8:30起床。
4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を実行。今まで書いたことがなかったかもしれないけれど、ここ数ヶ月は、運動は朝食の後、ダンス・ダンスは夕食の後にやっている。たまに例外はあります。
ダンス・ダンス(101日目)は14曲やった。実は、昨晩、14曲をやってしばらくして、脚全体に疲労を感じていた。さらに、今朝起きたときにも、腰から背中にかけて疲労が残っているのを感じた。13,14曲と急激に増やしたのは無理があったかと心配していた。しかし、始めてみると意外に調子が良くて、今日は14曲のうち、第7曲目と11曲目がBスコアであった以外は全てAスコアだった。この調子なら、このまま14曲を維持していけそうだ。
当面の目標は16曲達成すること。1画面に8曲あるから、2画面をできることになる。最終目標は24曲。つまり3画面だ。24曲やれれば、連続で1時間動いていられるスタミナがついたことになる。来年中には達成できるだろうか。
5:30起床。
4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を実行。ダンス・ダンス(102日目)は14曲やった。1曲目で、脚を高く上げることができないことがわかった。相当疲労がたまっているようだ。結果として、5曲目がB、7曲目がC、11、12、13曲目がB、それ以外がAとなった。前半こそ、気合で頑張ったものの、後半になって完全にバテテしまった感じだ。明日はお休みしないと駄目かも。
5:00起床。
本日は筋力運動、ダンス・ダンスともにお休みにした。明日には疲労が抜けてくれていると助かる。
8:00起床。
本日も筋力運動、ダンス・ダンスともにお休みにした。まだ疲れが残っている模様だ。
6:00起床。
本日も筋力運動、ダンス・ダンスともにお休みにした。どうも調子がよくない。風邪の一歩手前なのか、急に寒くなってきて体が動かなくなっただけなのか判断がつかない。明日は少しでもいいから、体を動かし始めてみることにしよう。
8:10起床。
本日は、2セットV4.5のみやった。ダンス・ダンス(103日目)は、4曲のみにしておいた。4曲目がB、それ以外はAだった。体の状態としては、筋肉疲労はだいぶとれてきた感じだった。しかし、ダンス・ダンスをやってみると、まだふくらはぎのあたりに疲労が残っているのが感じられた。そうはいっても、これ以上休むと、寒さに負けて運動を再開できない不安に駆られる。量を減らしてでも、毎日やったほうがいいだろう。明日も、今日と同じぐらいの量でやるとしよう。
8:20起床。
本日は、朝からバタバタといろいろあり、筋力運動はできなかった。ダンス・ダンス(104日目)のみ、4曲やった。2曲目と4曲目がB。調子が今ひとつ。
6:20起床。
本日も、忙しい一日だったが、筋力運動は、4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンス(105日目)は、4曲のみ。全てAだった。明日も忙しくなりそうだが、頑張るとしよう。
7:30起床。
本日も忙しかった。運動は2セットV4.5のみ。ダンス・ダンスはなし。
ここ数日、機会があって、GIMPをいじっている。以前もロゴを作ったり、透過画像を作ってみたりはしたことはあるが、それ以上のことはやっていなかった。今回は、初めてレイヤーというものに触れてみた。レイヤーを何枚も重ねて画像を作成している。この年になっても新しいことをやるのは楽しい。
昨年、会社を退職したばかりの頃は、新しいことに取り組むのがやや難儀だった。気持ちはあっても、体と脳力がついてこないようなところがあった。最近は、頭の中がすっきりと軽くなってきて、記憶力も回復し、思考力も柔軟になってきた気がする。体調も良くなった。様々な運動が実ってきているのか、今年は寝込むことが全くといってよいほどない。以前は、激しい頭痛になったりしたものが、今はちょっと体が重いかなぐらいで終わっているように思う。この調子で健康に過ごしていきたい。
6:30起床。
本日も、忙しかったが、運動は4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンス(105日目)は、4曲のみ。全てAスコアだったが、ちょっと動いただけで、ふくらはぎに負担を感じるのは変らない。もしかして、このダンス・ダンスはやる前に、準備運動とかしておかなければならないのかも・・・。
マイクが安い餌に慣れてきた件は、先月も書いた。最近では、高い餌のことはすっかり忘れてしまったようで、安い餌をもりもりと食べている。ただし、全部ラン&キャッチだけど。
6:00起床。
運動は4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンスはお休み。
GIMPをいじったことから、Inkscapeというソフトにも目がいくようになった。GIMPがフォトショップの無料版なら、Inkscapeはイラストレーターの無料版といった位置づけらしい。しかし調べてみると、基本的には絵が描けることが前提のソフトであるようだ。これは無理。それに機能を見てみると、むしろShadeのほうが扱い易そうだ。Shadeなら絵が描けなくてもいろいろできる。もう、Shadeの使い方はすっかり忘れてしまったけどもう一度やり直してみるかな~。
6:00起床。
運動は4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンス(106日目)は、6曲のみ。4曲目がBスコアで、残りはAスコアだった。しばらくペースを落としていたから、今日は体が軽かった。明日は8曲やれるといいなと思っている。
今日は、昨日の晩からShadeの入門本を始めている。8章あるうちの3章まで終わった。一週間ぐらいでクリアできればいいと思っているが、最後まで続くだろうか。Shadeに一番熱心に取り組んだのが、5,6年前ほどだ。そこで、壁にぶつかって、嫌になってやめてしまった。同時にPoserやらVUEやらにも取り組んでいて、軒並み壁にぶつかってしまったから余計に嫌になってしまっていた。実際的な用途がなかったというのもある。数年ほど前に、一度だけ再トライを試みたが、途中で飽きてしまってやめてしまった。今度は、どこまでいけるかな~?
6:10起床。
運動は4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンスはお休み。
Shade入門は第6章に突入した。内容的には、昔やったことばかりなのだけれども、一つ一つの作業がもつ意味を忘れてしまっているので、テキストをなぞっているだけだ。やはり自分自身で手と頭を動かして作っていかないと、身につかない。そうは言っても、いきなりやっては躓くところが多すぎて、効率が悪い。とにかく、この入門書を終わらせるのを最初の目標にしよう。
4:00起床。
運動は4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。柔軟体操のうち、股割りは相変わらず進歩がないが、前屈に大きな進歩が現れてきた。このまま行けば、無理せずとも頭が膝につくようになりそうだ。ダンス・ダンス(107日目)は8曲やった。7曲目がCスコア以外は全てAスコアだった。明日も8曲やりたいところだ。
8:15起床。
運動はなし。ダンス・ダンス(108日目)は8曲やった。7曲目がBスコア以外は全てAスコアだ。明日も8曲はやりたい。
Shadeは入門書を一冊終えた。一冊終えたものの、理解せずにやったところがたくさんある。もう一冊入門書があるので、そちらをやってみたほうがいいか?しかし、ある程度自分で考えながらやらないと、疑問点もなかなか浮かんでこない。6年前に取り組んだShade学習ホームページに、サイフォンを作る練習をするものがあった。改めて探したら、今もあった。再度取り組んでみるのも手だ。しかし、サイフォンはかなり手がかかるから、終えるのに、2週間や3週間はかかりそうだ。それまでやる気が持続するかわからない。そこで、もう少し、手軽にできる小物作りのサイトを探したら、手頃なのが見つかった。そこで今日はそのサイトを参考にカップ作りをやっていた。途中で壁にぶつかって、他のホームページを参照にしながら、なんとか解決の道筋を見つけたばかり。今晩中にカップだけでも終わらしたいところだ。
8:00起床。
今日は運動も、ダンス・ダンスもお休み。
Shadeは、カップを終えて、さらに小物を二つ作った。当分は、Shade関連のホームページを探して、小物作りを重ねて行く予定だ。
6:30起床。
今日は、4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンスはお休み。
Shadeは5つ目の小物作りに入った。だいぶ自由曲線のイメージが湧いてきた。マッピングのほうも、少しだけ進歩した。あと数日で、このサイトに載っている小物は終わってしまうだろうから、次の練習サイトを見つけなければならない。もし見つからなかったら、やはり、以前にやったサイフォン作りにトライするとしようか。
今日は、4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンスは6曲(109日目)のみ。
ダンス・ダンスは、長いこと5ページ目からのスタートにこだわっていたが、今日からは6ページ目からのスタートにすることにした。ここしばらく、筋力運動はV4.5、ダンス・ダンスは最高15曲(?)ぐらいのところで止まってしまっているから、現状打開のために新しい手を打ってみたのだ。同じ曲ばかりやっていると、筋肉の同じ箇所ばかり使うことになって疲労しやすいのではないかと考えたからだ。果たして、現状打開ができるか?
Shadeは7つ目の小物に突入している。まだまだ知らないことばかりで、躓いていてばかりいる。一旦躓くと、乗り越えるのにあっちを調べ試して、こっちを調べ試して、で時間がどんどん経っていってしまうから、焦る。それでも、地道にやっていくしかないだろう。早くこのサイトの小物を全てクリアするとしよう。
今日は、4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。気温が急に下がってきたので、運動にとりかかるのが辛い。半ばぐらいまでやると、体が温まってきて楽になる。ダンス・ダンスは8曲(110日目)のみやった。
Shadeは7つ目の小物を終了。まだいくつかあるのだけれども、興味のもてないオブジェクトであるため、これで終わりにした。そうはいっても、今の状態では、まだ自分で好きな小物を作るのは無理がある。演算子を使った型抜きとかができないと、へこみとかが全く作れない。そこで、以前にやったことがあるサイフォン作りのサイトで練習を続けることにした。6年ぐらい前にやったきりだから、ほぼ忘れてしまっているが、全くの初めてでやるよりは効率よく終わらせられるだろう。果たして何日かかるか?
一昨日、ZのPCが突然起動しなくなった。突然と言っても、ブルー画面がしばらく前から出ていたのは知っていた。再起動すれば直ってしまうので、Z自身があまり問題にしておらず、私もあまり気にしていなかったのだ。起動しないというよりも、画面が何も表示しないような状態だ。最初にCPUファンとビデオカードのファンを掃除した。効果なし。次にビデオカードそのものを疑った。数ヶ月前にビデオカードが壊れて交換したことがあったと記憶していたからだ。とりあえず、モニターを交換してチェック。モニターそのものは問題がない。やはりビデオカードが怪しい。本当のところはビデオカードを私のPCのと交換してテストしなければわからないのだけれども、交換作業で私のPCに影響が出てはかなわない。
それで、やや強引だが、ビデオカードの購入先に連絡をして、ビデオカードの交換をお願いした。このビデオカードはPCIタイプの古い型のものだから、買ったときも完全な新品ではなかった。修理工場から販売されているような商品だ。だから、不良かどうかはっきりしない場合でも交換できると踏んだのだ。幸い、予想通り、無償交換に応じてくれ、交換品が今日、到着した。
ところが、新しいビデオカードを取り付けても、問題が解消されない。なんとビデオカードが原因ではなかったのだ。こうなると、私の手に負えない。どうしたものか。いちおうCPUのファンも回っていることだから、電源は問題ないのだろう。基板上に焼けてしまっている部品があるだろうか・・・無い。CPUとファンの接触があまりよくないのはわかっている。温度が上がりすぎて起動できないということはあるだろうか。しかし、最初から何も表示されないということはないはずだ。送られてきたビデオカードが不良だったという可能性は?うーん。
9年ぐらい前にPCが故障したとき、試行錯誤であちこち部品を交換して、結局原因がわからずほとんど新品のPCにしてしまったことがある。だから、むやみに部品は交換したくない。素直にPC修理屋にもっていくか・・・。もとコンピュータ部の副部長として情けない気も。・・・おっ、メインボードの電池が切れているという場合があったな。電池が切れると、モニターが表示されないとか起動できないってことがあるんだろうか。最初に時間が狂ってきたりしたかと思うんだけど・・・。まあ、いいや、ともかく交換だ。幸い以前に低周波治療器用に買った電池があり、それがPCの電池と同じなのだ。
パチッとはめて交換終了。起動!!・・・うぃーん。パッ。おおっ、画面が表示されてきた。ラッキー。原因は電池だったのだ。良かった。大きな出費にならなくて。これで問題解決。ビデオカード屋さん、申し訳ありませんでした!(これを書いていて突然、思い出した。数週間前にZがコンピュータの時間がおかしいとか言っていたような気がする。あのときにすでに問題が始まっていたのだ)。
今日は8:30起床。
運動は、4セットV4.5、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンス(111日目)は8曲のみ。つい、一、二週間前には15曲やっていたのに、今はやけに遠く感じる。明日は10曲やりたいところだが、まだ早いか?
Shadeに関しては、今日は昼間は時間がとれず、夜になって少しやった。現在はサイフォンのアルコール瓶の部分を作っている。6年前にやったときよりも、よく理解できているような気がする。2度目のためか細かい部分にまで目をやる余裕があるようだ。引き続き頑張っていくつもりだ。
今日は5:30起床。
運動は、4セットV4.6、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。V4.5から4.6にアップしたのは、スクワットだけ80回/セットから90回/セットに数を増やしたためである。ダンス・ダンスはお休み。
Shadeは、アルコール瓶とその容器が終わって、サイフォンの台の部分に取り掛かっている。昨日同様に、よく理解できて楽しい。しかし、以前できの悪かったところは同じくできが悪く、ベジェ曲線などの動かし方は、どうもピンとこない。今回はこのベジェ曲線をもうちょっと深いところまで理解したい。
今日は、マヤの予言に基づくという、世界滅亡の日らしい。Zが数日前から度々口に出すのだが、言われてもすぐに頭から消えてしまう。私の世代ではノストラダムスの大予言である1999年が繰り返し言われてきたことからだと思うが、2012年というのがどうもピンとこないのだ。2012年をが終わると今度はいつ頃が予言の日なのだろう。もう地球滅亡がうんぬんより、自分の寿命がどうなんだ?というところかもしれない。
今日は8:30起床。
運動は、4セットV4.6、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。スクワットを増やした影響はまだ現れていない。いつもより筋肉を使ったかなという程度だ。1セットにつき10回増やしたから、合計だと40回だ。明日か明後日あたりに疲労がやって来るかもしれない。ダンス・ダンス(112日目)は10曲やった。明日も10曲できればベストだ。
Shadeはサイフォンの土台部分が終了した。次は、ポールの部分だ。最近はShadeに時間を使っているため、せっかく再開した中国語の学習がまたストップしてしまっている。サイフォンを終えたらまた始められるといいのだが、終わったら終わったらで何かやることが出てきそうな気もする。HTML/CSSの学習もすっかりストップしてしまっているし、時間と気力が全く足りない。
今日も8:30起床。
運動は、4セットV4.6、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンス(113日目)は、10曲やった。冬に入って寒さが増しているためめか、スタートは良くないが、やっているうちに調子が上がってくる。今日はまだ余力がある感じだったから、明日は12曲にチャレンジしたいところだ。
最近、起床時間がやけに遅い。疲れているというよりも、ぐっすりと眠れている感じである。いいことなのかもしれないが、不安でもある。それに起きるのが遅いと、昼間使える時間がやけに短く感じる。何でこんなにぐっすり眠れるようになったのだろう。ここしばらく毎日のようにピーナッツを食べているのが影響している気がする。しばらくピーナッツを食べるのを止めてみるとしよう。
今日は7:30起床。
運動は、4セットV4.6、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンス(114日目)は、10曲やった。そろそろ疲れがたまってくる頃かと心配しながらも、継続してやっている。毎朝、やり始めは(今日はどうなのかな?)と恐る恐る始めるのだが、2セットを終えると、次の2セットもいけそうだな・・・という感じでなんとか終えられている。ここニ、三日は腕立伏せも余力がでてきたような気がするから、腕立伏せも80回→90回/セットへとアップ可能かもしれない。腕立伏せは全体への影響が大きいから、数を増やすのは慎重に慎重を重ねなければ・・・。やはり側筋あたりから増やしていくのが無難かな。
Shadeは、サイフォンの支柱の最終部分に取り掛かっている。ネジ止めの部分が終わったから、明日は、ネジ部分だ。今週中にはサイフォンを終えるられそうな感じ。
今日はクリスマスということで、Zがから揚げを作ってくれた。クリスマスというより、遠足のお弁当といった組み合わせだが、私の好物ばかりなので、大満足だ。から揚げはもう、日本で食べるのと変らない。中国の普通の日本料理屋で食べるのよりずっと美味しい。おにぎりもずいぶんと上手になった。中国のお米で、よくここまで上手に作れるものだと感心させられる。玉子焼きはもっと美味しくなりそうだが、味の面だけで、造形は問題ないと思う。Zが料理上手で、私は本当に幸運だ。
今日は5:00起床。
運動は、4セットV4.6、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンス(115日目)は、12曲やった。今日は特に調子が良くてまだまだできそうな気がした。調子がいいときが、ピークで、疲れがどっとやってくることもあるから注意しなければならない。実際、脚に疲労が忍び寄っているように感じられこともあるのだが、今のところ、問題はなさそうだ。明日も12曲できればベストだ。
Shadeは、支柱の部分が終わって、フラスコを挟む金具の製作にとりかかっている。完成まであとわずか。焦らず、やっていくことにしよう。
今日は8:50起床。
運動は、4セットV4.6、柔軟体操、冷水摩擦を全てやった。ダンス・ダンスは、2曲だけしかできなかった。だから、数には入れない。昨日12曲やったのがピークだったようで、今日は2曲やったら右のふくらはぎがパンパンに張ってしまった。後ろのステップで使うボタンの反応が悪かったから、脚の動きに無理が出たというのもあるが、全般的にに疲れがたまっている気がする。明日は久しぶりに筋力運動を休むことも検討しよう。
Shadeは、サイフォンの造型の部分までが終わった。明日か今晩からカラー付けだ。造型に関してはまだ覚えなければならないことがたくさん残っている。6年前に学習したときは、この後に分厚いテキストを一つこなした。今はそこまでやる余裕がないから、どこかのサイトで知識を拾ってこなければならない。さもなくば、あのテキストをもう一度、取り出してきて、部分的に学習するかだ・・・。まずは、このサイフォンをきっちり終わらせるとしよう。
ピーナッツを食べるのをやめたから、起床時間ももとに戻るかと思ったら、今日はまた遅くなってしまった。体調の問題というよりも、寒くなったから体が起きたがらないのかもしれない。よく考えてみると、最近は、ずっと目覚ましをかけていなかった。以前に、あまりにも目覚めが早くて、1度起きて作業した後に、再度寝るという変則的な生活を送った時に目覚ましを止めてしまったのだ。明日からはまた目覚ましをかけて起きることにしたい。
6:30起床。
目覚ましをセットしておいたので、今日はきちんと起きられた。
運動は、できそうな感じもしたけど、かなりギリギリのような気もしたので、今日はお休みにしておいた。ダンス・ダンスもお休み。
Shadeは、昨晩遅くにサイフォン製作を終了させた。レッスンに従って作っただけあって、綺麗にできている。しかし、6年前につくったサイフォンと比較するとだいぶ見劣りがした。6年前は、隅々まできっちりレッスンに従って作ったが、今回は大雑把にやったせいだろう。それでも、一応サイフォンを作り上げたから満足だ。その後、造型に必要なブーリアン演算子の練習をして、終了。
問題はこれからだ。とりあえず、数年前に再トライし(投げ出した)ときに買って、やっていなかったShadeのビデオ教材を復習することにした。初級者用だから新たな発見はあまりないだろうけれども、独学で発生した知識の抜けを埋めるために一通り見ておくことにした。これに数日ぐらい費やす予定だ。その後どうするかは未定だ。そもそも、ビデオ教材を見ているだけではつまらないから、何かしら作ってみるのがいいかもしれない。そうしないと、何が欠けているのかもわからないからだ。いや、わからないこともないな。表面材質の作り方もわからないし、モデリングの仕方も簡単なものしかわからない。わからないことだらけだ。困った、困った。
6:30起床。
目覚ましが効いて、きちんと起きられている。
今日も、運動とダンス・ダンスをお休みにした。だいぶ負荷がたまっていたから1日休んだくらいでは疲れが抜けないだろうと考えた。あまり休み過ぎるとやるのが辛くなるから、明日から再開したい。明日はフルではなく、半分ぐらいやることにしよう。
Shadeは、早々に行き詰まりだ。ビデオ教材はあまり奥が深くなく、あっと言う間に終わってしまった。とりあえず、マッピングのところの基礎をきちんと身につけるため、カップとソーサーの製作を説明したサイトを参考に練習オブジェクトを作ることにした。これで数日はつぶせるだろう。
6:30起床。
今日はV4.6を2セットのみ。ダンス・ダンスはお休み。
なかなか、体が重い感じが抜けない。運動し始めると、そうは感じないのだけれども、日常生活の中で体が重いというのはどうなんだろう。単に体重が重すぎるだけなのか?筋肉がなんとなく重いというだけで、ひどく疲れているわけでもない。トータルでみると、ずっと運動をやっていることで、確実に体の調子はよくなっていると思う。最近では偏頭痛も、全くといっていいほどなくなってしまったことでもあるし。また、体の動きもよくなっている。
しかし、何をやるにも軽々と体が動くというほどまでにはいっていない。現在、運動の標準としているV4.6は、1セットがスクワット90回、腕立80回、側筋、腹筋、背筋が各80回。これを4セットだ。さらにダンス・ダンスまでやっている。ここまでやっても、そこそこまでしか体が動くようにならないといのは、やはり体重が重すぎるのか。食事節制は辛いしなぁ。悩みが尽きない。
6:15起床。
今日もV4.6を2セットのみ。ダンス・ダンスはお休み。
Shadeは、現在、カップのハンドルをつけるところまで終わったところ。すでにサイフォンを作っていた頃の勢いがなくなっているので、このまま失速してしまいそうだ。とにかく、このカップを仕上げてしまわねば。
8:10起床。
今日もV4.6を2セットのみ。ダンス・ダンスはお休み。
Shadeは、カップが仕上がった。今回は、マッピングの部分がよく理解できて嬉しかった。6年前にやったときは、これがわからずに嫌になってしまったのだ。もちろん、まだ完全には理解できていないが、大きな難関を乗り越えられて良かった。この次は何をやろうか?表面材質の部分を学べるようなサイトがあれば、いいのだけれども、なかなかそういうのが見つからない。しばらく探してみよう。あるいは、身近な小物でも作ってみようか。
Shadeのほうが手詰まり気味なので、Inkcapeにもトライし始めた。InkscapeをやるぐらいだったらとShadeを始めたのだけれども、InkscapeはInkscapeで役に立ちそうだから、やってみることにした。幸い、入門者用の練習サイトが見つかったので、それに沿って進めてみた。Shadeが少しは動かせるようになったから、そんなに大変ではないだろう・・・と思ったのは大間違いだった。初めてGIMPに触ったときと同じくらい手間取った。入門者用の練習サイトといっても、細かいところまでは書かれていないから、試行錯誤の連続となっている。しばらく苦労が続きそうだが、GIMPと同様無料のソフトだし、一生無料で使えると思えば、なんのその。頑張ってみるとしよう。
さて、今日は今年最後の1日だ。昨年の大晦日に書いたことを読み返してみると、今年よりもずいぶんと元気そうなのに気づいた。昨年は、会社を退職したばかりだったし、外へ出る機会も今より多かった。現在はほとんどアパートから出ないし、節約を心掛けているから、本当に必要なもの以外買わなくなっている。イコール娯楽も少ない。Z以外の人と話すこともほとんどないというのも影響しているだろう。来年も同じ状況が続くようだったら、少し対策を立てたほうがよいかもしれない。ともあれ、病気も怪我もせず、1年を過ごせたことはありがたい。来年がいい年でありますように。