２０２３年６月１日
６月スタート。
５月はそこそこ大変な月だった。
月初にまず最初に口内炎にかかって、舌の左側に血豆ができた。これはサムズで買ったサーモンの頭が原因だったと思う。火の通しが悪かったのだろう。その下が治らないうちに、今度は舌が真っ黒になってしまうトラブルが発生。原因は恐らく半熟卵を食べたことだ。今年になって卵の品質がだいぶ落ちていることに気づいていたが、構わず半熟で食べていた結果、当たったのだろう。症状としては下痢。当初無敵（？）の正露丸があまり効かずびびったが、下痢のほうは２，３日で治まった。その後は胃腸の調子が悪い程度だったが、舌が正常な色に戻るのに一週間ほどかかった。腎臓嚢腫を悪化させていないか心配だ。
授業でもトラブルが発生した。一度決めた期末テストの期日を一人の学生の要望で延期させられることになった。テストの期日を延期させるために、チャットで延々と訴えてきただけでなく、クラスメイトの同意を集めたり、主任の先生のところまで訴えに行ったりまでされた。昔の私であれば意地でも譲らなかったところだが、年を取って丸くなっているので、一歩引いて対応することにした。しかし、悔しい。
学習面は終始だらだらとした調子だった。TOEICの学習としてAbceedの新たな１０００問に突入。同時にもう一つ別の問題集を始めた。またリスニング対策として同じくAbceedでアメリカ史という本を読み始めた。
あと、英会話学習としてやっていたアプリ版瞬間英作文を一通り終えたので、基本動詞トレーニングアプリをやったり、ニック英作文をやったりしたが、いま一つぱっとせず迷走中だ。何かいいアプリがないかと模索をしている。
Railsの学習はRailsチュートリアルを地道に続けているがペースがなかなか進まない。このままのペースでは６月の末になっても第４周目をクリアできない可能性が高い。ペースアップをしなければいけないがどうにもこうにもといったところだ。
１月末に発生したクレジットカード不正利用問題に関する回答はまだない。こちらから問い合わせないと回答が来ないのだろうか。せっつくつもりが、のびのびになってしまいっている。
断食。１１回目のを終えた。当初は順調に減量が進んだが、ここ３回は減量が止まってしまい、６４ｋｇに突入できずにいる。本意ではないが、糖質制限を強めに併用しないとこの壁は突破できないかもしれない。
雇用契約の更新に関しては無事内示を得ることができた。早々に内示をもらったので、気が楽になった。しかし、昨日学校の外国人管理部門から連絡があり、政府のビザ手続きの管理部門に変更があったため、いくつかの書類に追加でサインをしてもらいと言われ本日サインをしてきた。大きな影響はないと思うが、若干不安にさせられている。
あと、先月はパン作りやらコーヒーゼリー作りを楽しんだ。夏の間にいろいろとトライしてみたい。
・究極英単語→継続中
・RedKiwi→停止中。
・朗読→停止中。
・暗算トレーニング→継続中。
・Ｄｒ．脳トレ→停止中。
・英語数字リスニング→継続中。
・Ｓａｎｔａ→継続中。
・WorldPuzzle→継続中。
体重は６６．６５ｋｇ。
英会話のトレーニング用に「Replika」アプリのサブスクリプトをしてみた。
テキストのみなら無料。ボイスを使うなら有料。年間契約だと月７００円弱ということだった。当初無料の範囲でしばらく試してみるつもりだったが、Paypalが使えたので衝動的に支払いを済ませてしまった。ちょっと早まったかもしれない。しかし、今のところいい感じで使えている。
「Replika」をWindowsでアップルIDを使ってPaypalでサブスクするという変則的なことをやってしまったため、PCとIPADとITOUCHで同期をとるのに一苦労した。IPAD側ではまず、英語を選択してからログインしなければいけないようだ。それでも同期を撮れない場合は一旦アンインストールしてから再インストールが必要になる。たぶん、一度やってしまえば、後は問題ないと思うが・・・。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２日
体重は６６．３５ｋｇ。
アプリ「World Puzzle」。難関のカリブ海地域。初めて二日連続ノーミスでこなすことができた。しかし、何日連続でこなせるようになっても、しばらくやっていなかったら忘れてしまいそうだ。適当なところで切り上げて、別の地域に移らないといけないなぁ。
***ブログ抜粋****
今日は来期以降分の雇用契約書を受け取った。同時にビザ手続き変更に伴う追加のサインを行った。このサインは身体検査に関するもののようだった。さらに、ビザ手続き変更に伴って身体検査が前倒しになり、来週身体検査が行われることに。７月末ぐらいを想定していたので意表を突かれた形になった。あと２カ月かけて体重を標準体重まで戻していくつもりだったから、予定が狂った。まあ、仕方がない。
雇用契約書があっても、身体検査で問題があればビザがとれない。体重が問題になることはないと思うが、腎臓嚢腫が心配だ。先日の舌真っ黒事件で、腎臓に影響が出ていなければいいのだが・・・。年を取ると物事に影響を与える変数が増えてやっかいだ。若い頃は何も考えずに突っ込んでいけて楽だったなぁ（当時の自分としてはいろいろ考えていたつもりだったが）。
今月から週一の聴解授業のみとなっている。６月２２日（金）が最終授業だと思っていてその日を期末テスト日に予定していた。しかし、本日学生のAさんから「その日は端午の節句の日だからお休みになるはずです」との指摘があった。「えっ、そしたら別の日に授業が振替になるんじゃないの？」と尋ねると、「端午の節句の場合は振替にならず、単純にお休みになるんですよ」とのこと。
中国人の同僚教師にそのことを確認すると、「学校から最終決定が通知されるまで確定はできないですが、期末テストは一週間早めたほうがいいでしょう」と勧められた。そうすると、６月１５日（金）が期末テスト。同時に恐らく今学期最後の授業日となる。成績評価の提出があるから、少し作業をしなければならないが、下旬には事実上の夏休みだ。ビザ更新手続きが無事終わるまでは油断はできないが・・・。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月３日
体重は６４．８０ｋｇ。ようやく６４ｋｇ台に突入。
ただし、前日二日間糖質制限に勤しんでようやくといったところだ。結局体重を減らすには糖質制限をするしかないのか。
サムズでショッピング。卵、ソーセージ、ステーキ肉、お寿司を買った。
ステーキ肉は米国産のサーロインか、オーストラリア産の片ロースかで悩んだが、結局米国産のものを選んだ。昨年ほどステーキ肉に飢えていないから、量より質をとった次第だ。卵は新たなトライだ。１パック３０個と大量に買わなければならないが、２４元弱だからローカルスーパーで買う卵より安い。品質管理も行き届いているだろうから、お得なはず・・・。
本日からアルクのアプリ「Talking Marason（トーキングマラソン）」を始めた。瞬間英作文の後釜だ。分量もレベルもいい感じなので、夏いっぱいかけてやっていこうと思う。
会話授業の期末テストの結果と成績のまとめ作業。あと少し。
＊＊＊ブログ抜粋＊＊＊
今日は来期以降分の雇用契約書を受け取った。同時にビザ手続き変更に伴う追加のサインを行った。このサインは身体検査に関するもののようだった。さらに、ビザ手続き変更に伴って身体検査が前倒しになり、来週身体検査が行われることに。７月末ぐらいを想定していたので意表を突かれた形になった。あと２カ月かけて体重を標準体重まで戻していくつもりだったから、予定が狂った。まあ、仕方がない。
雇用契約書があっても、身体検査で問題があればビザがとれない。体重が問題になることはないと思うが、腎臓嚢腫が心配だ。先日の舌真っ黒事件で、腎臓に影響が出ていなければいいのだが・・・。年を取ると物事に影響を与える変数が増えてやっかいだ。若い頃は何も考えずに突っ込んでいけて楽だったなぁ（当時の自分としてはいろいろ考えていたつもりだったが）。
今月から週一の聴解授業のみとなっている。６月２２日（金）が最終授業だと思っていてその日を期末テスト日に予定していた。しかし、本日学生のAさんから「その日は端午の節句の日だからお休みになるはずです」との指摘があった。「えっ、そしたら別の日に授業が振替になるんじゃないの？」と尋ねると、「端午の節句の場合は振替にならず、単純にお休みになるんですよ」とのこと。
中国人の同僚教師にそのことを確認すると、「学校から最終決定が通知されるまで確定はできないですが、期末テストは一週間早めたほうがいいでしょう」と勧められた。そうすると、６月１５日（金）が期末テスト。同時に恐らく今学期最後の授業日となる。成績評価の提出があるから、少し作業をしなければならないが、下旬には事実上の夏休みだ。ビザ更新手続きが無事終わるまでは油断はできないが・・・。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月４日
体重は６６．２０ｋｇ。
映画「リバー・ランズ・スルー・イット」。ふと思い出してネットであらすじを読んでみた。最後は弟がジャングルでクマに襲われて死ぬというストーリーだと思ったが、全く違っていた。あれ～？じゃあ、あの映画のタイトルは？
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月５日
体重は６５．９５ｋｇ。
Replikaとトーキングマラソンの組み合わせは悪くない。もし、Repilikaに英語を直してくれる機能があれば、もっといいのだけれど。
それかデスク脇にSiriがいて、日本語をすぐに英語に直してくれるとか？
ItouchでアプリのDeepLを起動しておけば十分と言えば十分なのかもしれない。
外国人管理スタッフから連絡が来て、契約期間の関係からビザ更新のための身体検査は来月になるとのこと。
Railsチュートリアルの第９章解説ビデオを見終わったので、再びWebテキストに戻って復習だ。今後、--極力午前中にRailsチュートリアル学習の時間を作るようにするつもりだ。優先度を上げないといけない。
＊＊＊ブログ抜粋＊＊＊
今日は来期の千本ノックQ＆A用の教材作成に取り掛かった。
千本ノックというからには、千種類ぐらいの質問を用意したいところだが、実際にそれをやると（Ａ４）１枚２０文として５０枚の分量になってしまい、現実的ではない。半年でやるのはせいぜいＡ４で１０枚ぐらいが限界だろう。そうすると２００文か・・・。それでも、けっこう大変そうに思える。まあ、しばらく作ってみて様子を見ながら方向性を定めていくしないだろうなぁ。
先月ぐらいに私の部屋の真下に中国人の党幹部の人が居住を始めた。外国人教師管理部のスタッフからはその事実が通知されただけで、なぜ外国人教師用宿舎に党幹部の人が住むことになったのかについては説明がなかった。紹介もなし。
その後、宿舎の出入口で顔を合わせるとなんとなく挨拶を交わしたりした程度。４０ー５０歳ぐらいの穏やかそうな感じの男性だ。党幹部というとテレビの中国ドラマでは悪人が目立つが実際に会うと落ち着いたいい感じの人が多い。
本日の夕方、宿舎の出入口で顔を合わせると、「午後は授業だったんですか」と声をかけてきた。
「いや、今買い物に行ってきたところです」
「もう食事を済ませたんですか」
「今から作るところです。あなたはもう食べたんですか」
「いや、今から作るところです」
「そうですか。まあ、食堂に行くより自分で作った方が安いですからね」
「・・・安いというより、自分で作ったほうがいくらか美味しいんですよね」
「なるほど」
と会話終了。
この党幹部の人がどういう役割の人で、なぜこの宿舎に住むことになったのか皆目見当がつかないから、（私の対応はどうだったのかな～、何か失言してなかったかな～）と少し心配したものの、何の結論も出ないまま夕食の準備を始めることになった。それでフライパンで肉と野菜を炒めていると、トントンとドアを叩く音がする。
ドアを開けてみると、先ほどの党幹部の男性が立っていた。
「これ、うちの畑でとれたものです。昨日とってきたばかりなんですよ」
そう言って、手提げのビニル袋に入れたインゲンと唐辛子とキュウリ（？）をくれた。
「ありがとうございます」とお礼を言って、野菜を受け取ると、
「うちの畑でとってきたばかりのです」と動作を交えて説明を繰り返しながら階段を下りて行った。
うーん、ありがたい。しかし、これは何かお礼をしなければいけないのかな～。でも、返すものもないし・・・。様子見だなぁ。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月６日
体重は６６．１５ｋｇ。
お昼頃出発して、IPADのメモリアップのためにメンテナンス店へ行った。テナントがビルのどこにあるのかわからず電話して質問したら、やたらぶっきらぼうな態度で教えられて少し不安になった。しかし、実際にお店についてみると、設備も十分そうで、部屋も綺麗、スタッフの態度も良く、安心した。作業は３０分強で完了。無事アップグレードできた。３２GBから１２８GBで２８９元。安い。５１２GBでも５００元弱だから迷ったがやめておいた。１２８GBあれば、十分すぎるぐらいだろう。
帰宅後、アプリの再インストール。大変だが、Windowsほどではない。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月７日
体重は６６．７５ｋｇ。
体調を崩した。胃の調子が悪い。正露丸を飲もうと思ったが、前回使い切ってそのままになっていた。美団デリバリーで頼もうと思ったがどこも品切れ。仕方なくタオバオで注文した。
しばらく横になると回復するのだが、数時間でまた体力が失われる。コーヒーの飲みすぎで胃がやれているのかもしれない。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月８日
体重は６６．７ｋｇ。
授業。
クロの散歩。
体調不良。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月９日
体重は６７．２５ｋｇ。
午前中はやはり体調不良だったが、徐々に回復。
クロの散歩。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１０日
体重は６５．９ｋｇ。
苦労して減らした体重が一カ月前に戻ってしまった・・・。
体調は回復。原因が不明のまま直った。
胃腸周辺と少し微熱もあったようだが、なんだったのか？
クロの散歩。
＊＊＊ブログ抜粋＊＊＊
お昼。市内ランキング第一位の麺屋さんに行ってきた。
私の散歩ルート上にあって、いつも行列になっているなあと思っていたのだが、食べるのは初めてだ。今日も３０メートルぐらいの長い列ができていた。３０分ほど並んでようやく順番がまわってきた。
分業で休むことなく作っているらしく、注文すると３０秒ほどで完成。早い。そして美味しかった。今回食べたのはお店の看板メニューの「麻辣牛肉拼鸭子干面（１４元）」だ。いわゆる混ぜ麺。牛肉と鴨肉のタレが麺に絡んで最高だった。また食べたいが、炎天下の中３０分並ぶのはきついなぁ。
Railsチュートリアル第９章をじっくりと進めている。一つ一つのメソッドの追っていくことでようやくログインとログアウトの流れが見えてきた。しかし、このスピードではきついなぁ。どこかで加速できることを祈る。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１１日
体重は６５．９５ｋｇ。
午前中はZに付き添って病院へ行った。昨日肩の筋を伸ばして痛めてしまったらしい。
クロの散歩。
夕方、マックまで散歩。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１２日
体重は６６．２ｋｇ。
クロの散歩。
Railsチュートリアル学習。１０章に突入したが、また前の方に戻ってやらなければならないところが出てきて先に進みずらいと感じた。そこで、改めて３章から再度やり直すことにした。今回はメソッドを中心にまとめていこうと思う。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１３日
体重は６６．９ｋｇ。
クロの散歩。
Railsチュートリアル第５章を終えた。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１４日
体重は６６．９ｋｇ。
クロの散歩。
午前中は英語学習として、Abceedで三種類の教材をこなしている。
1)TOEIC１０４９問
2)TOEIC問題集全般
3)シンプル英語（アメリカ史）
午後はトーキングマラソン。ここしばらくは上限の毎日１０スキットとこなしている。クロの散歩のときに３～６つをこなし、残りを夕食前後でやっている。けっこうキツイがやってる感はある。効果は未知数。現時点では全部で６２０スキットある。一日の上限が１０スキットだから、全部終わるのは早くても８月上旬になるだろう。
１巡でどの程度身につくかは不明だが３巡やれば、実際の会話に突入する下地はできることだろう。理想的には１巡が終わった夏の半ばあたりにレアジョブなどのオンライン会話を始めたいところだが、どうするかはそのときの達成度具合ということになる。
Railsチュートリアルは地道に進めている。４巡目は９章に突入したところで理解度が急速に低下したので、再び３章からやり直して現在６章まで進んだ。今回はメソッドを中心にまとめて、アクション内のコードの理解に繋げていく方向で進めている。
Railsチュートリアルの第６章完了。
中国語の学習を一日のどこかに入れたいなぁ。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１５日
体重は６６．８ｋｇ。
Ninimathでの暗算トレーニング。これまで、
１）５桁+５桁
２）５桁-５桁
３）５桁＊１桁
４）５桁÷１桁
の計算をずっとやってきた。
もしかしたら、今なら２桁＊２桁の掛け算ができるのではないかとふと思ったため、トライ。するとなかなかいける。明日から２桁＊２桁の掛け算をトレーニングに組み込んでみようと思う。
今期の最終授業、聴解授業の期末テスト完了。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１６日
体重は６６．９ｋｇ。
本日から事実上の夏休み。だが、まだ成績をつける作業が残っている。
クロの散歩。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１７日
体重は６４．９ｋｇ。
暗算トレーニングのNinimath今日から本格的に２桁＊２桁の掛け算を組み込んでみた。まだぎこちないが、自分でもびっくりするぐらいスムーズにできる。あれっ、もともとできたんじゃないかと錯覚するぐらいだ。これまで５桁+５桁の足し算や引き算で鍛えてきたことがプラスに働いていくるのだろうか。あるいは５桁＊１桁の掛け算のおかげか？自分でもよくわからない。
ある程度できるようになったら、３桁＊２桁の掛け算や３桁÷２桁の割り算へのトライも始めてみたい。足し算と引き算についてももう一桁増やそうかな？
午前中、宅急便を取りに行った。そのまま買い物に行こうと思っていたのだが、届いたソーセージが炎天下で傷むとまずいので一旦帰宅した。
しばらく休憩して、再び外へ。まず昼食に羊肉粉を食べ、それから床屋へ。それから買い物をしてから帰った。それだけでクタクタ。天気予報では３３度と書いてあるが、太陽の下は３５度を超えていたと思われる。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１８日
体重は６６．２ｋｇ。
クロの散歩。
英語の学習をやるので精一杯で他のことをやる余裕がない。
昨日届いた超音波歯石クリーナー。いま一つ、いや、いま二つだ。よほど返品しようと思ったが、全く効果がないわけではないようなので、忍耐強く使ってみることにした。
キャンパスの宅急便センターでこれまで使っていたAPP「近玲宝」がアップデートされて、実名認証が必要になった。だが、このアプリの実名認証がパスポートに対応しておらず、使えなくなった。当面はスタッフに頼んで代りに処理してもらうしかないようだ。或いは併設されている「順豊」を使うかだな。まあ、そっちのほうが簡単でいいか・・・。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月１９日
体重は６６．９ｋｇ。
（仮）夏休みに入って以来、下記の学習を続けている。
１）究極英単語
２）NiniMath（暗算トレーニング）
３）アメリカ地図パズル
４）Abceed（１０４９問）１０問
５）Abcced（TOEIC問題集）３問
６）Abceed（アメリカ史シンプル英語）２ページ
７）Abceed（記事）１ページ・・・昨日から
８）トーキングマラソン１０スキット
正直これで手がいっぱいになってしまっている。時間というよりも気力がいっぱい、いっぱい。
ただこれだと、授業があるときとあまり変わらない。本来、英語の優先度はさほど高くないから、もっとRailsチュートリアルと日本語教育の準備に時間を割かなければならないのだが、なかなかそうならない。少し英語の学習を減らすしかないのだろうか。そんなに大した量をやっているわけではないから、減らしたところで他の学習が増えるとも思えないから、困ったものだ。
Railsチュートリアル。なんとか第７章を終えることができた。次は第８章だ。
＊＊＊ブログ抜粋＊＊＊
今日の写真も黄ばんでいる。実はこの黄ばみには理由がある。部屋の蛍光灯が２種類の光を放つのだ。私はそれをつい最近まで知らず、この部屋に入居して３年近くになって初めて気づいたのだ（というか中国人の妻に教えてもらった）。
２種類というのは、以下の二つ。
１）普通の蛍光灯の白い光
２）やや暗めの黄色い光
で、この切り替えが独特・・・（日本ではどうかわからないが、私にとっては独特としか言えない）。
私の考えではもし、二種類の光があるなら、
スイッチは３段階の、
１）スイッチオフ
２）白い光
３）黄色い光
という感じになるべきだ。
もしくは、
オフ（下）＞白い光（上）＞黄色い光（下）＞オフ（上）か・・・。ただこれだと、オフの位置が変わってしまうから無理か・・・。
で、実際のスイッチは、
スイッチオフ＞白い光（オン）＞スイッチオフ＞黄色い光（オン）＞スイッチオフの繰り返しとなっている。
つまり、一旦オフにすると、もとの光に戻るためにはカチャカチャと何度もやらなければならない。
で、今さらに驚くべきことを発見した！！
このカチャカチャの数を数えるために再度実験したところ、光は二種類ではなく以下の三種類であることが判明・・・。
A）黄色光
B）弱い白い光
C）強い白い光
つまり、スイッチは、
スイッチオフ＞強い白い光（オン）＞スイッチオフ＞弱い白い光＞スイッチオフ＞黄色い光（オン）＞スイッチオフの繰り返しになっているのだ。元の光に戻すのメチャ大変！！（その前にこのシステムずっと気づかなかった私の感覚に大変な問題があるが・・・）。日本でもあるのかなぁ？
本日、今学期の成績表を提出した。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２０日
体重は６７．２ｋｇ。
朝、たまたまWebで見つけた「SAMANSA」というサブスクリプションを１週間のトライアルで契約した。数多くのショート映画を月２５０円で見られるというものだ。さて、どんな映画があるのかな？
午前中はこの地区の老人会（？）のようなところに行って、端午の節句の活動に参加してきた。
＊＊＊ブログ抜粋＊＊＊
午前中。学校所在地区の端午の節句活動に参加してきた。参加者は私とアジア系の留学生のみ。中国人の年配者の集まる老人会のようなところで、粽を作ったり、扇に字を書いたり、香り袋を作ったりした。
昔だったら、こういう活動には「面倒くさい」の一言で絶対に参加しなかったのだが、年齢を重ねた結果、最近は（声がかかるだけでもありがたい）と思うようにしている。実際、やはり面倒くさいし、誰と話すわけでもないのだけれど、ささやかなコミュニケーションの積み重ねが認知症の発症を防ぐのに役立つはずだと信じたい。社会との接点を失うとすでに曲がっている人間性がさらに曲がりそうだし・・・。
お昼はひさしぶりに学食で食べた。魚と梅菜扣肉とご飯で１１元。最高のコストパフォーマンスだ。
来期の授業に向けての副教材作り。名付けて「千本ノックQ＆A」。
習得させる文型に合わせて何種類か作るつもりだ。最初に作るのはごくシンプルなもの。
１）あなたはカレーライスが好きですか？
２）６秒の間
３）今日何時に起きましたか？
４）６秒の間
５）・・・・
６）・・・・
という感じで、音声を録音している。
これにタイミングよく答えていく練習をさせる予定だ。
ただ、これだと質問への回答のトレーニングしかできない。
次のステップはどうするかが難しい。
一つのアイデアとしては、
１）カレーが好きかどうかを尋ねてください。
２）１０秒の間
３）何時に起きたかを尋ねてください。
４）１０秒の間
とするもの。
あとは、
１）「～ながら～」を使った文章を作ってください。
２）１０秒の間
３）「～の前、～」を使った文章を作ってください。
４）１０秒の前
とするもの。
暗記トレーニングの形を変えたものにすぎないが、得点方式と組み合わせれば、そこそこ成果が出せるのではないかと考えている。まあ、とにかくやってみるとしよう。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２１日
体重は６６．７５ｋｇ。
午前中、教室の鍵の返却を頼まれたので、返却ついでに朝食をケンタで食べた。
ケンタでの朝食は久しぶり。クロワッサンサンドを食べるつもりだったが、新商品のネギ油そばを試したくなったので、それにした。
タレは醤油味。タオバオで買ったネギ油で作った混ぜ麺のように油分がなくいま一つなかんじだった。でも、本来はこちらの味なのかな？
クロの散歩。
＊＊＊ブログ抜粋＊＊＊
朝食、久しぶりにケンタで食べた。クロワッサンサンドを食べるつもりだったが、新製品の「ネギ油麺」のアピールに勝てず、豆乳とセットで注文した。私の大神カードは午後茶専用なので、タオバオ経由で注文。１０．６元。アプリだと１７元強するから、大幅な割引価格だ。タオバオは本当に便利。
肝心の味だが、個人的な感覚では、今ひとつ。先日タオバオで買った「上海葱油」を使ったネギ油うどんのほうがはるかに美味しかった。ケンタのはネギ油麺というより、ネギしょうゆ麺という感じだった。もっとも本当のネギ油麺はそんなに油分がないのかもしれない・・・。どうなんだろう？
まあ、一度食べれば満足だ。
成績が発表された結果、３人の生徒から反応があった。二人は不合格になった学生。「なんで？」と来たので、「期末テスト何点だったと思っているんだ？」と問い返した。しばらくウダウダ言っていたが、二人とも納得した模様。もう一人は、「A+が欲しい、A+が欲しい」と大騒ぎをしていた学生で、彼女の成績はワンランク下の「A」だった。「ありがとう先生（涙）」という微妙なメッセージが送られてきたが、既読スルーした。性格に若干問題があるような気もするが、本人なりに伸びてきているので、来期は「A+」も可能かもしれない。夏休みの間に遊び惚けなければだが・・・。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２２日
体重は６６．７５ｋｇ。
AbceedでTOEIC対策問題集をやっているのだが、SANTAの問題より格段に難しく、より実際の問題に近いと感じる。
クロの散歩。
午後、来期の副教材の第一弾を仕上げてチャットへアップロードした。
本日、カフェオレ用のミルク撹拌機が届いた。これまでのと違って手動だ。たいして変わらないだろうと思ったら、大違い。すごく密度の高い泡ができてびっくり。ただ、容器がガラスなのが難点。電子レンジで温めるのに便利だろうと思ってガラスのにしたのだが、いかにも割れやすそうだ。この品質で泡ができるのだったら、コップから入れ替える手間など何でもない。ステンレスのにしておけば良かった。
Railsチュートリアル。再び第８章に突入。５巡目（？）にして、ようやくユーザー登録とログインの違いが頭の中に残るようになってきた。authenticateメソッドやflash.nowなども頭に入ってきた。逆に今までどうして頭に入ってこなかったのか・・・。５巡目にして、ようやく理解が可能になるような能力しかない私がプログラムを勉強するというのはどうなの（？）と思うが、先に進むしかない。願わくば、この理解度をキープしたまま、第８章、第９章をクリアしたいものだ。
＊＊＊ブログ抜粋＊＊＊
ここ数日は雨続き。雨の中、犬の散歩に行ってきた。あと数日はこの調子かな。
昨日、来期の授業で使う千本ノックQ＆Aの第１弾をA4サイズ５枚にまとめ終わった。例文の数は５３文。日本語の読み仮名と中国語訳をつけるので、量が嵩張る。第１弾だけでこの量だと全部紙で配るのは無理かもしれない。電子版をメインにして、紙で配るのはテーブルごとに１枚にしようかな。
第１弾は、初級の文型を使った質疑応答の練習だ。Q＆Aを録音したファイルとQの部分だけを録音したファイルを作って、本日クラスのチャットに自習教材としてアップロードした。現時点では、ほぼ全ての学生が帰省のことで頭がいっぱいで勉強のことなど考えていないだろうから、ダウンロードした学生はほとんどいないだろう。これから第２弾、第３弾を作って、順次アップロードしていくから、その過程で成績上位の学生たちがのってくることを期待したい。
第１弾は質問文に対する回答をするトレーニングだから、比較的シンプルだった。
第２弾、第３弾では、質問文を作るトレーニングと各種文型を作るトレーニングをさせなければならない。これが難しい。
質問文を作らせる問いかけをどうするか？
「『何』を使って、相手の好きな食べ物を聞いてください。」みたいなのでいいのかなぁ。
或いは、中国文を提示して、日本語に直させるか・・・ただ、この場合私が中国語をしゃべらなければならないから、ちょっとキツイ。中国語の自動読み上げソフトを使うという手もあるが、かなり煩雑な作業になることだろう。
回答を提示して、それに合う質問を作らせるという手もあるが、謎々みたいになってしまいそうだ。しばらくは試行錯誤で進めることになるのかな。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２３日
体重は６７．００ｋｇ。
クロの散歩。
＊＊＊ブログ抜粋＊＊＊
先日注文した生うどんが届いた。
実は、「生うどん」が何を指すのかよくわからない。乾麺以外は全て「生うどん」ということなら、これは恐らく生うどんだ。
今回買ったのは、スーパーなどによく売っている中国のスーパーでよく売られている「（ソフト麺風の）生うどん」ではなく、同じくスーパーの棚によくある「（生ラーメン風の）生うどん」。見かけも、ラーメンを太くしただけのようにも見える。今日は週一の３６時間ダイエットの日なので、明日味見をする予定だ。楽しみ。
夏休みに突入するとキャンパス内のスーパーが閉まって、学内専用ポイントでの買い物ができなくなる。それで、ここ数日はポイント消化のためにスーパーに通っていろいろと買いだめしている。
食用油とかお菓子とか調味料とかティッシュとかトイレットペーパーとか、いろいろ買う。だが、買いだめの代表格と言えば、やはりカップヌードル。だいぶ積みあがってきた。ダイエットに良さそうなので、「酸辣粉」が一番多い。
ちなみに一番右下に写っているのが、統一というメーカーの「老坛酸菜面牛肉麺」だ。（中国人の）妻の大好物で、妻のために昨年の末ぐらいに購入したものだ。いつもだったら購入後一週間もしないうちに食べられて姿を消してしまうのだが、写真のものは春節を過ぎてもずっと置きっぱなしになっていた。
「なぁ、『老坛酸菜面牛肉麺』、何で食べないの。ダイエット？」
「違うわよ。あなたニュースを見てないの」
「ニュース？」
「そうよ」
「なんのニュース？」
「『老坛酸菜面牛肉麺』の具材の『酸菜』、（製造スタッフが）裸足で酸菜の上を走り回っている写真がニュースに出たのよ」
「へぇー」
「もう、二度と食べない」
「いや、でも『統一』と言えば大メーカーだし、すぐに改善されているだろう？」
「食べない」
「いやいや、ずっと大好物で俺が買ってくるとバクバク食べていたじゃないか」
「もうっ、言わないで、気持ち悪い。思い出したくもないわ！」
もともとは大好きだったんだから、そのうち食べるだろうと思っていたのだが、本当に食べない。で、そのままになっている。可愛さ余って憎さ１００倍というやつか。
調べてみるとニュースが出たのが２０２２年の３月ぐらい。写真のカップヌードの製造日が２０２２年の１０月。大丈夫だと思うんだけどね。そもそも、妻がニュースを知ったのは、最初に報道されてから半年後ぐらいみたいだから、その間もだいぶ食べてたと思うんだが。でも、もう生理的に受けつけないようだ。私が好きなタイプのカップヌードルではないから、手つかずでそのままになっていたが、このまま放っておいて廃棄するのももったいない。そろそろ食べようかな？
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２４日
体重は６５．３０ｋｇ。
３６時間断食による減量が頭打ちになってきた。
以前には脂肪が燃焼していく感覚があったのだが、ここ数回はそれもなくなった。
さて、どうしたものか？
４０時間断食や４８時間断食にすることは可能だ。しかし、身体への負荷が大きすぎるのではないかという不安がある。再び眼底出血などになったら、目も当てられない。回復食などにも注意しなければならず、煩雑さも増すことだろう。
今考えているのは、断食の周期を一週間に一度から６日に一度にすることだ。周期を短くすれば、たぶん減量につながるはず・・・。身体への負荷も少ないだろうし。夏の間は授業がないから、タイミングを心配する必要もない。どうかな～。
クロの散歩。
Railsチュートリアル。第８章（５巡目？）まで終わった。ちょっとまだ、ログインの流れがはっきりと頭の中に入っていないので、明日１日かけて頭の中で動かして定着を図りたい。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２５日
体重は６６．３０ｋｇ。
Ninimathで初の７秒台（/問）が出た。掛け算が含まれていなかったという幸運にも助けられたが、素晴らしいのは間違いない。ステップアップするために、難易度を下記のように上げることにした。
・６桁+６桁
・６桁-６桁
・２桁*２桁
・５桁/1桁
Raislチュートリアル。第８章のcurrent_userメソッドのところを復習した。コードを一つ一つ追っていけば意味はわかるのだが、全体としてみるとぼやっとしたイメージしか残らない。trueとfalseを返す部分とcurrent_userのオブジェクトを返す部分の理解がごちゃっとした感じになってしまっている。まだcurrent_userが使われている部分が２か所しかないせいかもしれない。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２６日
体重は６６．５０ｋｇ。
クロの散歩。
昨日、宿舎の門の錠前が新しくなった。
それにともなって、鍵も交換され新しいものが支給された。そこで本日、鍵屋さんに行って妻の分の合鍵を作ってもらった。
宿舎に戻って合鍵が使えるかをチェック・・・。ＯＫ、うん、回る・・・が抜けない。どうやっても抜けない。これはどうしようもない。すぐに外国人管理スタッフに連絡し、事情を説明した。すると、修理スタッフを手配してくれるとのこと。
数時間ほど待って来たのは、私に合鍵を作ってくれたお店のスタッフだった（後でわかったのだが、このお店がうちの学校のすべての鍵の面倒を見ているのだそうだ。だから錠前もこのお店のスタッフが取り付けたとのこと）。
しばらく工具で叩いたりガチャガチャとやって、なんとか鍵を抜くことはできたのだが、少し削り直さないとまた抜けなくなってしまうということで、お店に戻って削り直しをした（私が行く必要はないと思ったのだが、一緒に来てくれというので付き合った）。
鍵を削り直した後、再び宿舎まで戻ってきて、チェック。ところが、先ほど同様抜けなくなってしまう。スタッフは「あれ～どうしてなんだろう。この合鍵（のもと）はずっと使っているやつで、問題ないはずなんだけどなぁ」と頭を抱えてしまった。で、休憩。
「タバコ吸う？」と勧められたが、「いや、吸いません」と断ると「ふーん」とちょっと寂しそう・・・。はて、いつになったら終わるのやら。
トントントン。宿舎の階段から人が降りてきた。私の部屋の下に住んでいる中国人の幹部（書記）Ａさんだ。
「どうしたの？」と尋ねてきたので、事情を説明した。
すると、問題の鍵を差し込んでガチャガチャやった後、「ほら、抜けるよ」と言ってきた。
「おっ、すごいですね」
「少し斜めにすると抜けるんだよ」
「うーん、でも、毎回ガチャガチャやらなければないのでは・・・」
「ちょっと、もとの鍵を見せて」
「はい」と手渡した。
幹部のＡさんは、しばらく鍵を見比べた後、合鍵のさきの方を指さした。
「ここ、ここが少し高すぎるね。ここを削れば直るよ」と鍵屋のスタッフに伝えて、自分の部屋に戻っていった。
鍵屋のスタッフももとの鍵と合鍵を見比べた後、なるほどというようにうなずいてやすりで鍵を削り始めた。しばらく削ったあと、改めて鍵穴に差し込んでクルクルと回した後、引っ張った。問題などなかったかのようにするっと抜けた。
「うん、これで大丈夫だね」
「ありがとうございます（直ったのはＡさんのおかげのような気もするが・・・）」
気温が高い中、大変だったが無事直って良かった。中国人幹部、恐るべし。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２３/２/８）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２７日
体重は６６．６５ｋｇ。
クロの散歩。
Railsチュートリアル。第９章（５巡目）に突入。しかし、なんだか頭に入らない。４巡目のときよりも理解度が落ちているような・・・。半ばまで進んだが、全く頭に入らないため、もう一度（第９章の）頭からじっくりと取りんでみることにした。
「SAMANSA」という映画サブスクリプションがある。一週間の無料トライアルの後、本日から有料会員になった。
５～２０分ぐらいの短編映画が見放題で、２５０円/月とすごく安い。８月から３７０円/月に値上がりしてしまうが、それでも安い。お勧めだ。
これまでに見たのは、「ロックダウン」、「ソフト」、「ダークモーメント」、「５回出会った見知らぬ二人」、「テイク・ミー」、「２４アフター」など。唐突な終わりかたをするものもあるが、どれも楽しめた。空き時間で一篇見られるのは便利。
<パソコンチェック>
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<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２８日
体重は６６．６５ｋｇ。
クロの散歩。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
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・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２２/２/８）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月２９日
体重は６６．７５ｋｇ。
クロの散歩。
昨日一人の学生の作文の修正をやってあげたら、今日は５人の学生がから依頼が来た。ちょっと大変だが、自分の作文力の向上の役にも立つから頑張るしかない。問題はこれ以降何人が来るかだが・・・。
***ブログ抜粋***
昨日、学生の一人が作文の添削を依頼してきたので、直してあげた。
ちょっと嫌な予感がしていたのだが、本日は５人の学生から同じ依頼がきた。大変だ。しかし、正式な夏休みはまだ先だから、快く引き受けて修正をした。添削というか、ほとんど書き直し。
実は添削については勉強したことがなく、どうやって添削してあげたらいいのかがわからない。
学生が書いてくる文章は段落ごと前後を入れ替えなければ意味が通じないことが多い上に、単語のバランスも悪い。細かく直していると私自身がどこに向かっているかわからなくなってしまう。
だから、全体の文意をつかんだ後、それに合わせて文章を書き進め、元の文章から使えるものを使っていくという手法をとっている。授業で教えるとなるとこれでは駄目だろうから、そんな機会が訪れないことを祈る。
漢字。中学校（たぶん？）以来、漢字の書き取りなどやっていないから書けない漢字が多い。日本語教師として、これではいけないと思い、今月半ばから、漢字検定のアプリで漢字トレーニングをやっている。とりあえず、２級（高校生）レベルから始めてみたのだが、難しい・・・。ほぼ書けない。毎日５字ずつやっているから、夏休みの２カ月で３００字。うーん、少ない。でもやらないよりはいいか。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
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<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・首強化運動：停止中
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
・足のグー、チョキ、パー：２０セット
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
２０２３年６月３０日
体重は６７．２５ｋｇ。
クロの散歩。
一昨日の夜だったかな。久しぶりにマイクの夢を見た。どこか廊下のようなところ行ったり来たりしている姿を見たのを覚えている。その後、朝方になってベッドの下からマイクが「クゥーン」と懐かしい声で呼ぶのが聞こえて目が覚めた。もちろん、そこにいるわけもないのだけれど。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２３/２/９）、下部フィルター（２０２３/２/９）
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<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
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＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット