2020年8月(day169)

2020年8月1日

8月がスタート。
7月はH大学への採用が決まってひと安心・・・のはずだったが、心配していたビザ手続きの問題が現実のものとなり、お流れとなった。推測になるが、H大学では、近年急速に複雑になった外国人教師用就業ビザの手続きを進める体制ができていなかったのが原因だと思われる。
そこで、急遽一度辞退したK大学へ打診して、採用して頂くことになった。ただ、ビザ手続きが大変なのに変わりはなく、また新たな問題も発生して悪戦苦闘中である。
まず既有のビザの延長手続きを済ませることが最初の関門だ。これがうまくいかないと、帰国ということになり、就職も何もない。シンセンで駄目でも、妻の出身地で再トライできる可能性はあるが、時間的に厳しい気がする。ただ、エアチケットがまともに取れず、香港に入るのも不可(?)な現状を考えると、よほどのことがなければ延長はしてもらえるのではないかと想像している。希望的な観測ではあるが・・・。
次の関門が、卒業証明書の認証。これはK大学がある地方の特殊な要求であり、本来は卒業証明書ではなく卒業証書で認証を受けなければならない。しかし、卒業証書はすでに紛失しているため、これを卒業証明書で代用させることになる。果たして、この代用が認められるかどうか。これが大きなハードルとなっている。
第3の関門は健康診断。体調はいいので問題はないと思われるが、何年も健康診断を受けていないから、やってみないとわからない。とにかくこれが通らないとビザはとれない。
とりあえず、今月はこれら3つの関門をクリアすることが目標となる。それらがクリアされるとようやくK大学での仕事が現実的なものになってくるといった感じだ(それでもまだ決定ではないが・・・)。

続いて、今月はTOEICへの2度目のチャレンジが待っている。先々月受けたTOEICは755点という結果を得て目標点を勝ち取ることができた。今月のTOEICでは850点を目標としている。問題は、前回の時と違って学習意欲が著しく衰えており、十分な時間がかけられなかったことだが、とにかく最後まで努力を続けるとしよう。

日本語教育の教案・教材の作成は、引き続き進めている。遅くとも9月半ばぐらいまでには終わらせたいところだが・・・。

先々月から始めたRubyの学習は一応順調に進んでいる。プログラム学習はPHPとJAVAの両方とも入門の中途で挫折しているから、今回こそは入門・初級を突破して中級までたどり着きたい。そして、それを利用したネットショップを作るのが目標だ。
仮に日本語教師への道が無事に開けたとしても、それだけでは60歳前後で詰みになってしまうから、なんとかもう一つの道を切り開いておきたいところだ。今回は粘り強く頑張っていくとしよう。

運動に関しては、毎日1時間半の散歩を続けてきたが、ここ一週間ぐらいはサボり気味だ。どうもリュック6kは毎日やるには負荷が大きすぎるようだ。調整が必要かもしれない。

体重。昨年のダイエットで74→57kgへの大幅な減量に成功した。しかし、この半年で徐々に体重が増加し始め、現在は61kg前後となってしまっている。標準体重は63kgだから、そんなに悪くないのだが、このままズルズルと増やしてしまってはコントロール不可になってしまう。やはり減らす努力をしていかなければならないだろう。

一カ月間コーヒー断ちを続けた。コーヒー断ちによって不眠が治ることはなかったが、身体全体に力が戻って来たように思う。また、コーヒーを飲まなければ元気がでないというような依存症のような状態がなくなったのもいいと思う。ちょっと寂しいがこのまま、コーヒー断ちを続けていきたい。

不眠。コーヒー断ちによっても不眠が治らなかったので、GABAを購入して服用した。当初、あくびが出るばかりで眠れはしなかったが、三日目ぐらいに寝つきが少し良くなった。ただ、GABAは強引に眠気を誘っているようなところがあり、あまり好ましい感じがしなかった。そこで、三回使ったところで服用を止めて代わりに睡眠に効くという漢方茶を飲み始めることにした。これが効いてくれと助かるのだが。

引っ越し準備・帰国準備として、荷物の縮小は続けてきたが、やや頭打ちとなっている。帰国となったらもっと思い切って処分を進めるつもりだが、引っ越しの場合には現状維持でいくことになるかもしれない。でも、もう少し減らしたいな。

財政赤字は相変わらず垂れ流し。

メインサイトは今後は最低限の維持という方向で進めていくつもりだ。

Zの日本語学習。ニュース動画のディクテーションは当初の目標である100回を超えた。確実に進歩してきているので、当面はこのまま続けていく予定である。ニュース動画のディクテーションで現実に近い日本語を学習してもらい、並行してドリルを行い基本を固めていってもらう方針だ。

就職活動。今年は第一社目は2次試験を突破したところで採用計画中止というわけのわからない理由でふいになり、第二社目は採用に至ったものの会社の体制に不安をもって辞退した。三つ目のH大学は採用となったものの、ビザ取得体制が整っておらず、こちらも辞退。そして現在四つ目のK大学である。ここでも採用は決まったが、ビザ取得において困難があり、今月はその山場となる。ここを乗り越えればなんとか就職が決まりそうだが、それでもまだ100%とはいえない。今にも息切れしそう・・というより息が詰まりそうである。
ただ、現在のように、新型コロナが蔓延したり、米中開戦間近(?)という状況では、何が良い結果に繋がるかはまったく読めないのだ。結局就職できず、日本帰国という事態になっても、後にはそれが吉であったということになる可能性もある。だから、あまり気負わずに、ケセラ・ケセラ、万事塞翁が馬の精神を基本として、できる範疇で頑張っていきたい。


・メインサイト→停滞。
・英語圏サイト→デッド状態。打つ手なし。
・Youtube→放置。
・究極英単語・究極中国語→継続中
・朗読→縮小安定継続。
・暗算トレーニング→縮小安定
・メキスウBiz→継続中
・Zのニュース記事ディクテーション→継続中
・Ruby学習→継続中
・日本語教育のドリル作成→継続中


今日の体重は60.9kg。100g減。

スピード音読。

日本語教育のドリル作成。

「Ruby on Rails5 学習コース」のコースⅠを復習中。今回はまとめをしながらゆっくり進めることにする。

過去、パソコン画面のキャプチャーをするのに「Kioku」というフリーソフトを使っていたのだが、今年(?)のある時点から使用不能になったため、Windows備え付けの「Snipping Tool」というソフトに乗り換えた。しかし、本日ネット情報で、この「Snipping Tool」は廃止予定になっていることを知り、今度は同じくWindows備え付けの「画像スケッチ」というソフトに乗り換えた。こちらのほうが機能が高いらしいが、せっかく慣れた操作方法が変わるので慣れるまで大変だ・・・。

夕食を挟んで、スピード音読。パート7のスピード音読にもだいぶ慣れてきた。

スピード音読。

夜、Ruby学習。「Ruby on Rails5 学習コース」のコースⅠの復習を完了。一回目よりだいぶよく理解できた。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「パンから野菜」(~第108回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第30課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L19

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・バーピー20回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月2日

今日の体重は60.9kg。変化なし。

スピード音読。

日本語教育のドリル作成。

ここ数日、10年ぐらい前に見た中国ドラマ「北風那个吹」を再度見始めている。昔見た時も面白いと思ったが、改めてみるとなお面白い。ぼちぼち見ていこうかと思っている。姉妹編みたいなのも出ているみたいだけど、面白いのかな?

午後、Ruby学習。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「カルガモの親子」(~第109回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L20

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)サラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月3日

今日の体重は60.4kg。500g減。

午前中はビザ申請。朝7時ちょっと前に出発して8時半過ぎに入境局に到着。8:45頃にオープン。並んで必要書類を確認してもらった後、整理券を受け取った。今回は前回よりも多くの書類を要求されたが、念のため準備してあったので無事切り抜けられた。
そして窓口。朝一で行ったので、すぐに順番が来た。窓口のほうでも前回より入念な書類が行われた。前回は新型肺炎拡散の初期だったから、体制が整っていなかったのかもしれない。ともあれ、無事申請は通った。よほどのことがない限り前回同様に延長ビザを受け取ることができそうだ。就職までの最初の関門を無事切り抜けることができそうなので、ひと安心。実際に受け取るまで油断はできないけれど。

次の関門は卒業証明書の認証なのだけれど、卒業証明書そのものがまだ届いていない。追跡記録によるとまだ東京に留まっている模様だ。これだとビザの受け取りのほうが先になりそうだ。

午後、スピード音読。

夕食後、Ruby学習。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「アリクイ」(~第110回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L22

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)麺
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月4日

今日の体重は60.7kg。300g増。

スピード音読。

日本語教育のドリル作成。

午後、「Ruby on Rails5 学習コースⅢ」の復習開始。

スピード音読。

夕食後、「Ruby on Rails」を簡単に動かせる環境ってどうなものだろうとネットで調べていたところ、驚くべき事実が発覚した。なんと、「Ruby on Rails」を動かすには専用サーバーもしくはVPSが必要なのである。無知とは恐ろしいものだ。こんな重要なことも知らずにRubyの学習を始めてしまうとは・・・。
しかしね、私が気づかなかったのも無理はないだろう。ネットではRubyとJAVA,PHPが並列で比較されているし、「Ruby on Rais」とWordPressの比較記事も少なくない(若干、少ないとは思ったが・・)からだ。
私が現在借りているレンタルサーバーは共用サーバーながらビジネスプランなのでそこそこいいものだ。まさか、それで動かない代物だとは考えもしていなかった。迂闊だった。
これはけっこう根深い問題だ。高額な専用サーバーは論外としてもVPSなら、価格の点であれば安いものある。しかし、VPSを使うとなると、必要な知識が「Ruby on Rails」だけではなくなる。うーん、困った。
そうは言ってもここまで学習を進めてきた以上、今さらストップするわけにもいかない。やる気はそがれたが、とりあえず、Progateの入門コース完了を目標にしてやっていこうと思う。その上で、状況に応じてさらに先に進むか、PHPとJavaをやり直すかを検討するとしよう。

夕食後、スピード音読。

Ruby学習。サーバーの件で意欲減退が激しい。しかし、PHPとJAVAでは幾度も中途で挫折しているから、まずはRubyで入門編を終わらせて少し自信をつけてからでないとPHPとJAVAをやっても再度の挫折となる可能性が高い。とにかくまずはRubyだ。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「肥満対策」(~第111回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L24

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月5日

今日の体重は60.9kg。200g増。

スピード音読。

日本語教育のドリル作成。

午後、「Ruby on Rails5 学習コースⅢ」の復習が完了。どうも最後のほうがグダグダになってよくわからなかった。もう一度最初から復習したほうがいいと思うが、とりあえず先に進んでみてどこで詰まるかを確認してみようと思う。

スピード音読。スピード音読は確かに効果があると感じられると思うのだが、まだヒアリングもリーディングも地力が不足している気がする。今回は850点が目標なのだけれども、良くて800点といったところかもしれない。それでもぎりぎりまで頑張ってみるとしよう。

夕食後、延長ビザの進捗状況をネットで確認したところ、審査が終わって作成の段階にきていることがわかった。ふぅ、良かった。あとはお金を払って受け取るだけだ。

卒業証明書のほうは変化なし。東京を出発したものの、中国に届いていない。飛行機が宙に浮いたままでいるわけではないだろう。一体どこにいるのか。日本か中国のどこかの倉庫ということだろうな。

卒業証明書の認証システムの入力を先に進めておこうとしたところ、日本の大学は夏休み中だから、認証手続きに時間が余分にかかるというようなことが表示された。なるほど、実際に大学に連絡をとって確認をする可能性があるわけか。大学側のメールアドレスを入力する箇所があるところをみると、電話ではなくメールで確認をするようだ。そうなると、9月になってからになるのかな?いや、事務側は8月中もやっているはずだから、それで遅れるということはないだろう。

夕食後、Ruby学習。「Ruby on Rails5 道場コースⅠ」に突入。これ自体が「Ruby on Rails5 学習コースⅠ~Ⅲ」の復習になっているようだ。とにかく最後まで終わらせるよう頑張ろう。

スピード音読。

「Ruby on Rails5 道場コースⅠ」が意外に短そうだったので、今日中に終わらせてしまおうと頑張ったが、最後の最後で詰まった。やはり、理解不足のようだ。もう一度「Ruby on Rails5 学習コースⅠ」からやり直すことにしよう。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「プール」(~第112回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L24

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月6日

今日の体重は60.8kg。100g減。

スピード音読。不調。ペースが上がらず・・・。

日本語教育のドリル作成。

午後、「Ruby on Rails5 学習コースⅠ」から再復習。

スピード音読。

夕方、久しぶりに1時間半の散歩。10日ぐらい散歩していなかったので、リュックを軽くして出かけた。それでも、けっこう疲れた。

夕食後、延長ビザの発行費用をネットで支払った。前回と違って公安と入境局のサイトが分かれたらしく、その影響かパソコンからは支払えず、スマホで支払うことになった。手続き進捗状況と支払いの部分が別々に処理されているようなので、きちんと認識されているか若干不安だが仕方がない。Wechatに支払い明細が表示されているから大丈夫だろう・・。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「プール」(~第112回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L27

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月7日

今日の体重は61.0kg。200g増。

卒業証明書。EMSの追跡記録を見ているが、先週の土曜日に東京を出発したところから一歩も進んでいない。ずっと中国には未着の表示のままである。そういう意味ではFedexは優秀だったなあ。しかし、追跡記録というのはある時点で一気に入力されるというケースもあるから、まだ評価は早い。来週の月曜日にどこにあるかだろうな。来週の月曜日になっても中国に未着だとちょっと緊迫した状態になりそうだ。
もっとも、無犯罪証明書が届くのが早くても来月になることを考えるとそんなに焦る必要はないのかもしれない。ただ、卒業証明書の認証にどのくらいかかるかわからない上に、その次に健康診断も控えている。早めに到着してくれることに越したことはない。EMSよ、頑張ってくれ。

不眠症。コーヒー断ちと漢方茶(GABAも時々)の力で、寝つきが若干良くなったのと睡眠の質(深さ?)がよくなったのとで、体力的にはだいぶ楽になった。しかし、2時間以上連続して眠れるということがほとんどなく、だいたい1時間強ごとに目が覚めてしまう。何かいい手がないものか。

午前中は全くやる気がなく、音読に手を付けることができなかった。かろうじて、日本語教育のドリル作成のみを進めた。

午後になってもなかなか気持ちが持ち上がらず、夕方遅くになってようやくスピード音読に手を付けることができた。今回は音読学習だけでどこまで点数が上がるかを検証する意味もあるから、極力音読を繰り返してからテストに臨みたいと思っている。これがうまくいってある程度の結果が出せれば、その次は問題数を増やしてさらに音読を徹底すればいいだけだからぐっと楽になるという計算だ。どうなのかな~。結果に繋がるかな。

夕方、一時間半の散歩。昨日の散歩の疲労が抜けていないようだったので今日もお休みにしたかった。だが、現在ヒアリングのトレーニングをやっているのは模擬試験のときと散歩のときだけだから、やはり出かけることにした。もうテストまで2週間しかない。頑張らないといけない。

夕食後、スピード音読をやった。

卒業証明書の配達状況をチェック。やはりまだ中国へ届いていない。郵便局サイトの通知に中国で配達遅延が生じている地域の一覧が表示されていたが、シンセンはそれに含まれていなかった。そうであれば、遅くとも来週中には到着するはずなのだが・・・。

Ruby学習。「Ruby on Rails5 学習コースⅡ」の再復習に突入。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「80歳まで」(~第114回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L27

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月8日

今日の体重は60.9kg。100g減。

スピード音読。

日本語教育のドリル作成。

「Ruby on Rails5 学習コースⅡ」の再復習完了。「Ruby on Rails5 学習コースⅢ」の再復習に突入。

夕方、1時間半の散歩。

夕食後、「Ruby on Rails5 学習コースⅢ」の再復習完了。

スピード音読。これまでやっていなかったパート3とパート4のスピード音読もやってみた。うーん、もっと早くやっておけば良かったなぁ。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「70歳雇用」(~第115回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L32

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月9日

今日の体重は60.9kg。変わらず。

スピード音読。パート3からパート4はほぼ一気に音読できるのだが、パート7はツーパッセージの問題に到達する前に頭がぼーっとしてきてダウンとなる。こんな状態でテストに臨んで大丈夫なのかな。前回のテストの前は何回も模擬テストを通しでこなしたけれど、今回は部分部分でしかやっていないから少し不安だ。来週ぐらいには一回通しでやっておいたほうがいいよなぁ。

日本語教育のドリル作成。

午後、「Ruby on Rails5 道場コースⅠ」に再トライ。

スピード音読。

一時間半の散歩。

夕食後、スピード音読。

「Ruby on Rails5 道場コースⅠ」は、前回詰まった部分はクリアできたが、最後の最後でまた詰まってしまった。明日はもう一度「Ruby on Rails5 学習コースⅢ」を復習してみるとしよう。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「赤ちゃん銀河」(~第116回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L34

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月10日

今日の体重は61.4kg。500g増。やはり、夕食に肉を入れると確実に体重が増えるな。もっとも、最近は間食も多い。控えないといけない。

卒業証明書。今朝、追跡記録で所在を確認してみると。広州に到着し、さらに発送されていた。シンセンに向けて移動中というところだろうか。ようやくと言った感じだ。

スピード音読。

日本語教育のドリル作成。

午後、スピード音読。

「Ruby on Rails5 学習コースⅢ」の再復習。

夕方、1時間半の散歩。今日はなんだかバテた。

卒業証明書は午前遅くにはシンセンに届いていたが、夕方にさらにシンセンの税関に送られた。うーん、明日にはてもとに到着してくれることを期待したいが・・・。

「Ruby on Rails5 学習コースⅢ」の再復習を完了。
これで明日は「Ruby on Rails5 道場コースⅠ」に再トライだ。
しかし、こんな最初の最初の部分でじたばたしていて、最後までたどりつけるのだろうかと不安になる。JAVAやPHPのように中途で挫折してしまわないだろうか。仮に、最後まで行けてProgateでやれることを全てこなしても、まだ入門レベルにすぎない。その先に「Rubyチュートリアル」というはるかに大きな山が待ち受けている。果たしてやり切れるのか。
しかし、日本語教師で一生食べていくことができないという現実を打破する方策として、現状では他に方法がない。Rubyなり他のプログラム言語なりを習得して、自分独自のネットショップ(サービス)を作ること。今のところはこれしか打つ手が思い浮かばない。背水の陣で臨むほかないだろう(実際には他の手も考えていくけれど)。
そうであれば、高い山のことは考えず、今はProgateをクリアすることだけ、いや目の前のコース一つ一つをクリアすることだけを考えて前に進むとしよう。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「ソニー」(~第117回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L36

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月11日

今日の体重は61.6kg。200g増。

早朝、6時半頃に出発。入境局に行って延長ビザを受け取って来た。手数料はWechatで支払い済みであったし、朝いちでいったので、パッと行ってパッと受け取れた。10時半には帰宅できた。さあ、次は卒業証明書だ。追跡記録によるとまだシンセンの税関にあるようだ。果たして今日中に受け取れるか・・・。

帰宅後、ビザ取得完了で安心したのか、どっと疲れが出て、学習意欲ゼロ。それでも、ぼちぼち、Ruby学習だけは進めて、夜になりようやく、「Ruby on Rails5 道場コースⅠ」をクリアすることができた。
ただ、クリアすることはしたものの、全体の流れが見えていない。本当はもう一度復習したほうがいいのかもしれないが、一旦先へ進むことにする。明日から、「Ruby on Rails5 学習コースⅣ」に突入だ。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「ソニー」(~第117回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第31課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L38

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月12日

今日の体重は61.4kg。200g減。そろそろ健康診断だからあまり無理せずにおこうと思ったが、これ以上増えるとそれこそ標準体重になってしまう。ほどほどのところに抑えておかないといけない。

卒業証明書。シンセンの税関で二日間ストップしている。そろそろ発送されてもいい頃だと思うのだが。

不眠症。コーヒー断ちと漢方茶のおかげで若干寝つきがよくなり、また睡眠の質も高くなったのだが、数時間ごとに目が覚めるのは直らない。眼が覚めるたびにトイレにいくのでもしかしたらトイレが原因かなと思い、昨日から夜8時以降は水分をとらないことにした。どうしても喉が乾いたらうがいだけをすることに。
昨晩は目に見える違いはなかったけれども、すこーし効果があったような気もするので、しばらく続けてみることにしたい。

スピード音読。これまでやっていなかったパート5と6の音読も始めることにした。テストまでにあまり日数がないのが残念だが、日数があってもその分だらけるだろうから、これでいいのかもしれない。今回やりきれなかった分は、その次に頑張るとしよう。

日本語教育のドリル作成。

午後、「Ruby on Rails5 学習コースⅣ」に突入。とりあえず、先へ進めたが、やはり「Ruby on Rails5 学習コースⅠ~Ⅲ」の復習も大切だと考え、図解でフローを作っていくことにした。当分は同時並行で進めることにする。
30年前にSEの卵としてCOBOLでプログラマーをやっていたときもそうだったけれど、基本的にプログラムのセンスがない。理解能力が低い。だからこそ、まとめたり、図解をしたりと余分な作業がたくさん必要になるのだ。
しかし、今回は(新たな道が見つかるまでは)背水の陣で臨まなければならない。この道を切り開かないと、遅かれ早かれにっちもさっちもいかなくなってしまうのだ。プログラムはセンスがないと習得に余分な時間がかかったり、作成速度が遅くなる反面、十分な時間をかければ誰でもある程度のことはできるようになるもの(であるはずだ)。そうでなければ社会全体が回っていかない。倦まずたゆまず、進めていくとしよう。

スピード音読。

ヒアリングパートのペーパー模擬試験にトライ。しかし、始めてみると、ほとんどが以前にパソコン模擬テストでこなしたことがある問題であることがわかった。中途でやめようとおもったが、模擬テストはテスト慣れが最大の目的であるので一応最後までこなした。結果は100問中88問の正解。うーん、やったことがある問題がほとんどという中での88点・・・。やったことがない問題はほとんどわからなかったからなぁ。なんか、二ヶ月前から全く進歩していないような気がする。少しがっかりした。

それから散歩に出かけたが、模擬テストの結果がよほどショックだったのか、なんとスマホを忘れて出てしまった。10分ほど歩いたところで気づいて、Uターンして帰宅。スマホを忘れるなんて一年に一度あるかないかという事態なので、注意力がかなり散漫になっているに違いないと判断し、散歩は中止にした。

卒業証明書。夕方になってようやくシンセンの税関を抜けて、私が住む地区へと発送された。これなら早ければ明日、遅くとも明後日には到着することだろう。

スピード音読。今日の模擬テストの様子だと、スピード音読の効果が全く感じられなかったので、やや意欲減退。しかし、もうテストまでわずかな日数しかないから、今回はこれ一本でいくとしよう。

夜、「Ruby on Rails5 学習コースⅠ~Ⅲ」の図解化を完了。最後のフォームからデータ保存、リダイレクトの流れが明確につかめなかったが、現在はこれでいっぱいいっぱいだ。一旦、先へ進むとしよう。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「リス」(~第119回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第35課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L38

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月13日

今日の体重は61.4kg。変わらず。

不眠解消の一環として始めた夜8時以降の水分摂取停止が二日目となった。まだ明確な効果は出ていないが、夜中にトイレに行く回数は減ったように思う。ただ、1~2時間ごとに目が覚めるのは変わらない。
8時以降に水分を摂取しないことにしたから、漢方茶を飲むのも夜ではなく午後にすることにした。これだけいろいろやっているのだから、そろそろ効果が出てくれると助かるのだが。

学習意欲が低下中。そういえば、前回のテストの前もそうだった。プレッシャーでやられてしまっているのかも。今回は卒業証明書の認証手続きもあるから、ダブル・プレッシャーだ。

英語に手が付かないので、日本語教育のドリル作成のみをこなした。

午後、なんとか自分を説得し、パート5と6のスピードリーディングをやった。

夕方、一時間半の散歩。

今日はリーディングパートのペーパー模擬試験にトライ。このリーディンパートも、昨日のヒアリングパートと同様に以前、パソコン模擬試験でやったことがある問題ばかりだった。結果として100問中93問の正解。ほとんどの回答を覚えていたので、正答率としては参考にならない。むしろ、(内容を覚えているので)問題文はざっと読み流した程度だったにもかかわらず、全体を終えるのに1時間かかってしまったのが問題だ。これまでやってきたスピード音読のトレーニングの効果が出ていない・・・。
ヒアリングもリーディングも前回のテストからほとんど進歩が見られない気がする。今日中だったら、無料で受験日を変更することができるので、よほど変更しようかと思った。しかし、直前での変更などやり始めたらきりがない。変な習慣になってしまいそうだ。今回は駄目なら駄目で仕方がない。10点でも、20点でも前回より良くなるよう努力するとしよう。しかし、何がいけなかったんだろう。シャドーイングをやめたのがいけなかったのかな。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「おもちゃ」(~第120回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第35課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L38

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月14日

今日の体重は61.3kg。100g減。

卒業証明書。ようやく配達対象になったらしく、追跡記録によると午後早くに配達されるとのこと。ようやくだよ、ようやく。まるまる二週間かかった。

卒業証明書の(中国の)認証機関の手続きの中で、電話で卒業の有無等に関して大学に確認するという内容があった。その方法で確認してくれるなら、卒業証書でなく、卒業証明書でも問題ないはず(正式には卒業証書でないといけない)だから、助かる・・・。そう思っていた。
しかし、ネットで調べてみると、日本の大学では、個人情報の安全の観点から電話等では卒業の有無を回答しないところが多いのだという・・ええっ。それは困る。大学に電話して確認してみることにした。しかし、メッセージが流れ、(夏休みに入ってしまっていて?)来週半ばまでは電話対応なしとのこと。来週まで待つしかない。
有効期限付きの卒業証明書を発行しているのだから、その期間中は証明書の有効性に関する質問への回答はすると思うのだがどうだろう?最後まで油断できないなぁ。

午後だと思っていたのだが、10時前には卒業証明書が到着した。さあ、手続き開始だ。お昼を間に挟んで、数時間かけてデータをアップロード。業者は簡単にできるとか言っていたが、提出書類が多くすごく大変だった。最後にWechatでお金を払って、申請完了。認証完了予定時間は9月中旬だそうだ。そんなに時間がかかるのか・・。
そうなると、認証の完了を待ってから健康診断というわけにもいかない。TOEICのテストが終わったらすぐに行くとしよう。

とりあえず、(健康診断の)予約だけでもしておくかと思い、病院に電話をして尋ねた。すると、予約は不要とのこと。営業時間内に行けばいつでもやってくれるらしい。検査結果は5日後に出るとのこと。金額は448元。思ったより安かった。いついこうかな。思い切ってTOEICテスト前に済ませてしまうのもいいかも?

夕方、一時間半の散歩。

今日は卒業証明書の件だけで気力を使い果たし、ぐったり・・・。テスト直前でプレッシャーでやられているというのもあるのだろう。前回もそんな感じだったから、自分のパターンがわかってきた。一週間で実力が急に上がるものでもないから、慌てずにゆっくり休むとしよう。

日本語教育のドリル作成。

夜、「Ruby on Rails5 学習コースⅣ」を少しだけ進めた。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「eスポーツ」(~第121回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第36課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L38

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月15日

今日の体重は60.7kg。600g減。ようやくデッドゾーンまで戻った。

学習意欲低下中。英語をやる気にならないので、日本語教育のドリル作成を進めた。

続いて、「Ruby on Rails5 学習コースⅣ」をぼちぼちと進めて、なんとか完了。「Ruby on Rails5 学習コースⅤ」に突入だ。

午後、TOEICのパソコン模擬テストにチャレンジ。結果はヒアリングが410点。リーディングが365点。合計775点。・・・がっかり。二カ月前から全く進歩していない。特にあれだけ力を入れたリーディングに進歩がないとはどいうことだ。勉強の仕方が悪かったのかなぁ。

夕方、一時間半の散歩。

日本語教育のドリル作成を進めた。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「モーリシャス」(~第122回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第36課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L38

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月16日

今日の体重は60.9kg。200g増。

年齢が上がるにつれて筋力よりも体の柔軟性のほうが重要になるというのが私の基本方針である。その方針に沿って、過去幾度も開脚トレーニングを行ってきたが、全て失敗に終わっている。ある程度のところまでいったところで、いつも腰を痛めてしまうのだ。
長い間新たな良い方法が見つからなかったが、一昨日たまたまYoutubeでバレリーナ式の開脚トレーニング方法というのを見つけたのでしばらくトライしてみることにした。結果はいかに!

最近、また腰が痛むようになったので、どうしてかなと思っていた。原因をよくよく考えると、パソコンに向かっているときの姿勢が悪くなっていることに気づいた。以前に(背中が曲がると振動で知らせてくれる)姿勢矯正器を使って直した姿勢がまたもとに戻っていたのだ。そこで再び姿勢矯正器を使ってトレーニングをすることにした。面倒くさいがしばらく続けるとしよう。

スピード音読をやった。

模擬テストの結果が思わしくない原因について考えてみた。結果、音読という学習方法が悪いというよりも、こなしている文章の数がまだ少なすぎるのだろうという考えに至った。基本的に何度も音読をこなしているのと同じパターンの文章であれば、ヒアリングにしろリーディングにしろ、スムーズにいくのだ。そうでない文章が多いということは結局こなした問題数の少なさが原因なのだろう。テストで高得点を上げるのにどれだけの文章をこなさなければならないのかわからないが、次回はもうちょっと時間をかけてより多くの問題をこなしてからトライすることにしようと思う。もっとも湖南ではテスト開催日数が格段に少ないから、自然と間が空くことになるのだけれど。
ともあれ、まずは目の前のテストに全力を尽くさなければならない。結果はともかく精いっぱいやるとしよう。

午後、日本語教育のドリル作成。

スピード音読。

夕方1時間半の散歩。

夕食後、スピード音読。

「Ruby on Rails5 学習コースⅤ」を進行中。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「水難事故」(~第123回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第36課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L41

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月17日

今日の体重は60.9kg。変わらず。

朝からネットトラブル。残高不足とやらで中国電信のネットが使えなくなった。銀行の残高は毎月確認しているから、残高不足ということはないはずなので、中国電話のサポートに電話してみるが、やはり残高不足とのこと。
ノートとスマホの中国移動を繋いで残高確認しようとも思ったが、面倒なので、とりあえず不足分をWechatで払った。それでも繋がらないのでサポートに連絡すると、残高不足が解消されたので10分後にモデムをリセットしてくれれば繋がるように手配してくれるとのこと。自動引き落としができなかった件については別途問い合わせてくれと言われた。
そこで、チャットでサポートに連絡するが、専門のところに繋ぐといわれたものの、繋がらない。仕方なく、伝言メモに問題を残すだけにしておいた。来月どうなるか様子をみて再度行動するとしよう。

次に、Zにつき合ってC銀行へ行った。身分証の有効期限の更新が必要だとのこと。私は直接関係がないので、Zが用事を足している間に、別件をインフォーメーションセンターのスタッフに確認した。引っ越しの場合、口座の移動等はどうなるかについてだ。すると、現在は口座は中国国内共通なので変更する必要がないとのことだった。支店に行って住所変更手続きだけすれば良いとのこと。なるほど、他の銀行も同じかな。別途確認しておくとしよう。

お昼前。突然思い立って、明日行く予定だった健康診断を本日済ましてしまうことに決めた。地下鉄を乗り継いで、最後にタクシーを使って13:30に病院に到着。受付開始は14:00からだ。
ところだが、ここでまたもやトラブルが降りかかって来た。(卒業証明書の)認証機関からメールが来て、「和文の学位授与の記載がある書類」をアップロードせよと言ってきたのだ。そう、私が卒業した大学では1990年以前の卒業生の卒業証明書には「学位の記載」ないのだ。英文のものには書かれているのに、なぜだか和文のほうには記載がない。だからこそ、今回、英文と和文の両方をアップロードしたのだが、それでは駄目ということのようだ。
大学のホームページの記述によると特にお願いすれば、「学士に関する記述があるもの」の発行が可能らしい。しかし、今から改めて申請して中国に送付してもらったのでは、(往復で)さらに一カ月かかることになり、今回の就職がお流れになりかねない。というか、流れる可能性がかなり高い。
そこで、改めて大学の事務に連絡をして、「学士に関する記述のあるもの」を再作成して先にスキャンで送ってもらえないかと頼み込んだ。「コロナのなか、せっかく決まった就職がお流れになりかねない」と訴えたのだ。すると、「検討して回答します」とのこと。
(検討・・か、これは無理かな)と半ば諦めて待っていたが、健康診断の最中に連絡が来て、特別対応でやってくれるとのことだった(ただし、メールで申請書等の書類を先に送ることが条件)。書類原本と費用はあとからで構わないとのこと。助かった・・・とりあえずは助かった。

健康診断そのものは非常にスムーズに進んだ。以前にやった脂肪種の手術の部分で若干どうのこうの言っていたが、大きな問題はないようだった。あとは結果待ち。結果は宅急便で送ってくれるとのことなので一週間後には受け取れる予定だ。健康診断ぐらいはストレートにいい結果が出てくれることを願いたい。

帰宅後、大学の事務から指示されたとおりに書類をメールで送った。スキャンデータが届いたら、費用と原本書類も送ることになる。さて、問題は新たに作成してもらった「○○学士を称することを証明する」という文言のある卒業証明書が、認証機関の「和文の学位授与の記載がある書類」という要求に合致するかどうかだ。これは微妙・・・英文の証明書で満足しないぐらいだから、駄目な可能性も十分ある。成功確率は、良くて半々というところうだろう。果たして結果はいかに!(今年はこんなのばっかりだ)。

日本語教育のドリル作成。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「水難事故」(~第123回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第36課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L41

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK
<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月18日

今日の体重は60.4kg。500g減。

コーヒー断ち、(GABA、漢方茶、)夜8時以降の水断ちがようやく効いてきて、徐々に連続睡眠時間が長くなってきた。昨晩は3時間*2。早く6時間連続眠れるようになりたい。

午前中、大学から学士証明記載の卒業証明書のスキャンデータが届いた。早速、認証機関サイトにアップロードした。同時に状況説明をしたお願いメールを発信。これで駄目なら仕方がないというところだ。

お昼過ぎ、証明書発行代金支払い用切手の郵送を妹に依頼した。同時に申請書原本を発送。前回と同様業者経由でFEDEXで日本へ送ることになる。

午後半ば頃、認証機関から、卒業証明書についてはOKという連絡が来た。状況説明をしたお願いメールに返信してくれているから、一定の効果があったのかもしれない。続いて今度は認証機関が大学に事実確認メールを出したらしい。認証機関によると、大学から「本人からの(認証機関への回答を承認する)メールが来た後、回答する」という連絡があったとのこと。
そこで大学の事務に連絡をしたところ、確かにそのような連絡があり、私からの(認証機関回答してよいという)私の了承メールが必要とのことだったので、早速、了承メールを送った。
さあ、今度こそ、OKだろう。ただ、認証完了予定が来月の半ばになっているから、実際に認証されるまでにまだハードルがあるのかもしれない・・・。

スピード音読。

早い夕食のあと、TOEICのサイトに入ってみると、受験票が発行されていた。心配していた通り、試験会場が前回とは別の場所だった。また新たにホテルを探さなければならない。無理すれば前回のホテルからもいけないことはないが、結構な距離がある。やはり別のホテルを探すとしよう・・というか、料金からすると「漢庭ホテル」の一択しかなさそうだ。始めて泊まるチェーンのホテルだが、果たして外国人が泊まれるかどうか。ビジネスチェーンホテルだから大丈夫だとは思うが。駄目だったら、少し遠いが前回と同じホテルに泊まるとしよう。
しばらくして、ショートメッセージで宿泊確定の連絡が来た。前回は外国人だからどうのこうのがあったが、今回は特にないようだ。新型肺炎がだいぶおさまってきたからかな。

日本語教育のドリル作成。

スピード音読。

昨晩、プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コースⅤ」が終わった。ただ進めただけで、あまり理解できていないが、とりあえず、次の「Ruby on Rails5 道場コースⅡ」に進んでみる。中途で詰まったら、再度「コースⅣ~Ⅴ」をやり直すことにしよう。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「おじさん」(~第125回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第36課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L42

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)冷麺
(夕方)カップヌードル

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月19日

今日の体重は61.5kg。1100g増。昨日は昼食に冷麺、夕食にカップヌードルを食べたから、一気に増量した。健康診断も終わったことだし、今日から本格的に減量に入らないといけない。

日本語教育のドリル作成。

午後、大学の事務に電話して、認証機関への回答を了承する、私からのメールが大学に届いたかを確認した。すると、確かに届いているとのこと。問題がないことを確認した後、認証機関に(恐らく今日中に)回答するとのことだった。これでまた一歩前に進むことができた。

スピード音読。

夕方、大学の事務から、メールでの回答を完了したとの連絡があった。早速、認証機関にそのことをメールで伝達。また、次の一歩待ちだ。

夕食後、「Ruby on Rails5 道場コースⅡ」を完了。しかし、メモを見たり、解答例を見たりで、ヨロヨロしながら仕上げたので、理解度はかぎりなくゼロに近い。もう一度、「Ruby on Rails5 学習コースⅣ」から復習するとしよう。

スピード音読。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「大戸屋」(~第126回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第36課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L43

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月20日

今日の体重は61.1kg。400g減。

卒業証明書の認証機関のサイトで進捗状況を確認すると、大学への確認通知が消えていた。これで大学への確認ステップはクリアできたようだ。しかしそれでも、認証完了予定期日は縮まっていない。まだ何かあるのかな・・。

スピード音読。

午前遅く、認証サイトからメールが届き、認証が完了したとのこと。サイトに入って確認すると、確かに認証が完了している。早速、認証書をダウンロードした。さあ、残るは来週の健康診断の結果と無犯罪証明書の到着だ。

K大学の事務に卒業証明書の認証が済んだこと、健康診断結果は来週待ち、残るは無犯罪証明書の到着を待つだけだということを伝えた。無犯罪証明書は早ければ9月上旬、遅ければ10月上旬になってしまうが、10月になってしまっても待っていただけるのかと尋ねたところ、遅れた場合には他の教師が代行してお待ちするとのこと。そうなると、問題として残るのは、健康診断の結果だけだ。大丈夫かなぁ。

午後、TOEICのパソコン模擬テストにトライ。結果は、ヒアリングが500点中395点、リーディングが500点中335点で、合計730点。うーん、ひどい。前回のテストから全く進歩していないどころか退歩している。ヒアリングは若干伸びている気もするのだが、リーディングの退歩が大きい。前回のテスト以降一番時間を注いだのがリーディングだというのに・・本当に不思議だ。
本来ならかなり精神的ダメージが大きいところだが、午前中に卒業証明書の認証完了の連絡があったことや無犯罪証明書の受け取りが遅れても採用をキャンセルされそうもないことがわかったことで、気分はむしろ上昇傾向にある。現金なものだ。
テスト本番まであとわずか。今日の結果にとらわれず、ベストを尽くすとしよう。しかし、なんでリーディング力が落ちているのだろう。リーディング練習用に選んだ問題集が悪かったのだろうか。

夕方、1時間半の散歩。

夕食後、妹にアマゾンメールギフト券を送った(卒業証明書の手数料用切手の支払い・送付を代行してもらったので)。海外送金だと手数料だけで5,000円ぐらいかかるから、アマゾンギフト券のほうが(相手がOKなら)合理的だ。

スピード音読。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「荷物の受け取り」(~第127回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第38課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L43

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月21日

今日の体重は61.8kg。700g増。

K大学行きへの残すハードルは(たぶん)健康診断のみ。そろそろ本格的に引っ越しの準備をしなければならない。大きな問題の一つはデスクトップPCをどう持っていくか。
最近ノートブックPCが劇的に安くなっていて、CPUi5で、メモリ16GBでも、4,000元前後の価格となっているから、ノートPCに乗り換えるのも一つの手だが、現在のデスクトップPCに乗り換えてからまだ二年強しか経っていないからもったいない。スペックを練りに練って購入したから、愛着もある。また、故障時にはデスクトップのほうが修理がしやすいというメリットがある。盗難もされにくい。
やはり、デスクトップPCの移動を試みねばならないだろう。移動そのものは十分な包装を行った上で、万一の故障は覚悟しながら宅急便に依頼することになる。物理的にやれるのは、ハードディスを外しておくことと、PCケースのガラスカバーを別包装・別送するぐらいだろうか。
問題はデータだ。移動中にコピーとかをされると実害はともかく気分が悪い。Windowsに内蔵されている暗号化システムBitBlockerを使って暗号化しておくのが一番かな。それとも、データだけモバイルHDDにコピーして、Windowsはクリーンインストールしなおしておくか・・・。どっちがいいかな。どちらか決めないといけない

スピード音読。

日本語教育のドリル作成。

午後。メインサイトで使っている有償テーマの無料更新期限が切れて一週間ほど経った。更新ができなくとも当面は問題がないようなので、放っておこうと思っていた。テーマの購入と更新費用がほぼ同じなので馬鹿らしいと考えたからだ。しかし、これからバタバタする日々が続くことから、忙しい最中にトラブルが発生すると面倒くさいことになる。そこで、思い切って本日更新することにした。ライセンスキーを購入して、適用するだけなので作業自体は簡単。あっという間に終わった。これで1年間は放っておける。ほぼ動きがなくなったメインサイトだが、維持費用ぐらいは賄えているから、当分はこのままでいくとしよう。

スピード音読。

夕方、一時間半の散歩。

夕食後、どっと疲労が押し寄せてきた。なんでだろう?

引っ越し時、デスクトップPCの次に問題になるのが、3Dプリンター(FDM式)だ。昨年7月に購入して、数か月ほどは熱心にいじっていたが、ショップが空回りに終わってしまった上、日本語教育能力試験のための勉強が忙しくなってきて放ったらかしになってしまった。試験が終わった後も、放置が続き今に至っている。
3Dプリンターは30KGほどある上、嵩も大きい。通常の宅配ではとても送れないし、梱包すら容易ではない。現状ではもう一度使う可能性も非常に低い。ただ、購入時の価格は6,000元弱。現在では4,500元程度まで値段が下がっているが、それでもノートPC一台ぐらいの価値がある。どうしようか、持っていくのは大変だし、鉄くずとして売るか?そう考えていた。
しかし、これだけの価格のものをパッと捨てると決めてしまうのもひどいかなと思い、改めて配送方法を調べてみた。すると、順豊(宅急便)の重いもの専用のサービスがあり、それで送れば、梱包費も含めて高くても3百元ぐらいで配送できそうなことがわかった。4,500元のものが300元で送れるなら悪くないか・・・。
だが、3Dプリンターの淘汰は恐ろしいスピードで進んでいる。6,000元→4,500元が1年ならば、もう2年もすればほぼ無価値だろう。その頃にはもっと高機能のものが2千~3千元で手に入るようになるに違いない。うーん、すぐに使う当てがないなら、持っていっても仕方がないかな。もう少し印刷スピードが速ければ使いようもあるんだけれど・・・。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「荷物の受け取り」(~第127回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第38課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L43

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月22日

今日の体重は60.4kg。1400g減。

午前早く、宅急便が届いたのでZが階下へ取りに行った。持って上がって来たのはA4の封書。あれ、何だろう。前回のTOEICの証書かな。しかし、TOEICの証書だったら、私の名前で届くはずなのだが、これはZの名前で届いている。開けてみると、なんと健康診断の結果だった。来週月曜日発送のはずだったが、早く届いたようだ。さあ、どうだ、どうなんだ。緊張しながら中身を見ると、OK!やった。これで、大きな問題はすべて解決した。残るは無犯罪証明書の到着を待つだけだ。

明日はTOEIC試験なので、本日はホテルへ移動。服やらパソコンやらをリュックに詰め込んだ。

昼食後、すぐに出発。地下鉄とバスを乗り継いで漢庭ホテルに到着し、2:30過ぎにチェックイン。公安とモバイル会社の2系統で新型肺炎対策アプリのチェックがあった。
部屋はかなり綺麗にリフォームされていた。前回のテスト時に泊まったホテルよりワンランク上だ。前回泊まったホテルはその日は200RMB弱だったが、今日泊まると250RMB弱。このホテルは300RMBだから、50RMBの差というわけだ。リフォームもそれぐらいの差かな。ただ、今回の部屋は机と椅子がない。将棋盤ぐらいの大きさの台があるだけなので、パソコンをいじるには不便だ。ベッド上かそのサイドの台の上で使うしかなさそうだ。
シャワーを浴びて、テスト会場の確認に出発。徒歩で10分の場所なのですぐに到着。この点は前回のテスト会場よりもかなり便利だ(前回は徒歩で30分の距離だった)。
テスト会場のフロアに上がってみたが、明日がTOEICのテストであることを示す表示は何もなくちょっと不安に(前回はすでに表示がされていた)。まあ、大丈夫だろう。
まだ、3時半と早いが、ケンタッキーで夕食。新商品の和牛バーガーを食べてみたかったのと、ホテルに戻ったらもう出たくなかったからだ。和牛バーガーは、味はともかく、肉に厚みがあって食べがいがあった。野菜とバンズがショボいのが残念なところだ。
用が済んだので、コンビニに寄ってからまっすぐホテルへ戻った。

今日はこれで終わり。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「荷物の受け取り」(~第127回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第38課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L43

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)ケンタ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月23日

6:30起床。昨晩9:00頃に横になったが、2時間ごとに目が覚めてゆっくりとは眠れなかった。それでも前回のテストのときよりはマシだったかな。

シャワーを浴びて、チェックアウト。

試験会場近くの真功夫で朝食をとって、試験会場入り。すでにけっこう人がいた。
今回の試験管理スタッフグループは前回よりも厳格な感じだった。前回は透明ファイル入れは持ち込みOKだったような気がするが、どうだったっけ?
今回は、音声がやや潰れていて聞き取りづらかった。まあ、これぐらい聞きとれないようでは駄目なんだろう。受けた感じは、ヒアリングは予定よりも駄目、リーディングは予定よりもちょっと良かったぐらいだろうか。トータルで言うと、良くて前回と同様の750点前後、悪ければ700点前後というところだろうか。
どちらにしても目標点数にはほど遠いので、年末の湖南長沙での再チャレンジに向けて頑張るしかない。湖南は半年に一度しかTOEICテストがないのが難点だ。

テストが終わると、会展中心駅までバスで移動。そして、丸亀うどんを探した。しかし、残念なら潰れていた・・・。最後に食べたのはいつだったろう。まさかなくなっているとは。麺系は中国も手打ちが多いから、勝負が難しいのだろうな。つゆも薄味系だし。最後に食べたかったのに残念。シンセンと広州にまだ1軒ずつあるようだから、できれば一度行きたいな。

丸亀うどんが食べられなかったので、代わりに格安回転寿司「争鮮」で食事。ここは時期によってネタの良しあしに波があるのだが、今日はまぁまぁ良かった。

食事が終わったあとはまっすぐ帰宅。2:00過ぎにアパートに着いた。

さあ、本格的に引っ越し準備だ。私が先に行って落ち着いたらZに宅急便で少しずつ送ってもらう形になるので、小さめの段ボール箱を10個ほど注文した。

夕食までゆっくりと休憩・・・。

夕食後。さて、これから先のスケジュールを立てなければならない。無犯罪証明書が手に入るまで最短で10日、遅ければ1ヶ月半ぐらいとなる。引っ越し準備に関しては一応、最短のスケジュールに合わせておく必要があるだろう。
書籍に関してはかなりの部分を廃棄したから、現状の3~4箱プラス5箱もあれば足りるだろう。その他の小物を加えて全体で10~15箱ぐらいで納めるのが理想だ。10箱以内に収めたいが、小さめの箱だから難しいかもしれない。
そして、デスクトップPC、液晶モニター、プリンタだ。あと買ってからほとんど使っていない液晶テレビもあるな。3Dプリンタは廃棄の線が濃厚だ。衣類もある。衣類は大きめの箱に適当に詰め込めばいいか・・・。そうそう、パソコン用のUPSもある。これはもうあまり寿命もないし、重量があるから廃棄だ。
荷物以外に、電話、インターネット、銀行などの停止・移転の要不要の確認等もある。2匹の犬の移動準備も必要だ。あと、Zの分についてもある程度考えないといけない。全ての作業をリストアップして漏れがないようにしたほうが良さそうだ。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「荷物の受け取り」(~第127回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第38課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L43

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)回転寿司
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月24日

今朝の体重は61.8kg。さあ、今日から減量体制に入るぞ!

昨日2回目のTOEICチャレンジが終わった。3回目は年末に湖南でトライする予定なので、今後はそれに向けて学習に励むことになる。今回はスピード音読をメインしてやった結果、あまり効果が思わしくなかった。しかしそれは、やり方が悪いというより、まだインプットの量が少なすぎるのだろうと考えている。次回は可能であれば10回分の模擬テストのスピード音読を済ませてからテストに臨みたい。ただ、次回のテストまでに4カ月しかないので、どこまでできるかは不明。日本語教師の仕事が始まるので、優先度を上げたり下げたりと調節しながら進めるとしよう。

Ruby学習に関してはこれまで通り進める。来年の目標には「Rubyチュートリアル」学習をメインに据えたいので、年内、遅くとも来年の春までにはProgateでRuby入門系やCSS,SQLJavaScriptその他などの基礎知識を身につけるべく学習を進めていく。

日本語教育の学習。あと一カ月ぐらいで、初級50課までのドリル作成が終わる。現在まだ39課までしかできていないので、湖南行きの前後に完了する予定である。初級50課でようやくN4ということらしいから、残るN3,N2,N1の分を同様にまとめてるには、少なくとも来年いっぱいかかりそうだ。日本語教師の仕事にも役立つので、平行してやっていく予定である。

午前中は日本語教育のドリル作成のみ。

午後。荷物詰めを進めようとしたが、追加の段ボールが届いていないので、中止。

ディスクトップPCの引っ越しだが、いろいろ考えた結果、必要なデータはすべてモバイルHDDにコピーして、Windowsをクリーンインストールし、アプリ等は再インストール。引っ越しまではその状態で運用。湖南への移動時にはミニノートPCとモバイルHDDのみを持って行き、後日デスクトップPCと液晶モニターを送ってもらうという手順で行くことにした。記録を見ると、最後に再インストールしてから2年ちょっと経っているから、ここでクリーンインストールしておくのは悪くないだろう。
そこで、とりあえず再インストールするアプリやらブラウザやらをリストアップしておいた。

新しいテキストでスピード音読を少しやった。

一時間半の散歩。

Ruby学習。「Ruby on Rails5 学習コースⅣ」の復習完了。ふぅ、自分の理解力の低さがほとほと嫌になる。小さな一歩を進むだけでもウンウン唸ってやっとのことクリアだ。こんなことでRubyチュートリアルまでたどり着けるのか。しかし、今は現状打開の方法がこれしか思いつかない。背水の陣で頑張るしかない。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「プランクトン」(~第130回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第39課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L43

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月25日

今朝の体重は61.5kg。300g減。

日本語教育のドリル作成。

スピード音読を少し。

午後、「Ruby on Rails5 学習コースⅤ」の復習に突入。

段ボール箱が届いたので、引っ越しの荷物作り。無犯罪証明書がいつ届くかわからないのが難点。とりあえず、普段使わないものはどんどん詰め込んでいく。

スピード音読をぼちぼち。

夕食後。一昨日第二回目のTOEICテストが終わったのだが、第一回目のときの証書がいまだに届いていない。いくらなんでも遅すぎると思い、サポートにメールで質問をした(10日ぐらい前にもメールを出したが、回答がなかった)。すると、今回は宅急便の追跡番号を知らせてきた。そこで、追跡記録を調べてみると、代行受取所の一つにすでに配達されていて、かつすでに受取済みとなっていた。いやいや、受け取ってないよと思い、宅急便のサポートにクレームを入れた。すると、すぐに調査するとのこと。しかし、もう夜だ。待っていたら結果は明日になりそうだ。
そこで、代行受取所にとりあえず足を運んでみることにした。宅急便の配達員が確認を面倒がって勝手に受取済みにしてしまうケースがあるからだ。代行受取所に行って、状況を伝えるとすぐに私宛の封書が見つかった。帰宅後、開封。無事TOEICの証書をゲットすることができた。これだと、一昨日受けた分の結果が届くのは9月の末か、10月の末になりそうだな。結果は2週間後にネットで見られるから、いいのだけれど。

「Ruby on Rails5 学習コースⅤ」の復習。なかなか進まない。

スピード音読。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「鉄道マン」(~第131回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第39課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L45

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月26日

今朝の体重は60.6kg。900g減。さあ、なんとか50kg台に戻さないといけない。

日本語教育のドリル作成。

スピード音読。

午後。どうも体調が悪い。健康診断が無事終わったから、多少は悪くなってもいいのだけれど、新型肺炎のこの時期に発熱までいくと困る。なんとか持ち直したいところだ。

スピード音読。昨日からスピード音読を新しいテキストで始めている。改めて感じたのはインプット量がまだまだ足りていないということ。第二回目のテストで受けた感じが、第一回目のときとあまり変わらなかったのはインプット量の欠如から生じる地力不足が原因だったのだ。4回分の模擬試験を学習したぐらいでは地力の向上にはあまり寄与しないということなのだろう。年末のテストでは高得点が望めるよう、頑張っていくとしよう。

夕食後、荷物をまたひと箱詰めた。43cm*21cm*27cmという小さな段ボール箱なのであまり入らない。運びやすさ重視といったところだ。いまのところ、全部で6箱。書籍類はこれで終わり。ここ1年かなりの書籍を処分した効果が出ている。
さて、残りは文具とか救急箱とかデスクトップPCのパーツとかごちゃごちゃしたものが多い。一気にやれそうな気もするが、やってみないとわからない。

身体が復調した。胃薬は効かなかった気がするが、その後に飲んだ正露丸が効いてくれたように思う。

「Ruby on Rails5 学習コースⅤ」の復習完了。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「ゴミ箱にあらず」(~第132回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第40課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L45

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月27日

今朝の体重は60.2kg。400g減。引き続き59kg台への突入を目指そう!

日本語教育のドリル作成。

スピード音読。初めてパート7の音読を午前中に終えることができた。やっとやっとだが。30分ぐらいでささっと読めるようになるのが理想だが、なかなか難しそうだ。

午後、壊れていたUSBビデオカメラを修理に出すことにした。当面使う見込みがないので修理せずに廃棄にしようと考えていたのだが、よく考えると値段もそこそこしたからもったいないと思い始めたのだ。ネットショップに連絡すると送り返せば検査してくれるとのことなので、宅急便で送り返すことになった。

スピード音読。

夕方一時間半の散歩。

「Ruby on Rails5 道場コースⅡ」の復習を完了。
復習を終えたものの、理解度は低い。一生懸命図解で記録を残しても、なお理解できない。ふと30年前にCOBOLでプログラムを組んでいたときのことを思い出した。なにしろ昔のことなので、うっすらとした記憶しか残っていないのだが、私はインタラクティブなプログラムを作るのが苦手だったという覚えがある。
あまりにできないので、ある時からバッチプログラム専門にされたような・・・。当時はなんだかうまくいかないという感想しかなかったのだが、今思うと、インタラクティブ的なプログラムの動きに対する理解能力が著しく欠如していたのだろう。そして、周囲の先輩や同僚はそのことに明白に気づいていたに違いない。気づかぬは本人(私)ばかり・・・。思い出すと恥ずかしい。
そして、30年後の現在、改めて同じような問題で苦しんでいるというわけだ。しかし、インタラクティブな動きの部分への理解度が低いなら、その部分を攻略する自分なりの方法を考えればいいのだ。なんとか頑張ってみるとしよう。


<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「ドア開閉」(~第133回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第41課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L48

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月28日

今朝の体重は60.0kg。200g減。引き続き59kg台への突入を目指そう!

日本語教育のドリル作成。

スピード音読。

午後。スピード音読。

夕方、一時間半の散歩。

スピード音読。

引っ越し準備。今日は書類の整理をやった。いくつかのファイルに分かれていたものを一つにまとめたり、まだスキャンしていなかった写真をスキャンしたりした。

夜、毎月恒例の財務チェック。赤字幅が限界点に達しつつある。無事にK大学への就職を決められるといいのだが。無犯罪証明書は問題ないだろうから、残るは実際のビザ手続きだ。あとは米中対立の煽りを受けて外国人教師の枠が狭まるという事態などが発生しないことを祈るぐらいか・・。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「マイボトル」(~第134回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第41課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L48

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月29日

今朝の体重は60.7kg。700g増。

午前中。久しぶりに3Dプリンターを動かしてみた。人にあげるにせよ、持っていくにせよ、動かないと意味がないからだ。動かし方をすっかり忘れてしまっているのではと心配だったが、マニュアルを少し見たらすぐに思い出せた。
1回目は材料が中途で切れてしまって失敗だったが、2回目からは普通に動き始めた。壊れてはいないようだ。材料のPLAが湿気て使えなくなるということを読んだことがあるが、それも大丈夫そう。さて、どうしよう?動かしてみたら、またいろいろやりたくなってきてしまった。日本語教育の教材作りとかに使えるといいのだが、印刷スピードが遅すぎて実用性がないのが難点だ。高さ5立方cmのものでも12時間以上かかってしまうから、ちょっとなぁ。

荷物の縮小整理。昔、帰国後にH大学の学生とやりとりした手紙を残してあるのだが、けっこうかさばる。読み返すこともないとはいえ、捨てる気にもなれない。封筒だけ捨てて手紙の部分のみ残すことにした。

午後。引き続き荷物の整理。昔のメモを見返していたら、初めて中国国内旅行をしたときの記録が出てきた。貴州→Zhen州→洛陽→西安→成都→貴州と大回りをしている。何しろ20年以上も前のことだから記憶があやふやになっていたが、やはり洛陽に立ち寄って少林寺に行っていたことが確認できた。

そろそろ、最初に持っていく荷物をスーツケースに詰め始めようと、スーツケースを部屋の奥から引っ張り出した。ダイヤル式のパスワードなので、よく使うパスワードでトライ・・・。開かない。あれ~?いろいろ試してみたが全て駄目。うーん、税関で使うカギとやらがネットで売ってるだろうから、それを買うしかないか・・と調べると、確かに売っている。しかし、「開かなかった」という評価もある。鍵そのものは安いから、とりあえず買ってみるという手もあるが・・・。
しかしね、何で開かないんだよ。自分で設定したパスワードがわからないっておかしいよな。昨年日本語教育の試験で2度も帰国しているんだし、そのときに使っているはずだ。それが思い出せないなんて。私の性格からして、思い出しやすい番号にしているはずなんだ。なぜわからない。
しかし、改めて思い返した結果、昨年の帰国ではLCCを利用する関係から少しでも安く済ませようと、リュックのみで帰国していたことを思い出した。最後にスーツケースを使ったのはいつだったかな~。
駄目だ、考えていても仕方がない。ネットで調べた結果、手探りでやるという手があることがわかった。正しい番号だと、わずかにスキマができるらしい。試しにやってみる。うーん、隙間はわからない。しかし待てよ。正しい番号であれば、回すときに少し違った感触があるんじゃないか?・・・、おっ、ここか?一つ目確定。・・おっ、ここか、二つ目確定。・・・おっ、ここか?三つ目確定。ロックを外してみる・・おおっ~開いた。本当に開いたよ。マジか。番号には記憶がない。何の番号だろうな?
まぁ、とにかく開いたから良かった。中国で買った安物のスーツケースだから作りが雑なんだろうな。スーツケースを購入したネットショップでパスワードの再設定の方法を調べて忘れにくいパス―ワードを再設定。これでOKだ。

先日修理のためにUSBビデオカメラを送ったネットショップから電話が来た。テストの結果故障していないとのこと。あれ~。複数のUSBポートで試してみろと言われた。そう言えば、今回は他のポートで試さなかったっけ・・・。お礼を言って、センドバックをお願いした。すでに保証期間外だというのに返送費用は不要だそうだ。中国では珍しい。

夕食後、引き続き引っ越し荷物の詰め込み。

夜、日本語教育のドリル作成。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「安倍総理」(~第135回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第41課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L48

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月30日

今朝の体重は60.5kg。200g減。

スピード音読。

日本語教育のドリル作成。

午後、スピード音読。

夕方、一時間半の散歩。

夕食後。デスクトップPCをクリーンインストールするための下準備。データのバックアップや移動を行う。

「Ruby on Rails5 学習コースⅥ」に突入。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「安倍総理」(~第135回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第41課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L48

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット

2020年8月31日

今朝の体重は60.3kg。200g減。

昨晩と今朝早くの時間を使って、データをすべてモバイルHDDのほうへ移した。これで、Windowsをクリーンインストールする準備ができた。予定ではクリーンインストールを済ませた後、各種アプリをインストール。そして、引っ越しまではデータをモバイル HDDに入れたままで運用つもりだった。
しかし、考えてみると、やはり面倒だ。ブラウザのブックマーク等は改めてインポートしなければいけないし・・・、まあ、それは問題ないか・・。でも、ネットの設定とかもあるしなぁ。無犯罪証明書が届いてからでもいいかなぁ。

昨晩からのデータ移動や整理の過程で異常が発生していたようだ。いつも使っているAフォルダの中のデータが丸ごと消えてしまっていた。Aフォルダの中のB,C,Dフォルダ及びその中身は存在しているのだが、Aフォルダ直下の(フォルダ以外の)ファイルが全て消えてしまっているのだ。原因は不明。しかも、コピー前にバックアップデータを削除してしまっているというお粗末さ・・。ゴミ箱にもないようだし、あきらめるか。データリカバリソフトを購入するという手もあるが、そこまでやるほどのデータではないしな。

午後。失われたデータの中に、価格計算式が含まれたファイルがあることが判明した。これはちょっと痛い。もう一度使う可能性はそれほど高くはないのだが、もし作り直すとなると結構大変だ。何よりずっと使ってきた計算式だから安心して使えるというのが重要。そこでフリーのリカバリソフトをいくつか探してきてトライしてみた。結果として、二つ目のソフトで価格計算式のデータを復旧できた。助かった。ついでにもう一つ気になっていたデータの復旧も試みたがそちらは難しい模様。

夕方、一時間半の散歩。

夕食後、荷物の詰め込み。

スピード音読を少し。

<本日の学習>
・Zの日本語動画ディクテーション:「新幹線」(~第137回:P6回)
・Zの日本語ニュース動画朗読:「フラワーロス」(~第23回)
・Zの日本語文法ドリル:第41課
・朗読(2ページ):「国境の白い山」辻邦生:OK
・暗算トレーニング:フラッシュ加算1桁10段、フラッシュ加算2桁5段
・メキスウBiz:2桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」:L48

<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター(06/27)、下部フィルター(6/27)
・PCケース内の温度:なし
・復元ポイントの作成:なし
・バックアップ(コピー):OK
・バックアップ(Nova):なし
・ノートブック(大)メンテナンス:OK(3/31)
・ノートブック(小)メンテナンス:OK(7/10)

<視力>
・視力トレーニング:OK

<本日の食事>
(朝)サラダ
(昼)野菜炒め
(夕方)チキンサラダ

<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット
・大腿上げ600回
・ヒップレイズ200回:1セット
・側筋左右200回:1セット
・背筋200回:1セット
・首強化運動
・柔軟体操(真向法):OK

<午後>
・腕振り運動500回
・腕のグルグル回し左右20回:2セット