2020年5月(day166)

2020年5月1日

5月がスタート。
「先月も新型肺炎のニュース一色だった、特に日本は」。そんな風に書き出すことになるはずだったのだが、4月末になって大きなトラブルのニュースが舞い込んできた。それが、先月末に書いた香港通行制限の延長(5月7日→6月7日)だ。これによって、これまである意味「対岸の火」だった新型肺炎の影響が私の身に直接降りかかって来ることになった。学生のテスト関連の問題があるから、延長がないと踏んだ見立てが甘かった。ハルビンの再拡散が延長理由の一つのようだから、さらなる延長も可能性として見込まなければならない状況だ。
この香港通行制限の延長がもたらす影響は私にとって非常に大きい。当面は相当な精力をこの件に費やすことになりそうだ。
日本の新型肺炎が治まらないと、帰国便の料金高騰、隔離中の費用など様々な問題も発生するから、日本との往復も容易ではなくなる。現状ではシンセン→東京は片道のエア便がなんと12,000元強。香港→東京でさえ、5,000元前後である。個人で負担するにはなんとも大きな金額だ。
諸々の問題に押しつぶされそうな状況だが、自分を落ち着かせるためにも対応策を一つ一つ書き出して、自分なりのベストを実行していくつもりだ。

就職活動に関しては、現在2件に応募中だ。可能性は低いが引き続き応募を続ける。就職についてはZビザの手続き上、日本との往復が必要になるという問題があるが、現在の先が見えない状況では一番の安定材料となる。難易度は高いが頑張るとしよう。

英語学習。スタディサプリTOEIC、ロゼッタストーン、Youtube視聴を継続して実行中だ。この年齢では、英語ができるようになったからと言って、直接就職につながる可能性は低い。しかし、精神的な支柱の一つとはなるし、日本やインドで日本語教師をやることになった場合には役に立つ。ビザの件で心やスケジュールが乱されはするだろうが、集中力を高めて学習を継続していきたい。

日本語教育の教案はスローペースながら進めている。現状ではどこかで日本語教師としてやっていくことも大きな可能性の一つとなるから、確実に進めていきたい。

運動に関しては、毎日1時間半の散歩をメインとして、日々のエクササイズも続けている。これから気温が高くなる中、散歩をどうするかという問題があるが、足腰がすべての要だから、涼しい時間帯を選んで続けていきたいと思っている。無理ならば涼しい日だけ散歩をして、あとはエクササイズを増やして対応ということになるだろう。

コーヒー。原則1日2杯まで(夕食前まで)を守っているが、それだけでは睡眠が改善されなかったので、先日から青汁を飲み始めた。効果は上々だが、しばらく様子を見ることになる。

引っ越し準備。引っ越し準備どころか、帰国準備すら考えなければならない状況だ。とにかく所有物を減らす方向で整理整頓をしなければならないが、なかなか難しくて悩んでいる。

財政赤字は継続的に拡大中。遅くとも今年中には赤字拡大を止めなければならない。そういうつもりでいるのだけれど、難問山積みだ。

メインサイトはいろいろ手を加えたがさらに下降しほぼゼロの状態。Youtubeは放置が原因で同じくほぼゼロの状態に・・・。

Zの日本語学習は、ニュースの朗読からニュース動画のディクテーションに軸を移した。想像していたよりもヒアリング力が高くて安心した。積極的に取り組んでくれているようなのでこのまま進めたい。ただ、ヒアリング力の割に動詞の変化や助詞の使い方が 雑なのが残念なところだ。直してやりたいが、総合的な方法が思い浮かばない。当面は個別に訂正・トレーニングしていき、別途進めている日本語教材の作成がもう少し進んだら新たな方法で修正をかけてやりたいと思っている。

現状は、問題山積み、四面楚歌という状況だが、過去もっと追いつめられていたときが幾度もあった。さらに、今のように新型肺炎が拡散している時代では私よりも困った状態にある人がたくさんいることだろう。とにかく諦めずに問題に立ち向かっていきたい。


・メインサイト→デッド状態。宣伝が結果につながっていない。
・英語圏サイト→デッド状態。打つ手なし。
・新サイト→閉鎖。
・Youtube→放置。
・究極英単語・究極中国語→継続中
・ロゼッタストーン→継続中。
・スタディサプリTOEIC→継続中
・朗読→縮小安定継続。
・暗算トレーニング→縮小安定
・メキスウBiz→継続中
・Zのニュース記事ディクテーション→継続中

本日の体重は58.3kg。700g減。ふう、レッドアラーム解除。

昨日取り組んだ、ビザの「停留期限」変更申請の件。もう一度申請内容を見直してみたが、やはりよくわからない。ビザの再発行になるのか、「停留期限延長」専用の用紙かシールが再発行されるのか。これによって、申請内容が変わってしまう。そもそもがビザそのものには問題がないのだ。最後の入境時のスタンプに記された日時が問題なのである。
スタンプは変更ができない。そうなると、別途「停留期限延長」の書類が発行されるのが妥当であるように思える。しかし、そんな制度があるのかわからない。また、発行されたとしても、現在のビザが無効になってしまうようでは再入国ができなくなってしまう。
それではビザの再発行になるのか?申請画面のビザ再発行の記入欄には変更できる期限が記入できる箇所は一か所しかない。「停留期限をいつまで延長するか」の項目だ。それは問題ない。ところが、申請内容を印刷してみると、項目名が変わってビザの有効期限になってしまっている。全くわけがわからない。
この状態で窓口に行って、質問して正しく対応してもらえるだろうか?停留期限だけ延長されて、以前のビザが無効になってしまうようなことがないだろうか。もし、再入国できないことになったら、一旦日本に帰国して再度ビザを申請というような大変な手間がかかることになる。
中国でのことだから、窓口に行って説明したら、「(ネットで掲示されている通り)申請は不要で、自動延長だ」と言われる可能性もゼロではない。また、対応のいい人に当たれば正しい手続きの方法を説明してくれる可能性もある。しかし、逆にとんでもない対応をされてビザが無効になって停留期限のみが延長、もしくは延長不可となって帰国の算段をしなければならない可能性もある。
うーん。どうしたものかな。もう5月のゴールデンウィークに入ってしまったから、公安局の電話サポートもお休みになっているようだし、困った。とにかく予約した日に行って詳細を確認してみるしかないのかな。

お昼前に再度サポートに電話してみたところ、繋がった。ラッキー。しかも、昨日よりも対応がいい。しかし、結局は、細かいことはわからないから予約日当日に(極力必要な書類をもって)窓口で相談してくれとのこと。ふぅ、問題はゴールデンウィーク明けまで持ち越しだ。これは、いずれにせよ、今月の帰国も視野に入れなければならないことになりそうだ。それか、香港に行って隔離されるか・・・。日本で隔離されるのと香港で隔離されるのとどっちが楽なんだ?
まあ、これで今日やれることは、ほぼやり尽くした。午後からは学習に集中するとしよう。

午後から学習に集中する予定だったが、万一(もはや万一でもないが)帰国となった場合に新規のビザがとれるかをビザ申請代行会社に確認してみた。すると、現在は外国人によるビザ申請はすべて不可とのこと。つまり、日本に帰国したら当面は中国には戻れないということだ・・・これは新規の就業ビザに関しても同様のようだ。ネットではビジネスや親戚関係のビザはOKだと書いてあった気がするのだが、現在はそれも不可ということか。
さらに日本の中国ビザセンターのホームページで確認すると、本当に緊急性のあるビジネスや人道的な理由がなければ申請不可と書かれてあった。
ふぅ、ますます選択肢が狭まって来た。もっとも選択肢が少ないほうが行動方針は決めやすくなるのだけれど。私にとってはかなり危機的状況だ。

夕方、派出所に電話するとオープンしているとのこと。そこで、最新の臨時登記証のコピーをもらってきた。市内の公安窓口に行く前に、極力関連書類を集めなければならない。何が必要なのかがわからないのがミソだが。

スタディサプリTOEIC。今日もほんの少ししか進められなかった。ビザに関してやれることは大分済ませたから明日からは集中して学習に取り組まなければならない。

夜、日本語教材の作成とYoutube新チャネルの準備もちょびちょびと進めた。

ビザの件。停留期限の延長がうまく行かなかった場合、隔離を前提に香港へ行かなければならない。さらに、戻りでも中国での隔離がある。また中国へ再入国できず、日本への帰国ということもありうる。そこで、いくつかのケースに対応できるよう最低限必要なものをまとめておかなければならない。2週間+2週間=合計1ヶ月ということでかなりの期間となる。自分なりの「隔離セット」を作らないと・・。
日本帰国となった場合、かなりの長期に渡って中国に戻れないわけだから、「隔離セット」以外にも様々な準備が必要となるだろうが、それは停留期限の延長がうまく行かないことが決まったあとでいいかな。

ここ二日は散歩も日課の多くもお休みにしてしまった。明日からは正常に戻していきたいところだ。いきなり全部が無理だったら、少しずつ戻していこう。

波乱の一か月の幕開けだ!

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「上海のパンダ」(~第15回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル4
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・通訳案内士速習テキスト:停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト20話:029話まで
・日本語授業の教材作成:プレ授業
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワーなど
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月2日

本日の体重は58.6kg。300g増。増量。ここで抑えないといけない。

午前中、最低限の日課とスタディサプリTOEICをちょこちょことこなしたが、まだベストパフォーマンスではない。徐々に回復させていくしかないだろう。

午後もスタディサプリTOEICを少しこなした。

午後遅く、日差しが和らいできたので1時間半の散歩。

夜、日本語教材の作成とYoutube新チャネルの準備を進めた。日本語教材の作成を若干ペースアップしている。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「自宅療養セット」(~第16回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル4
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:OK
・通訳案内士速習テキスト:停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト20話:029話まで
・日本語授業の教材作成:プレ授業
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワーなど
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月3日

本日の体重は58.5kg。100g減。このあたりを保つように努力しないと。ここ数カ月は58kg台に入ると、油断して麺類やら何やら重い物を食べて59kg台との往復をしてきたが、近頃は59kg台から58kgへと戻るのが難しくなった。頻繁に炭水化物を摂取していると戻りが悪くなるようだ。そうしたこともあって、積極的には麺類などの重いものが食べにくい状況だ。Zが食べたいといったときだけ、受動的に食べるぐらいがちょうどいいのかもしれない。

今日からZにも「手振り運動」を初めてもらうことになった。ここ数日の説得作業がようやく実った。Zは初めてだから、とりあえず1セット200回からだ。朝と夜に1セットずつやってもらおうと思う。私自身は現在は朝夕1セット500回ずつやっているが、Zに時々つき合ってやることでもう少し数が増やせるのではないかと思っている。
「手振り運動」の研究には、ニューサイエンス的なところがあり、効果に関して厳密な検証が難しいが、基本的には「免疫能力」を高めることによって、様々な病気に対する抵抗力を高めたり治療を促進するということのようだ。
私自身すでに2年弱実行(2018年7月頃から?)していて、大きな効果を実感している。即効性は低いが、徐々に体調が上がっていき、以前悪かったところが知らぬ間に良くなっている感じだ。手を振るだけだから個々の運動の強度が低く身体を傷めにくく、年齢が高くなっても続けやすい。Zとと一緒にずっとやっていければと願っている。

午前中、スタディアプリTOEICを進めた。まだベストパフォーマンスではないが、そのぶん一文一文を丁寧にシャドーイングするように心がけている。以前は文型に関してパッとこないままシャドーイングしていた長文がある日ピンとくるようになる瞬間はとても嬉しい。ただ、その段階から先へ進むにはまだまだトレーニングが必要なようだ。先は長い。
そもそも、中国語だって、HSK6級の試験問題の全てを時間内に理解できているわけではない。はっきり言えば、かなりの割合をだいたいの感じでこなしている。そうであるとすると、中国語も大したレベルではないことを実感して少し気分が落ち込む。
中国語の場合は、ドラマを見たり、仕事で使ったりと実戦経験が多いから不自然な文というのがなんとなくわかるというのが有利な点だ。英語の場合はそうした背景がないから、知識とトレーニングで補わなければならないのだ。頑張るしかない。

お昼前にロゼッタストーンにもなんとか手を付けた。毎日少しずつ、指一本分でもペースを取り戻していかなければならない。最悪のケースでは香港・日本または香港・中国での合計一か月に及ぶ隔離が想定される。その場合でも、学習を続けるられるようにペースを上げておきたい。

午後遅く、1時間半の散歩に出かけた。3時を過ぎているというのにけっこうな日差しだ。昨日よりもかなり暑い。今後は4時以降に出るようにしないと厳しいかもしれない。

Zの日本語学習。最近はニュース動画のディクテーションに軸を置いて学習してもらっているのだが、朗読練習も並行してやっている。動画ではアナウンサーが読んでいるから、私自身の間違いアクセントも発見されたりする。最近は局や番組によってはアナウンサーも間違ったアクセントを使っている場合もあるのだが、ネットでチェックした結果やはり私の間違いだということになるとちょっとショックだ。しかし、いい機会だと思って直していくしかない。実際に教師になってから気づくよりはずっといい。

今日は昨日よりは学習に集中できた。日課もこなせた。しかし、まだベストパフォーマンスには遠い。ついついビザの件で悩んでしまう。明日はもう少し集中力をアップしたいが、公安局の窓口にいく前準備もしないといけないから難しいかな。中国語での応答シュミレーションもしないといけないし。とにかく夕方まではビザの件を忘れて学習に集中するとしよう。

夜は日本語教育の教材作成とYoutube新チャネルの準備。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「サイバー被害」(~第17回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・通訳案内士速習テキスト:停止中。
・ユーチューブ日本史プロジェクト20話:029話まで
・日本語授業の教材作成:プレ授業
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワーなど
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月4日

本日の体重は58.3kg。200g減。当面の標準体重に達した。もうちょっと下げたいけれど、57kg台に入ると体調が不安定になる。ただ、夏ボーナス(汗が良く出る)で57kg台に自然に突入するならそのほうが良いかな。

読み上げソロバン・読み上げ暗算を毎日少しずつやっている。読み上げ暗算の3桁加減算がやや難航していて、3段からなかなか脱出することができないでいるが、ちょぴっとずつは進歩しているのでいずれ5段に突入できるだろうと期待している。
メキスウBiz。ゲーム形式の暗算。 現在は2桁*1桁の掛け算の連続にトライ中だ。3桁への繰り上げが難しくてなかなかクリアできないが、わずかずつであるが進歩しつつある。現在のようにビザの件等で心に悩みがあるとふとした瞬間に集中力が途切れて計算力が弱まり、間違いにつながる。心の状態がすぐに結果に現れるのが興味深い。
ただ、ある程度パターンが飲み込めた計算については心の具合に影響されることなく計算できるようなので、心が不安定な時でも正確に計算できるようトレーニングを積んでいきたい。

スタディサプリTOEIC。現在、パーフェクト講座(全150問)と実践問題1(全54問)の二つを繰り返しやっている。現在3回目に取り組んでいるが、一部の問題に関しては4回目に突入した。どの程度進歩を感じられるだろうかとやってみたところ、まだ、問題文を聞きながら質問に回答するというレベルには達していないことがわかった。現在は質問を聞きながらだとポイントを聞き逃してしまうレベルのようだ。逆に問題文に集中してしまうとポイントが記憶しきれない。要は余裕がないのだ。
一方でシャドーイングに関しては確実に進歩している。まず長文の文型がより正確に読み取れるようになった。ヒアリング力も上がって以前は聞きとれなった細かい単語が聞き分けられるようになってきた。さらに、発音も若干改善されてきているようだ。道のりは長いがとにかく続けていくとしよう。

昼食後もスタディサプリTOEIC。ぼちぼち進める。中途、またビザの件で悩みに襲われたので、現状から考えられる最悪の状況について三つに分けて書き出した。一番最悪なのが、無一文になって日本で生活保護を受けるはめになること、次に大変なのが日本でキツイ肉体労働をやるはめになること、最後がビザの延長に失敗して隔離生活を余儀なくされることだ。
各々大変な状況であるが、改めて書き出して対策を立ててみると、何かしらメリットもあるし、そこから立ち直る方法も考えられる。だいぶ緊張が和らいできた。当面、心が傷んできたら、このリストを読み返すとしよう。

午後遅く、一時間半の散歩。

夕食後、公安窓口行きの資料の準備。もう、このことを考えるだけで憂鬱になる。ちょっとおかしい。ビザの件は最終的にはお金の問題に帰結するし、悪くても隔離一か月(日本帰国となった場合はそれなりに大変だがやはりお金の問題だ)を喰らうだけだ。だから、冷静に考えれば現時点でそこまで気に病むことではないのだ。
しかし、どういうわけだか(ビザのことというか公安に行くことを考えると)胸がシクシクするほど苦しい気分になる。幼少期はこんな胸がシクシクするようなことがしばしばあったのだが、大人になってからはあまり経験がない。なんだろうなぁ。仕事をしていないから、不意の緊張に弱くなっているのだろうか。
もしかしたら、単に警察(公安)に行くこと自体が嫌なのかもしれない。警察に行くこと自体悪いことのようなイメージがあって、それで心が病むのかも?考えてみれば、近所の派出所に臨時登記に行くのも今でこそすっかり慣れているが当初はけっこう憂鬱だったような気もする。
昔ビザ関連で公安へいくときは会社の総務担当者とかが必ず付き添ってくれていたし、一人で行くようなことはなかった。今回はZを連れて行きはするものの窓口で正面に立つのは私だから、それで嫌なのかもしれない。なんか、そんな感じだ。

夜、日本語教材の作成。ようやく授業前レッスンの部分が完了した。ネットにあった教案例をパワーポイントに落とし込んだだけの不完全なものだが、何もないよりずっといい。明日からようやく「みんなの日本語」に基づいた教案作成に入れる。当面は授業前レッスンの部分と同様にネットの教案例をパワーポイントに落とし込む作業になる。とにかく初級の50課までやり切るとしよう。
その後、Youtube新チャネルの準備。最初の動画がもう少しで出来上がる。ちょっぴり楽しみだ。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「改正著作権法」(~第18回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:プレ授業
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワーなど
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月5日

本日の体重は58.3kg。変わらず。やはり、58.3kgの辺りに大きな壁がある。

午前中。日課はなんとかこなしたが、集中力が高まらず、スタディサプリTOEICはちょびちょびやるのが精いっぱいだった。ロゼッタストーンをやる余裕もない。今日は雑務的なことを中心に過ごしたほうが良さそうだ。

午後、一時間半の散歩。

あとは、明日の準備等をして終わり。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「改正著作権法」(~第18回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:プレ授業
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワーなど
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月6日

本日の体重は57.8kg。500g減。おおっ、久しぶりの57kg台入りだ。ここしばらく炭水化物の摂取を抑えていたのとビザの件のプレッシャーで間食が減っていたのが影響したのだろう。

朝6時半過ぎ出発。ラッシュを避けるために早めに出発したのだが、それでもそこそこ人がいた。席は全て埋まって、真ん中に一列人が並んでいると言った感じだった。皆感染には気を使っている感じだったが、車両ごとのQRをスキャンしている人はほぼいなかった。すっかり形骸化しているのだろう。
到着時間が早かったので、入境局近くのマックで朝食をとってから行った。入境局ではまず、インフォメーションセンターで行列に並んだ。ネットで予約した時間に直接窓口に行けるのではなく、ネットで予約しておいて初めてインフォーメーションセンターで(書類チェックの上)整理券が受け取れる仕組みのようだった。
インフォメーションセンターで、パスポートやビザのコピーを要求されたのですぐ横のコピー機(無料)でコピー。写真は用意していった(バーコード資料付)のものがそのまま使えた。そして、(ネットで申請した内容がチェックされた上で)整理券が発行された。
30分程度待って、(Zを連れて)窓口へ。状況を説明した書面等を出したが、ほとんどそれを見ることはなく、自動的に90日のビザ発行となった。質問にもほとんど答えてもらえなかった。Zに二言三言話しかけただけで終わり。新型肺炎の期間中、対応は定型化されているのかもしれない。
(本来年末まで有効なQ2ビザが無効になってしまう可能性が高いが、)とりあえず三カ月ビザが出ることになっただけでも良しとしよう。来週受取に行く予定だ。

夕方、スタディサプリTOEICを少し進めた。

(まだ最終的にどうなるかわからないが、)とりあえず3カ月の時間が稼げたことの意義は大きい。英語学習に集中するには手頃な期間だ。またZのニュース動画ディクテーションにも十分な時間が割ける。日本語教材の作成も、たぶん初級50課まで一通りはやることができるのではないだろうか。また、Youtube新チャネルにも一定の時間を投入できるはずだ。もちろん、この間就職活動も行うつもりだ。あとは日本側の隔離政策が早く解けることを祈りたい。飛行機代の高騰だけでも痛いのに、隔離のためのホテル確保があるのではたまらない。新型肺炎さん、そろそろ大人しくなってください。

そう言えば、今回、入出境局(公安)に行くことに関して、原因不明の緊張感に襲われ、胸がシクシクと傷むほどになってしまった。現在考えるところでは、恐らく自分が適切に対応できるかどうかについての不安が極端にまで高まってしまっていたのではないかと思う。適切に対応(申請)できるかどうかでビザの停留期間が大きく変わってしまうと考えていたから、情報が不足しているなか、膨大な変数の前に打ちのめされてしまったのだと思う。
結果としては、相手(入出境局)の対応は定型的なもので、こちらがどう対応しようがあまり変わりがなかったと思われるものだった(こちらの話を聞こうという姿勢もまったくなかったし、ビザの細かい違いなどにも興味がないようだった)。必要以上に頑張っても役に立たないということだ。(実のところ、ビザ申請ではなく、停留証のみの申請にしておけば、もしかしたら現在のビザとの併用が可能だったのかもしれないが、現時点では判断しようがない)。
そういうわけで、次回からは今回あったような原因不明の緊張感に襲われることはなくなるのではないかと思われる(そうであって欲しい)。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「新人教師」(~第20回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:プレ授業
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)マック
(昼)ルオ・スー・フェン
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月7日

本日の体重は58.9kg。1100g増。せっかく57kg台に突入したのに1日で58kg台後半まで押し返されてしまった。昨日は朝がマック、昼が麺だったから仕方がないけれど。

午前中、仕事紹介会社から連絡が来た。最近応募した2件ともボツ。1件は書類審査に通らず、もう1件は書類審査前に年齢でアウトだった。まあ、こんなものだろう。引き続き頑張るとしよう。

アイマッサージがまた故障した。2カ月前に修理したばかりなのに。チャットでショップに連絡すると、送ってくれれば修理するとのこと。もう保証期間は超えているが、前回の修理のやり直しだからたぶん無料だろう(ただし、片道?送料は自分持ち)。
昼食後、梱包して宅急便の手配。最近は料金は高いが順豊を使うことが多かった。ネットで登録すると指定した時間に取りに来てくれるからだ。だが、近所に園通の支店ができたので今回はそちらに持ち込んで送ってもらうことにした。13元。順豊だと同じ場所へ送っても18元かかるから、そこそこ料金差がある。アイマッサージ器は必需品だから、早く直って戻ってきてくれるとありがたい。

午前中から午後にかけて、昼食を挟んでスタディサプリTOEICを進めた。本当は間に散歩も挟みたいのだが、昼は日差しが強すぎるので散歩は学習が終わった夕方ごろに行くしかない。

夕方、一時間半の散歩。4時近くなってもけっこう日差しが強い。散歩の最後のほうになってようやく暑さが和らいできた。

夕食後、日本語教材の作成。ネットの教案をパワーポイントに落としているだけなのだが、それでも1日1課が精いっぱい。それ以上やると眠くなってしまう。

その後、CrashCouseのEconomicsのヒアリングと単語調べを開始。ここ一週間ぐらいビザの件で心が落ち着かずYoutubeのヒアリングがほとんどできなかった。今日から少しずつペースアップしていきたい。

本日新しい扇風機を注文した。昨年使っていた扇風機が壊れたからだ。今回は洗いやすさを意識したカバーをワンタッチで外せるタイプにしてみた。どうかな~壊れやすくないかな~。ちょっと心配だ。
過去の日記を振り返ってみると、2007、8年の二年は半脱エアコンで、2009年から完全にエアコンの使用をやめたようだ。もう10年以上になるのか・・。

夜、Youtube新チャネルの準備。先日最初の動画をあげたが、反応ゼロ。二本目の準備にとりかかっている。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「新人教師」(~第20回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第2課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワーなど
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月8日

本日の体重は58.4kg。500g減。もう少し大きく下がるかと期待したが、妥当なところか。

午前中、スタディサプリTOEICをやった。前回はどうしても舌が回り切らずに発音できずにいた単語が今回は楽々言えるようになっていた。こうした現象があるから、少しずつ進歩しているのは間違いない。ただ、それでもまだ追っていくのに必死にならなければならない文が数多くある。先は長い。

昼食と昼寝を挟んでスタディサプリTOEICを続け、午後4時過ぎに出発して1時間半の散歩をした。この時間だとだいぶ日差しが弱くなっていて歩くのが楽だった。
ただ、いつも散歩をしながら聞いている「平凡的世界」の朗読で、主人公の若者が最大の悲劇に襲われるシーンがあり、ちょっとブルーな気分になった。明日の散歩ではこの悲劇シーンから引き続きヒアリングをしなければならないのが辛いところだ。

夕食後、日本語教育の教材作成とYoutube新チャネル動画の準備。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「新人教師」(~第20回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第2課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワーなど
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月9日

本日の体重は58.4kg。変わらず。

午前中から午後まで、お昼を挟んでスタディサプリTOEICを進めた。3ラウンド目まではついていくのが精いっぱいだった長めの文も、4ラウンド目になってだいぶ楽にシャドーイングできるようになった。進歩しているのは間違いない。ただ、それがテストに対して有効かどうか、またヒアリングの地力の向上にどの程度貢献しているのかがわからない。とにかく続けるのみだ。

夕方、昨日より若干早く部屋を出て1時間半の散歩。
散歩中にヒアリングしている中国小説「平凡的世界」では、主人公が最大の悲劇襲われる一方、その兄のほうは1年前の不運から立ち直るきっかけをつかみ始めた。この兄弟が置かれている境遇に較べれば、私が抱えている困難などなんということもない。
また、この兄弟の生き様は、人はその心がけ次第で、困難な人生の中でも価値ある人生を送ることができることを教えてくれる。この兄弟のように立派に生きることは難しいが精いっぱいやっていきたい。

夕食後、日本語教育の教材作成。

夜はYoutube新チャネル、2本目の動画の準備。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「高級バラ」(~第23回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第4課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)カリフラワーなど
(昼)麺
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月10日

本日の体重は58.6kg。200g増加。

午前中から午後にかけて、昼食を挟んでスタディアプリTOEIC。日々進歩はしているが、今なお完全にはキャッチアップできず口先だけしか追いつけない文がある。次のラウンドでは消化できると信じたい。

先日タオバオに発注した扇風機。翌日の午後に届いた。頭部のカバーがプラスチックだから倒れたりしたらすぐに壊れるのではないかと心配だったが、台座がかなり重いから容易には倒れないと思われる。風はかなり強力だが、やや力任せで、技術的なものは感じない。私向きだとは言えるかも。

さきほどネットでMP3を注文した。すでに一つ持っているのだが、中国語学習用のデータが入っているので、英語学習用にもう一つ購入することにした。格安MP3はメニューがシンプル過ぎてデーターを切り替えて使うのはとても手間だからだ。
現在英語学習としては、スタディサプリTOEICをメインに行っているのだが、なかなかヒアリング専用の時間がとれない。そこで散歩の時間の一部を英語ヒアリングの時間に当てようという算段だ。なんとかやり切りたい。

今日は夕方から天候が不穏になり、雨やら風やらあったので散歩はお休みにして昼寝。起きてから、日本語教育の教材作成をした。

夕食後、少し時間があったので、万一しばらく中国へ戻れないケースを考えて居住先の調査をした。格安ホテルやネットカフェだと一か月で10万円近くがかかってしまうから、どうにも不合理だし、中長期の滞在には何かと不便だと考えたからだ。
本日調べたところでは、月2万円弱(管理費込み)で半個室方式(トイレ・シャワー・洗濯機共同)のところがとりあえずは手頃そうだった。チェーン店なので、都内のあちこちにあるのが強みだ。保険やら何やらで最初は10万円ぐらいとられそうだが、以降は楽になる。
トイレ・シャワーが共同なのが、少し問題だが、格安ホテルと考えれば許容範囲だ。ただ、格安ホテルと違って管理スタッフがいないから、トラブルが生じた場合に対応してもらえないのが難点だろう。また、家賃等が安いことから外国人や怪しげな人が住んでいる可能性もある。そういう意味ではハイリスクだ。防音もあまり期待できないから、落着ついて休めないということもありうるだろう。そう、欠点も少なくないのだ。
物音が気になるということであれば、いっそのことドミトリー形式のところのほうがいいのかもしれない。ただ、その場合は人間関係が問題となってくる。なかなか難しいところだ。
もちろん、いきなり住み込み式のアルバイトに身を投じるという手もある。コスト的にはこのほうが効率的だ。収入・生活面が安定するメリットもある。ただ、自由度は低くなるのと都心から離れなければならない可能性が高いというデメリットがある。また、良い仕事が別に見つかっても、気軽には辞められない。様々な角度から検討が必要だが何かを決めるには、変数が多すぎる。当面はどういう選択肢があるのかをリストアップするのが限界となりそうだ。

夜、Youtube新チャンネル、二本目の動画の準備。あと少しだ。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「あしかがフラワーパーク」(~第24回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第5課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)肉まん
(昼)ケンタ
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月11日

本日の体重は58.8kg。200g増加。またもや増加傾向に向かっている。昨日はZの要望で、朝食に肉まん、昼食にケンタを食べることになったのが響いている。それにしても、受動的に炭水化物を食べただけで徐々に59kgに近づくのだから、これに自分自身の衝動的食欲を加えたらすぐに60kgを越えてしまう。当面は極力炭水化物を控えることにしよう。

午前中、ビザ発行の進捗をネットで確認すると、もう支払いができる状態になっていたので、早速支払いを済ませた。支払い方式は銀聯のみ。普段はWechatばかりだからちょっと戸惑ったが、ショートメッセージでの確認のみだったから、難しくはなかった。
ネット上の表示ではもうビザが受け取れるはずだが、申請時に発行された通知書上の受領日は明日となっている。電話で公安に確認してもよいのだが、回答が当てになるとは限らない。無駄足を踏むのも嫌なので通知書の時間にいくことにした。ただ指定時間通りにいくと帰りがラッシュアワーにぶつかってしまう。ちょっと早めにいって駄目だったらマックで時間をつぶすという手でいこう。うまくいけばラッシュアワーを外すことができる。

午前から午後にかけて、昼食を挟んでスタディサプリTOEICを進めた。今日はちょっとペースが遅い。お疲れ気味か。ロゼッタストーンをやる余裕もなかった。

夕方、1時間半の散歩。歩き始めは少し雨が降ったが中途で止んだ。最近は天候が不安定なことが多い。

昨日注文したMP3が届いたので英語ヒアリングのデータを入れ込んだ。有効活用するとしよう。

夕食後、日本語教育の教材作成。なんだか身体がだるい。昨晩、扇風機にあたりながら寝たせいかもしれない。

夜、Youtube新チャネルに二本目の動画をアップした。

寝る前に、中国における日本語教師の募集について調べた。はっきりとはわからないが、北方のほうが給与が高いように見える。寒いからなり手が少ないのかもしれない。正直言って、私も暖かいほうがいい。またメインの銀行が香港の銀行だから、華南地区が望ましいというのもある。ただ、現実問題として地域を狭めると、他の条件の選択肢も狭まる。悩ましいところだ。しばらく継続して調査してみるとしよう。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「あしかがフラワーパーク」(~第24回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第5課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)マーラー鍋
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月12日

本日の体重は58.7kg。100g減。

ビザの受領は明日に延期した。受領予定日のあとの場合、営業時間ならいつでも受け取れるようだからだ。そうであれば、確実にラッシュアワーを避けられる時間帯に行ったほうがいいだろうという判断だ。

午前中、スタディサプリTOEICを進めた。シャドーイングに関しては確かな進歩が感じられる。しかしそれが全体の英語力にどの程度の効果をもたらしているのかが全くわからない。

合間を見て、不要な家電や書籍の一部を廃棄した。最悪のケースでは一時帰国後しばらく戻れない。その場合には私が不在の間にもう少し小さめの部屋への引っ越しを検討しなければならない。そうでなくても、新たに仕事をする場合には引っ越しが避けられない。そこで、荷物の縮小が急務となっている。理想としてはパソコン関係以外は段ボール一つぐらいに収めたいところだが、そうなると大部分の書籍廃棄が必須となる。名残惜しい気持ちはあるものの、思い切って進めていきたい。

一昨年の帰国時以来意識してきたことだが、子供もおらず、定職もなく、金銭的に豊かでもない私の生活形態では、中年期を過ぎて老齢期に入ると付帯的な荷物を維持していくことは困難だ。それこそ身体一つでどこにでもいけるようにしておかなければならない。大量の荷物を維持したり、移動したりするのはコスト高となるからだ。
書籍等はできればすべて電子化したかったが、手間と時間がかかりすぎるため諦めた。どうしても必要なものは再度購入するしかないだろう。次回購入するときは電子ブックとしての購入が望ましい。最終的にはノートパソコン一つとクラウドデータだけが荷物というのが理想だが、そこまでやり切るのはなかなか大変だ。

今日は昼食が遅かったので、昼食前に日本語教材の作成を進めた。ようやく第7課まできた。まだまだ先が長いが地道に進めていくとしよう。

昼食後、一時間半の散歩。最初の三分の一は昨日準備した英語学習用のMP3を聞きながら歩いた。残りはいつものように中国語小説「平凡的世界」のヒアリング。「平凡的世界」はあと2週間ぐらいで終わるので、その後は英語のヒアリングの時間を増やそうかと考えている。

帰宅後、スタディサプリTOEICを進めた。それからロゼッタ・ストーンも進めた。

夕食後、Youtube新チャネルの3本目の動画の準備。それから、再度スタディサプリTOEICを進めた。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「警察官なりすまし」(~第26回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第7課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月13日

本日の体重は58.7kg。変わらず。

朝9時過ぎぐらいに出発。入出境局へ行った。
入境局に行くと、またもやインフォメーションカウンターに並べと言われた。いやいや、今回は並ばなくてもいいでしょ・・と思ったが、仕方なく並んでいると、私と同様にビザの受け取りに来ている人が並ばずに整理券をもらっていったのを目にして、同様にして整理券をもらった。整理券に「支払い」うんぬんが書かれていたので、「もうお金は払ってあるんだが、それでも(再度窓口で)並ばないと駄目なのか」と尋ねたが、「並んでください」とのこと。仕方なく、申請時同様、窓口がある待合室へ行って待つことにした。
ところが、この整理券の待ち行列が長い。17人待ちだ。ビザを受け取るだけなのに長すぎる。そこで直接窓口に行って、受領証を見せ、「ビザを受け取るだけなんだが、並ばないと駄目なのか?」と尋ねてみた。すると、「そうよ。隣の窓口に並んで先に支払いを済ませて」と言われた。支払いはネットで済ませてある。その旨を伝えると、すぐにビザ(パスポート)をもってきてくれた。助かった。まともに待っていたら1時間以上は余分にかかったところだ。
パスポートのビザの内容を確認すると、申請時に言われた通りの90日ビザ。意外なことに、以前のビザがキャンセルとなっていない。スタッフに確認すると、やや自信なさそうだったが、以前のビザもそのまま使えるとのことだった。新しいビザはQ2延長ビザとなっているから併用が可能なようだ。ついでに、再度の延長は可能かと尋ねたら、もう一つの窓口で尋ねてくれとのことだった。
不明なことも多いが、とにかく現時点では最高の結果となった。以前のビザが(たぶん)無効になっていないのは大きい。もっとも中国側の制限が解除されなければ意味がないが。

帰宅後スタディサプリTOEICを進めた。

それから、夕食を挟んで日本語教育の教材作成。

ダイエットについての考え方。ここで現在の私のダイエットについての考え方をまとめてみたい。
まず、第一に重要なのは空腹に慣れること。これはダイエットを進めていく過程である程度は克服できるはず。そもそも、克服できないと体重は減らない。お腹が膨れる系のダイエット食品に頼ると、その場はよくても空腹に慣れるということができないから、長期的には役立たない。
第二に重要なのが、食べ物でストレスを解消したり、喜びを得たりすることを日常化しないこと。ストレスがあるなとか、楽しい思いをしたいなという理由で食べる習慣を無くすこと。食べることは、確かにストレスの解消や喜びの増加につながるが、肥満であることは後に自己嫌悪や不健康につながりトータルではマイナスになる。このことを常に強く意識すること。
これはあくまで日常化しないことが重要で、体重が減りすぎたタイミングや(コントロールできるなら)スポット的に楽しみで美味しい物を食べるというのは問題ない。
この二つがダイエットを維持するための現時点での私の考えだ。

さて、新たに90日ビザを得たこと。また既存のビザが無効にならなかったことで、目前の最大の問題からは一旦解放された。香港と日本で合計一カ月近く隔離される(直で日本なら2週間だがエアチケットが高い)という最悪の事態をまずは回避することができたのはとても嬉しい(とくに日本での隔離は移動手段や宿泊先の確保の難易度が高すぎて頭が痛かった。さらに、その後も高コストの日々が予想された)
しかし、根底にある問題は何一つ解決されていない。赤字の拡大は続いているし、それを補う手段である就職活動への道は閉ざされたままだ。就職に合格することだけでも大変なのに、現在は就職ビザの手配すらできない。そういう意味では、辛くとも帰国をしたほうが、働き始めることで財政状況の反転が望めた可能性もある(日本でも就職できず、消費のみが加速した可能性もあるが・・・)。
ともあれ、現状ではこの90日間を活かして、英語学習に一層の力を入れるつもりだ。もうこれは就職に役立つかどうかは関係なく、人生の意義の一つとしてやりきる(ぐらいのつもりでやる)。
中国語もそうだが、一旦ある程度のレベルに達すればドラマやニュースを聞くことで、喜びを得ながらかつ能力の維持ができるから非常に効率がいいのだ(データはMP3やスマホに入れておけばいいから、場所もコストもほとんどかからない)。
また、中国語一択よりは何かとチャンスが広がることだろう。
次に重要なのが、日本語教育の準備。私の年齢や経歴を考えると、現状では通常の就職が難しい。日本でウーバーイーツをやったり、住み込みアルバイトをやったり、いろいろ試してみたい気持ちはないこともないが、メリットをデメリットが上回る可能性が高い上に、Zと離れて暮らさなければならない。だから、中国で日本語教師をやるというのが現実的な優先事項となりそうだ。
ところが私には、日本語教師としての経験が不足している。はるか昔に貴州で1年間日本語教師をやったことがあるが、精読と会話だけの授業だから系統だった教え方ができない。昨年、日本語教育能力検定に合格しているから、就職そのものはなんとかなるかもしれないが、その後の苦労が目に見える。そこで系統立てて教えるための最低限の準備が必要になる。これは90日だけでなんとかなるものではないが、極力準備を整えたい。
また、どこかで判断して、日本語教師の職への応募を始める必要もあるだろう。
そして、引っ越しの準備イコール荷物の整理だ。目前の帰国へのリスクが減ったとはいえ、その先はわからない。またどこかに就職するにしても、引っ越しは避けられない。だから、荷物の縮小はやはり急務だ。積極的に進めていきたい。
最後になるが、Zへの日本語教育も欠かさずに進めていこうと思う。実際のところ、Zが日本語力を活かした何かができるかどうかは不明だ。しかし、今のところZのためにできることがこれぐらいしかない。また、わずかな可能性ではあるが、一旦日本語を活かした仕事に就ければそのあとが楽になる。そして、さらに少ない可能性であるが、日本に定住することになった場合も役立つ。加えてZが自分に自信をもつことにもつながると考える。
以上、当面の優先事項について書いてみた。とにかくこの90日間を有意義に過ごすとしよう。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「警察官なりすまし」(~第26回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第8課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)カップヌードル
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月14日

本日の体重は58.6kg。100g減。

昼食後、一時間半の散歩。英語・中国語のヒアリングは順調。ただ、脳みそが余分に疲労するらしく、帰宅後の学習への取りかかりが遅くなった気がする。

帰宅後、スタディサプリTOEICを進めた。

その後、日本語教師の募集に応募するにあたっての確認事項をリストアップした。

夕食後、日本語教育の教材準備を進めた。

それから、日本語教師の募集に応募するための書類一式の準備やスキャンをした。

もう少しいろいろ考えてから応募するつもりだったが、一度応募してみないと様子もわからない。日本語教育能力検定合格の資格はあるが、十分な教師経験なしでは全く効力を発揮しない可能性があるだけでなく、コロナの影響で今年は事実上募集を停止しているということもありうる。
そこで、現時点でベストと思われる案件に日本語教師募集の仲介業者を通じて応募してみることにした。とりあえずは反応待ちとなる。

夜、Youtube新チャネルの準備。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「視聴覚障碍者」(~第28回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第9課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月15日

本日の体重は58.5kg。100g減。地味に少しずつ減っている。

スタディサプリTOEIC。シャドーイングは毎日確実に進歩している。文型も一層頭の中に染み込んできているのを感じる。しかし、まだ十分ではない。いつになったらはっきりとした手ごたえを感じられるのか?先が見えない。今はやり続けるのみだ。

昼食後一休みしてから、再びスタディサプリTOEICを始めた。集中力がビザのトラブル以前のとこまで戻ってきているらしく、効率よく学習ができている。このピークをできるだけ長く続けられるようにしたい。ただ、だんだん気温が上がってきているから、頭がぼっ~としやすくなる。なんらかの冷却対策が必要になるだろう。

夕方4時になって1時間半の散歩。日差しが弱まってから外へ出たのだが、それでもかなり暑くて、体力を削られた。

夕食後、再び荷物の縮小にとりかかった。悩んだが、段ボール一箱分の書籍を廃棄した。まだまだ処分できるものがある。思い切って減らしていくぞ。

仕事紹介会社から応募できそうな案件がまわって来たので、とりあえず応募した。日本語教師のほうでいこうと頭を切り替えたばかりだったので、ちょっと迷ったが、現状を考えると平行して進めるしかないだろう。

その後、再びスタディサプリTOEICを進めた。やる気があるときはどんどん進めていかなければいけない。

夜はYoutube新チャネルの三本目の動画の準備をした。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「予約とれぬレストラン」(~第29回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第9課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月16日

本日の体重は58.4kg。100g減。地味に減量中。

お昼を挟んで午前から午後までスタディサプリTOEIC。昨日よく眠れなかったためか、集中力が低下して進度が悪かった。

それから、日本語教育の教材作成。

一昨日応募した日本語教師の職業紹介会社から何もアクションがないので、もう一社のほうに連絡をしたらすぐにアクションがあった。第一希望の広東省地域の学校は新型肺炎の影響で動きが鈍いらしい。華南域内がいいと言ったら、湖南省と湖北省の学校を勧められた。湖北省となると少し遠いし、時期的に微妙だ。そこで湖南省を検討してみることにした。場所の詳細を尋ねた上で調べてみると、広東省寄りなので香港への往来は比較的楽そうだった。ただ、給料は微妙。うーん、ちょっと悩むなぁ。
もっとも、ここ数日の米中の動きをみると、中国経済のさらなる悪化は避けられそうもない。そうなると民間よりも大学のほうが安全性が高いと言える。現時点では日本語教師のほうが無難な選択なのではないだろうか。

夕方、4時半過ぎに散歩に出た。この時間になると日差しはかなり弱まっている。ただ、気温はそれなりにあり、疲労度は高かった。

夕食後、以前に購入した人間工学チェアーを廃棄した。ダイエットのおかげで腰を傷めることがほとんどなくなったから、もう必要なしとの判断だ。それに、荷物の縮小を急がなければいけない。

夜、スタディサプリTOEICを少しやってから、Youtube新チャネルの三本目の動画の準備をした。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「路肩で保護」(~第30回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第9課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)麺
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月17日

本日の体重は58.8kg。400g増。昨日の昼に麺を食べたらもう増加。

今日も午前から午後にかけて昼食を挟んでスタディサプリTOEICをやった。けっこういい調子で進められている。

その後、日本語教育の教材作成をした。

午後、4時ちょっと前に出発して1時間半の散歩をした。曇り空で助かった。

夕食後、スタディサプリTOEICを進めた。

それから、Youtube新チャネルの動画の準備。

夜、湖南の大学で日本語教師として働くかもしれないことに想像を膨らませて楽しんだ。しかし、その後湖南は就業ビザの年齢制限がやや厳しめであるという情報をネットでゲット。がが~ん。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「路肩で保護」(~第30回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第9課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月18日

本日の体重は58.3kg。500g減。まずまず妥当な線。

湖南省の日本語教師の職への応募を仕事紹介会社に伝えた。当初、ビザが香港で手配できるのを確認してからにしようかと思っていたのだが、その条件を考慮に入れると選択肢がさらにせばまってしまうと考えたからだ。
それにしてもビザの申請が大変だ。ネット情報によると、無犯罪記録だけでなく、大学の卒業証明書にまで外務省や中国大使館の証明が必要になるケースがあるようだ。これではたとえ香港で一時ビザの申請ができても、帰国が避けられない可能性がある。(もちろん、香港で申請ができれば宿泊費が浮くから楽なことは楽なのだが)。
今回は少し大きな都市にある大学に応募した。もし駄目だったら、田舎のほうの大学にチャレンジすることになるだろう。どちらかで決まってくくれると助かるが、両方とも駄目だったら、今度は北方を検討しなければならなくなる。あるいは帰国か?

本日は目覚めが悪かった。さらに久しぶりの腰痛。恐らく姿勢矯正にともなう筋肉の調整だと思うが、正確な原因は不明だ。軽めの痛みだからすぐに治ると思うが、悪化させないように気を付けなければならない。
体調が悪いと学習への集中力も低下するが、極力頑張るとしよう。

午前と午後、昼食を挟んでスタディサプリTOEICを進めた。

昼食後、仕事紹介会社から午前中の応募の結果の連絡がきた。大学に問い合わせたところ、すでに合格者が決まってしまっていたとのことだった。残念だが、仕方がない。続いて、もう一つの小さな都市(?)のほうに応募した。もし、これで決まらないとなると、今度は北方か。うーん。

夕方になって、一時間半の散歩。徐々に雲が増えてとうとう小雨が降り出した。
中途で小さな事件が発生。正面斜め2メートルぐらいまで走って来た美団(だったと思う)の配達員が乗っていた電気自転車が歩道の隅でスッテンと大きくこけて、運転手と電気自転車がともに道路側に放りだされた。ヘルメットはコロコロと二車線目まで転がって行った。幸い、車が少なかった。本人もすぐに起き上がってきたので、ヘルメットをとりにいってあげた。ついでに自転車を起こすのを手伝った。本人も元気そうだったので、それで終わり。配達の仕事はこの手のリスクがあるから怖いなぁ。

夕食後、荷物の縮小作業。不要物を段ボール二箱分ほど捨てた。

続いて、スタディサプリTOEICを進めた。

夜はYoutube新チャネルの動画3本目をアップロードした。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「紀伊國屋」(~第32回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第9課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サンドイッチ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月19日

本日の体重は58.2kg。100g減。まずまず妥当な線。

昨晩、最新の就職ビザ取得手続きについて調べてみた。幸い、よくまとめてあるブログが見つかったので、手続きそのものはなんとかなりそうだ。ただ、相当お金がかかる。高騰しているエアチケット費用のことを考えるとなおさらだ。日本語教師だと給与の2,3ヶ月分がぶっとびそうだ。まあ、この件は悩んでも仕方がないから、正確にどれだけかかるかを試算して覚悟を決めるほかないだろう。
そして、もう一つわかったのが日本語教師の募集時期について。どうやら毎年2月頃には始まるらしい。ということは5月現在ではかなり遅いということだ。現在のビザ取得手続きの複雑さを考えれば当然のことかもしれないが、昔のイメージにとらわれていて気付かなかった。完全な見落としだ。

昼食の少し前に、日本語教師の仕事紹介会社から連絡があった。先方の担当者からいくつか質問があるとのことだった。要は無職期間どうしていたかということに関する確認だった。

昼食後、1時間半の散歩。

帰宅後、今度は企業の仕事紹介会社からメールで問い合わせ。無職期間何をしていたかについての質問。おやおや、日本語教師のほうと同じ質問だ。まあ、考えてみれば当然だな。これだけの期間無職でいるというのは普通の人からすると考えられないのだろう。こういうところで世間との間隔がずれてしまっているのが私の大きな問題点の一つだと言えそうだ。

そして、スタディサプリTOEIC。昨日あった腰痛はほぼ消えたが、代わりに疲労気味で、集中力が高まらない。体重が58.3以下になってくるとバテが入ってくるように思う。

夕食後、日本語教育の教材作成。日本語教師の職に就くということを考えると、私の年齢だとすでに教え方をある程度マスターしていないといけないということになる。一般の人は、50歳半ばの人間に教え方の指導などしたくないからだ。つまり、現在準備している初級だけでなく、少なくとも中級までは、きっちりとした教材・教案を作り上げて、教えるためのイメージトレーニングができていなければいけないということだ。
しかし、言うのは簡単だがやるのは大変。日本語教師の職に応募という一点を考えると趣味の範囲でしかない英語の学習を放っておいてでも、教材・教案の準備をすべきなのかもしれないが、今はちょっと無理。どうしてもここで英語の基礎をものにしておきたい。なんで?と問われても困るが・・・。

さて、それで英語についてだが、来月TOEICの試験を受けることにした。正直、まだ自信はないが、とにかく一回受けてみないと今後の方針が立てにくいからだ。申し込みで少し躓いたが、数日かけてクリア(パスポートと同じにしろと注意書きにあったから、ローマ字の姓を全部大文字にしたら、なぜかかエラー。頭文字だけ大文字にしたらOKだった。それでいて名のほうは全部大文字でもOKっぽかった・・・試さずに頭文字だけ大文字に修正したが)。支払いも済ませた。
ただ、新型肺炎対応で、受験前に健康(経路?)コードみたいなものを登録しなければならないようだ。が、それはまだやっていない。暇をみてトライすることにしよう。
・・と思ったが、思い切って終わらせてしまおうと、ネット調べてやってしまった。合っているのかどうかはわからないが。

夜はスタディサプリTOEICを少し進めてから、Youtube新チャネルの4本目の動画の準備を始めた。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「犬型ロボット」(~第33回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第14課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)ルオ・スー・フェン

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月20日

本日の体重は58.9kg。700g増。昨日の夕ご飯に麺類を食べたらすぐに増えた。58kg台のキープはかなり難しい。

昼食後、1時間半の散歩。中途で幾度か雨に降られたが涼しくて良かった。散歩中にヒアリングをしている中国の小説「平凡的世界」では登場人物が運命に翻弄されながら力強く生きていく様が詳細に描かれている。ある時は幸運に助けられ、ある時は不運によってどん底に突き落とされていく。また、不運によって幸せがもたらされる場合もある。
そうした人間模様と比較して私の人生はどうだろう?改めて考えてみると、なかなか悪くない感じ・・・。一般の企業に就職が決まるか、日本語教師への職が決まるか、はたまたどちらも決まらず帰国への道を迫られるか。全く先が読めない。5年後どころか年末にどこで何をしているかすら不明な状態だ。
毎年、日記の年始に一年のまとめや予想を書いているのだが、来年の年始は何を書いているのだろう。今回は本当に予測がつかない。どんな運命がもたらされるのか、楽しみなような怖いような・・。

夕食前後の時間で日本語教育の教材の作成を進めた。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「犬型ロボット」(~第33回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第14課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月21日

本日の体重は58.6kg。300g減。1度麺類を食べると戻すのに2,3日かかる。それに、最近お腹の脂肪の割合が少し増えたような?長いことダンベルを使っていないから上半身の筋肉量が減ったのだろうか。体重計の分析では全体の筋肉量は減っていないようだから、(散歩を続けることで)筋肉が上半身から下半身に移ったのかもしれない。50肩が治ってかなり経つから、そろそろダンベルを使おうかなぁ。

昨日、日本へ帰国することになった場合に備えてアルバイトの調査をしてみた。すぐにできる仕事としては肉体労働を考えなければならないのだけれど、身体を傷める恐れがあるのが難点だ。身体を使うことで健康を保てるというメリットもあるから微妙だが。
あとは語学を使った仕事ということになる。ただ、日本で語学を使う仕事となると私のレベルは中国語でさえ、実用レベルとは言えない。もうワンランク、いやツーランクはアップさせないと使えないだろう。ちょっと学習方法を考えなければならない。たぶん、中国語でもシャドーイングの練習をやる必要があるだろう。

英語学習のためのYoutube動画視聴。しばらく前はCrashCourseなどの難易度の高い動画や旅行Youtuberのナチュラル度が高い動画を視聴していた。しかし、これでは実力が伸びそうもないと感じ始めた。何しろ単語力が足りない。スピードに慣れてきても単語がわからないとどうしようもない。そこで方針を変えてTED-EDの動画視聴をメインに据えることにした。出てくる単語を全部調べた上で、スクリプトのスピード音読を繰り返し、かつシャドーイングをやっていくという方法で進めている。少しずつしか進められないので気分的に辛いが、じっくりやっていくことにしよう。

昼食後1時間半の散歩。

帰宅後、なんだか急にバテを感じてダウン。夕方まで眠ってしまった。その後、スタディサプリTOEICを少し進めた。

それから、日本語教育の教材作成を進めた。

夜、Youtube新チャネルの4本目の動画の準備。

それから、就職ビザをとるために必要な手続きについて洗い出しの作業を少しやった。最初のネックは無犯罪証明書(犯罪経歴証明書)だ。以前は必要がなかったが、今回はほぼ確実に必要になる。さて、どうやってとるのかとネットで調べたら、予想以上に面倒であることが判明した。
まず、発行場所。これは最終的な住所があった都道府県でないとできないのだそうだ。私の場合は、県庁所在地の警察本部だ。しかも、申請のためにも各種書類が必要となっている。私の場合は、住民票の除票もしくは戸籍の附票を用意しなければならない。住民票の除票は令和前は保存期間が5年しかなかった(らしい)から、もはやとれない。戸籍の附票をとることになりそうだ。
つまり、「戸籍の附票→犯罪経歴証明書の申請」という流れになるようだ。いや~、大変すぎる。大変すぎるが、一つ一つクリアにしていくしかない。

Zの日本語学習。ニュース動画のディクテーションと朗読については予想よりも熱心に取り組んでくれている。結果として、発音・アクセントやヒアリング力は向上していっている。ただ、文法・文型面が弱い。そこで、そこを補強しようといくつか課題を出したところ、猛反発を受けた。「そんなに勉強したくない」とのこと。ふぅ、どうしたものかな~。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「ジョギング」(~第36回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第16課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月22日

本日の体重は58.3kg。300g減。まずまずの理想体重。問題はこの体重でも、お腹にそこそこ脂肪が残っていることだ。体重をこれ以上減らすと身体に負荷がかかり過ぎるようだから、筋肉を増やすのが自然だろう。やはりダンベル体操だ。ということで少しずつダンベル体操を始めることにした。

中国語学習。最終的、もしくは一時的に日本で働くことも考えなければならない状態になってきている。そこで、中国語力のアップが必須の状況だ。現状のなんとなくとったHSK6級のレベルでは仕事場で使うのはちょっと恥ずかしい。美しく、正しく話せるようでなければならない。また、単語力も拡充する必要がある。
そこで今朝ネットで調べたところ、ちょうどよいサイトが見つかった。「China.Com」という中国語のサイトの「漢語学習」欄。ニュースがMP3でダウンロードできる上、書き起こし(スクリプトを読んでいるようにも聞こえる)のスクリプト付。一つ聞いてみたところ、若干音と文字が一致しない箇所があったが、学習には問題ない。これで、シャドーイングを重ねていけば、かなりの進歩が見込めるはずだ(そうであって欲しい!)。・・・とやる気をおこしたが、よく見ると学習用のコラムのためか、数年前の古いニュースしかない。うーん。とりあえず、古くてもいいか。

昼食後、一時間半の散歩。

帰宅後、スタディサプリTOEICを進めた。

夕食後、日本語教育の教材作成。

その後、スタディサプリTOEICを進めた。

一カ月後に初めてのTOEIC試験にトライすることになっている。日本語教育能力検定試験のような年1回ものと違って、毎月試験があるからある意味では気楽とも言える。そもそもまだ実力不足だから今回はテスト自体が練習のようなものだ。
しかし、そんな甘えたことを言っていては、実力もつかない。(気持ちの上では)一発で結果を出すつもりで臨むべきだろう。そこで、事前に模擬テストを何回かやらねばならない。個々の問題についてはスタディサプリTOEICそのものが問題形式だから相違は少ない。しかし、問題に対する時間配分能力と約2時間続くテストに対する耐久力は模擬テストをやっておかないと身に付かない。
そこで、タオバオで探してみたところ、あった、あった。ちょうど良さそうなのが。パソコンでできるWebソフト形式のものだ。実際のTOEIC試験はまだペーパー試験だから、本物とは若干異なった感じとはなるが、数をこなすにはソフト形式のほうがやりやすい。とりあえず、これで数回こなして余裕があればペーパー形式のものを別途探してトライするとしよう。

夜は、Youtube新チャネルの準備。それから、Zビザのための手続きの詳細調査を進めた。


<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「女子大生」(~第38回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第18課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月23日

本日の体重は58.7kg。400g増。なんで増えたのかがわからない。
昨日に続いてやや体調が安定しない。午前中、スタディサプリTOEICを進めたが1問やったところで力尽きてバタンキュー。眠ってしまった。昼食後、一時間半の散歩に出て帰ってきて再びスタディサプリTOEICに取り組んだが、やはり1問やったところでバタンキューで夕方まで寝てしまった。ダイエット疲れ?

夕食後、日本語教育の教材作成。時々、本当に日本語教師をやるときが来るのかな?と疑問に思うときもあるが、自分で道を断ち切るわけにもいかない。続けるのみだ。

再びスタディサプリTOEIC。調子が悪い時でもやれるだけやる。積み重ねに意義があると信じる。

昨日調べてあったTOEIC模擬試験用のソフトを購入し、インストールした。あとはいつトライするかだ。2時間ぶっ続けでやることになるからしんどいなぁ。でも、数日中には一度トライしないといけない。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「せんべい」(~第37回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第16課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月24日

本日の体重は58.4kg。300g減。順調。

昼食後1時間半の散歩。帰宅後、スタディサプリTOEICを進めた。

それから日本語教材の作成。

夕食後、スタディサプリTOEICを進めた。

就職活動に動きがなく、ともすると気持ちが凹み気味。中国・香港・日本の渡航封鎖が解除されない限り動きがとれないのだから、悩んでも仕方がないのだ。いまやれることを全力でやる・・・と割り切ろうとするが、ともすれば胸がシクシクと痛み出す。いやいや、これではビザ延長前に逆戻りだ。いけない、いけない。頭を切り替えないと。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「おもちゃ美術館」(~第39回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第16課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)麺
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月25日

本日の体重は58.7kg。300g増。再び増加。

午前中、いつもの通りスタディサプリTOEICを進めた。

このところ、ロゼッタストーンはさぼっている。代わりに中国語ニュースの朗読とシャドーイングに時間を注いでいる。ちょっと学習したからといって、中国語力が上がるわけではないが、綺麗にスラスラ発音できるだけで印象はだいぶ変わるものなので、しばらく時間を費やしてみることにした次第だ。どこかで役に立ってくれることを祈ろう。

午前遅く、仕事紹介会社から、先日の(一般企業への)応募結果の連絡がきた。書類選考にて不合格。無念だが、仕方がない。次のチャンスを待つとしよう。

昼食後、先日購入したパソコン版のTOEIC模擬テストにトライした。
結果はトータルが690点(リスニングが390点、リーディングが300点)だった。
目標とする点数には遠いが、現時点では上々の出来だ。模擬テストをやっている最中は、「全然聞きとれない」、「大意が全く読み取れない」「先に模擬テストをやっていたら、本番はもう一カ月先にしたのに」とぼやきながらやっていて、かなりの問題を切り捨てて先に進めていたから、500点もいかないのじゃないかと思っていた。リーディングの時間が15分以上余っていたから、慣れればもう少しいけるんじゃないかと期待したい。それにしても疲れた。

夕方、1時間半の散歩。

夕食後、日本人のBくんとスカイプでチャット。昼寝をしていなかったので中途で疲労で退場し、ひと眠りしたら10時になっていた。

日本語教育の教材作成。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「米刑務所」(~第40回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第16課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月26日

本日の体重は58.3kg。400g減。順調。

昼食後、1時間半の散歩。暑かった。さすがに天気がいい日にこの時間に歩くのはきつい。

帰宅後、しばらくお休み。それからスタディサプリTOEICを少しやった。

夕食後、日本語教育の教材作成。

スタディサプリTOEICを少しやった。

昨日やった模擬テストの復習。本来、模擬テキストはきっちり復習しないと効果が薄れる。ただ、現状では、模擬テストの復習に時間をとられるとスタディサプリTOEICを進める時間が減ってしまう。悩みどころだ。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「米刑務所」(~第40回)
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第16課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月27日

本日の体重は58.4kg。100g増。

午前から午後にかけて、昼食を挟んでスタディサプリTOEICを進めた。

夕方、1時間半の散歩。

夕食を挟んで、日本語教材の作成。

Zの日本語教育。ここ一カ月ぐらいは、ニュース動画のディクテーションをメインに勉強してもらっていた(合間をみて朗読練習)。ディクテーションは思っていたよりもよくできるので感心していたのだが、つまらないミスが多いことに気づいた。聞きとれなくても文法的に修正できるはずのところができていない。1級をとってから系統だった学習をしていないために文法力が衰えてしまっているのだ。
そこで、文法の補強に少し力を入れることにして、数日前から、ドリル形式の問題を作ってやってもらっている。最初はかなり嫌そうだったが、なんとか軌道に乗りつつある。ドリルを作るのは時間がかかるからどこまでやれるかわからないが、できる限り進めていきたい。

メインサイト。先月の価格切り下げが功を奏したのか、わずかながら上向きになってきた。基準値の半分まで戻してくれるだけでも、だいぶ気持ちが楽になるのだけれど、そこまでの道のりは長そうだ。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「ウーバーイーツ」(~第42回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「家賃払えない」(~第21回)
・Zの日本語文法ドリル:第8課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第22課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)カレーライス
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月28日

本日の体重は58.5kg。100g増。

今日は体が重い感じだったので、お散歩はお休み。スタディサプリTOEICも、軽めにしておいた。

夕食後、日本語教材の作成。

夜、スタディサプリTOEICを少し進めた。

1日だらだら過ごした感じ。明日は通常ペースに戻したいところだ。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「ウーバーイーツ」(~第42回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「家賃払えない」(~第21回)
・Zの日本語文法ドリル:第8課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第22課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)カレーうどん
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年5月29日

本日の体重は58.6kg。100g増。

昼食を挟んでスタディサプリTOEICを進めた。

夕方、1時間半の散歩。

夕食後、日本語教育の教材作成。

スタディサプリTOEICを進めた。それから、先日やった模擬試験の復習もやった。当初想定していたよりは速いペースで進めることができそうだ。ただ、十分な速度かというとそうでもない。出来る限りやるしかないだろう。

<本日の学習>
・Zの日本語ニュース動画ディクテーション:「アルコールジェル」(~第43回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「家賃払えない」(~第21回)
・Zの日本語文法ドリル:第8課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング(読み上げソロバン5桁5段加減算3問、読み上げ加減算暗算2桁5段3問、読み上げ加減算暗算3桁3段3問)
・ロゼッタストーン:プライベート編VOL2レベル5
・スタディサプリ(パーフェクト講義):実戦模擬問題1
・新サイト(メインサイト系統)用のトレーニング:停止
・日本語授業の教材作成:第22課
・メキスウBiz:2桁メドレー

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(03/10)、下部フィルター(3/10)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(3/31)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)マック
(昼)魚フライ
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット