイブームは「emma chamberlain（エマ・チェンバレン）」だ。他のチャネルに出演していたのを見て、気に入って本人のチャネルを見るようになった。美少女系で可愛く、内容が日常的で見ていて疲れないのが第一のメリット。第二のメリットは、マシンガントークでスピーキングのスピードが速いからこれが聞きとれるようになればＴＯＥＩＣのヒアリングがゆっくりに感じられるようになるだろうと期待できること。第三にずっとしゃべりっぱなしだから、時間が無駄にならない（他のYoutuberの動画の多くは内容がよくてもゆったりした感じのものが多く、やや非効率なのだ）。デメリットとしては、（多分？）表現がしばしば下品（？）で、単語レベルも恐らくあまり高くないということだろうか。
まだまだ未発見のYoutuberがたくさんいるだろうから、どんどん聞いて観て、英語学習向けのチャネルを発掘していきたい。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「外国人の子ども」「貨物スペースの奪い合い」（～第７０回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編レベル１ユニット３レッスン３
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第５０課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．９ｋｇ。２００ｇ増。反転してしまった。やはり散歩なしでの減量は難しいようだ。
午前中からスタディサプリＴＯＥＩＣ。２度目のシャドーイングだから、だいぶ楽にできる。理解度も高くなった。しかしまだ、楽々とは言えないし、完全ではない。少なくとも３回、欲を言えば５回ぐらいやれるといいのだが、そうなると先へ進むのやたら遅くなる。２回目を終えた段階で先へ進みながら同時に３回目の復習を続けるのが現実的だろう。とにかく地道にやっていくしかない。あとはYoutube動画視聴によるプラスアルファを期待したいところだ。
午後は１時間半の散歩。
帰宅後、夕食を挟んで、スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンを進めた。
夜は、久しぶりに有声・無声・調音点・調音法の復習をした。２割ぐらい忘れていたが、思ったほどひどくはなかった。しばらく復習を続けるとしよう。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「熱売」（～第７１回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ１レベル２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第５０課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．２ｋｇ。３００ｇ増。またもや、レッドアラーム。
午後、一時間半の散歩。昨日あたりから徐々に日差しが強くなってきた。帰宅したころには汗びっしょり。
就職の募集はほとんど新しいものがなく、応募するチャンスすらない。新たなサイトのアイデアも浮かばない・・・。円高にもならず。四面楚歌とはまさにこのことだ。
もっとも、こういう時だからこそ、英語学習に集中できるというもの。財務状況の悪化は気になるが、集中力を高めて今回こそは実用性のあるレベルまで英語力を高めたいところだ。
スタディサプリＴＯＥＩＣ、ロゼッタストーン、Youtube動画。今日もずっと悪戦苦闘だったが、さしたる進歩はなかった。シャドーイングそのものは少しずつ楽になっているのだが、シャドーイングのスピードに理解が追いついていかない場合がしばしばあり、これでいいのかとストレスになる。こればかりはただひたすら繰り返すしかないのだろうが、本当にこれでいいのか、いつになったらできるようになるのかと不安になる。
夜、日本語教育の学習。まずは有声・無声・調音点・調音法の復習。９割がた正解。この有声・無声・調音点・調音法は苦労に苦労をして覚えた部分だから、絶対に忘れたくない。日本語教師になる可能性がゼロにならない限りは定期的に復習するつもりだ。
そして、教案学習。３回目はどうやって進めていこうかと悩んだ。文型中心にピックアップしてまとめていこうかと最初は考えたが、どうもピンとこない。そこでまた第一課から教え方を追っていくことにした。８０％以上問題なく教えられると思えた部分にチェックをつけて、そうでない部分についてどうするかを考えていくことにしようと思う。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「エアお花見」（～第７２回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ１レベル２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第５０課（２回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー２０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．０ｋｇ。２００ｇ減。レッドアラーム継続中。
今日からバーピーを２０回から３０回に増やしてみることにした。様子を見て加減しながら続けていくとしよう。
午後、１時間半の散歩。
今日もスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタストーンで悪戦苦闘。目立った進歩なし。
夜は、日本語教育の学習。。まずは有声・無声・調音点・調音法の復習。９．５割がた正解。基本の基本の部分だから、１０割正解までもっていかないといけない。
英語学習用Youtube動画。ここ数日は「LivingBobby」というチャネルを見ることが多い。「emma chamberlain（エマ・チェンバレン）」のマシンガントークは楽しいのだが、各コンテンツのテーマがわかりにくく、動画の選択に困る。その点、「LivingBobby」は食べ物と乗り物と宿泊所のいずれかにテーマが絞られているから、パパっと選べる。飽きずにみられる動画を探すのは意外に大変だ。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「巣ごもり消費」（～第７３回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ１レベル２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第２課（３回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー３０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．４ｋｇ。４００ｇ減。レッドアラーム継続中。
午後、一時間半の散歩。
今日もスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンで悪戦苦闘。目立った進歩なし。
夜は日本語教育の学習。有声・無声・調音点・調音法の復習。とりあえず全問正解。しばらく復習を続けよう。本当はもう一歩踏み込んで指導法までやりたいのだけれど、そこまでの気持ちの余裕がない。
続いて、教案学習。進みが遅いなぁ。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「リゾートホテル」（～第７４回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ１レベル２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第３課（３回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー３０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．７ｋｇ。３００ｇ増。レッドアラーム継続中。
朝目覚めたものの、すぐにバタンキューでもう一度横になりお昼まで寝てしまった。
どうも睡眠不足になっていたようだった。
午後も少し寝たら、ほぼ復調。
その後、懸命にスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタストーンを進めた。
夜は日本語教育の学習。有声・無声・調音点・調音法の復習。とりあえず全問正解。
それから、教案学習。第４課目に入った。ここから動詞文が導入される。これまでのところで何となくわかってきたのは、まず名詞文というシンプルな形で、「誰」「どれ」とか、「これ／あれ／それ」などの疑問詞や代名詞、さらに最低限必要な「の」や「も」などの助詞を教える（「肯定／否定」の表現も含む）恐らく、名詞文は直接法で教えやすいからだろう。
そして、名詞文の最後で、「今」「何時何分」などの時間を導入して、そのまま動詞文の導入へとつなげていく（ここで、助詞「に」も導入する）。同時に動詞文の「肯定／否定」も導入するといったところだ。さて、第５課以降の流れはどんな風になるのかな。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「餃子の形」「うつりません」（～第７６回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ１レベル２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第４課（３回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー３０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．１ｋｇ。６００ｇ減。レッドアラーム継続中。
午後、一時間半の散歩。
今日もスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンで悪戦苦闘。いまだ、目立った進歩なし。
本日新しいロボット掃除機を購入した。昨年購入したロボット掃除機はよく働いてくれたが、壁にぶつかって方向転換する方式であるため、だんだんヘッドのクッションが弱くなって跳ね返らずに止まってしまうようになったからだ。２度修理に出してもあまり良くならないし、１年使ったからもう十分だろうという判断だ。今回のは赤外線センサー付きだから、クッションの問題はなくなるはずだ（たぶん・・・）。
夜は日本語教育の学習。有声・無声・調音点・調音法の復習。
それから、教案学習。第５課目に入った。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「お年寄りに嘘」（～第７７回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ１レベル２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第５課（３回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー３０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．１ｋｇ。変わらず。レッドアラーム継続中。
午後、一時間半の散歩。
今日もスタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンで悪戦苦闘。いまだ、目立った進歩なし。２回目だというのに、Part3でも聞きとれない部分があるというのが辛いところだ。
夜は日本語教育の学習。有声・無声・調音点・調音法の復習。
それから、教案学習。第６課目に入った。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「お年寄りに嘘」（～第７７回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ１レベル２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第４課（３回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー３０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．０ｋｇ。１００ｇ減。レッドアラーム継続中。
今日は散歩はお休み。
スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンで悪戦苦闘。いまだ、目立った進歩なし。昨日同様、２回目だというのに、Part3でも聞きとれない部分があるというのが辛い。
夜、教案学習。第７課目に入った。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「お年寄りに嘘」（～第７７回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ１レベル２
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第７課（３回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー３０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５８．９ｋｇ。１００ｇ減。レッドアラーム解除。
今日は散歩はお休み。
午後しばらくして、新しいロボット掃除機が届いた。今回の掃除機はスマホのＡＰＰでコントロールする方式なので、まずはスマホのセッティング。Ｗｉｆｉの接続で若干時間がとられたが無事稼働させることができた(MACアドレスでロックをかけていたのを忘れていた）。
今回の選択基準であった赤外線センサー機能はそれなりにきちんと働いてくれている。傘の柄などあまり細いものは認識できなかったのと、簡易洋服掛けの下部にカバーを押しのけて入ったのはいいが出てこれなくなるという問題はあったが、それぐらいは仕方がない。しばらくは様子見をしながら使っていくことにしよう。
今日もスタディアプリＴＯＥＩＣと格闘。いまだ進歩の兆しなし。もう２ヶ月もやっているのになぁ。
ロゼッタ・ストーンはプライベート編ＶＯＬ２に突入。
夜、教案学習。第８課目に入った。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「お年寄りに嘘」（～第７７回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ２レベル３
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第７課（３回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（１２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー３０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
本日の体重は５９．３ｋｇ。４００ｇ増。再びレッドアラーム。
今日は散歩はお休み。
新しいロボット掃除機。障害物を避ける能力は高いのだが、吸引力が今一つのような気がする。改善方法があるかなぁ？
スタディサプリＴＯＥＩＣとロゼッタ・ストーンはいつもの通り。日本語教育の教案学習もいつもの通り。
Youtube動画は最近では「LivingBobby」という旅行・食事系のYoutuberのものをメインで見ていた。楽しくみられて、かつ会話に役立ちそうなのはいいのだが、単語に偏りがあるのがデメリットだった。そこで、他に適当なものはないかと探した結果、「CrashCourse」というチャネルを見つけた。学習系のものだが、固すぎず、それでいて豊富な種類の単語が使われているので今後はこれも並行して視ていこうと思う。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語ニュース記事学習：「星野リゾート（後編）」（～第７８回）
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン５桁５段加減算３問、読み上げ加減算暗算２桁５段３問、読み上げ加減算暗算３桁３段３問）
・ロゼッタストーン：プライベート編ＶＯＬ２レベル３
・スタディサプリ（パーフェクト講義）：実戦模擬問題１
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・通訳案内士速習テキスト：停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト２０話：０２９話まで
・日本語授業の教案まとめ：第９課（３回目）
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０３/１０）、下部フィルター（３/１０）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワーなど
（昼）野菜炒め
（夕方）サラダ
<早朝>
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・バーピー３０回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動５００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット