９月がスタートした。
もはや息もたえだえといった状態のメインサイトに禁じ手である料金改定という大ナタを振ったが、全く効果なし。もう放置しておこうとすら思ったが、それぐらいなら新しいテンプレートを入れて生まれ変わらせてやろうと大改造を行った。ちょうど新サイトを立ち上げることになっているので、同じテンプレートを使えば効率的だとの考えだった。
８月の中旬から下旬にかけて作業を行い、一応の改造作業は完了。過去の全ての投稿ページ、固定ページを廃棄したことからアクセスを呼び込む大部分のルートが消え、ほとんど一からやり直しという状態になった。
実績が基準値の２割にまで落ち込んでいたから、消えたルートの大部分が役立たずの状態になっていたと言っていい。まっさらな状態からやり直せるのはいいことかもしれない。
ただ、ページの拡充には膨大な作業が必要だ。日本語教育能力検定試験の学習が追い込みに入り、かつ新サイトの立ち上げに忙殺される中、時間を絞り出すのは大変だ。ともあれ、コツコツやっていくしかないだろう。
新サイトについては、８月中はずっと（３Ｄプリンタを使って）サンプル作成に取り組んでいた。そのかいあって、サンプルはほぼ固まった。今月は梱包形態を決めて配送テストをやりつつ、サンプルをさらに煮詰めて完成させる予定だ。そしてサイトの残り部分を完成させたらオープン。今月中には開始できるだろうと考えている。
日本語教育能力検定試験まで二ヶ月弱だ。準備万端とは言い難い。メインサイトの改造や新サイトの作成作業に時間を取られているのが原因だと言いたいが、あまり関係がない。もっぱら私自身の学習キャパの問題だ。あと、初期にアルクのテキストではなく、「完全攻略ガイド」を始めていれば良かったかもという気持ちはある。もっとも、アルクのテキストを読んでいたからこそ、「完全攻略ガイド」の内容がスムーズに頭に入るようになったとも言えるから、なんとも判断が難しい。
とにかく、学習が不十分なのは変えられない事実だ。現状手つかずとなっているのは記述問題対策だ。二ヶ月以上、放ったらかしになっている。今月はなんとしても、時間を割かなければならない。「完全攻略ガイド」のまとめは先月中に終わらせておく予定だったが、３分の一も終わっていない。これを早期に完了させて、過去問と模擬試験の徹底復習。音声問題対策も同様に進める。あとは時事問題。果たしてここまで手が伸びるだろうか。とにかく努力してみよう。
ダイエット。先月は、一度は５６．１ｋｇまで落ちたが、基本的には５７ｋｇ前後を行ったり来たりで、大きな成果は見られなかった。今月はこれを５６ｋｇ前後へと落とすのが目標となるだろう。正直言って、だいぶ限界に近づていると思うが、もうしばらく頑張ってみたい。
コーヒーについては１日２杯、夕食後は紅茶のみというところで落ち着いてる。しばらくこの調子でいくつもりだ。
ダイエットのこともあって、エクササイズの増量を行った。結果としてバテバテの毎日が続いている。早めに身体が慣れてくれることを祈るとしよう。
・メインサイト→有料テンプレートで大改造。拡充作業が必要。
・英語圏サイト→低調。
・新サイト→今月中にオープン予定。
・Youtube→不調続き。手を付ける余裕なし。
・究極英単語・究極中国語→継続中
・ロゼッタストーン→継続中。
・Ｐｒｏｇａｔｅ（有料コース）→Ｊａｖａ入門コースを継続中。
・読書→開始（世界史）→停止。代わりにYoutubuで学習中。
・朗読→縮小安定継続。
・暗算トレーニング→縮小安定
・FreeCADの学習→手を付ける余裕なし。
今日の体重は５７．０ｋｇ。１００ｇ増。ちょっと気を緩めると、５７ｋｇ台まで戻ってきてしまうなぁ。
午前の日課を削って、メインサイトのリニューアル作業を進めた。やはりかなりの時間を喰われる。
午後は、太平洋コーヒーで「完全攻略ガイド」第一部の確認問題をやった。
夕食後は、「完全攻略ガイド」第一部の確認問題を復習がてらもう一度やった。それから、第一部までのまとめをなんとか完了させた。
就寝前は、メインサイトのリニューアル作業を進めた。
音感トレーニング。今日はいつもより良かったのは、「ド」が多かったから。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：７６．９％、７１．４％、８３．３％
・完全攻略ガイド（４回目）：１６５ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<プログラミング学習>
Progate Java有料コース
Level：６９
総演習クリア数：２１４
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン３
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０８/２４）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．２ｋｇ。２００ｇ増。まずい。そろそろ反転してもらわないと。
今日も日課を削って、メインサイトのリニューアル作業。だいぶ形が整ってきた。
午後は太平洋コーヒーで「完全攻略ガイド」ガイドの第二部を読み終えた。第二部は用語を覚えるというより、初級、中級、上級の各レベルや、読む、書む、聞く、話すなどの各技能に関してどう指導するかといった内容を丸ごと覚えて理解しなければならないのでやっかいだ。これらをきちんと頭に入れておいて文章としてアウトプットできるようであれば記述問題に的確に答えられる可能性が高くなる。しかし、こんなにたくさん頭に入るかな。
帰宅後、再びメインサイトのリニューアル作業。これで最低限の形は整った（だろう）。残るは宣伝用のページをどうするかだ。
以前はひたすら投稿記事を増やすことで露出を増やしていく方針でやっていた。実際、ワードで検索にひっかかる確率は高く、たくさんのワードでページの上位に入っていた。ただ、これが結果に結びついたかというと、一時期は確かに効果があったものの、その後は結果につながらくなっていた。
そこで、今回はむやみに投稿記事を増やすのは止めにして、１０ページぐらいに絞ってテーマ別に改善を繰り返してページの質を上げていく方針で取り組んでみようと思う。これはこれで時間がかかるので大変だが、ぼちぼちやっていくとしよう。
夜は、昼間読んだ「完全攻略ガイド」第二部のまとめをやった。
音感トレーニング。相変わらず・・・。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：９０．９％、５５．５％、５８．８％
・完全攻略ガイド（４回目）：１６５ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<プログラミング学習>
Progate Java有料コース
Level：６９
総演習クリア数：２１４
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン３
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０８/２４）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）水煮魚
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．５ｋｇ。３００ｇ増。これは本当にやばい。真剣に抑えないといけない。
それにしても、今年の夏は涼しい。雨の日が多いというのと、ダイエットで脂肪の衣がなくなったのが大きいのだろうな。
Progateを再び停止した。午前中の時間を日本語教育能力検定試験の学習に振り向けることが多くなったためだ。Progateに割いている時間はそんなに多くはないのだが、お金がかかっているから一旦カットすることにした。
今日こそはと記述問題にとりかかろうとしたが、あまりに久しぶりでどうやって書き始めたものが全く思いつかず・・・。２カ月以上放っておいた、例題を録音したＭＰ３のことを思い出し、それを聞くことから始めることにした。
午後は太平洋コーヒーで、「完全攻略ガイド」第二部の確認問題をやった。
帰宅後、メインサイトの宣伝素材作成。リニューアル後はデザインが変わったのでそれに合わせて宣伝素材も変更した。ちょこっとだけだが。
夕食後、新サイト用の申込フォームへの機能追加をやった。今回は実際にものが動くので住所入力が必要になる。そこで、郵便番号を入力すると自動的に住所が入る仕組みでやることにした。昔はどうしてたんだっけな？ウェルカートでやってたから、最初からその機能がついていたんだっけ？よく覚えていない。
今回の購入したテーマには住所の自動入力機能はないから、自分でつけなければならない。ネットに情報が溢れているから、手動でやろうかと思ったが、メンテのこともあるからとりあえずプラグインでやってみることにした。メモリ不足になるようだったら手動方式でやるとしよう。
フォームそのものは作ってあったので住所機能の取り付けはすんなりとできた。ユーザフレンドリー性についてはぼちぼち考えるとしよう。
夜は、「完全攻略ガイド」第二部のまとめ作業。なかなか終わらない。
音感トレーニング。いつも通り。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：５０．０％、７６．９％、８３．３％
・完全攻略ガイド（４回目）：２５９ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０８/２４）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．７ｋｇ。８００ｇ減。ようやく反転してくれた。今回は皮下脂肪が少し多めに減ってくれたような？果たして、このまま５６ｋｇ前半へと突入できるだろうか。
午後、太平洋コーヒーで学習。今日は平成２７年度過去問の区分Ｉを中途までやった。３回目ぐらいになると思うが、全く身についていない。困ったものだ。
帰宅後、サンプルを使って発送テストを開始。２週間弱で日本に到着すると思うから、それまでにショップオープンの準備を完了させるのが理想だ。
夕食後、新サイト用のロゴ作成。一度作ってあったのだが、有料テンプレートに合わせて作り直しをした。
音感トレーニング。並んだ音が出てくると、当たるんだけど・・・。
夜は、「完全攻略ガイド」第二部のまとめ。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：６６．６％、８３．３％、８３．３％
・完全攻略ガイド（４回目）：２５９ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０８/２４）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．２ｋｇ。５００ｇ増。ふぅ。また５７ｋｇをはさんで行ったり来たりか。なかなか５６ｋｇに定住できない。
昨晩、３Ｄプリンタでサンプルの調整を重ねた結果、これまでで一番綺麗に表面が印刷できた。大満足。午前中にもうちょっと複雑なものを印刷する。それでＯＫなら今度は設定の簡易化をやってスピードアップし、どこまでクォリティが維持できるかを試すことになる。
午前中は、「完全攻略ガイド」と過去問の記述問題回答例を録音し、ＭＰ３に入れ込んだ。少しでも役立つことを願う。
午後は、太平洋コーヒーで「完全攻略ガイド」の第三部を読み終えた・・つもりだったが、間違って第四部を読んでいた。
帰宅後、新サイトの宣伝素材の作成。
夕食後は、メインサイトの機能追加作業。新しいテンプレートに移行してあとは放っておこうとおもっていたのだが、ついつい手を加えてしまう。長い付き合いだから愛着があるんだよな。新サイトがうまく機能してくれればコラボで生き返る可能性もある。復活できるものなら復活させてやりたいところだ。
音感トレーニング。相変わらず・・・。
夜は、昼間やった「完全攻略ガイド」第４部のまとめ。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：７６．９％、８３．３％、６６．６％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０８/２４）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．８ｋｇ。４００ｇ減。再び反転。５７ｋｇを挟んだ攻防となっている。皮下脂肪がじわっと減っているようなので、油断さえしなければ、６５ｋｇ台前半への２度目の突入は十分可能だろう。
午前中、先日Windowsの再インストールを強いられたミニノートの整備を進めることにした。WindowsとOffice365しか入れていないから、やることがたくさんある。まずは、ノートンから。ノートンは３個セットで買ってあるから、いろいろ手間がかかる。まず、自分のアカウントに入って以前のものを一つ削除して、それからリンクをミニノートに送ってインストール。何度もやっているから比較的スムーズに進むが、初めてだったりすると大変だ。
午後、太平洋コーヒーで「完全攻略ガイド」第３部を読み終えた。
帰宅後、新サイトの画像素材作り。
夜は「完全攻略ガイド」第３部のまとめ。
音感トレーニング。相変わらずか・・。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：９０．９％、５２．６％、７６．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．６ｋｇ。２００ｇ減。５６．５ｋｇの壁が近づいている。突破できたのは一度だけ。果たして抜けられるか。
よく通っている太平洋コーヒー。普通のアメリカンコーヒーの標準価格が一杯２４元。マイボトルを持参すると、４元安くなる。また、会員になって２００元をチャージすると６枚の１０元割引きチケットがついてくる。以前はマイボトルの４元引きと割引チケットは同時に使えなかったのだが、昨日から同時使用がＯＫになった。それで、チケットがある時はアメリカンコーヒーが１杯１０元で飲めるようになった。コーヒーはスターバックスより若干落ちる気もが私好みの味だし、スターバックスよりゆったりした雰囲気で飲めるから、割安感が高い。
２００元チャージにつき６枚の割引きチケット配布だから、毎回マイボトルを持参すれば、最初の６杯は一杯１０元。残りの７杯が一杯２０元ということになる。つまり、２００元で１３杯。平均すると、一杯１５元強。他にも会員特典の無料コーヒーチケットが時々配布されるから実質１４元強ぐらいになる。
本来、スターバックスに次いで高級喫茶店の部類に入る太平洋コーヒーがここまで割引を重ねているのは、飲料業界の競争の激化が原因だろう。日本以上にタピオカ店が林立。それそこ５０メール間隔ぐらいでお店があり、現在も増加中なのだ。
これだけ競争が激しくなると、品質にかまっておられず、安かろう悪かろうで商品を出してくる店も多くなってくる。太平洋コーヒーがその道を選ばないことを祈りたい。
日本語教育能力検定試験の受験票。９月上旬ぐらいには発送されると思っていたが、改めてネットで調べると９月下旬となっている。記憶違いをしていた。９月下旬に発送となると、中国まで転送してもらったら受け取りは実質１０月になるかもしれない。
当初の予定では受験票をゲットしてからエアチケットの手配にとりかかるつもりだったが、１０月に入ってしまうと帰国日まで一カ月を切ることになり、格安チケットの割引度が大幅に小さくなる可能性がある。往復でとなると馬鹿にならない金額差だろう。
先にエアチケットを手配してしまうと、なんらかの手違いで受験票が手に入らず、エアチケットが無駄になってしまうこともありうる。しかし、倍以上でエアチケットを購入するよりはマシだ。そこで、今日中にエアチケットを手配することに決めた。安いチケットが手に入るといいが。
昨日から、昼食前の時間を日本語教育能力試験の記述問題対策に使うようにしている。記述問題ではアウトプット可能なレベルの、幅広い知識が必要であるため、現状の私の実力では万全の対応は難しい。かといって、記述問題０点では合格はありえない。
とにかく問題に対して、何かを書けるようでなければならない。まずこれが最初の課題。そこで、試験まで極力毎日記述問題に取り組んで、文を書く練習をする。
次に、少し山をはる。現在では、学習者主体の指導に関連した問題が出題される可能性が高い。そこで、学習者主体の授業を表現可能なフレーズを極力集めて、問題に応じて書き出せるようにしておく。初級、中級、上級の各クラスに応じて、かつ読む、書く、聞く、話すの４技能に分けて書き出せるのが望ましいだろう。
あとは代表的な文法問題や時事問題対応ということになるだろうが、そこまでできるかどうか？
午後、太平洋コーヒーで平成２７年度の過去問の区分Ｉを終わらせた。当面、喫茶店でのこの時間は過去問を繰り返しやっていくことにしたい。
帰宅後、試験のための帰国便の往復チケットを購入した。１２５１元（保険代１２５元込み、税込み）。まずまずの安さだ。帰国便は成田到着で、戻りは羽田発。どちらも、経験済みの離着陸時間だから問題ないだろう。
ちょっと心配なのが、荷物だ。迷ったのだが、今回も預け入れ荷物はなしにした。試験を受けに行くだけだからだ。５泊６日だから衣類が足らなくなるが、コインランドリーをタイミングよく使えば大丈夫だろう。前回、スーツケースなしでの行動することの便利さを味わってしまったから、大きな荷物を持っていく気になれなかったのだ。
あとは受験票を待って、詳細を詰めるだけだ。
預け入れ荷物を予約しなかったのにはもう一つ理由があって、（CTRIPでの予約では）チケットと一緒にでしかキャンセルができないと書いてあったからだ。受験票がなんらかの理由で届かなかった場合、チケット代は（格安チケットなのでキャンセル不可だから）返ってこないのは仕方ないにしても、預け入れ荷物代も返ってこないでは損だと考えたのだ。
どうしても預け入れ荷物を利用する必要がある場合は、直前のオンラインチェックイン時にHKEXPRESSのサイトでも予約できるから、これでいいだろう。
夕食を挟んで、新サイトの商品説明用の写真素材作り。思ったより時間がとられた。
「完全攻略ガイド」第３部のまとめを完了。第４部は先日済ませたから、残るは第５部のみだ。
音感トレーニング。相変わらず・・
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：７６．９％、５８．８％、７６．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．６ｋｇ。増減なし。一気に突き抜けられるかと思ったら、そうではなかった。ぼちぼちいくしかない。
午後、なんだか身体がだるかったので太平洋コーヒーへはいかず、部屋で勉強した。平成２７年度過去問の区分３に取り組んだが、恐ろしく進みが悪い。疲れているのか、風邪気味なのか？
音感トレーニング。相変わらず・・・。
夕食を挟んでずっと横になって、気付いたら夜１０時になっていた。風邪かなと思ったから、風邪薬を飲んだり、喉薬を喉に吹きつけたりといろいろやったのだが、起きてみると風邪らしい症状がない。頭と喉に熱があったような気がしたのだが、それらが消えている。単なる疲れだったのかも。ダイエット+脳のキャパオーバーが原因だろうか。
もう今日は勉強する気にも慣れないから、少し新サイトの作業をやることにし、グーグルとＢｉｎｇのウェッブマスターへサイトを登録した。これでまた一歩、ショップオープンへと近づいた。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：９０．９％、６２．５％、６６．６％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
今日の体重は５６．０ｋｇ。６００ｇ減。そして、とうとう目標達成。昨年の１２月１４日に目標に定めたダイエットを１０カ月弱かかって達成した。あの時点では明確な数字は定めていなかったが、だいたい６２ｋｇ～５８ｋｇぐらいが頭にあったと思う。それをさらに超えて５６ｋｇ達成だから、頑張ったほうだろう。
ただ、今回の達成は昨晩からの体調不良で汗をたくさんかいたことが助けになっている。体調が戻ればまた５７ｋｇ前後まで戻る可能性が高い。気を緩めずにダイエットを継続していくつもりだ。
また、先月の予定では、（早朝）５６ｋｇの達成後は、（夕食後）５６ｋｇ以下へと目標を上げていくことになっていた。これについては一応変更なしで進めていくつもりでいる。
しかし、現状では早朝５６ｋｇでいっぱいいっぱいなのは身体の状態でわかる。これ以上無理に下げると体調不良になりそうだ。内臓脂肪を減らすことでの減量はもはや限界だろう。ここからの減量は皮下脂肪の減少によるものでなければならないが、それには時間や新たな運動が必要だ。だから、当面は大きな減量は目指さず現状キープでよしとする。１０月末の日本語教育能力検定試験が終わったら、再度の減量を検討するとしよう。
ロゼッタストーン。昨日ようやくレベル２が終わり、今日からレベル３へと突入した。初中級コースがレベル１からレベル５まで。この調子だと、年内はレベル３を終えてレベル４に突入するのがやっとだろう。そして、さらに半年をかけてレベル４、５を終える感じかな。その後、プライベート版とビジネス版の上級コースに突入ということになるから、来年中には終わらないかもしれない。
理想としては（ロゼッタストーンとセットで購入した）TOEICのリスニング教材も一緒に進めたいのだが、なかなかそこまで手が回らない。今年の日本語教育能力検定試験が終わったら、結果次第で検討したいところだ。
午後は太平洋コーヒーで平成２７年度過去問の区分Ⅲをなんとか終わらせた。どうもここしばらく集中力の低下が著しい。ダイエットのせいかな。単なる老化？もともと少ない集中力がさらに少なるなると問題を解くどころではなくなる・・・。なんだか、読解力まで落ちているような気がするぞ。疲れているのかな～。
そんなことを言っていても仕方がないから、帰宅後、イライラ防止にサプリメントとしてカルシウムを購入した。また、読解力と集中力の向上にと、ソースネクストで特打式「速読」を購入。問題解決の一助になってくれると助かるが。
音感トレーニング。おおっ、初の１００％が２回。といっても、両方とも並びで出題される問題が多かったからだ。ただ、それを除いても、最近は少しばかり正答率が上がってきたかも？
夕食を挟んで、新サイトの宣伝ページを作成。さあ、あとちょっと！と言いたいが、まだ何ページか作らないといけないし、商品のセット内容も調整が必要だ。
夜は、「完全攻略ガイド」第５部のまとめ作業。これが終われば、過去問に力を振り向けやすくなる。頑張ろう！
就寝前、新サイトの宣伝ページ作り。また一つ進んだ。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：１００％、１００％、７６．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．７ｋｇ。７００ｇ増。５６ｋｇ達成は一瞬のことだった。体調が元にも戻るとともに、体重も戻った。まあ、仕方がない。
昨日、（日本語教育能力試験の）長文問題がすっと頭に入ってこず、理解度が著しく低いことが気になって、ソースネクストの特打式「速読」を購入した。午前中プレテストにトライしてみたところ、人並み以上のスピードで読めているようだった。つまり、理解度が著しく低下しているというわけではないようだ。ということは、問題文の文章の形式に慣れていないということなのかもしれない。しばらく、問題文を繰り返し朗読してみようかな。
午後、太平洋コーヒーで平成２７年度過去問の復習をやったが、あまり進まず・・・。
音感トレーニング。相変わらず・・・。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：６６．６％、８３．３％、６６．６％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．４ｋｇ。連日の７００ｇ増。やばい。実は２日連続でマックのソフトクリームを食べたのだ。小さなアイスクリームのパワーはすごい。びっくりだ。
午前中はなんだかバテてしまって、日課も何も中途半端で、記述問題もできなかった。
午後は太平洋コーヒーで学習。今日こそは頑張らねばと、平成２７年度過去問の区分Ⅰの復習をなんとか終えた。夜は区分Ⅲに取り組む予定だ。
帰宅後は、夕食を挟んでメインサイトの強化。さらに、新サイトのサンプル調整。また、先日行った配送テスト用のサンプルがようやく日本に到着し税関を抜けた。軽量なのに思ったより遅いなという感じ。以前もこんなに時間がかかったっけ？
特打式「速読」。２回目の挑戦。結果は悪くない。理解度テストの結果では、理解度も高いと評価が出る。しかし、実際にはあまり理解できていない・・・。まあ、せっかく買ったし、極力続けてみるとしよう。
夜は、過去問の区分Ⅲの復習に取り組んだ。今回は区分ⅠとⅢの両方とも７０％程度の出来だった。試験まで二ヶ月前に迫った状況では良い結果とは言いがたいが、絶望的でもないだろう。現状の大きな問題点の一つは、やはり解答スピードだ。
区分Ⅲを復習していて思ったのだが、文法問題を明確な知識として把握していないため、日本人の感覚として答えなければらならないことが多い。そうなると、選択肢を一つ一つ吟味しなければならないから、必然的に時間がかかることになる。ちょっと困るなあ。
音感トレーニング。まぁまぁかな。
夜も遅くなってから、先日修理に出したロボット掃除機が宅急便で戻って来た。テストをしたあとであろう、ゴミが中に残ったまま。また、ゴミ集めのブラシがボロボロになっていた。さすが、中国・・・。こういうことが顧客に与える影響を考えないんだなぁ。
ロボット掃除機の競争は激しく、最近では自動充電機能がついたものが５００元以下で買えるようになってきている。こうなってくると、私が使っているような低価格機メーカーは辛いだろうな。タオバオでの宣伝も以前のような勢いがないようだし、経営不振になっているのかもしれない。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：７６．９％、７６．９％、８３．３％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．２ｋｇ。２００ｇ減。何とか反転に成功。しばらく節制にいそしまないといけない。
昨晩到着した、修理されたロボット掃除機を使ってみた。素晴らしい。見事に直っていた。修理前のように変なところで止まったりしなくなった。修理前は１０分中に２，３回はどこかにひっかかって止まっていたのだが、修理後は一回もひっかからなくなった。どこかにぶつかったとき、しっかり反応するように修理されたのだろうが、それ以外に動きが修正された部分もあるのではないだろうか。とにかく助かった。
午後は、太平洋コーヒーで平成２７年度過去問の区分Ⅲの復習に取り組んだ。最後までやり切ろうと思ったが、無理だった。今晩中には終わらせたいところだ。
夜、過去問の区分Ⅲの復習を終わらせた。残るは区分Ⅱだが、その前に音声関連のドリルを一通りやるつもりだ。それから区分Ⅱにトライ。そして復習という流れになる。ペースが遅いなぁ。
音感トレーニング。ここ数日いい感じだったのに、今日はさっぱり・・。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：６６．６％、７６．９％、５５．５％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．０ｋｇ。２００ｇ減。５６ｋｇ台に入れると思っていたのだが、手前で止まってしまった。増えるときは７００ｇずつ増えるのに減る時は２００ｇ単位では辛いなぁ。もっとも、ここ数日帰宅後に大量に水を飲んでいるのも影響しているのかもしれない。
昨日、Ｃｕｒａの設定で、「造形物が高さがあまりない場合」の項目を見つけ、チェックを入れてみたら、予想以上の効果がありびっくりした。おおっと喜んで、以前に印刷したものと比較してみたら、「あれっ？以前のもののほうが綺麗なような気も」となり、うーんという感じ。ただ、この項目にチェックを入れる前はＺ軸ホップをやらないと糸引きだらけだったのに、チェックを入れてからはその必要がなくなった。これは大きな成果だ。
ちょっとコンセントの位置を変えようと物を動かしたら、そばにあった体重計が傾いで、パリンと割れてバラバラになった。高機能ではあったが、３０元前後の安価なものだったから強化ガラスではなかったようだ。これまでかなり乱暴に扱ってもなんともなかったから、扱いが雑になっていた。大きいガラスを手でまとめて、残りを掃除機で吸い取ろうとしたら、タイミング悪く蛍光灯まで故障し、部屋が真っ暗になった。
おいおいと思ったが、どうしようもないから、すぐに蛍光灯を買いに行き、交換した。そして、掃除機でガラスのお掃除。私のダイエットはこの体重器とともに始まり、この体重器によって達成されたようなものだから、よくよく感謝をささげておかないと・・本当にありがとう。
ともあれ、ダイエットは続けているから、体重計がないと始まらない。同じスマホのソフトが使いたかったから、同じショップで同じメーカーのものを買った。安全のために強化ガラス製の少しだけ高いものにした。引き続き、私のダイエットを助けておくれ。
午後、今日は中秋節ということで人出が多いと聞いたので喫茶店に行くのは止めて部屋で勉強することにしたが、案の定、全く進まず・・・。また、音声関連のトレーニングを一カ月ほどサボっていたため、解答スピードが著しく低下していることも判明。困るなぁ。
音感トレーニング。まぁまぁ。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：１００％、８３．３％、７６．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
体重計が壊れ、新しい体重計もまだ届いていないので、今日の体重は測定できない。記録上は昨日と同じ５７．０ｋｇにしておこう。
午後、太平洋コーヒーに行こうと思ったら、雨が降り出してきたので部屋で勉強することにした。今日も昨日に続いて音声関連のドリル。やったのは「撥音の調音点」に関するドリルだ。あんまり出そうもないけどな・・と思いつつこなしたが、実際にやってみると、意外に役立ちそうだった。「撥音の調音点」そのものは問題になる可能性は高くないだろうが、この問題を解く過程で各音声の調音点を細かく区別する必要があるので、そこが他の問題を解くのに役立ちそうだ。いや、役に立ってくれ。
音感トレーニング。うーん。波はあるものの、高得点が増えてきたような？
夜も音声関連のドリル。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：５２．６％、９０．９％、９０．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：３０６ページまで。
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今朝も体重計はなし。昨日同様前々日の体重を記録しておこう。本日中には新たな体重計が届く予定だ。
ソロバン。少しでも休むとすぐに退歩するので、休むに休めず毎日少しずつやっている。読み上げ暗算に関して、一度は２桁５段に突入したものの、やり切れずに２桁３段に逆戻りということがあった。
現在、再度２桁５段に突入。今回はこのままいけそうな感じだ。当初、２桁５段になるとイメージの珠を動かしていたら間に合わないと考えていた。パパっと結果だけがイメージされるようになるものだと考えていたのだが、実際に２桁５段でやれるようになると、珠を動かすスピードが速くなるだけだった。ちょっとがっかり。
いいこともあって、読み上げ１回分ぐらいなら、遅れても後から追いつけるようになった。これは記憶力とイメージ力が上がっているということなので、大きなプラスだろうと思う。毎日少しずつの進歩だが、老化防止のために頑張るとしよう。
午後は太平洋コーヒーで、音声関連のドリルをやった。これでドリルは終わり。
本日、新サイトの配送テスト用のサンプルが目的地に到着。およそ１１日かかった。当初予想していたより日数が多いが、当面は仕方がないだろう。
夕食を挟んで、新サイトの詰め作業を行った。配送テストが終わったから、あとはサイトをオープンできる最低限のレベルまで充実させるだけだ。いきなりユーザーがつくことはないだろから、そこそこのところで手を打ってオープンしてしまうつもりだ。
音感トレーニング。まずまず。最近は徐々に得点が上がってきている。ただ、それと日本語教育能力試験との関連があるのかどうか？
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：８３．３％、７１．４％、９０．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
昨日届く予定だった体重計が届かず、今日も体重が測れない。本日中には届くと思うけど。
午後は太平洋コーヒーで、平成２８年度過去問区分Ｉにトライ。まだ平成２７年度の区分Ⅱが終わっていないが、音声問題だから部屋でないとできない。これは夜やる予定。
夕食後、体重計が到着。ひさしぶりに測ってみると、ちょっとヤバい領域に入っていた。一昨日、昨日と二日連続で月餅を食べたのが影響したようだ。また節制しないといけない。
音感トレーニング。低調。
夜。平成２７年度過去問区分Ⅱにトライ。結果は４０点中３２点。つまり、８０％の出来だ。区分Ｉと区分Ⅲは７０％の出来だから、数字だけみると区分Ⅱが一番まともだということになるが、実際は逆だ。かなりヤバい。ヒアリング問題は基本的には記憶に残りやすい。けっこう正解を覚えてしまっている。それでいて８０％しか出来ていないのは記憶に残っていない部分をかなり間違っているということなのだ。うーん、まずいなぁ。
だが、一つだけいいことがあった。それは聴解問題を解くにあたっての自分の弱点を新たに一つ発見したこと。聴解問題のうち、長文聞き取りについていけないのはすでに気づいていたが、これまでそれを自分の基礎能力のせいだとばかり思っていた。もちろん、基礎能力の問題もあるだろうが、大きな原因が別にあった。それは日常生活のなかで、ほとんど日本語を耳にしていないということ。Ｚのたとたどしい日本語以外、一切日本語を耳にしていないのだ。だから、聴解問題の長文のスピードに頭がおいついていかず、一度では流れがつかめないのだ。
普段、日本のドラマでも見ていればマシなのだろうが、日本のドラマには興味がなく全く見ていない。それにドラマの日本語は遅すぎるから試験対策には少し弱いだろう。ニュースがいいかな？ちょっと対策を考えてみるとしよう。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：５８．８％、７６．９％、６６．６％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．５ｋｇ。昨日節制して、この体重。かなりギリギリのラインだ。さあ、再び５６ｋｇ台を目指して頑張るぞ。
毎日、午前中の一部の時間で記述問題にトライをしている。大きな進歩は見られないが、数か月前に一通りやったときよりは、スムーズに書けるようになっているようだ。この調子でやれるところまでやるしかないだろうな。
午後は太平洋コーヒーで、平成２８年度過去問の区分Ｉをやった。結果は１００点中７６点。うーん。三度目（だっけ？）でこの結果というのは決して良くない。というか悪い。でも、少しずつは進歩しているようだから、諦めずに続けるとしよう。
夕食後、新サイトをオープン。まだ不完全な部分もあるが、検索にひっかかるようになるまで時間がかかるから、オープンしておくことにした。これで一息つける・・といいたいが、今日からは宣伝活動に勤しまないといけない。メインサイトも半ばフリーズ状態だから、なんとかしないと。
音感トレーニング。まぁまぁ。だいぶ良くなってきた感じだ。
速読ソフト。一応、毎日一回ずつ。やっている。今のところ、大きく変わったところはないが、昼間過去問の問題を読むスピードがすこーしだけ速くなった気がする。音感トレーニングもなんだかんだで進歩しているから、速読も地道にやることにしたい。
夜は、平成２７年度過去問区分Ⅱの復習。問題の傾向等を把握するようにしている。解きやすい美味しい問題がどのくらいあるかわかるだけでも、テストを落ち着いて受けるのに役立つから、極力注意深く分析していきたい。ただ、瞬間の記憶力を問われるような問題があって、そういうのにはどう対応したらよいか、今のところ良いアイデアがない。
聴解力を問われる問題に関して、昨晩検討して（ネットの）ＮＨＫのラジオニュースを聞くようにしたらどうかなと思っている（スピードの調整も可）。ただ、そんなに面白いものではないし、１日のどの時間を割り当てたらいいかと思案中。もっといい方法見つかればいいのだけれど・・・。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：１００％、７６．９％、８３．３％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．７ｋｇ。２００ｇ増。あれっ？確実に減少しているはずだったのに増えているぞ。昨日はリンゴ２個とキィーウィ１個を食べたから、それが響いているのかもしれない。フルーツで増えた分は減りやすいから、たぶん大丈夫だろう。明日は減るに違いない。減ってくれ。
なんだか少しお疲れ気味だから、朝の運動をお休みにした。
午後、太平洋コーヒーで、平成２８年度過去問の区分Ⅲを途中までやった。
一昨日注文しておいた姿勢矯正器が届いた。身体に張り付けておいて、姿勢が悪くなると、振動で知らせてくれるという商品だ。最初はフェイスブックで、類似の商品（こちらが本家）が広告されているのを見たのがきっかけ。しかし、高い。１万円ほどする。そこで、タオバオで中国製を探したところ、中国製の簡易商品をみつけた。１，５００円ぐらい・・・。コピー商品というのもおこがましい値段の差だった。スマホとの連携はなく、姿勢が悪くなると振動で知らせてくれるだけだ。
２種類あって、大人版と子供版。大人版は１０度以上変わると警告の振動が出て、子供版は１５度以上となっていた。口コミ評価のところに、大人版は角度が厳しすぎるから、子供版がお勧めと書いてあったので、子供版を購入した。
実際に使ってみたところでは、けっこういい感じ。確かに子供用でちょうどいい。それでも、けっこう警告アラーム（振動）を喰らう。そのたびに、慌てて姿勢を整えている。続けるよう頑張るとしよう。
夕食後、平成２７年度過去問の区分Ⅱの復習を終えた。
続けて、昼間やった平成２８年度過去問の区分Ⅲを終わらせた。区分Ⅲの結果は、記述問題を除いた８０点中６０点。つまり、７５％が正解。三度目のトライだということを考えると区分Ⅰと同様、あまり良い結果とは言えない。プラス思考で考えると、伸びしろがあるとも言えるが・・・。
音感トレーニング。少しずつは良くなっているんだけど、劇的には変わらない。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：８３．３％、６６．６％、７１．４％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
＜午後＞
・腕振り運動３００回
今日の体重は５７．３ｋｇ。４００ｇ減。ようやく反転してくれた。このまま５６ｋｇ台へ突入できるように頑張ろう。
昨日から姿勢矯正器を使い始めた。ちょっと腰を曲げるだけでも姿勢が悪くなるんだなと実感させられている。昨日は気を引き締めて背を伸ばしていたのだが、背を伸ばすのも筋肉の力がいるらしく、今日はちょっとお疲れ気味だ。少しずつやっていくことにしよう。
エプソンのエコタンク式インクジェットプリンタ。ここしばらく日本語教育能力試験対策でいろいろと印刷したこともあって、ブラックインクが残り４分の１ほどになった。完全になくなってしまうと、（ヘッダーとタンクの間が長いパイプで結ばれているから）インクの引き込みとかで面倒なことになる可能性があるかと思い、新しいブラックインクを注文することにした。
エプソン製のインクをエプソンのショップで買うとブラック１ボトルで４８元（配達料は別）。代理販売ショップで買うと４５-４８元（配達料込み）。サードパーティ製なら１０－１５元。悩んだが、けっこう長く使えるからとエプソン製を代理販売ショップで買うことにした。コストパフォーマンスが高いからありがたい。
それにしても、エコタンク式にしてもまだサードパーティ製のほうが安いんだなと感心した。
午後は太平洋コーヒーで、平成２８年度過去問区分Ｉの復習をやった。眠くて全く進まず・・・。
音感トレーニング。昨日と同じレベル。
体調を崩したのか、ダウン。単なるキャパオーバーかも？
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：８３．８％、６２．５％、７１．４％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．９ｋｇ。４００ｇ減。再び、５６ｋｇ台に突入。しかし、今回もそうだが、５６ｋｇ台に入ると体調を崩す率が高い。当面の限界点なのかもしれない。
朝食後、身体がだるく、なにもできずにバタンキューで横になった。昼食も同様。午後３時まで眠り続け・・。３時を過ぎてようやく起きて活動開始。何だろう、睡眠不足だったのかな。
夕食後、先日注文したサードパーティ製の（３Ｄプリンタ用）フィラメントが到着した。これまで、（メーカー製）高級ＰＬＡフィラメント【ホワイト】＞（メーカー製の）安価ＰＬＡフィラメント【ブラウン】＞【ブルー】＞【黄緑】と使ってきたが、今回初めてサードパーティ製のものにトライした。メーカー製ＰＬＡは安価タイプでも１ｋｇ８９元（送料込み）なのに比較してサードパーティ製はなんと４３元。半額以下である。
（ＦＤＭ方式用の）ＰＬＡフィラメントは、（光造形方式用の）レジンに較べると３分の１ぐらいのコストなので、単純に商品の材料費と見た場合には１ｋｇ辺り８９元か４３元かの影響は少ない。しかし、様々なカラーを試してみたいとなったときには使い切らないで購入することになるから（心理的なものだが）違いが出てくる。そこで、今回初めてサードパーティ製にトライすることにした次第だ。果たして差があるのか、ないのか。差があるとしたらどのくらいなのか？
封を開けてちょこっと触った感じでは、サードパーティ製のほうが安っぽい気がしたが、印刷している経過をみた限りでは今のところ大きな差がない。ただ、音を聞いていると、フィラメントの柔軟性がサードパーティのほうが若干劣っているのではないかという疑いがある。
先ほど、書き洩らしたが、サードパーティ製には価格以外にもメリットがある。それはカラー選択の幅だ。メーカー製は単純カラー１０数種類なのに対して、サードパーティ製は２０種類以上ある。サードパーティによっては金属カラーやグラディエーションなどのバラエティもあるから、サードパーティ製を使えることのメリットは大きい。一方で、サードパーティごとの品質のばらつきも大きいだろう。
また、同じ会社のサードパーティ製でも、高級ＰＬＡと安価ＰＬＡの双方を出しているところもあるから、安価ＰＬＡのカラーに満足したら、高級ＰＬＡに変更することも可能だ。なんにせよ、サードパーティ製が使用可能なことのメリットは大きい。
もちろん、メーカー製のＰＬＡのほうが、そのメーカーの３Ｄプリンタ用に微調整やテストがされていて、印刷精度が高いという可能性もある。ただ、スライサーなどのソフトが多数のメーカーで共通であることを考えると、そんなに大きな差は出しにくいのではないかと考えられる。とはいえ、まずは印刷結果を見てみないと・・。
印刷結果は今一つだった。メーカー製フィラメントに合わせた設定のためか、やたら糸引きが多かった。ムラというか、印刷抜け（？）みたいな箇所もあるように見えた。糸引きは温度を低めて調整、ムラは温度を高めて調整というのが私の経験値からの判断だが、当然両方はできない。とりあえず、温度を１９０度から１９５度に上げて再印刷をしてみることにした。
いくつかサンプルを印刷して、糸引きさえ減らせればこのサードパーティ製のものでもいいかなと思い始めた頃、トラブルが発生した。カチャカチャと小さな音がし出したので、どこからこの異音が発生したのかと探したら、リールからだとわかった。なんと、フィラメントが絡んでリールが回らない状態になっている。慌ててプリンタを止めた。
これはけっこう重大なトラブルだ。絡んで回らないということはフィラメントの上下が逆になっていたということだろう。たぶん、正常な状態で巻いていたら上下逆にはならないと思う。一旦切れて、それをつないだからそうなるのではないだろうか。
原因はともかく、こんなことがあると安心して使えない。工場とかで絶えず監視しているスタッフがいるとか、プリンタそのものに異常を伝える機能があればよいが、私の使用状況とプリンタではそれは無理だ。もしかしたら、フィラメントが切れてしまうだけで大事に至らないのかもしれないが、経験値の少ない私には判断できないし、プリンタが壊れたりしたら一大事だ。
もともと高級ＰＬＡは巻きが綺麗になっていて、安価なＰＬＡは巻きが雑なのだが、メーカー製のでは安価なＰＬＡで巻きが雑でも上下が逆になってひっかかっるということはこれまでなかった。３個使って一回もなかったのに、このサードパーティ製では１個目で発生・・・。ちょっと使えないな、当面はという感じだ。いずれ状況が変わったら再検討もあるだろうが、当面は無用なリスクは犯したくない。試すにしても別のサードパーティということになるだろう。ちょっとがっかりだが、早めにわかって良かった。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：８３．８％、６２．５％、７１．４％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
＜午後＞
・腕振り運動３００回
今日の体重は５６．７ｋｇ。２００ｇ減。なんとか減量。このまま５６ｋｇ台前半に突入したいところだ。
午後は太平洋コーヒーで、平成２８年度過去問区分Ｉの復習を終わらせた。
音感トレーニング。だいぶ良くなってきた。このソフトに関してだけだが・・・。
夜、平成２８年度の区分Ⅲを中途までやった。最後までやりたかったが、無理だった。試験まで、残り一カ月。事ここに至っては、無理してもどうしようもない。というか、もともと無理が効かない性格と能力だしね。ただ、諦めずに、最後まで努力し続ける。これだけは頑張るとしよう。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：７６．９％、８３．３％、９０．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル２ユニット８：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）ルオ・スーフェン
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．４ｋｇ。７００ｇ増。おお～、減量の勢いを弱めようとちょっと麺類を食べたら７００ｇも増えるとは！びっくりだよ、びっくり。また、節制だ。
姿勢矯正警告器。初日こそ楽しんでできたが、以降は苦役となった。曲がった背中にくっついた筋肉が抵抗するので、正しい姿勢を取り続けるのは相当な意志とパワーがいる。若干発熱すらともなっている気がする。正直１０分間続けるのもつらい。毎日２時間、いや１時間続けるのすら大変かもしれない。しかし、せっかく買ったからなんとか続けたいものだ。
なにより、これから年を重ねていくにあたって体の負担になるようなこのは極力避けたい。正しい姿勢で生活することはこれを実現するのに大きな役割を果たすと信じる。
午後、太平洋コーヒーで平成２８年度区分Ⅲの復習を終わらせた。
帰宅後、３Ｄプリンタのフィラメントの入れ替え。だいぶ慣れてきたのでマニュアルを見ずにささっとできるようなった。慣れ過ぎてヘマをしないように注意するとしよう。
ふと思いついて、３Ｄプリンタの情報サーチ。現在使っている３ＤプリンタはＦＤＭ方式だから、ＦＤＭ方式のプリンタの用語については最低限身につけてあるのだが、光造形方式についてはやや疎い。
将来的には光造形方式も購入してみたいという気持ちがあるので、気になっていた光造形方式の中のＳＬＡ/ＤＬＰ/ＬＣＤタイプの相違についてしらべてみた。結果、ＳＬＡ方式はレーザーの点で樹脂を固めていくもので、ＤＬＰとＬＣＤは面で固めていくものということがわかった。ＤＬＰのほうがやや高価で、ＬＣＤは安価、現在は一般的な個人ユーザーであればＬＣＤタイプを選択するのが普通ということであった。なるほど、低価格機にＬＣＤタイプが多いわけだ。定期収入があれば、光造形方式も１台欲しいのだけれど・・・。もっともＦＤＭ方式にも使ってみたい機種がたくさんあるから、きりがないな。
夕食後、メインサイト強化のための作業を行った。
夜、平成２８年度過去問の区分Ⅱにチャレンジ。結果は４０点中３５点。つまり８７％の正解だ。点数だけみると良い出来だが、３度目だから解答を覚えている問題も多い中での結果だからなんとも言えない。それでも、区分ⅠとⅡに較べれば見込みはあるかな。
まだ十分とは言えないが、解答スピードが上がってきたのと、ありうる解答のバランスが何とくわかってきたのが大きい。ただ、長文や会話の聴解は、いまだに内容についていけるか不安なのものがある。以前よりは良くなってきているが、それは何回も聞いているからに過ぎない可能性が高い。やはり速聴の練習をやっておいたほうがいいのだろうけれど、なかなか取りかかれない。
音感トレーニング。うーん。
速読ソフト。毎日少しずつやっている。脳の老化防止には確実に役立ちそうだ。頭の働きが少し鮮明になった感じがする。日本語教育能力検定試験が終わったら、ソロバン同様日課に組み入れたいところだ。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：８３．８％、８３．３％、６６．６％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン３
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．４ｋｇ。増減なし。なぜ？きちんと節制したのに。ともあれ、節制の継続だ。
午後、太平洋コーヒーで平成２９年度過去問の区分Ⅰを中途までやった。
音感トレーニング。うーん。
夜、平成２８年度過去問区分Ⅱの復習。続けて、昼間やりかけだった平成２９年度過去問区分Ⅰの済ませた。この区分Ⅰの結果は、１００点中８０点で、８０％の出来だった。点数だけみるとまぁまぁだが、３度目だから良いとも悪いとも・・・。
現状の問題点の一つは解答スピード。少しずつ改善されているようだが、果たして実際のテストまでに間に合うかどうか。
そして、もう一つ大きな問題がある。それは持続力。試験時間は各々、区分Ⅰが９０分、区分Ⅱが３０分、区分Ⅲが１２０分。区分Ⅱは持続力というより、スピードについていけるかが問題となるが、区分Ⅰと区分Ⅱは持続力が大きな課題。何しろ、もう何十年もテストなど受けたことがない。１時間を超えて問題を解きづづけるなんてことが果たしてできるのか？という疑問がある。過去問をやっている時だって、５分やってはお休みという感じで、休み休みやっているのだ。本番でいきなりやって持つのか。うーん、事前に仮想練習やっておいたほうがいいんだろうな。あんまりやりたくないけど・・・。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：９０．９％、７１．４％、５５．５％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン３
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．２ｋｇ。２００ｇ減。夏が終わって涼しくなったことから発汗が少なくなって体重が減りにくくなった。夏ボーナスの終わりだ。一方で増えるときは夏以上に増えるから、ダイエットには難しい季節といえるだろう。今日も節制に励むとしよう。
午後、太平洋コーヒーで平成２９年度過去問区分Ⅲを途中までやった。
帰宅後、タオバオで一人用豆乳メーカーを注文した。３，４人用の豆乳メーカーなら一台持っているのだが、近年Ｚが豆乳をあまり好まないので使い勝手が悪い。余ってしまうと残った分を（冷ました上で）冷蔵庫に入れたり、次の日に回したりと処分が面倒なのだ。作りたてでないと美味しくないというのもある。一人用なら、自分が飲みたいときだけ作ればいい。到着が楽しみだ。
音感トレーニング。うーん、なかなか。
夜、平成２９年度過去問の区分Ⅱにトライ。結果は４０点中３６点。つまり、９０％が正解ということになる。点数だけみると、過去一番良いが、実際には一番当てにならない。実際のテストのとき、難関となりそうなテスト例の聴解や会話聴解に関して、解答を覚えてしまっているからだ。これら聴解問題はどんな風に対策をしていったら良いのか、いまだ対応方法が思いつかない。
また、確実に得点していかなければならない発音系の問題に関してちらほら不正解があるのが痛い。最初の頃から比べればずいぶん進歩したとも言えるが、まだまだ頑張らないといけない。特に解答スピードに関してさらなる改善が必要だろう。
就寝前、サンプルの作成で、ＤＳＭで作成したデータをミラーコピーする必要が出てきた。しかし、調べてみるとなんとＤＳＭにはその機能がない。だったら、ＦｒｅｅＣＡＤで作り直すしかないか・・と思ったが、このデーターはＤＳＭで作ったほうが圧倒的に便利。そこで、ＤＳＭで作ったデーターをＳＴＬ経由でＦｒｅｅＣＡＤにインポートすることにした。ところが、インポートはできたものの、いじることができない。どうやらインポートはメッシュ形式なので、これをソリッド化しなければならないらしい。
そこでネットで検索をしたところ、あった、あった。メッシュをソリッド化する方法が！しかし、私のパソコンのスペックが耐えられるか？ともかくやってみようとやってみたところ、意外にすんなりできた。あとはこのコンバートで精度が落ちていないかどうかだが、とりあえず印刷してみるとしよう。
結果、目で見てわかるような問題はなし。ＤＳＭとＦｒｅｅＣＡＤについては徐々に詳しくなっていく。しかし、実績につながらないと意味がないなぁ。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：７６．９％、７１．４％、９０．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン３
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）チキン炒め
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．４ｋｇ。２００ｇ増。うーん、夏ボーナス（発汗）がなくなって減量が難しくなってきた。昨日は夕食がサラダではなく、チキン炒めだったこともあるのだろうが、炭水化物もとっていないのに増量とは。とにかくこれ以上の増量はまずい。節制、節制だ。再度５６．５ｋｇに到達したらスキヤに行こうと思っていたのだが、夢のまた夢になりそうだ。
ロボット掃除機。先日修理から戻ってきて以来、動きは素晴らしい。ほとんど止まらなくなった。しかし、同時にバッテリーの持ちが眼に見えて悪くなってきた。以前はフルチャージしてあれば、１時間以上連続運転しても問題なかったのだが、最近はいいところ４０分が限界だ。
こういうのは、急速に衰えていくように思うから、そろそろバッテリーの交換が必要になるかもしれない。修理前は一日二回動かしていたのを現在は一日一回に減らしているからだいぶマシかもしれないが、それでも限界があるだろう。
バッテリーは高くない。１００元程度。しかし、本体が３００元程度だから、微妙。本体の寿命が残り半年程度であるとすれば、ちょっともったいない。買い換えたほうがいいくらいだろう。うーん、もうしばらく様子をみるしかないかな。
３Ｄプリンタ。先日、注文した潤滑油が届いた。早速、軸に塗布。機械類が苦手な私としてはどこに塗ったやら？といった感じだったが、まあ、とにかく塗った。どうか壊れませんように。
午後は、太平洋コーヒーで、平成２９年度過去問区分Ⅲの残りをやった。結果は、記述問題を抜いた８０点中６３点。つまり、７８％の正解。徐々に正解率は上がっているのだが、何しろ３度目だからなぁ。厳しい・・・。
音感トレーニング。徐々によくなっている気はするのだが、安定しない。
夜は、平成２９年度過去問区分Ⅱの復習を済ませた。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：５８．８％、１００％、７１．４％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン３
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．５ｋｇ。９００ｇ減。いきなり下がった。ここ数日の節制が実ったのだろうか。昨日から湿度が上がったから、体重計がその影響を受けているのかな？
午後は、太平洋コーヒーで平成２９年度過去問区分Ⅰの復習。ほとんど進まなかった。
音感トレーニング。うーん。
夜、平成２９年度過去問区分Ⅰの復習。やはり、ほとんど進まず。よくないなぁ。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：９０．９％、５８．８％、７１．４％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン３
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）酸菜魚
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．７ｋｇ。２００ｇ増。昨日はお昼に酸菜魚を食べたから、少しばかりの増量は仕方がないか。
午前中、大家が業者らしき男をつれて部屋を訪れた。部屋の値踏みをしにきたようだった。どうも部屋のリフォームを考慮し始めたらしい。リフォームというと大家自身がやるパターン、建物ごと業者に貸し出して業者がリフォームをした上で再貸出しをするパターンが考えられる。後者である可能性が高いが、どちらであっても引っ越しを迫られるのは間違いない。
中国では前もって数か月前に通知ということはあまり期待できない。それこそ、一カ月余裕をくれるだけでも良しとしなければならない。一旦、決まった早急に次の場所を見つけて引っ越しをしならないから、こういう状況ではいつでも引っ越しできる態勢を整えておく必要がある。
幸い、ここ半年ほど荷物の整理を続けてきたから、作業のうち半分は終っていると言える。だが、まだまだ、たくさんの物を処分しなければならないし、何より引っ越し先をどこにするかの問題がある。
メインサイトを中心としたネットショップが壊滅状態である以上、来年早々仕事探しを始めなければならないから、どうせ引っ越すなら就職先を決めると同時に引っ越すほうが合理的だ。しかし、現在の私の状況での就職となると、必ずしも安定した就職先とは限らない。それを考えると、さきに拠点となる住居を定めて就職先での仕事が安定してから本格的な引っ越しをするように考えた方が現実的かもしれない。
なんにせよ、先に日本語教育能力試験を無事に済ませてからの話になってもらいたいものだ。
午後、太平洋コーヒーで学習。珍しくＺも一緒についてきた。平成２９年度過去問区分Ｉの復習を中途まで仕上げた。今日中には終らせないといけない。
音感トレーニング。まだまだ安定しない。
夜、平成２９年度過去問区分Ⅰの復習を完了。
ここ数日、頭がバテ気味。メインサイトと新サイトを新しいテンプレートで動かすところまではやったのだが、そこで力尽きて宣伝ができていない。しばらくゆっくりモードで動いていればそのうちペースが上がるのか、それとも無理して手をつけていったほうがいいのか・・。
昨日、３Ｄプリンターで使っているスライサーソフトＣｕｒａのバージョンアップをやったら、設定データが飛んでしまった。それで、また一からやり直す羽目になった。なんとかなるだろうとバックアップを取らずにやったのは失敗だった。もっとも、まだまだ初心者だから、改めて作り直したほうがより良い設定データができるかもしれない。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：１００％、６６．６％、７６．９％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン３
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５６．８ｋｇ。１００ｇ増。ここまでくると、節制をしてもなかなか減らず、しなければ増えるという感じだ。
腰と右肩と胃を傷めている。腰の痛みは、姿勢矯正の反動だろう。右肩は未完治の五十肩が原因だ。胃は何だろう。最近またコーヒーの量が増えたから、コーヒーが原因なんだろうな。体重が減ったから万事良しとはいかないようだ。
体調不良で、喫茶店行きはお休み。午後はずっと寝ていた。
夕方、目が覚めたところで午前中に到着していた新しい一人用豆乳メーカーをテスト使用・・・。ところが、ブレーカーが飛びまくり。しかたなく返品することにした。楽しみにしていたのに残念。やはりいつも買っている九陽の製品にするのが良さそうだ。
夕食後も体調不調は続き、なんとなくネットサーフィン。
音感トレーニング。相変わらず。
今日は結局、一日中ダラダラと過ごしてしまった。明日は復調せねばならない。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：６２．０％、７１．４％、７１．４％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）そば
（夕方）中華米麺
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．５ｋｇ。７００ｇ増。昨日、体調を調整するために麺類を昼夜食べたのが響いたようだ。まだ、完全復調はしていないが、再び節制に入らなければならないのが辛いところだ。
最近、朝になると脱力感があり、いつまでも寝ていたい気持ちになってしまう。それもあって、豆乳メーカーの購入を決めたのだが、ブレーカーが飛ぶというトラブルで返品となり、がっかりするはめになった。無名メーカーは止めて、豆乳メーカーにつよい九陽で
あればと思ったが、一人用のものは基本的に同じ構造で散熱に問題があるものばかりのように見えた。２－３人用の製品と異なり、底部に穴をあけて熱を逃がすようになっているため、丸洗いもできず、水に弱いようなのだ。これは台所で使う商品としては致命傷だろう。
そこで一旦、購入を中止することに決めかけたが、現在保有している豆乳メーカーはいかにも古すぎ、でかすぎる。豆乳は飲みたい。というわけで、間をとって１～２人用の豆乳メーカーを検討することにした。１～２人用は容量が４００－６００ｍｌなので（１人用は３００－３５０ｍｌ）なんとか１人でも飲み切れるし、底部も密閉式になっていて大丈夫そうだからだ。３～４人分のものより小型だからやはり散熱は大変なのだろうが、老舗メーカーの九陽が発売しているのだから、問題ないだろう。
昨日、すでに返品処理を行ったが、必ずしもメーカーが受け入れてくれるとは限らない。交換・修理しか受け入れられないと言ってくる可能性もわずかながらある。その結果が判明するまでは豆乳メーカーの購入はお預けだ。
午後、太平洋コーヒーで平成２９年過去問区分Ⅲの復習を途中までやった。まだ体が復調していなかったから、行きはバスで行き、帰りは調子が戻ったので徒歩にした。
音感トレーニング。うーん。
夜、平成２９年過去問区分Ⅲの復習を最後まで終えた。ここ数日の中では一番頑張ったほうだ。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：７６．９％、７６．９％、８３．３％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
今日の体重は５７．２ｋｇ。３００ｇ減。増えるときはどっと増えるのだが、減るときは少しずつ。
恒例の家計財務のチェック。赤字が急速に拡大中。かなりヤバい状況だ。来月の日本語教育能力試験が終わったら、すぐに行動を始めなければならないレベルだ。
３Ｄプリンタ。先日Ｃｕｒａのアップグレードで設定データが飛んでしまい、一から作り直しているのだが、なかなか元のレベルにまで戻らない。なんで？
午前中、日本語教育能力試験の受験票が日本の住所に届いた。ようやくといった感じだ。すぐに転送してもらえば、１０日までにはこちらに到着することだろう。到着しないと受験地もわからないから、ホテルもとれない。早く届くことを祈ろう。
午後、転送手続きを完了し、支払いを済ませた。あとは到着待ちだ。
午後、太平洋コーヒーへは行かず、部屋でゴロゴロ・・・。
音感トレーニング。相変わらず。
結局、今日は一日中ゴロゴロ。中国ドラマを見始めてしまったのが良くなかったかもしれない。明日からきっちり勉強しないと。
<日本語教育>
・音感トレーニングレベル１：７６．９％、５８．８％、８３．８％
・完全攻略ガイド（４回目）：
・記述式問題:完全攻略ガイド
・発音のまとめ:発音記号・調音点・調音法の暗記:ひらがなからの暗記
・動詞のまとめ（動詞分類、テ形、辞書形、ない形、意向形
、命令形、条件形、可能・受身・尊敬動詞など）
<ユーチューブ学習>
・世界史プロジェクト２０話：１９２まで
<ロゼッタストーン＞
・レベル３ユニット９：レッスン４
<特打ちＯｆｆｉｃｅ>
・ＥＸＣＥＬ（第３章）開始（停止中）
＜本日の学習＞
・新サイト（メインサイト系統）用のトレーニング：ＯＫ
・朗読（２ページ）:「国境の白い山」辻邦生：ＯＫ
・暗算トレーニング（読み上げソロバン３桁１５段加減算５問、読み上げ暗算１桁１５段加減算５問、読み上げ暗算２桁５段５問）
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（０９/６）、下部フィルター（０８/８）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（０８/１９）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
＜本日の食事＞
（朝）カリフラワー
（昼）野菜炒め
（夕方）中華サラダ
＜本日のエクササイズ＞
<早朝>
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・冷水摩擦
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々
＜午後＞
・腕振り運動３００回
・大腿上げ６００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・エアダンベル：５０回２セット
・ヒップレイズ１５０回：２セット
・足上げ側筋左右１５０回：２セット
・背筋１５０回：２セット
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・首強化運動
・足指グー・チョキ・パー１０回２セット：時々