2016年5月(day118)

２０１６年５月１日

今日は運動はやめておいた。数量を増やしての３日連続は過負荷だったらしく、肘を痛めそうな気配だったからだ。
お昼は近所の、まだ行ったことがなかったピザ屋に行ってきた。値段はリーズナブルで二人セットで、７８元。１０インチのピザ、チキン粒（？）、ベーコン炒めに飲み物がついていたから、十分お腹いっぱいになった。味はそれなり。ただ、サラダ等が全くないので、ちょっとシツコイ感じ。年齢的なものがあるのだろう。若い頃だったら、なんとも思わなかっただろうな。
午後は喫茶店で、読書。ネットワーク本は３００ページまで読んだ。すでに一カ月ぐらいかかっている。しかも、内容があまり理解できていない。読んでいる意味があるのか？というぐらいになっている。とりあえず、一回は読み終わらなければ。残り１００ページだ。

２０１６年５月２日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
正式に、運動量を増やした。増やしたのは、ダンベルカールとブルガリアン（クォーター）スクワット。とりあえず、この数で２，３週間ほど続け、順調なら、ヒップレイズも増やしたい。
お昼はＺと近所の東北料理屋で食べた。東北料理はあっさりしていながら美味しい。
午後は喫茶店で読書。ネットワーク本を３３０ページまで読んだ。この調子なら、今週の末頃までには読み終われそうだ。
さあ、短い連休が今日で終わり。明日からまた仕事だ。３月、４月、５月の間に抱えた三つの問題はほぼクリアした。キャパオーバーの中、よくやったほうだ。ただ、どうなんだろうな。これまで１年４カ月やってきたが、営業の仕事が少しでも身についたといえるだろうか。
アポ電話はできている。商品の説明もできる。見積や販売後の調整作業も、徐々に身につけていっている。形だけは少しずつ整っているのだが、何か営業という職業の根本的なところは何も進歩していない気がする。何なんだろうな。苦手なことを無意識のうちに避けて、自分のやりやすいことをやっているからだろうかな・・・。
結局のところ、過去の自分の延長上にあるものしか手に入れられていない気がする。自分の本質を変えてまでやりたくないという気持ちが強いからかもしれない。それでいいのか、悪いのか？わからない。
今月は広州の仕事が少し和らぐので、東莞で営業活動をすることになるかもしれない。広州同様に遠く、かつ広州ほど交通機関が整っていないことから、身体的にはハードそうだ。ただ、東莞は１５年前ぐらいに住んでいた土地だ。この華南の靴の前身である、「東莞の靴」を書きつつ、東莞のあちこちを歩いていた。だから、気持ち的には広州よりもむしろ親しみやすい。どんだけ変わっているのかと楽しみでもある。
一方で、当時は歩き回ったと言っても、各区間の移動はタクシーだった（区間内はバイタク）。だから、東莞でのバス移動に関してはほとんど経験がない。その点が若干不安でもあり、好奇心が湧き出てくる部分でもある。どうなるかな～。

２０１６年５月３日

昨晩、よく眠れなかったため、今日の運動はお休みにした。
ネットワークデザイン本は３６０ページまで読んだ。わからないなりにだが。

２０１６年５月４日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
私が住んでいるアパートは壁が漆喰で塗られている。夏が近づくと高温多湿になるのでカビが生えやすい。真っ白な壁なので、カビが目立つし、健康にも悪い。数年前に一度カビ除去液をスプレーしてだいぶ改善したのだが、効果が切れてきたらしくまたカビが生えてきた。そこで、再びカビ除去液を購入した。一昨日到着したが、そのままにしておいた。ハイターの強力版みたいなものだから、毒性が強く、やるのには結構気合がいるからだ。そうしたら、Ｚが待ちきれなくなったらしく、行動を開始した。午後、私が仕事をしている時に突然、今からやると宣言をして、カビ除去にとりかかり始めたのだ。数時間で作業を完了。２瓶のカビ除去剤が空になった。
こういう時のＺのバイタリティは凄い。しかし、カビは取れても汚れの部分は完全にはとれない。真っ白にするには漆喰の塗り直しが必要だ。前回もそうだったのだが、漆喰を塗り直すのは大変そうだと思ってそのままにしておいたのだ。
今回はその漆喰塗りにも挑戦してみることにした。厳密に言うと、漆喰ではなさそうだが、とにかく壁を真っ白に塗れるらしい。値段も手頃だ（１Ｋ２８元、送料込み）。カビ除去液のように臭いや毒もないらしいから、むしろ楽かも？そう思って、さっそく注文した。数日後には届くことだろう。
今日は洗濯機の洗浄（？）剤というのも試してみた（一応日本製）。効果あったのかな～。

２０１６年５月５日

昨日試した洗濯機の洗浄剤だが、驚くほどゴミが出てきてびっくりした。朝になって空の水洗いを数回繰り返してやっとゴミがなくなった。もう一回ぐらい洗浄剤をかけたほうがいいかもしれない。
ネットワークデザインの本を読み終わった。最後のほうは、走り読みだった。この本は今の私にはレベルが高すぎるから、他の本でもう少し基礎を固めてから再トライしたい。再トライというか、もう２回は読まなければ駄目だし、その価値はありそうだ。ある程度理解できるようになれば、この本のレベルに応じた用語も身に着くから、いろいろと役に立つことだろう。ただ、他にもやることがたくさんあるから、あと２回読むまでに２年ぐらいかかりそうだ。それまで、今の仕事が続いているか、ＩＴ知識への情熱を保ち続けられるか・・・微妙？仮に、仕事やＩＴ知識への興味が失われても、思考力や概念把握力の向上には役立ちそうだから、できれば完全にマスターしたい・・・なと。
明日からは、サーバーの基本の本を読む。初心者向けの本だから、頑張れば土日で読み切れるかも。遅くとも来週の土日前までには読み切りたい。

２０１６年５月６日<

運動はお休み。増量の負荷が大きいらしく、どうもお疲れ気味だ。

先日、サーキュレータを買った。私の部屋はパソコンでどうしても室温が上がってしまうので扇風機だけではなかなか涼しくならない。それで昨年から廊下に扇風機を置いて少しでも冷たい空気を部屋に送り込むという作戦を始めたのだが、普通の扇風機だと風力が弱く、十分な空気が部屋に届かない。そこで、サーキュレータの購入に踏み切ったのだ。
中国メーカーが風力をアピールしていたが、数カ月で壊れたというような評価があったり、何より音が凄そうなので、日本メーカー（？）のアイリスのサーキュレーターにした。
使ってみると、音は風力を最大にしても普通の扇風機と変わらないか小さいぐらいだった。ただ、肝心の風力が想像していたほど強くなかったので、少々うるさくても中国メーカーので良かったかな？とも考えた。日本メーカーのはエアコンの使用を前提として作ってあるから風力はどうしても弱くなってしまうのかもしれない。まあ、買ってしまったので、今年はこれで乗り切るほかないだろう。

２０１６年５月７日

２０１６年５月８日

今日はお昼は四川料理を食べた。午後は喫茶店で読書。サーバーの基本の本を１００ページまで読んだ。半分はイラストのページなので、速く読める。明日ぐらいには読み終えられそうだ。
明日は香港行き。香港では無料のＷｉｆｉが少ないと思っていたが、ネットで調べるとけっこうあるみたいだ。有料で使えるＷｉｆｉもあり、コンビニでカード（パスワード）を買うだけで使えるみたいなので、それも検討してみるとしよう。

２０１６年５月９日

香港へ行った。
朝食は羅湖の大家楽でとって、お昼はホンハムそばのマクドナルドでとった。客先での仕事を終えて、まっすぐ戻った。香港ではコンビニでＷｉｆｉのチャージカードがあるかどうか尋ねてみたが、「ない」と言われた。次回、別のコンビニで尋ねてみるとしよう。

２０１６年５月１０日

今日は番禺、広州を回って帰宅。
朝は大雨の中、バスに乗って番禺へ移動。番禺に到着し下車。バスステーションの中にあるマクドナルドへと歩いていたら、いつの間にか水たまりのど真ん中に入っていた。タイルが綺麗に敷かれていて全面が綺麗に同じ水位になっていたので気付かずに真ん中まで入り込んでいて大慌て。幸い、革靴の防水性能が高くて脱出まで耐えてくれた。
顧客先訪問を終えて、地下鉄で広州東まで行き、スターバックスで上司と打ち合わせ。そして再びバスに乗って帰宅。
二日連続で忙しく動いたが、身体はなんとかもってくれている。一応、日々の運動の効果は出ているようだ。二日連続休んでしまったから、明日はやりたいな。

２０１６年５月１１日

２０１６年５月１２日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
予定より時間がかかったが、サーバーの基本の本を読み終わった。次は、生産管理システムの本。すでに何冊か読んだが、いまだに頭の中に入らない。この本で少しでも進歩できればと願う。

２０１６年５月１３日

運動はお休み。
ちょっとぐったり気味の中、お仕事のみこなした。
Ｗｅｂサイト英語の添削の学習は続けている。添削が返ってくるのに５日～７日ぐらいかかるので週一ペースだ。仕事が忙しくなってきているので、ちょうどいいかな。ただ、ペースが遅い分、上達の実感もほとんどないが、地道に続けるほかないだろう。
忘却曲線を利用したシステム「究極英単語」も、毎日朝夕５～１０分ずつやっている。記録では昨年の７月８日あたりには始めているから、そろそろ１年になる。まだ効果は感じ取れないが、こちらも地道に続けていくつもりだ。
PSとAIの学習がなおざりになっている。少しずつでも続けていかねば・・・と思うものの、なかなか手が付けられない。これが終わらないと、その次にとりかかる予定のPHP言語の学習も始められないから困る。仕事が忙しくなっているのは確かだが、学習に向けられる時間がないわけではない。問題は、仕事が忙しくなった分、ストレスの解消のためにネットサーフィンをしたり、ユーチューブを見たりの時間が長くなっていることだ。これらが学習の時間を圧迫している。でも、すぐには打つ手がない。
開脚バンドの運動もずっとやっていない。これも問題。一度ならず、二度までも脚を痛めているからなあ。さすがに躊躇する。しかし、どうすれば？
ダイエットも完全に停滞中。６７．５ｋｇ～６９ｋｇの間を行ったり来たりだ。とても６６ｋｇを狙える状況ではない。運動量は増えているから、もうひと押しすれば、一気に下がる気がするのだが、そのひと押しができない。これもなんとかしないと。
アイ（目）マッサージ機が壊れたので、新しいのを注文した。今度のマッサージ器は視力回復トレーニングができる機能を含んでいる新機種。ちょっと心配なのが、マッサージ機能がこれまでの気圧式ではなく、低周波方式であること。大丈夫なのかな～。

２０１６年５月１４日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
ダンベルカールとブルガリアンスクワットの増量に若干体が慣れてきた。この調子で頑張ろう。
午後は、喫茶店で読書。生産管理システムの本を４０ページまで読んだ。なんとか２週間で読み終わりたい。

２０１６年５月１５日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
お昼はいつもの回転寿司。午後は読書。生産管理システムの本は、７０ページまで読んだ。目標の１００ページまでは到達せず。平日に穴埋めをするとしよう。
先日注文しておいたアイマッサージ器が届いた。マッサージ機能のほうは低周波式で、ピリピリと痛いので使えなかった。しかし、視力回復トレーニング機能は意外にも効果があり、トレーニングが完了するとこれまでぼやけて見えていたものがはっきり見えるようになった。トレーニングといっても、下から上へ斜めに移動するグリーンの光をみるだけなので、これまで自分でやっていた視力トレーニングよりだいぶ楽だ。しばらく続けて使ってみるとしよう。

２０１６年５月１６日

今日は運動はお休み。

忙しく仕事をして１日を終えた。
一昨日、ネットサーフィン中に見つけた中国在住日本人の方のブログが非常に面白かった。面白かったが、肝心な部分がアメンバーのみしか見られない設定になっていた。それで我慢できずにアメンバーを申し込んだ。幸い、快諾してくれたため、これまで見られなかった部分が見られるようになった。大満足。
この方の生き方はもうハードで、私のような生ぬるい生き方とは全く違う。私だったら２週間でアウトという生活を平気で（はないようだが）１年以上は続けてしまう。年齢は私より若いものの、体調はさほど良くなさそうだ。それでいて、とにかくアグレッシブ。もう、１か０かという生き方である。読んでいてドキドキしてしまった。
果たして、この方はどうなるのだろうか。今後が楽しみだ。

２０１６年５月１７日

今日も運動はお休みにした。左肩から首にかけてを痛めてしまったようだ。ダンベルカールの増量が影響しているのかもしれない。運動できないこともなかったが、痛みが広がるようだとヤバイので止めておいた。一昨日辺りから少しずつ首周辺が固まってくる気配があったからなぁ。風邪かと思っていたら、筋肉系だったか。

２０１６年５月１８日

本日は花都行き。昔、世界花万博（？）だったかを開催した場所だったと記憶しているから、あちこちで花を栽培しているのかと想像していたら、ただの工業区だった。しかも、佛山や順徳ほどには綺麗に整備されていなかったから、ちょっとがっかり。でも、初めて行く場所だったから、それなりに楽しめた。
直通バスが出ていたので、それに乗って花都まで直行（８：２０発のバスだったが、遅れて到着し８：４５発だった）。１１：００前ぐらいに到着。マクドナルドまで歩いて移動しようとしたが、ルート上が工事中になっていたため、途中の小奇麗な鵞肉定食屋さんで食事後、バイタクでマクドナルドまで移動。コーヒーを飲んでから、バスに乗って客先に到着。仕事が終わると、広州東経由で打ち合わせをしていつものバスで帰宅。

２０１６年５月１９日

本日は、宝安中心付近の顧客先で仕事。バスと地下鉄を乗り継いで移動。仕事は考えていたよりスムーズに済んだ。そのまま真っ直ぐ帰宅

２０１６年５月２０日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
４日も運動を休んだので身体がだいぶなまってしまっていた感じだった。首の痛みも治まったのでまた通常ペースでやるとしよう。
本日は布吉付近の客先へ行った。ここへ行くときは２ルートあって、バス移動が長いのと地下鉄が長いのがあって、スムーズに移動できれば確実に座れる分、前者のほうが楽なのだが、渋滞が生じると後者のほうが楽になるという微妙な選択をしなければならない。
で、今日はバス移動がメインの前者を選んだのだが、大渋滞が発生したため、通常１時間半ぐらいのところが３時間近くかかってしまった。帰りも大雨で同じぐらいかかったため大変だった。次回は地下鉄メインルートにしようかな。しかし、立って移動も大変だし、難しいところだ。

２０１６年５月２１日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
今日は常平鎮に仕事で出かけた。以前は隣の橋頭鎮に住んでいて常平鎮には度々行っていた。といっても、それも１５年も前のこと。どうなっているのかな～と楽しみにしながらバスに乗って向かった。行きは比較的スムーズで２時間弱で常平鎮に到着。食事後少しぶらぶらして時間を調整する。どこか記憶にある場所が残っているかな～と思ったが、どこにもない。全然記憶に残っていない。なにしろ、新しい建物ばかりで記憶と合致しようがない。しかし、一軒だけ、昔よく行った回転寿司を見つけた。残念ながらすでに閉店していた。（もっとも、その回転寿司屋は最後に変なもの（古い牛肉？）を食べさせられて数週間苦しんで、それ以来行っていなかった）。
仕事が終わると帰路に就く。しかし予定していたバスはすでに最終便が終わっていて、宝安中心行きのバスに乗らざる得なかった。宝安中心まで行くとタクシーでＪターンしなければならないから、かなり遅くなる。でも仕方がない。
乗車してすぐに出発。スタートは良かったが、高速道路を走ってくれない。あちこちに立ち寄ってチンタラ客集めをしながら走る。このままでは帰宅が夜中の１２時を回ってしまうぞと心配しながらＧＰＳの地図を見ていると、ちょうど私が住んでいる街と交差する道路を横切る地点があることを発見した。ここで降りてタクシーを捕まえれば、宝安中心からタクシーに乗るより速く戻れるし、かつ宝安地区まで行く時間も節約できる。
でも、うまく行くかな～。もう時間も遅いし、タクシーのぼったくられる可能性もあるな～。どうしようかな～。しかし、降車を決断。
幸い、まとも運転手に当たり、宝安中心から戻るよりもずっと低料金で帰宅することができた。ラッキー！
ここまではラッキーだった。注文しておいた無線マウスが届いていたのでこれもラッキーと思い、使ってみるがなんと不良品。不良品だとは夢にも思わず、箱をぐちゃぐちゃにしてしまったので、返品も難しい。油断してしまった。反省・・・。諦めて改めて別のものを注文した。

２０１６年５月２２日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
お昼は四川料理屋さんで食べた。最近、この街のレストランは東北料理屋と書いてあっても、四川料理も湖南料理も食べられるし、四川料理屋と書かれていても湖南料理や東北料理が食べられるようになっていることが多い。味は、まあまあ。綺麗に盛られていたので、美味しく食べられた。
午後は喫茶店で読書。生産管理システムの本を１６０ページまで読み進めた。予定よりも若干遅れ気味だ。ペースアップしなければ。

２０１６年５月２３日

本日は運動はお休み。
今日は福田区の保税区に初めて入った。パスポート見せないと入れないのかなと思っていたが、特に何のチェックもなく、入り口と書かれた建物を抜けるだけだった。ちょっと拍子抜けした。
生産管理システムの本を１８０ページまで読み進めた。

２０１６年５月２４日

本日は運動はお休み。
今日は福永の客先へ行った。
生産管理システムの本は読み終わった。この次は再び社会学関係の本を読むつもりで、とりあえず日本史と世界史関連の本を買ってあった。しかし、これまで読んできたネットワーク関係の本への理解度を深めるためにルーティングに関する知識を強化しておいたほうがいいかなと感じたので、先にルーティングの本を一冊読むことにした。そうは言っても、仕事関連の本ばかり連続だと頭が疲れてしまうから休日は日本史の本を読むことにしようかな・・・。様子を見ながらやっていくとしよう。

２０１６年５月２５日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
昨日から今日にかけて、上司からやたら仕事を放り込まれている。上司は来月前半、日本帰国で不在にするから、その間遊ばないようにとの措置なのだろうが、それにしても多い。全部真面目に受け止めるとやる気をなくしそうなので、緊急性のないものは「なかったもの」として受け止めることにして精神の均衡を保つことにした。
もうすぐ５月も終わりか。営業の仕事も１年と５カ月。良く続いている。ただし、営業として仕事ができているかと問われると、う～んとうなるほかない。あくまで事務処理の延長としての営業という感じだ。なんというか、基本姿勢として、ハングリーになれない。この心持ちに、少しでも売り上げを上げようとする上司と圧倒的な差がある。そして、その差が営業をするときの発想の差としてあらわれてくる。
あいかわらず、顧客との雑談もまともにできない。この雑談が上達しないということの最大の原因は、雑談に興味がないことだと思う。本来、話題をある程度準備していく、ほんの少しの努力を積み重ねていけば、ある程度は話もできるようになるはずだ。しかし、そのわずかな努力がでてきていない。う～ん。これはどうなのかな～。無理しても、雑談ノートとか作って、努力したほうがいいのかな～。でも、しんどいなあ。ただ、聞くにしろ話すにしろ、話をするのが嫌いというわけでないから、なにか自分が好きな話と顧客が好きな話との共通点をみつければいけるような気もする。どうだろう？
今日は良い買い物をした。もう何年もエアコンなし生活を送っているのだが、昨年は暑さを乗り切るためのアイテムとして花王のバブルシャワーというのを使っていた。タオバオ価格は１本４０元（送料含まず）。今年も暑くなってきたので、バブルシャワーを買うかとタオバオでサーチをかけたところ、アイスノンのシャワーフィニッシュという商品を発見。最安値は１本１２元（送料含まず）。ネットで調べてみると、効能的にはあまり変わりがない。それでいて、価格は３分の１だ。思い切って８本まとめて注文した。あとは到着を待つのみ。楽しみだな～。

２０１６年５月２６日

運動はお休み。
今日は光明地区へ行った。
ルーティング本は、８０ページまで読み進めた。ルーティング専門の本とあって、わかりやすく書かれている。９０ページ以降から難度が増すそうなので、ついていけるか心配だ。
今月から家賃が７００元から８００元になった。２００２年に７００元で借り始めて、数年後に６５０元に値下げ。そして、昨年あたりに７００元に戻り、そして今月初の８００元。物価上昇が続いているのと、この街への地下鉄開通が影響しているのだと思う。まあ、それにしても日本に比べるとはるかに安い。この家賃の安さが中国生活のメリットの一つだ。

２０１６年５月２７日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
今日はこの会社に入って初めて夜中の１２時過ぎまで仕事をした。タクシーに乗って帰宅したのが１：３０過ぎ。疲れた。もっとも、実際に作業をするのはエンジニアで何をやったわけでもないのだけれど。

２０１６年５月２８日

昨日に引き続き、顧客先で仕事。７時過ぎに出発。昨日遅かったから、さすがにバテ気味。まあ、年に幾度もあることではないから、仕方がない。午後６時に顧客先での仕事を終えて帰宅。

２０１６年５月２９日

ダンベルカール（３kg）左右各２０回を５セット、クォータスクワット１１０回を５セット、側筋左右を１５０回、背筋１５０回、ヒップレイズ１５０回を３セット、柔軟体操、冷水摩擦をやった。首強化運動、視力トレーニングもやった。カーフレイズとトゥレイズも各１００回ずつ２セットやった。ブルガリアン（クォーター）スクワットを左右８０回ずつ３セットやった。股割り・テッポウ・肩入れ・肘上げ下げ回しをやった。
運動をして朝ごはんを食べてから、お昼過ぎぐらいまでまた寝ていた。それから、喫茶店に行き、ピザとコーヒーの昼食。そのまま読書。
ルーティングの本を１６０ページまで読んだ。だが、途中から理解が追いつかず流し読みになった。９０～１６０ページぐらいまでにルーティングの核となる部分が詳しく書かれているようなので、ここをもう１度か２度読み直してみることにする。ここの理解度によって他のネットワーク本への理解度が影響を受けそうだからだ。ちょっと大変だが、頑張るとしよう。