９月スタート。
・究極英単語→継続中
・暗算トレーニング→継続中。
・漢字トレーニング→継続中。
・WorldPuzzle→継続中。
・英会話アプリ「Plang」→継続中。
・英語漫画アプリ「Langaku」→継続中。
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<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２５/６/１）、下部フィルター（２０２５/６/１）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２５/６/１）
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＜視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・イス軸法
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・ダンベル体操（５ｋｇ）２０回＊３種類：２セット
・足振り運動１００回（各足前後）：４セット
・上腹筋・下腹筋・背筋・側筋左右各１００回：２セット
・ブルガリアン・スクワット左右各１００回：３セット
・柔軟体操（真向法）：５セット
・カーフレイズ、トゥレイズ各１００回：２セット
・足のグー、チョキ、パー：停止中。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２５/６/１）、下部フィルター（２０２５/６/１）
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・ブルガリアン・スクワット左右各１００回：３セット
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・ブルガリアン・スクワット左右各１００回：３セット
・柔軟体操（真向法）：５セット
・カーフレイズ、トゥレイズ各１００回：２セット
・足のグー、チョキ、パー：停止中。
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２５/６/１）、下部フィルター（２０２５/６/１）
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（２０２５/６/１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２５/６/１）
＜視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・イス軸法
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・ダンベル体操（５ｋｇ）２０回＊３種類：２セット
・足振り運動１００回（各足前後）：４セット
・上腹筋・下腹筋・背筋・側筋左右各１００回：２セット
・ブルガリアン・スクワット左右各１００回：３セット
・柔軟体操（真向法）：５セット
・カーフレイズ、トゥレイズ各１００回：２セット
・足のグー、チョキ、パー：停止中。