2012年8月(day073)

２０１２年８月１日

７：００起床。
　４セットV3、柔軟体操、冷水摩擦をこなした。体調はまだ万全ではないが、今回もひどいことにはならず、跳ね返せそうな雰囲気。油断せずに、体調管理に気をつけよう。
　今日はZの親戚がやってきたので、ダンス・ダンスはなし。

２０１２年８月２日

６：００起床。
　Zの親戚が滞在中のため、運動及びダンス・ダンスは両方ともなし。

２０１２年８月３日

６：００起床。
　Zの親戚が滞在中のため、運動及びダンス・ダンスは両方ともなし。なんだか、滞在が長期化しそうな気がしてきたから、明日辺りからは、気にせずに運動を始めるしかないようだ。
　昨晩は、PHPの学習を少しやった。

２０１２年８月４日

７：００起床。
　本日、Zの親戚が去ることになったので、運動の開始は明日に持ち越すことにした。
　親戚がいると、なんとなく食が進まず、運動をしていないにもかかわらず、体重が２キロも減って、もとの７０キロに戻った。これをこのままキープしたいところ。完全にご飯やパンなどの炭水化物を経っていた頃は６８キロだったから、そこまで戻せればベストだ。今はお昼にご飯を食べているし、オヤツにケーキを食べるという悪癖まであるから、体重コントロールが難しい。いっそのこと、土日断食とかやってみれば、いいのかもしれない。
　今日は、ZのPCの液晶モニターに異常が発生した。いわゆるブルー画面ではなく、薄く青みがかったような感じになってしまったのだ。とりあえず、モニタだけ私のPCに繋いでみると異常は出ない。ケーブルも異常なし。原因は、ビデオカード化かメインボードか。同じPCI　Express　X１６だから、私のPCへ差し込んでみれば、問題をビデオカードに特定することは可能だが、それでは、私の可愛いI7　PCを危険に晒すことになる。それは嫌。だから、とりあえずビデオカードだと決め付けて、淘宝で購入をすることにした。手頃なのが１８０RMBであったから、それに決定。一番安い部類だが、それでも以前のものよりは機能が高い。IT革新の恩恵である。到着は明日になるだろう。

２０１２年８月５日

７：００起床。
　今日は２セットV３だけやった。
　夜はダンス・ダンス（３７日目）をやった。数日休んだことで、筋肉の疲労がとれたのだろう。数曲やると、まだふくらはぎが張ってくるが、以前ほどではない。何よりも、体力的に非常に楽になった。一方、Zは途中でバテて来たもようで、最初はZ有利で進んでいたが、中途で私が逆転し、今日は私の勝利に終わった。
　今日は全くバテなかった理由の一つに、体重が少し軽くなったこともあると思う。毎日のように運動していて確実に体力が向上しているはずなのに、１日で疲れがクリアできず、徐々に溜まっていってしまうというのは、年齢的なものより、体重的なものが多いのではないか。無駄な贅肉がなかったから、もっと身体が軽く動くようになるのではないか。そんな風に思う。思うのは簡単だが、体重を減らすのはそう楽ではない。
　実は最近、おやつこそ食べてはいるものの、食事の量をずいぶんと減らしている。しかし、Zが料理を作る量はあまり変らないから、料理があまってしまうのだ。「もっと食べて！」とか「○○（私の名前）がたくさん食べないから、なんだか料理を作る気がしないわ」とプレッシャーをかけられている。もうちょっと量を減らせば良いと思うのだけれども、それは難しいらしい。品数を減らすのは簡単でも、一つの料理の量を減らすのは難しいようだ。一方、品数を減らすと、味わえる料理が減ってしまいつまらないというわけだ。Zとしては、３皿ぐらい作って、自分が各皿の３分の１ぐらいを食べて残りを私が食べるというのが理想らしいのだ。ちょっと困っている。

２０１２年８月６日

７：００起床。
　今日も２セットV３だけやった。明日からは、４セットに戻したい。
　ダンス・ダンス（３８日目）は、最初はZに２勝も先行されてしまった。私の調子も悪くないのだけれども、それ以上にZが調子が良かったのだ。全部で１０曲ぐらいしかないから、２章も先行されると、かなり痛い。しかし、後半、チャンスがやってきた。疲労でZの足元が乱れ始めたのだ。そして、逆転。辛勝であった。今日のは、今まで一番難しかった。矢印マークが重なってやってきて、その後にもダブルステップば続々やってくるという、難しさ。これを楽々こなせるようになるのはいつのことだろう。というか、どうやったら、こなせるのか想像もつかない。
　PHPの学習は昨日、少しだけやった。ここしばらく、中国語の学習がごぶさたになっている。明日はやれるといいのだが。

２０１２年８月７日

６：００起床。
　今日も２セットV3だけ。どうも、ダンス・ダンスで負荷が増えた分を、身体が勝手に調整しているような感じだ。しかし、明日は４セットやりたいなあ。
　ダンス・ダンス（３９日目）は、最初からZの調子が今ひとつ。私はまずまずで、そのまま最後までつっぱしった。私の穏当な勝利。
　今日も、中国語の学習ができなかった。明日こそは、明日こそはやるぞ！

２０１２年８月８日

４：００起床。
　今日は４セットV3。ようやく４セットに戻すことができた。今日は柔軟体操も、冷水摩擦もきちんとやれた。明日もやれるかは不明。
　ダンス・ダンス（４０日目）は、Zがお休みなので、一人でやることになった。現在は複雑モードの中盤で、それなりにきつい。連続８曲一人でやるのはなおきついが、なんとか終わった。私もZも、このゲームを簡単モード、普通モード、複雑モードと順番にやってきたが、それは４キーモードである。このダンス・ダンスには４キーモード以外に６キーモードというのがある。十字の動きに斜め前方のステップを加えた６キーがステップの対象となるものだ。
　以前に一度だけ普通モードの時、６キーモードでやったことがあるが、キー数が増えると、難しくなるというよりも楽になった。それでは面白くないから、４キーモードで進めてきたのだ。しかし、今日は最後に試しに６キーモードでやってみることにした。複雑モードの６キーモードは意外に難しいかもしれないと、期待したからだ。やってみると、普通モードのときと同様、４キーよりはやや優しい感じだった。しかし、ずっと４キーモードでやってきたから、６キーモードのステップ用の筋肉が鍛えられておらず、すぐに筋肉痛を引き起こした。
　つまり、６キーモードのほうが、筋肉の稼動範囲が広いのだ。４キーモードで素早さとスタミナを鍛えるのもいいが、６キーモードで稼動可能な筋肉を増加させるのも、なかなか魅力的だ。明日は、試しに６キーモードで少しやってみるとしようか。

２０１２年８月９日

７：００起床。
　今日は２セットV3のみに逆戻り。
　ダンス・ダンス（４１日目）は、今日もZはお休み。昨日書いた通り、６キーモードに挑戦。いきなり難しいのをやって、筋肉を傷めてはいけないと思い、簡単モードから始めてみた。しかし、思いのほか、簡単だったので、すぐに普通モードにした。まだまだやれるなと思ったから、結局高級モードの最初からとなった。昨日、ネットで日本のダンス・ダンス・レボリューションについて調べてみたら、筋肉がつき始めるぐらいの運動は、高級モードクラスからだと記されてあったから、高級モードを維持できるのはありがたいところだ。ついでに調べてみたら、６キーモードというのは、ダンス・ダンス・レボリューションの盛りが過ぎた頃に出された製品バージョンにある機能らしい。二人用の製品がおけないぐらい狭い場所に置くための、一人用の特別仕様だと書かれていた。
　６キーになると、スピードはむしろ遅くなった感じがするのだが、両足とも完全に前の列に移動する動作が必要となる点が難しい。片足だけなら、ふらついたままでも前に出せるが、両足となると完全に踏み切って跳ばなければならない。中途半端な動きが許されないのだ。身体全体の機能を高めるということからすると、望ましい運動と言えそうだ。お休み中のZが６キーバージョンを気に入ってくれるかわからないが、当面は６キーでやっていこうと思う。

２０１２年８月１０日

７：００起床。
　今日は４セットV3。柔軟体操、冷水摩擦もきちんとやった。
　ダンス・ダンスはZがリビングルームで寝ていたので、お休み。６キーモードを始めたのは、昨日からなのだけれども、身体のバランスに良い影響を与えているような気がする。今日はデパートに行ったり、他のところへ用事を足しに行ったりしたのだが、なんだか非常に歩き易かった。一日だけでそんなに変るはずがないのだけれども、なんとなく調子が良かった。今日はお休みだけれども、明日からまた頑張ろう。

２０１２年８月１１日

７：００起床。
　今日も４セットV3。柔軟体操、冷水摩擦をこなした。
　ダンス・ダンス（４２目）も６キーモードでやった。Zは、６キーモードに慣れることができず、いらいらしてリタイア。私は、ゲームオーバーを何度喰らったが、いつもの８曲をこなした（以前は１０曲だと思っていたが、８曲だった）。慣れるのにまだまだ時間が必要だが、筋肉のバランスを考えると、６キーモードで続けたほうが、良さそうだから頑張るしかない。
　一昨日、気づいたのだが、今月の８月１日から、香港のH銀行の人民元口座が香港IDをもっている人以外にも開放されたらしい。これまで窓口でしかできなかった香港ドルと人民元の交換がネットでもできるようになったのだ。ただし、金額の制限は香港IDをもっている人同様に２万元までのようだ。現在は、減るばかりの貯金だし、香港で人民元を貯金しても利息がほとんどつかないからあまり意味がない。香港で中国の国債とか買うのには便利なのだろうか。或いは、利息は当てにせず、元高だけを狙っていくのに役立つか。個人的には影響がないが、元の国際化の動きの一つなのだろうと思うと、感慨深いものがある。
　今朝のニュースで、中国の電器チェーン店の双璧の一つである「蘇寧電器」のニュースがやっていた。北京（だと思った）に拠点を置く「京東ネットモール」の勢いを抑えるために、「蘇寧電器」は全ての商品の価格をネット商品の価格と同じにすると宣言したというのだ。「儲けがあろうが、あるまいがやる」とのこと。これによって、購買量を維持して、メーカーに圧力をかけ「京東ネットモール」への卸価格を上げさせる腹らしい。果たして、メーカーがこれに応じるかどうかが見所となっているようだ。
　私はもっぱら「淘宝」専門だから、「京東ネットモール」は使ったことがない。「京東ネットモール」というのは、「淘宝」のようにCtoCを含むネットモールではなく、BtoCを基本としているようだ。だから、出店しているショップの質が高く、多くのユーザーに支持され伸びてきた。この「京東ネットモール」のやり方に対抗するために、「淘宝」もBtoCを主とした淘宝商城を相当強化し、わざわざ天猫というブランド名までつけたというのが私の理解である。
　今日、改めて「京東ネットモール」について調べてみたところ、もう一つ面白い記事をみつけた。昨年の半ば頃に、「京東ネットモール」が「支付宝」の利用を止めたという記事だ。「支付宝」というのは、まだクレジットカードが普及していなかった時代に、ネットショップを普及させるために大きな役割を果たした「淘宝」の根幹ともいえる支払いシステムで、日本と中国のネットモールの間にある大きな相違でもある。
　この「支付宝」は「淘宝」以外の大半のネットモールでも使われていて、中国の他の支払いシステムの中で群を抜いた強さを誇っている。この利用を「京東ネットモール」は昨年の半ばに止めていたらしい。もともと「京東ネットモール」の顧客の８０パーセント以上は、引渡し払いで支払いを行っていること、「支付宝」の利用料が高すぎること等の理由から、「支付宝」と袂を分かち、独自の支払いシステムの確立に動いたようだ。これは、「京東ネットモール」自身にも一時的にしろ少なからない損失であるが、「支付宝」にとっても大顧客を失う衝撃的な出来事だったようだ。
　このような「蘇寧電器」と「京東ネットモール」を巡る出来事は非常に興味深いが、もっと興味深いのは、今回の「蘇寧電器」の動きが、日本のヤマダ電機などの動きと非常に似ているということ。ヤマダ電機の場合は、競合会社を買収による規模の拡大という行動だが、狙いは同じ。アマゾンなどのネットモールの急激な発展に対抗するための戦略だ。日中、ほぼ同時期に起こりつつある、これらの動きの結末はどこにあるのだろう。実店舗側が、ネットショップを飲み込むのか、ネットショップ側が実店舗側を飲み込むのか。日本と中国は同じ結末を迎えるのか、異なった結末を迎えるのか、目が離せないところだ。　

２０１２年８月１２日

６：００起床。
　今日は、朝の運動はさぼった。なんとなく疲れたたまっていたから。
　ダンス・ダンス（４３日目）は今日も一人でやった。６キーモードを始めたことで、筋肉痛があり、身体が重い。途中で、筋肉が張り始めたけれども、なんとか最後までやった。慣れるのにはまだ、時間がかかりそうだ。

２０１２年８月１３日

６：００起床。
　今日は、４セットV3、柔軟体操、冷水摩擦の全部をやった。
　ダンス・ダンス（４４日目）。今日は、Zも文句を言いながらも６キーモードに参戦してきた。数日休んでいるので、まだ勝負にならない。私のほうは、少しずつ６キーモードになれてきて、今日は８曲ともゲームオーバーにはならなかった。最低評価のEはいくつか喰らったが。６キーモードで難しいイのは、前方への２度連続ジャンプ。元の位置に戻ってきていては間に合わないから、その場で跳ばなければいけないのだけれども、それができない。もう一つは、前方から後方、後方から前方への大ジャンプだ。これも４キーのときはなかったから、難しい。しかも、やったあとに位置を見失いやすい。脚の筋肉痛も相変わらずだ。感じとしては、これまで縦にしかついていなかった筋肉が横にもついてきた。この筋肉痛を克服した頃には、身体の安定性は相当レベルアップしているはずだ。この調子で頑張るとしよう。
　必要があって、昨日淘宝で、ASUSのネットブックを購入した。調べに調べて購入した。無職でお金がないから、あまり高いモバイルは買えない。重いのも嫌だ。結局CPUがAtomの安いネットブックとなった。「ASUS　ECC　１０２５CE」という機種だ。デスクトップのI7の速さに慣れてしまっている身で、このATOMの遅さに耐えられるか心配だが、モバイルPCは軽さが命だ。他のことには目つぶる。どうしても耐えられなかったら、オーバークロックとかSSDへの換装とかをやってみよう。
　話が後先になったが、北京の店で購入して、翌日に到着した。めちゃくちゃ速い。びっくりした。配送経路を見る限り確かに北京からやってきている。業者は。中国業者では一番料金が高く、サービスが良いと言われている順風の宅急便だった。これが順風の実力か。あなどれない。配達のオジサンは、他の宅急便屋さんと同じく電器自転車でやってきていた。あえていうと、このオジサンというところが、順風の順風らしいところかもしれない。他の宅急便屋は比較的若いのが多いのだ。中国人の気性の激しさを考えると、順風のサービスを可能にしているのは仕事においても、人生においても経験豊富なオジサンの力なのではないだろうか。勝手な予想だが、順風の社員の平均年齢は、他の業者より高いと想像する。

２０１２年８月１４日

４：３０起床。
　今日は朝早く起きすぎた上に、体調が今ひとつ。運動はお休み。
　ダンス・ダンス（４５日目）は、今日も６キーで。ふくらはぎの筋肉は、相変わらず、張ったままで、なかなか元にもどらない。だいぶ６キーになれてきて、全体的にポイントが高かったが、今日は、ゲームオーバーを一度だけ喰らった。
　最近、マイクの餌を変えた。これまで使っていた、A社の半生ドッグフードが淘宝で手に入らなくなったため、中国産の比較的有名そうなドライドッグフードを購入した。ところが、マイクに合わないらしく、しばらくして吐いてしまった。吐いたのは胃液だけだったから、必ずしもドッグフードが原因とは限らない。それでも、ドッグフードを変えてから、なんとなく調子が悪そうだ。そこで、再度淘宝を探して、別のメーカーB社の半生ドッグフードを手に入れた。
　これが、マイクには大うけ。これまでは投げてやらないと食べようとしなったドッグフードを、お皿からも食べるようになった（それでも１日１回は投げて欲しいらしく、呼びに来る）。A社の半生ドッグフードは、中国生産で、外国への輸出用だった。これは日本でも有名な商品のようだった。今回のB社の半生ドッグフードは、袋の記述を見る限り、メイド・イン・ジャパン。それに中国語の説明シールが貼り付けてある。値段的には最初の半生フードと変らない。しかも３００ｇごとに小分けされてパッキングされている。生度も高い。最初の半生が市場から消えうせてしまったのは、この製品が販売され始めたからではないかという出来だ。
　試しに楽天で、両者の価格を調べてみると、中国ではほぼ同じ価格で販売されているA社、B社の製品が日本ではなんと４倍近くの価格差で販売されていた。現在使っているB社のほうがはるかに安く、中国でのほうが日本より高い価格だ。メイド・イン・ジャパンは嘘ではないようだ。A社のは輸入品だから、日本では高く、生産地である中国では安いというわけだ。生産地が中国である上に、メーカーとしては、ヨーロッパ系だから日本ではなおさら高くなる。品質としてどのくらい差があるのかわからないけれども、A社のほうが歴史とブランド力には優れているようだ。でも、マイクは恐らく、B社のほうが好きだ。A社とB社のとは同時には上げたことがないから、A社のがまた市場に流れたら買ってみて、両方あげてみるとしよう。

２０１２年８月１５日

７：００起床。
　今日は、４セットV3、柔軟体操、冷水摩擦をやった。
　夕方、バタバタをいろいろあったので、ダンス・ダンスはなし。
　今日は昨日のような体調的な悪さはなかった。

２０１２年８月１６日

７：３０起床。
　今日も、４セットV3、柔軟体操、冷水摩擦をやった。
　またもや、夕方、バタバタをいろいろあったので、ダンス・ダンスはなし。
　体調は悪くなかった。　

２０１２年８月１７日

４：３０起床。
　今日も、４セットV3のみやった。
　ダンス・ダンス（４６日目）も、６キーでOK。確実に上達している。脚の筋肉のも徐々に慣れてきた。まだ疲労は残っている。

２０１２年８月１８日

７：００起床。
　今日は、４セットV3、柔軟体操、冷水摩擦をやった。
　ダンス・ダンス（４７日目）も、６キーだ。今日は、６キーにしてから始めてのAを獲得。一番スローな曲でだが、８曲目になってのへとへとの状態でのAだから、価値が高い。ここしばらくはZと別にやっているから、一人で連続８曲。だいたい３０分ぐらいだから、スタミナと筋力の向上を感じることができる。本当はこの倍の１時間ぐらい連続してできるようになればいいのだろうが、そこまでは時間がない。
　考えてみると、中学や高校の頃は、部活で毎日２，３時間は連続して運動していた。あれだけ運動していれば、自然と体力もつくというものだ。体力の衰えというのは、年齢よりも日々の暮らし方によるものが大きいのかもしれない。そうはいっても、一般的な社会人は、運動に毎日２時間も割くわけにはいかないだろう。むずかしいところだ。

２０１２年８月１９日

６：００起床。
　しかし、しばらく後に、２度寝をしてしまい起きたのは１１時過ぎ。運動はお休みとなった。
　ダンス・ダンス（４７日目）は６キーで続行。絶好調だ。８曲中に２度のAが出た。Cが１，２個。残りはBだ。これで、高級モードの最初の１ページはほぼOKだ。そろそろ２ページ目に突入するとしよう。６キーに文句を言って、私が終わった後に、別々にダンスダンスをやっているZだが、今日たまたまやっているのを見たら、６キーで頑張っていた。けっこういいところまでいっている。負けず嫌いな奴だ。だが、まだ私のほうが先行している感じだ。この差が埋まらないように頑張るとしよう。

２０１２年８月２０日

４：００起床。
　しかし、しばらく後に、またもや２度寝をしてしまった。
　再度、起きた後、４セットV３と柔軟体操だけこなした。
　午後遅くになって体調を崩し始め、今日はダンス・ダンスはお休み。

２０１２年８月２１日

８：００起床。
　今日は朝から体調が悪く、運動もダンス・ダンスもお休み。明日は良くなることを祈る。

２０１２年８月２２日

８：００起床。
　まだ体調が本調子でないため、本日も運動及びダンス・ダンスはお休み。でも、明日からは運動を始められそうだ。

２０１２年８月２３日

６：００起床。
　今日は２セットV3だけ。ダンス・ダンス（４８日目）はこなしたが、途中でバテテきたので、身体がまだ本調子でないことがわかった。明日は、完全復活を期待したい。

２０１２年８月２４日

７：００起床
　今日も２セットV３だけ。ダンス・ダンス（４９日目）は、余裕でこなすことができた。８曲中４曲でAをたたき出し、これまでのベストだった。これで１ページめの曲はクリアしたと考えて、明日からは2ページ目の曲に突入する予定だ。
　以前に書いたかと思うが、中国の多くの場所では、住所があいまいだ。私が住んでいる街もそうで、それとされている住所だけではだいたいの場所しかわからなかった。だから、宅急便の受け取りも、電話をまず受けて近くの目立つ建物のそばで受け取るといった風だった。ところが、先日、このアパートに新たな住所が定められた。どうやら住所の引きなおしが行われたもようだ。何年も前から、工場等の大きな場所には新たな正式の住所というのが与えられていたが、とうとう一般の住所にまでそれが及んできたようだ。また、これと同時に、アパートの管理人や地区管轄の責任者の写真等が建物の入り口に張られた。管理強化の一環と思われる。これも中国社会が成熟してきた証拠だろう。
＊）今日は大変ショックなことがあった。ここに内容は書かないが、ショックな出来事だった。ここに記録しておく。

２０１２年８月２５日

２０１２年８月２６日

本日は体調が悪く、朝の運動も、ダンス・ダンスもなし。

２０１２年８月２７日

７：００起床。
　今日は深セン市内へ出かける予定だったから、運動はお休みにするつもりだった。ところが、急遽明日へ変更となったため、運動をやることになった。いつも通り４セットV３、柔軟体操、冷水摩擦をこなした。
　ダンス・ダンス（５１日目）もやった。６キーで２ページ目をAが二つ。調子がいい。以前はできないと思っていた前方への両足ジャンプが体重の半移動でできるようになってきた。ちょっとズルっぽいので、良いことなのかわからない。でも、身体が勝手に動くからどうしようもない。半移動をあまりやると、なぜだか体力の消耗が激しい。或いは半移動ができるようになったことで、こなせるステップ数が増えるからかもしれない。結果として、今日は終わったあとでも息切れが長いこと続いた。胸が弾む感じだ。ここまで身体が動くようになったのは実に嬉しい。それと同時にもっと動けるようになるはずだという気持ちも湧いてきた。明日も、引き続き頑張ろう。
　ここしばらく、突然身体が重くなったり眠くなったりする現象の原因にようやく行き当たった。最近になって復活した夜食のスイカの種（？）が原因だったようだ。このスイカの種は、塩漬けといっていいほど、塩味の濃いスイカの種だ。毎日物凄い量を食べていたから、塩分過剰になっていたのだ。だから、昨晩は、塩少なめのスイカの種に変更。そうしたら、途端に身体の調子がよくなった。年を取ると、ちょっとしたこｔで調子が悪くなるから、困ったものだ。美味しいけど、塩漬けの種はこれからは控えることにしよう。

２０１２年８月２８日

７：００起床。
　運動はなし。
　今日は深セン市内へ用事を足しに行った。その後、東門へ出かけた。私はユニクロで半袖の服を買うつもりだった。しかし、店内は秋用の服ばかりとなっていた。当然と言えば、当然か。すっかり出遅れてしまった。ネットで探すことにしよう。お昼は、ジャスコのバーガーキングで食事。節約派のＺは１２元のサービスセット。私は、４２元のスペシャルセットにした。値段が３倍以上するだけあって、大きさも三倍ぐらい。大満足だった。
　夕方は、またいろいろあって、今日はダンス・ダンスもできなかった。明日はきちんとやりたい。
　夜になって、突然の雨と風。すぐに止んだけれど、明日はどうなるのだろうか。

２０１２年８月２９日

７：００起床。
　今日は午前中は運動できなかったから、午後に２セットＶ３をやった。ダンス・ダンスは通常通り。今日はなぜかバテバテで、あまり調子が良くなかった。２ページ目の８曲中にある１曲は、最初から最後まで走りっぱなしのようなペースでステップが続くから、全くついていけなかった。これについていけるという時は調子が良いときだが、終わったあとはヘトヘトになる。明日は調子が戻ってくれているとありがたい。
　久しぶりにマイクの写真である。新しい日本製の半生ドッグフードになってから、時々皿からも食べるようになったマイクだが、メインは相変わらずラン＆キャッチだ。私が家にいるのが当たり前になったから、自分が暇なとき(寝ていないとき）はすぐに私を呼びに来る。私がパソコンに向かいきりになっていると、パソコンの本体をいじめにかかる。がりがり、がりがりと前足でかくのだ。幸い私のＰＣボックスはスペシャルモデルだから、影響を受けないが、やわなボックスだったら壊れているかも。面白いのは、すぐ隣に置いてある回転式足マッサージをやっつけにかかることもあることだ。マイクには、パソコン本体と足マッサージ器は同じものに映るようだ。仕事をやらなくなって、家にこもり切りの毎日だが、マイクと遊ぶ時間だけは以前と増えた。そんな毎日である。

２０１２年８月３０日

７：００起床。
　今日は筋力運動はなし。代わりにＺに付き合って、空港まで徒歩で歩いて散歩することになった。空港まで歩いて行って、少し涼んで、途中まで戻ったところでバスに乗車。２時間半ぐらい歩いたから、けっこうな運動量だ。Ｚは最初は飛ばしていたが、後半はバテていた。私は、最初は今ひとつ身体が重かったが、後半は逆に身体が軽くなっていた。ダンス・ダンスのおかげで脚の周囲が全面的に鍛えられているから、安定した歩き方ができたためだと思う。いい運動をしたから、今日はダンス・ダンスはお休みだ。

２０１２年８月３１日

７：００起床。
　今日は香港行き。運動はなし。